[ /b/ /u/ /rf/ /dt/ /vg/ /r/ /cr/ /lor/ /mu/ /oe/ /s/ /w/ /hr/ ] [ /a/ /ma/ /sw/ /hau/ /azu/ ] [ /tv/ /cp/ /gf/ /bo/ /di/ /vn/ /ve/ /wh/ /fur/ /to/ /bg/ /wn/ /slow/ /mad/ ] [ /d/ /news/ ] [ Главная | Настройки | Закладки | Плеер ]

Ответ в тред 4915106. [Назад]
 [ Скрыть форму ]
Имя
Не поднимать тред 
Тема
Сообщение
Капча Капча
Пароль
Файл
Вернуться к
  • Публикация сообщения означает согласие с условиями предоставления сервиса
  • В сообщениях можно использовать разметку wakabamark
  • Для создания новых тредов надо указать как минимум один файл
  • Разрешенные типы файлов: flash, music, archive, image, pdf, code, vector, video, text
  • Тред перестает подниматься после 500 сообщений.
  • Треды с числом ответов более 20 не могут быть удалены.
  • Старые треды перемещаются в архив после 40 страницы.

No.4915106 Ответ
Файл: 149469549444978.jpg
Jpg, 57.67 KB, 640×360
edit Find source with google Find source with iqdb
OemfqNmm_m2[1].jpg
Файл: 149469549450961.jpg
Jpg, 42.96 KB, 500×389
edit Find source with google Find source with iqdb
centenarians[1].jpg
Файл: 149469549455235.jpg
Jpg, 141.23 KB, 750×750
edit Find source with google Find source with iqdb
a5a433de74d366[1].jpg
Файл: 149469549462152.jpg
Jpg, 83.67 KB, 1280×720
edit Find source with google Find source with iqdb
Golongan-Veteran-dan-Bina-Badan[1].jpg
Файл: 130599058224903.jpg
Jpg, 68.42 KB, 820×663
edit Find source with google Find source with iqdb
3407546_large[1].jpg

Я на доброчане уже точно больше 5 лет, я не молодею, и замечаю, что тут много людей за 30. И проблемы здоровья для нас уже становятся актуальны. В этом треде предлагается обсуждать проблемы и способы поддержания шкалы здоровья в зелёной зоне.
1. Как снять нервное напряжение, которое является непременным спутником почти каждого рабочего дня? Какие есть методы для этого, альтернативные водке/пиву?
2. Вреден ли сахар, если в совокупности ты не превышаешь суточную норму калорий? Есть ли вред от сахара самого по себе?
3. Во времена дидов практиковалось кровопускание и лечение пиявками. Полезно ли сдавать кровь или просто выпускать её (себе)?
4. Допустим, есть молодой человек со 100% зрением. Будет ли у него портиться зрение, если он будет постоянно сидеть за компом, но в плюсовых очках для дальнозорких, что сделает не нужным постоянное напряжение мышц хрусталика для обеспечения фокусировки на близкорасположенный предмет?
5. Какой вид физической нагрузки наиболее оптимален для поддержания и сохранения здоровья и работоспособности? Т.е. НЕ для того, чтобы раскачаться к лету и цеплять тян, а чтобы и к 40 и к 50 ты сохранял тело, ум, состояние внутренних органов и работоспособность себя молодого. Бег, плавание, присед/жим/тяга, пресс+бицуха, футбик во дворе, брусья+турничок, лыжи? Нужно ли стремиться улучшать результаты, например, в беге? Или просто отбегал 10 минут в день и своя доза пользы для здоровья получена? Ведь попытка идти на рекорды - это стресс и дополнительный износ организма?
6. Допустим, я заболел (типичная простуда). От простуды лекарств нет, есть только от симптомов. Нужно ли воздерживаться от всяких жаропонижающих, чтобы организм побыстрее убил гадких вирусов, или температура тела никак не влияет?
7. Действительно ли существует оптимальная доза алкоголя, которая полезна? Например, бокал вина или рюмка водки за ужином каждый день?
8. Есть ли польза от ограничения питания и постоянного прерывания приёма пищи до наступления чувства сытости?
9. Действительно ли соль вредна? Будет ли польза, если полностью от неё отказаться?
10. Есть ли польза от минеральной воды? Есть ли разница между искусственно минерализованной и натуральной?
11. Что делать, если ты сутулый? Вредно ли это? Или же стоит постоянно заставлять себя распрямляться. Я, если распрямляюсь на людях, то чувствую себя неудобно, мне начинает казаться, что люди начинают смотреть на меня, как на ебанутого (типа как на дебила, который после второго занятия в качалке ходит с синдромом больших широчайших).
12. На каком масле лучше всего жарить? В чем вредность жарки самой по себе?
13. Нужно ли мучить себя поеданием фруктов, если и так пьёшь витаминки?
14. Считается, что полезно бывать на свежем воздухе. А как насчёт того, чтобы раскрыть дома все окна, и просто тепло одеться дома, вплоть до зимней куртке и шапки, продолжая сидеть за компом? Имеет ли смысл делать также на ночь, даже зимой? Устроить в комнате уличную морозилку и спать под четырьмя одеялами?
15. Некоторые люди могут просто взять и прыгнуть в озеро уже глубокой осенью. Я же и в море на турецких курортах вхожу 20 минут. Если я также возьму и прыгну в холодную воду, есть ли риск тут же помереть?
16. Является ли слюна или урина антисептиками? Если поранил палец, а йода нет, стоит ли обсосать его и обоссать?
17. Нужно ли пить витамины? Если да, то как: круглый год, пару месяцев в год? Нужно ли брать самые дорогие витамины или же достаточно брать образцы отечественной фарм. промышленности? Есть ли вред от витаминок?
18. Почему есть куча сект здорового питания за ограничение мяса или отказ от него, но нет ни одной секты мясоедов? Может мясо всё-таки и правда немного вредно?
19. Что будет, если сесть на курс стероидов на полгода-год, поддерживая уровень тестостерона х2 от нормы. Будет ли после окончания курса организм считать повышенный уровень тестостерона нормой и начнёт ли больше его вырабатывать?
20. Какова оптимальная частота фапа? Слишком частый фап делает тебя овощем. Слишком редкий заставляет всё время думать о разрядке, не оставляя ресурсов внимания ни на что другое. Действительно ли вреден нофап?
21. Если у тебя близорукость, нужно ли использовать повседневно очки со 100% коррекцией (практикуется у врачей в цивилизованных странах, насколько я знаю) или же нужно носить очки с недокоррекцией (практика СССР → России).
22. Нужно ли чистить "камни" на зубах? Я как-то начал чистить камни на зубах. После этой процедуры зубы становились белыми и красивыми. Но уже через пару месяцев покрывались тем же коричневым налётом, не смотря на то, что я старательно и систематически чистил их. Через полгода я приходил к стоматологу, и он снова чистил камни. Однако, поскольку с камнями счищаются и ткани зуба, после 3 таких процедур у меня в зубах образовались довольно таки глубокие желобы, который всё равно покрываются налётом. Ещё 3 такой чистки, и зубы у меня сточатся под корень. Поэтому я перестал чистить камни. Вот уже 4 года не посещаю стоматолога. Зубы после последней процедуры покрылись налётом и стабилизировались в этом состоянии.
23. Есть ли вред от чая? Я в сутки выпиваю примерно 7-8 пакетиков черного (ничего, кроме чая, не пью вообще).
24. Почему в России продолжительность жизни такая низкая? Даже ниже чем в Иране, Северной Корее, Секторе Газа? Как обезопасить себя от врачей-вредителей?
25. Есть ли воздействие на организм электромагнитного излучения? Допустим, если я поставлю усиленный вай-фай роутер, повлияет ли это на меня?
>> No.4915128 Ответ
Пересоздавай. Будет "Сходил в больницу тред. Официальный пероральный."
>> No.4915188 Ответ
>>4915106
> Допустим, есть молодой человек со 100% зрением. Будет ли у него портиться зрение, если он будет постоянно сидеть за компом, но в плюсовых очках для дальнозорких, что сделает не нужным постоянное напряжение мышц хрусталика для обеспечения фокусировки на близкорасположенный предмет?
Всё равно что взять и забить деревянную ногу в тазовую кость, притом что свои ноги полностью здоровы и работоспособны.
>> No.4915236 Ответ
Файл: 130866024270438.jpg
Jpg, 114.30 KB, 1024×768 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
6314.jpg
>>4915188
Если яркое солнце светит в глаза, люди носят тёмные очки, хотя могли бы и щуриться, как задуматься природой.
>> No.4915246 Ответ
Файл: 127152648260561.jpg
Jpg, 113.47 KB, 1280×960 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
4884c323a56d4b29f83aa1ac7d3.jpg
>>4915106
1. Как снять нервное напряжение, которое является непременным спутником почти каждого рабочего дня? Какие есть методы для этого, альтернативные водке/пиву?

