Собираем второй миллион, выполняя различные силовые упражнения.
Считаем следующее: подтягивания, отжимания, приседания, упражнения на пресс и многие другие упражнения на силу, поддающиеся подсчету.
Не считаем: кардио (бег, велосипед), плавание, растяжку, разминочные упражнения, удары по груше или бой с тенью.
Свой результат, общую сумму за день или неделю (либо с иной периодичностью, как вам удобно) прибавляем к общему счетчику.

Для тех, кто хочет оптимизировать свои тренировки, или просто интересуется информацией по теме, следующие сайты в помощь:

http://www.turnik.org/
http://turnik-men.ru/
http://delavie.ru/
http://hundredpushups.com/
http://twentypullups.com/

Счёт на начало треда:1 242 336/2 000 000

Предыдущий: >>5672270

Я на доброчане уже точно больше 5 лет, я не молодею, и замечаю, что тут много людей за 30. И проблемы здоровья для нас уже становятся актуальны. В этом треде предлагается обсуждать проблемы и способы поддержания шкалы здоровья в зелёной зоне.
1. Как снять нервное напряжение, которое является непременным спутником почти каждого рабочего дня? Какие есть методы для этого, альтернативные водке/пиву?
2. Вреден ли сахар, если в совокупности ты не превышаешь суточную норму калорий? Есть ли вред от сахара самого по себе?
3. Во времена дидов практиковалось кровопускание и лечение пиявками. Полезно ли сдавать кровь или просто выпускать её (себе)?
4. Допустим, есть молодой человек со 100% зрением. Будет ли у него портиться зрение, если он будет постоянно сидеть за компом, но в плюсовых очках для дальнозорких, что сделает не нужным постоянное напряжение мышц хрусталика для обеспечения фокусировки на близкорасположенный предмет?
5. Какой вид физической нагрузки наиболее оптимален для поддержания и сохранения здоровья и работоспособности? Т.е. НЕ для того, чтобы раскачаться к лету и цеплять тян, а чтобы и к 40 и к 50 ты сохранял тело, ум, состояние внутренних органов и работоспособность себя молодого. Бег, плавание, присед/жим/тяга, пресс+бицуха, футбик во дворе, брусья+турничок, лыжи? Нужно ли стремиться улучшать результаты, например, в беге? Или просто отбегал 10 минут в день и своя доза пользы для здоровья получена? Ведь попытка идти на рекорды - это стресс и дополнительный износ организма?
6. Допустим, я заболел (типичная простуда). От простуды лекарств нет, есть только от симптомов. Нужно ли воздерживаться от всяких жаропонижающих, чтобы организм побыстрее убил гадких вирусов, или температура тела никак не влияет?
7. Действительно ли существует оптимальная доза алкоголя, которая полезна? Например, бокал вина или рюмка водки за ужином каждый день?
8. Есть ли польза от ограничения питания и постоянного прерывания приёма пищи до наступления чувства сытости?
9. Действительно ли соль вредна? Будет ли польза, если полностью от неё отказаться?
10. Есть ли польза от минеральной воды? Есть ли разница между искусственно минерализованной и натуральной?
11. Что делать, если ты сутулый? Вредно ли это? Или же стоит постоянно заставлять себя распрямляться. Я, если распрямляюсь на людях, то чувствую себя неудобно, мне начинает казаться, что люди начинают смотреть на меня, как на ебанутого (типа как на дебила, который после второго занятия в качалке ходит с синдромом больших широчайших).
12. На каком масле лучше всего жарить? В чем вредность жарки самой по себе?
13. Нужно ли мучить себя поеданием фруктов, если и так пьёшь витаминки?
14. Считается, что полезно бывать на свежем воздухе. А как насчёт того, чтобы раскрыть дома все окна, и просто тепло одеться дома, вплоть до зимней куртке и шапки, продолжая сидеть за компом? Имеет ли смысл делать также на ночь, даже зимой? Устроить в комнате уличную морозилку и спать под четырьмя одеялами?
15. Некоторые люди могут просто взять и прыгнуть в озеро уже глубокой осенью. Я же и в море на турецких курортах вхожу 20 минут. Если я также возьму и прыгну в холодную воду, есть ли риск тут же помереть?
16. Является ли слюна или урина антисептиками? Если поранил палец, а йода нет, стоит ли обсосать его и обоссать?
17. Нужно ли пить витамины? Если да, то как: круглый год, пару месяцев в год? Нужно ли брать самые дорогие витамины или же достаточно брать образцы отечественной фарм. промышленности? Есть ли вред от витаминок?
18. Почему есть куча сект здорового питания за ограничение мяса или отказ от него, но нет ни одной секты мясоедов? Может мясо всё-таки и правда немного вредно?
19. Что будет, если сесть на курс стероидов на полгода-год, поддерживая уровень тестостерона х2 от нормы. Будет ли после окончания курса организм считать повышенный уровень тестостерона нормой и начнёт ли больше его вырабатывать?
20. Какова оптимальная частота фапа? Слишком частый фап делает тебя овощем. Слишком редкий заставляет всё время думать о разрядке, не оставляя ресурсов внимания ни на что другое. Действительно ли вреден нофап?
21. Если у тебя близорукость, нужно ли использовать повседневно очки со 100% коррекцией (практикуется у врачей в цивилизованных странах, насколько я знаю) или же нужно носить очки с недокоррекцией (практика СССР → России).
22. Нужно ли чистить "камни" на зубах? Я как-то начал чистить камни на зубах. После этой процедуры зубы становились белыми и красивыми. Но уже через пару месяцев покрывались тем же коричневым налётом, не смотря на то, что я старательно и систематически чистил их. Через полгода я приходил к стоматологу, и он снова чистил камни. Однако, поскольку с камнями счищаются и ткани зуба, после 3 таких процедур у меня в зубах образовались довольно таки глубокие желобы, который всё равно покрываются налётом. Ещё 3 такой чистки, и зубы у меня сточатся под корень. Поэтому я перестал чистить камни. Вот уже 4 года не посещаю стоматолога. Зубы после последней процедуры покрылись налётом и стабилизировались в этом состоянии.
23. Есть ли вред от чая? Я в сутки выпиваю примерно 7-8 пакетиков черного (ничего, кроме чая, не пью вообще).
24. Почему в России продолжительность жизни такая низкая? Даже ниже чем в Иране, Северной Корее, Секторе Газа? Как обезопасить себя от врачей-вредителей?
25. Есть ли воздействие на организм электромагнитного излучения? Допустим, если я поставлю усиленный вай-фай роутер, повлияет ли это на меня?