Трава, тянки, любимое хобби, игры, фарма, чай, спорт в разумеых пределах.
2. Вреден ли сахар, если в совокупности ты не превышаешь суточную норму калорий? Есть ли вред от сахара самого по себе?

Да, если его много. Да.
3. Во времена дидов практиковалось кровопускание и лечение пиявками. Полезно ли сдавать кровь или просто выпускать её (себе)?

Да, сдавать полезно. Нет, самому лучше не выпускать. Лечение пиявками может быть полезным.
4. Допустим, есть молодой человек со 100% зрением. Будет ли у него портиться зрение, если он будет постоянно сидеть за компом, но в плюсовых очках для
дальнозорких, что сделает не нужным постоянное напряжение мышц хрусталика для обеспечения фокусировки на близкорасположенный предмет?

Да будет портится. И даже ещё сильнее.
5. Какой вид физической нагрузки наиболее оптимален для поддержания и сохранения здоровья и работоспособности? Т.е. НЕ для того, чтобы раскачаться к лету и цеплять тян, а чтобы и к 40 и к 50 ты сохранял тело, ум, состояние внутренних органов и работоспособность себя молодого. Бег, плавание, присед/жим/тяга, пресс+бицуха, футбик во дворе, брусья+турничок, лыжи? Нужно ли стремиться улучшать результаты, например, в беге? Или просто отбегал 10 минут в день и своя доза пользы для здоровья получена? Ведь попытка идти на рекорды - это стресс и дополнительный износ организма?

Каждодневное ОФП. Советую консультироваться со специалистом. Правда этого мало для сохранения ума и внутренних органов. Тут ещё нужен правильный образ жизни, хорошая генетика и удача.
6. Допустим, я заболел (типичная простуда). От простуды лекарств нет, есть только от симптомов. Нужно ли воздерживаться от всяких жаропонижающих, чтобы организм побыстрее убил гадких вирусов, или температура тела никак не влияет?

Жаропонижающие принимают при высоких температурах.
7. Действительно ли существует оптимальная доза алкоголя, которая полезна? Например, бокал вина или рюмка водки за ужином каждый день?

Да. Существует. Но опять же, зависит от твоего организма и нужна умеренность. Это доза должна быть твоей едой, вот и всё.
8. Есть ли польза от ограничения питания и постоянного прерывания приёма пищи до наступления чувства сытости?

Зависит от твоего образа жизни. Обычно нет.
9. Действительно ли соль вредна? Будет ли польза, если полностью от неё отказаться?

Да соль, как и любое вещество (вообще любое) вредна в больших количествах. Однако пользы не будет если ты от неё откажешься.
10. Есть ли польза от минеральной воды? Есть ли разница между искусственно минерализованной и натуральной?

Да, есть польза, но зависит от вида воды. Да, есть разница.
11. Что делать, если ты сутулый? Вредно ли это? Или же стоит постоянно заставлять себя распрямляться. Я, если распрямляюсь на людях, то чувствую себя неудобно, мне начинает казаться, что люди начинают смотреть на меня, как на ебанутого (типа как на дебила, который после второго занятия в качалке ходит с синдромом больших широчайших).

Не сутулится. Да вредно. Да стоит. Тебе кажется. В любом случае, обратись к специалисту, одного посещения скорее всего хватит.
12. На каком масле лучше всего жарить? В чем вредность жарки самой по себе?

На том что в рецепте. Однако могу посоветовать тебе масла механического отжима, то что выжимается без химии. Жарка не настолько вредна, однако всё зависит от тех продуктов что ты ешь.
13. Нужно ли мучить себя поеданием фруктов, если и так пьёшь витаминки?

Да.
14. Считается, что полезно бывать на свежем воздухе. А как насчёт того, чтобы раскрыть дома все окна, и просто тепло одеться дома, вплоть до зимней куртке и шапки, продолжая сидеть за компом? Имеет ли смысл делать также на ночь, даже зимой? Устроить в комнате уличную морозилку и спать под четырьмя одеялами?

Плохая идея. Однако постепенно закалятся можно.
15. Некоторые люди могут просто взять и прыгнуть в озеро уже глубокой осенью. Я же и в море на турецких курортах вхожу 20 минут. Если я также возьму и прыгну в холодную воду, есть ли риск тут же помереть?

Нет, сразу не умрёшь если нет проблем с сосудами. Однако слишком рискованно, рекомендую закалятся постепенно.
16. Является ли слюна или урина антисептиками? Если поранил палец, а йода нет, стоит ли обсосать его и обоссать?

Да, да и нет.
17. Нужно ли пить витамины? Если да, то как: круглый год, пару месяцев в год? Нужно ли брать самые дорогие витамины или же достаточно брать образцы отечественной фарм. промышленности? Есть ли вред от витаминок?

Да. Зависит от витаминов. Зависит опять же от того что ты хочешь. Да, вред есть если устроить ими передозировку (это возможно)
18. Почему есть куча сект здорового питания за ограничение мяса или отказ от него, но нет ни одной секты мясоедов? Может мясо всё-таки и правда немного вредно?

Есть секты мясоедов. Да, мясо может быть вредным.
19. Что будет, если сесть на курс стероидов на полгода-год, поддерживая уровень тестостерона х2 от нормы. Будет ли после окончания курса организм считать повышенный уровень тестостерона нормой и начнёт ли больше его вырабатывать?

Мне неизвестно, проконсультируйся со специалистом.
20. Какова оптимальная частота фапа? Слишком частый фап делает тебя овощем. Слишком редкий заставляет всё время думать о разрядке, не оставляя ресурсов внимания ни на что другое. Действительно ли вреден нофап?

Сексолог и психолог сказали мне что от фапа нет вреда, все проблемы в отношении к нему. Лично я фапаю раза три в неделю если нет секса с тян, и раз 10 в неделю если с тян постоянный секс.
21. Если у тебя близорукость, нужно ли использовать повседневно очки со 100% коррекцией (практикуется у врачей в цивилизованных странах, насколько я знаю) или же нужно носить очки с недокоррекцией (практика СССР → России).

Мне неизвестно, проконсультируйся со специалистом.
22. Нужно ли чистить "камни" на зубах? Я как-то начал чистить камни на зубах. После этой процедуры зубы становились белыми и красивыми. Но уже через пару месяцев покрывались тем же коричневым налётом, не смотря на то, что я старательно и систематически чистил их. Через полгода я приходил к стоматологу, и он снова чистил камни. Однако, поскольку с камнями счищаются и ткани зуба, после 3 таких процедур у меня в зубах образовались довольно таки глубокие желобы, который всё равно покрываются налётом. Ещё 3 такой чистки, и зубы у меня сточатся под корень. Поэтому я перестал чистить камни. Вот уже 4 года не посещаю стоматолога. Зубы после последней процедуры покрылись налётом и стабилизировались в этом состоянии.

Я не чищу, я приверженец естественного цвета зубов.
23. Есть ли вред от чая? Я в сутки выпиваю примерно 7-8 пакетиков черного (ничего, кроме чая, не пью вообще).

Да есть, но небольшой.
24. Почему в России продолжительность жизни такая низкая? Даже ниже чем в Иране, Северной Корее, Секторе Газа? Как обезопасить себя от врачей-вредителей?

Уровень жизни, стрессов итд. Никак, всё зависит от тебя.
25. Есть ли воздействие на организм электромагнитного излучения? Допустим, если я поставлю усиленный вай-фай роутер, повлияет ли это на меня?

Да есть, но небольшой. Так что не волнуйся, в гроб тебя вгонит скорее всего что-то другое.

И главное, без фанатизма аннон.
Спойлер.
Ты всё равно будешь болеть, плохо себя чуствовать и умирать, такова наша природа. Увы. Однако при определённых действиях, всё будет не так плохо

Вот тебе чаю.
>> No.4915271 Ответ
>>4915246
> Я не чищу, я приверженец естественного цвета зубов.
Ты не путай зубной камень и налёт. Камень это минирализованные отложения, как правило с внутренней стороны зубов, между зубами и у дёсен. Не знаю, правда, насколько это вредно, но бают, что они - рассадник бактерий и кроме того заходят под дёсны и могут вызвать воспаление уже там.
>> No.4915280 Ответ
>>4915106
1. Фап, очевидно же.
2. Если нормально усваиваешь - нет. Если диабетик - то есть. Да и, вроде, углеводы получать только из сахара недостаточно хорошо для тебя, но не знаю почему.
3. Нет, но и не вредно, если без фанатизма, раз в пару месяцев за отгул.
6. Влияет, температуру надо сбивать с 39+, а до этого организм сам справится быстрее и эффективнее. Если это именно простуда.
7. Наврядли. Спирт, в пиве, допустим, использовали, по факту, для обеззараживания воды. А полезные соединения, содержащиеся в алкогольных напитках со спиртом, вроде не связаны.
8. Есть ли польза от ограничения питания и постоянного прерывания приёма пищи до наступления чувства сытости?
9. Как и с большинством веществ, небольшое количество даже полезно. Но я, например, предпочитаю получать его из минералки и всем твержу что еда пересолена.
10. Есть, утоляет жажду не нарушая баланс электролитов, в идеале. И там не только натрий, но и всякие калий с магнием.
12. Лучше всего жарить без масла, на сковороде с керамическим покрытием. Или с тефлоновым, но сковороду тогда не шкрябать. От большого количества даже слегка пережареного - изжога, от большого количества сливочного масла - холестерин, от подогретого растительного - ещё какая-то гадость, как в большинстве маргаринов. Но масло учавствует в реакции Мейларда, вроде, без него не так вкусно.
13. Нихуя себе. Они ж вкусные!
14. Свежий тут, скорее, в значении "менее загрязнённого", чем "прохладного."
15. Почти нет.
16. Обсосать да, но скорее чтобы из ранки загрязнители убрать, патогенам нужно будет пройти через желудок чтобы попасть в кровь. Обоссать - скорее нет, если не новорожденный, это у них всё стерильно в первый раз.
17. Пей без фанатизма; разницы нет, если там именно витаминки попадутся.
18. Вроде, немного вредно, негуманно но вкусно.
19. Скорее наоборот: увидит что гормона и так до хрена и перестанет вырабатывать.
21. Если у тебя близорукость, нужно ли использовать повседневно очки со 100% коррекцией (практикуется у врачей в цивилизованных странах, насколько я знаю) или же нужно носить очки с недокоррекцией (практика СССР → России).
22. Камни нужно, иначе в них разведутся бактерии и растворят эмаль продуктами своей жизнедеятельности. Налёт счищается при чистке зубов, отбеливание не нужно. Но твой случай довольно подозрительный, у тебя точно зубной камень был или стоматолог решил на тебе нагреться?
23. От свежезаваренного нет, зелёный, без молока, даже полезен. Но выпивать его надо ещё горячим.
24. Вопрос к политотреду.
25. Если не уровня микроволновки то оно очень мало.
>> No.4915283 Ответ
>>4915271
Зубные камни хоть как-то ощущаются, не считая воспалений?
>> No.4915295 Ответ
>>4915271
Ох, да.
Зубы кстати я чищу, но вот камне не удаляю. Они у меня с внутренней стороны, и никак на внешний вид зуба не влияют.
>>4915283
У меня нет.
>> No.4915360 Ответ
Для здорового тела нужна одна вещь: Очень Много Денег. Это если не повезло с генами.
>> No.4915386 Ответ
>>4915106
Мужчинка с последнего пика лучше бы немного времени на ремонт в своем бомжатнике потратил. Тоже неплохая физ. разрядочка.
>> No.4915388 Ответ
Файл: 149470315996021.jpg
Jpg, 54.88 KB, 640×800 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
199796354_c75e8a3c49937dfbc7625a6de40179d1_800[1].jpg
>>4915246
> снять нервное напряжение
> тянки
Анон, ну к чему это здесь? Я вот например ни разу не хиккарь, не омежка. У меня есть друзья, в бары хожу, есть норм. работа, деньги водятся, тачка, на хате один живу. Не урод, рост выше среднего, в качалку хожу, не жирный, не дрищь, нормальный парень. И тем не менее, всё, что я могу себе позволить, это либо наглая требовательная жируха или кривомордая кобылица на постоянку, либо проститутка разово. Большинство (90%) тян страшны, у них маленькие сиськи, дряблые фигуры, кривоватые колхозные мордасы, и куча заморочек. Лишь очень небольшая доля тян действительно могут доставить мужчине радость, но такие тян достаются альфачам. Такова жизнь.
>> No.4915417 Ответ
Файл: 149470383387048.jpg
Jpg, 164.77 KB, 750×722 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
-.jpg
Прочту потом, сохранил себе.
Ребзи, большое спасибо за тред.
>> No.4915447 Ответ
>>4915246
Годно вот, странно даже.

А давайте лучше выявим самые слабые места анона, или просто городского жителя, и будем энто дело исправлять. Хотя, как я понял, всё зависит от врождённых штук и травм. В смысле перекрывает всё остальное.
Да, вот пожалуй мой совет - не забивать на то, что в детстве врачи говорили.
>> No.4915470 Ответ
>>4915236
Я темных очек не ношу, щурюсь. Брат жив, зрение единица.
>> No.4915490 Ответ
Файл: 149470510657656.jpg
Jpg, 69.63 KB, 1023×682
edit Find source with google Find source with iqdb
depositphotos_13333833-Man-squinting-in-the-bright.jpg
Файл: 149470510663384.jpg
Jpg, 51.14 KB, 575×383
edit Find source with google Find source with iqdb
e0e9a8859149a124faa289df607c2c11_RSZ_690[1].jpg

>>4915470
Зато сморщенный весь раньше срока.
>> No.4915508 Ответ
>>4915447
> просто городского жителя
Бегаю иногда по утрам. Бегаю во внутренней стороне дворов, но всё равно ощущаю ароматы выхлопных газов.
Может зря я это делаю? Может лучше в спортзале на беговой дорожке ароматы пота вдыхать и затхлого воздуха?
>> No.4915617 Ответ
>>4915490
Сам ты сморщеный.
>> No.4915622 Ответ
>>4915388
Откуда я знаю что ты можешь позволить, а что нет. У многих тут всё нормально с тянками. У меня например нет работы, денег мало, живу с мамкой, но с тянками всё норм. Чёрт его знает чому.
>>4915447
Нельзя выявить. У меня вот например спина проблемная, а у другого анона тут со зрением швах. У каждого своё, по одним лекалам не выйдет увы исправить.
>> No.4915638 Ответ
Файл: 149471126721477.png
Png, 292.72 KB, 467×528
edit Find source with google Find source with iqdb
1296634443847.png
Файл: 149471126733411.jpg
Jpeg, 22.71 KB, 735×319
edit Find source with google Find source with iqdb
Hulk-Marvel-фэндомы-Spider-Man-1345616.jpeg
Файл: 141967795256896.gif
Gif, 2334.87 KB, 350×197
edit Find source with google Find source with iqdb
Комиксы-супергерои-безысходность-перевел-сам-15265.gif

>>4915622
> У многих тут всё нормально с тянками
>> No.4915640 Ответ
>>4915622
Сколиоз, близорукость, сердечно-сосудистые заболевания, геморрой и простатит - это то, к чему прямо приводит сидение за компом. Ни один землепашец или скотовод ничем подобным 100 лет назад не страдал.
>> No.4915655 Ответ
>>4915638
Бывает. (
>>4915640
Инфа сотка, страдал.
По крайней мере мой прапрадед страдал сердечно-сосудистыми и простатитом.(А ведь тогда компов не было)
Опять же, я за компом много сижу/лежу, а у меня только проблемы со спиной и то их появление не связанно с компом. (хотя возможно усугубилось из-за этого) Геморроя, простатита нет, зрение идеальное, сердечно-сосудистые не выявлены окромя вегето-сосудистой в сосничестве когда компа у меня небыло. 26 мне
>> No.4915669 Ответ
>>4915655
Судя по зрению, не сильно ты много и проводишь времени за компом. Какая бы не была генетика, если весь день за компом проводить, зрение падать должно.
Так или иначе молодой ты ещё, на своих резервах тянешь. Первые звоночки начинаются после 30. В 40 уже будешь начинать ходить по врачам стабильно. Вегето-сосудистая дистония - диагноз уровня "шлаки в организме", лечится всё это только гомеопатией.
Для профилактики простатита врачи рекомендуют вести регулярную половую жизнь в пассивной анальной роли, т.к. это обеспечит массаж простаты и активизацию циркуляции крови.
>> No.4915675 Ответ
>>4915669
Очень много.
Ну по врачам я и сейчас стабильно хожу, то прививки делать (а их надо всю жизнь делать, правда мало кто про это знает), то спину проверить, то ещё что.
> Вегето-сосудистая дистония - диагноз уровня "шлаки в организме", лечится всё это только гомеопатией.
Это давно было, сейчас такое не ставили.

В любом случае я буду стареть, болеть и умру. Рано или поздно. И что? Все это пройдут.
>> No.4915700 Ответ
>>4915106
> Какие есть методы для этого, альтернативные водке/пиву?
Медитация, дудка, транки, физическая нагрузка внезапно!
> Вреден ли сахар, если в совокупности ты не превышаешь суточную норму калорий?
В рационе должно быть правильное соотношение белков, жиров и углеводов. Причём быстрых углей желательно по-минимуму. Так что крупы и куриная грудка наше всё!
> Во времена дидов практиковалось кровопускание и лечение пиявками
Не думаю, что это что-то улучшит прям совсем. Побаловаться можно.
> Какой вид физической нагрузки наиболее оптимален для поддержания и сохранения здоровья и работоспособности?
Такой, который не усугубит твои болячки. Советуйся с врачом, желательно спортивным, ибо обычные запрещают физ. нагрузки по любому чиху. Если противопоказаний нет, то хоть в стронгмены иди.
> Нужно ли воздерживаться от всяких жаропонижающих, чтобы организм побыстрее убил гадких вирусов, или температура тела никак не влияет?
По ситуации. До 38 можно не сбивать.
> Есть ли польза от минеральной воды?
Есть. Главное без фанатизма. Т. е. не в каждый день.
> Что делать, если ты сутулый?
Гуглить ЛФК и делать её в каждый день до наступления просветления.
> На каком масле лучше всего жарить? В чем вредность жарки самой по себе?
Лучше не жарить. Бензпирен и прочие канцерогены. Но оно не важно, от жпренного просто в брюхе тяжко.
> Если я также возьму и прыгну в холодную воду, есть ли риск тут же помереть?
Айдунно. Я нырял в прорубь с водой +4 градуса. Живой, правда повторять не хочу.
> Какова оптимальная частота фапа?
Как тебе удобнее. Мне раза в неделю хватает. Если чаще, то чувство опустошённости, апатия и вообще.
> нужно ли использовать повседневно очки со 100% коррекцией
Лично я манал это вот. Глаза потом болят дико, аж на виски перекидывается. Используй очки по ситуации.
> Почему в России продолжительность жизни такая низкая?
Пьют много, климат говёный, медицина вне крупных городов на уровне руской рулетки, нет культуры сохранения здоровья.
> Даже ниже чем в Иране, Северной Корее, Секторе Газа?
Там лучше климат плюс ислам в Иране и Газе не разрешает вести плохой образ жизни.
>> No.4915702 Ответ
>>4915675
А что у тебя со спиной? Лечатся ли вообще заболевания спины? У меня например остеохондроз. Никакого лечения остеохондроза не существует. Единственное, что могут предложить врачи - это попробовать мануальную терапию (придаёт некоторое ощущение свежести спине, но лечебного эффекта не имеет) и физкультуру, которая, в общем-то, тоже ничего в состоянии спины не меняет.
>> No.4915707 Ответ
>>4915700
> > нужно ли использовать повседневно очки со 100% коррекцией
> Лично я манал это вот. Глаза потом болят дико, аж на виски перекидывается.
Это само по себе очень кайфово, когда смотришь в окно и видишь лица людей в соседнем доме, что у них по телевизору, что у них на столе. На улице идёшь и можешь разглядывать тян, их черты лица, форму их сисек хоть в 100 м от тебя.
>> No.4915711 Ответ
>>4915707
У меня так только первые 3 минуты. Потом нехорошо становится. Более-менее на постоянке могу носить таки с недокоррекцией той самой. В таких очках хотя бы пару высидеть можно без боли в глазах и висках.
>> No.4916009 Ответ
Файл: 149475134408041.png
Png, 25.30 KB, 400×332 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
Gray687.png
>>4915106
1) Физкультура, прогулки на свежем воздухе, медитации, дудка, транки, психоделический опыт.
2) Лучше его много не жрать. Я вот мёдом пользуюсь вместо него обычно. И мне норм.
3) Да, полезно. Плюс хак: если сдать 40 раз кровь бесплатно, получив только лишь компенсацию на питание, то тебе назначат денежные выплаты от государства, плюс вагонетку плюшек. И каждый раз за сдачу два выходных по закону.
4) А зачем так изгаляться? Делай гимнастику для глаз. Будет.
5) А как тебе приятно. Вообще очень рекомендую гири. Компактные штуки позволяют качать силовую выносливость и хорошо сбрасывать лишний вес.
6) Жаропонижающие принимают при высоких температурах.
7) Не знаю.
8) Да в принципе нет.
9) Вредна в больших количествах. Отказываться не надо.
10) Да. Да.
11) Не сутулиться. У меня похожая проблема.
12) По рецепту.
13) А мне наоборот. Витамины не хочу, а фруктам всегда рад.
14) Странная идея. Лучше просто форточку открой.
15) Да, можешь. Делай всё постепенно.
16) Лучше пользуйся подходящими средствами.
17) Да, можно и нужно. Я иногда пью, чувствую себя лучше.
18) Хз. А я люблю жрать мясо.
19) Скорее наоборот.
20) Лучше для этого тян завести. У меня от фапа силы пропадают.
21) Хз.
22) А они вредные?
23) Лучше пить поменьше. У меня была передозировка чая, когда я выпил пачку о 25 пакетиков за день. Неприятно очень. Но тут как со всем - слишком много не есть хорошо. Лучше пей воду.
24) Переезжать в нормальную страну.
25) Да, но от вай-фая оно в 1000 раз меньше, чем от мобильника. Ты точно сдохнешь, если полезешь по РЛС, так что вред есть, вестимо.
>> No.4916047 Ответ
Файл: 149475241432375.jpg
Jpg, 42.74 KB, 600×309 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
1202165_temperatura-kipeniya-masla[1].jpg
>>4916009
> 12) По рецепту.
>>4915246
> На том что в рецепте.
Рецепт у каждого свой, ГОСТов нет. Какой ещё рецепт жареной куриной грудки или картохи?
У разных масел есть разная температура дымления. До этой температуры масло просто нагневается, но его химические свойства не меняются. Если температура выше, то некоторые компоненты масла начинают гореть, и продукты этого горения нифига не полезны.
>> No.4916773 Ответ
Файл: 149477499414858.jpg
Jpg, 325.68 KB, 640×480
Ваши настройки цензуры запрещают этот файл.
r-18g
Как выводят из сырой рыбы паразитов, когда суши делают? Если я куплю на рынке сырую рыбу и буду её прямо так кушать, есть ли риск подцепить паразитов? Если я в супермаркете куплю кусок говядину, буду жарить стейк, но не до конца, а так, чтобы с кровью был, есть ли риск паразитов? Как с этим бороться?
>> No.4916776 Ответ
>>4916773
> Как выводят из сырой рыбы паразитов, когда суши делают
Никак.
> Если я куплю на рынке сырую рыбу и буду её прямо так кушать, есть ли риск подцепить паразитов?
Да, высокий.
> Если я в супермаркете куплю кусок говядину, буду жарить стейк, но не до конца, а так, чтобы с кровью был, есть ли риск паразитов?
Да, низкий. сертифицированную продукцию проверяют на наличие глистов
> Как с этим бороться?
Готовить еду правильно, до конца.
>> No.4916777 Ответ
>>4916773
Используют морскую рыбу. Есть. Если прожаришь внутри - риска нет. Стейки с кровью сначала доводят до готовности, а потом жарят для корочки и текстуры.
>> No.4916785 Ответ
>>4916773
Рыбу и мясо вымораживают при температурах ниже -20 С.
>> No.4916787 Ответ
>> No.4916790 Ответ
>>4916787
И твари дохнут.
>> No.4916797 Ответ
>>4916790
Так анон и спрашивал как не сдохнуть от паразитов.
>> No.4916822 Ответ
>>4916790
Яйца у тварей температуростойкие.
>> No.4916823 Ответ
>>4916797
Проморозил мясо паразиты сдохли, а анон нет.
>> No.4916877 Ответ
>>4916823
Яйца у анона температуростойкие.
>> No.4916891 Ответ
>>4916877
Да чего уж там, стальные яйца у анона!
>> No.4916895 Ответ
>>4916891
Не, у меня пока не протезы.
>> No.4916896 Ответ
>>4916891
Сталь лопается там, где яйца анона проносятся сквозь брутальную вечность.
>> No.4916921 Ответ
Файл: 149478282203963.jpg
Jpg, 127.55 KB, 827×546 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
-.jpg
>> No.4917102 Ответ
>>4916921
Непонятна суть твоего мемасика. Деу секс упарывал.
>> No.4917113 Ответ
>>4917102
Просто отсылка к тому, что анон не просил стальные яйца.
>> No.4917202 Ответ
>>4917113
Типа внатураху рулит!?
>> No.4917255 Ответ
Аноны, а тут есть мамкины физкультурники-домоседы? Как делать полные приседания не сгибая спины и не вынося коленей вперед? Я же опрокинусь назад...
>> No.4917261 Ответ
>>4917255
Возьми гантели в руки, и вытяни их вперед. Только хз, чем тебя не устраивают колени чуть вперед.
>> No.4917270 Ответ
>>4917255
А куда еще "выносить колени"? Если ты конечно не птица, у которой колени взад? Разве что вбок, но это нужно иметь хорошую растяжку. Не понимаю тебя.
>> No.4917272 Ответ
>>4917255
Можно делать, держа штангу не на гриве, а на груди.
Но с нормальным весом полные лучше не делать. Плохо кончишь, родной.
Если нарисуешь себе на бумажке механику движения связок при этом, самому не приятно станет от имеющихся при этом перекатов и перетираний связок.
>> No.4917278 Ответ
Файл: 149479319499040.png
Png, 1.01 KB, 300×20 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
captcha-9.png
>>4917261
Надо сильно много вперед выносить, чтоб тулово уравновесить. Получается опять нагрузка в спину.
>>4917270
Пишут, что если колени дальше стоп выходят, можно пустить по бороде коленный сустав относительно легко.
>> No.4917280 Ответ
>>4917272
У меня нет штанги дома. Зато есть приседания.
>> No.4917305 Ответ
Файл: 149479445851918.jpg
Jpg, 662.54 KB, 3060×1628
Ваши настройки цензуры запрещают этот файл.
unrated
>>4917255
https://2ch.hk/fiz/res/1047439.html
Я себе здоровье поправил за три месяца. Сам смотри короче, тебе жить.
>> No.4917317 Ответ
>>4917305
Ну вот смотри, 29,30ый фигуре. Пишут с одной стороны садись чтоб бедра к икрам, с другой стороны - спину не гни. Сбоку фотки нет. Где твой тренер теперь?
>> No.4919119 Ответ
Файл: 149488211325436.jpg
Jpg, 91.07 KB, 640×425 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
kindle-e-ink-vs-book.preview[1].jpg
1. E-Ink зомби кукарекают про полезность отраженного света и вред света прямого. Почему же никто из них не ставит перед монитором зеркало и не наслаждается отраженным светом?
2. Какие цвета фона и шрифта лучше для глаз? Черный шрифт на белом фоне? Черный на желтом? Белый на чёрном?
3. Действительно ли E-Ink полезнее для глаз, чем монитор? Я когда-то поддался на рекламу, купил самый навороченный на тот момент E-Ink Pearl, но с первых же секунд разочаровался удручающе низкой контрастностью серых букв на сером фоне. При чтении E-Ink в транспорте из-за низкой освещённости глаза уставали быстрее, чем при чтении обычного планшета. При прямом солнечном свете, да, приятнее читать E-Ink.
>> No.4919399 Ответ
>>4919119
> Почему же никто из них не ставит перед монитором зеркало и не наслаждается отраженным светом?
Сам попробуй.
> Какие цвета фона и шрифта лучше для глаз?
Утверждается, что темно-синий на светлом, но не белом, а сером фоне.
> Действительно ли E-Ink полезнее для глаз, чем монитор?
Они такие же "полезные" для глаз, как и бумага. Не несут напряжения.
> разочаровался удручающе низкой контрастностью серых букв на сером фоне
Тем не менее, если контраст меньше, чем светящийся белый фон и звенящие черные буквы, то это удобнее.
> в транспорте из-за низкой освещённости глаза уставали быстрее, чем при чтении обычного планшета
Естественно, потому что e-ink не подсвечивает сам себя, как планшет. Но в условиях плохого света и обычную книгу читать не очень приятно.
Однако, есть читалки с подсветкой экрана, которые такую проблему нивелируют.
Пользуюсь читалками уже лет 6 или 7, никакого желания браться за бумажные книги, а тем более планшеты.
Вторую взял себе как раз с подсветкой и проблемы решились.
>> No.4919430 Ответ
>>4919399
> есть читалки с подсветкой экрана
Подсветка там - как мясо в дошираке, вроде как бы и есть, только толку ноль.
>> No.4919458 Ответ
>>4919430
В моей pocketbook touch 2 равномерный приятный белый свет с регулируемой интенсивностью. Не знаю, как у других.
>> No.4919547 Ответ
>>4917278
>>4917280
> Пишут, что если колени дальше стоп выходят, можно пустить по бороде коленный сустав относительно легко.
> У меня нет штанги дома. Зато есть приседания.
Так ты с чем приседаешь? Если со своим весом - не парься.
Если приседаешь с дополнительным весом - обрати внимание, что везде идёт диагональное расположение туловища, без прогибов в пояснице, и оно выносится чуть ли не до коленей. Но и имей в виду - с дополнительным весом приседают до параллели с полом, глубокие как раз и являются губительными.
>> No.4919614 Ответ
>>4919458
На OnyxBook Newton тоже нормальная регулируемая подсветка.
>> No.4919630 Ответ
>>4919547
> Если со своим весом - не парься.
Ну вроде пишут, что можно с непривычки и об самого себя повредиться. А я не дофига пока ориентируюсь в ощущениях.
>> No.4919704 Ответ
>>4919630
> можно с непривычки и об самого себя повредиться.
А так с дуру можно и хуй сломать. Начинай с небольшой разминки и лёгкой нагрузки. Не надо рваться впереди паравоза.
> А я не дофига пока ориентируюсь в ощущениях.
Как заболит - не промахнёшься.
>> No.4921279 Ответ
Файл: 149499673681001.jpg
Jpg, 45.93 KB, 600×361
Ваши настройки цензуры запрещают этот файл.
unrated
>>4915188
>>4915106
> Допустим, есть молодой человек со 100% зрением. Будет ли у него портиться зрение, если он будет постоянно сидеть за компом, но в плюсовых очках для дальнозорких, что сделает не нужным постоянное напряжение мышц хрусталика для обеспечения фокусировки на близкорасположенный предмет?
Скорее всего это был вопрос наобум, однако есть специальные перфорационные очки ослабляющие нагрузку на глаза при работе за компьютером. Конечно они не спасут тебя от слепоты если сидеть за компом 24/7.
>> No.4921289 Ответ
>>4921279
От слепоты вообще ничего не спасает.
>> No.4922445 Ответ
>>4921289
Зря.
>>4921279
Альсо, вот на пике у тебя темная тема, или БАДы? Чего то никак нагуглить не собрался в пору пика популярности девайса. Или гугла тогда не завезли, хз короче.
>> No.4922508 Ответ
>>4919399
Почему не серый на тёмно синем? По-моему, гораздо приятнее так. Чтиаю кремовые буквы с чёного фона телефона.
>> No.4922571 Ответ
Файл: 149504238411541.jpg
Jpg, 377.45 KB, 957×1300 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
reading-book-1894379[1].jpg
>>4921279
Вопрос про "плюсовые" очки для близорукого после лазерной коррекции обусловлен тем простым обстоятельством, что врачи для повседневного ношения прописывают близоруким очки с недокоррекцией. А вот для вождения авто прописывают 100% коррекцию (т.к. человек за рулём смотрит преимущественно вдаль). Это же правило касается и контактных линз. Делается это для того, чтобы при работе за компом глаза близорукого человека в очках "для повседневного ношения" меньше напрягались, т.к. это может спровоцировать усугубление близорукости. Но лазерная коррекция не делает глаз здоровым, она просто нарезает в роговице дополнительные диоптрии. Оптический эффект ничем не отличается от контактных линз.
Ношение плюсовых очков после лазерной коррекции будет эквивалентно ношению минусовых очков с недокоррекцией до лазерной коррекции.
>> No.4922659 Ответ
Уже существует достаточно книг по вопросу здоровья. Это книги Антона Родионова, Александра Мясникова, ну и еще достаточно того что выходит в разделе медицинской литературы в Эксмо, например, Дэвид Агус: Завтра начинается сегодня. Как воспользоваться достижениями anti-age медицины (есть и полный мрак вроде лечение солью/содой и т.д.).

Скачать это можно в тор флибусте.
>> No.4922663 Ответ
>>4922659
Ты бы ещё палеодиету порекомендовал, анон.
>> No.4922713 Ответ
> 1. Как снять нервное напряжение ...?
Уверен, что тебе это уже советовалитред не читал, но медитации и прочая хрень должна помочь.
> 13. ... мучить себя поеданием фруктов...
Какой уж тут мучить.
>> No.4924386 Ответ
Анон, а ты делаешь какие-нибудь упражнения для разминки шеи? Есть парни с хрустящими позвонками?
>> No.4924525 Ответ
>>4924386
> хрустящие позвонки
Эх, если бы только они... Хрустит абсолютно все: шея, колени, пальцы на руках и ногах, спина. Идешь такой тихонько ночью воды попить, попил, разворачиваешься, и тут ХРЫСЬ! Пол дома просыпается.
Мб мой образ жизни и не очень спортивный, но чтоб так в 20-то лет, ну я не знаю...
Присоединяюсь к вопросу про шею, и вообще интересны советы по теме.
>> No.4924718 Ответ
>>4924386
> Анон, а ты делаешь какие-нибудь упражнения для разминки шеи?
https://youtu.be/iqT0iFZifgw
>> No.4924829 Ответ
>>4924525
Присоединюсь к тебе, няш.
Вот что это?
Я иногда разминаюсь. Но с 14 лет постоянно хрустит. А мне тоже около 20 всего лишь.
>> No.4924964 Ответ
Файл: 149514105959078.jpg
Jpg, 89.80 KB, 600×401 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
fat-4.jpg
Минус 50 кг кун в треде. Задавайте свои ответы, если кто хочет сбросить.
>> No.4924997 Ответ
>>4924525
>>4924829
Вам надо больше уверенности в себе.
Хрустящие суставы это же охуенно!
Такой каеф выгнуть спину и хрустануть. Или разминать шею на людях. Почти как от чистки ушей.
Будьте хруст-позитив
>> No.4925030 Ответ
>>4924997
Так и делаю, но всё же интересно, буду ли я страдать от артрита потом в 40
>> No.4925269 Ответ
>>4925030
Я не страдаю, и ты не страдай.
Но у меня вообще то икогда ничего не хрустело.
Я как юнга Джим зарядку делаю.
Не для галочки, но для здоровья.
Хорошо подобранный комплекс упражнений.
>> No.4925770 Ответ
>>4924964
Скажи как набрать! 53кг в 30 лет...
>> No.4925806 Ответ
>>4925770
Качалка und протеинчики?
>> No.4925841 Ответ
>>4925770
Много жиров, много быстрых углеводов, никаких физических нагрузок. Ещё желательно много фапать, чтобы у тебя от стресса похудания не началось. Ещё всю еду надо есть в огромных порциях и один раз в сутки, чтобы твой желудок растянулся и ты мог хавать больше чем нужно твоему телу, при этом постоянно оставаясь голодным. А твоё тело тем временем в панике запасало весь жир на чёрный понедельник.
>> No.4925980 Ответ
>>4925841
Годный гайд.
>> No.4926210 Ответ
>>4924964
Поделись своей историей успеха.
>> No.4926223 Ответ
>>4926210
Просто берёшь и отпиливаешь ноги.
>> No.4926229 Ответ
Файл: 149519817368796.jpg
Jpg, 468.93 KB, 723×1023 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
Cirno-manly.jpg
>>4926223
Звучит как хороший план.
>> No.4926711 Ответ
Файл: 149521738228544.jpg
Jpg, 93.53 KB, 666×1000 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
anorexim[1].jpg
>>4925770
Рост какой? Если больше 170, то да, ты болезненно тощий для мужика. Встаёт вопрос, почему?
1. Гормональные нарушения. Растут ли у тебя борода и усы? Рельефный ли у тебя пресс при такой худобе? Вполне возможно, что у тебя нет тестостерона и твоё тело развивается по андрогинному типу.
2. Инфекционная причина. От банальных глистов до ВИЧ. Чешется ли жопа? Раздуты ли лимфоузлы? Часто ли бывает герпес на губах, долго ли проходит ОРВИ?
3. Нервы. Ты упарываешься на работе, на тебя орут за каждый косяк, ты боишься ошибиться, разочаровать начальство, не успеть? К концу рабочего дня независимо от времени года подмышки на твоей рубахе насквозь пропитаны потом? Стул часто нарушенный? Частый понос либо наоборот, по пол-часа выдавливаешь из жопы округлые твёрдые мелкие какахи?
4. Вегетарианец?
>> No.4926863 Ответ
>>4925770
Набирать смысла нет, надо качать мышцы. Чтобы набрать, просто больше ешь. Небось ешь один раз в день?
>> No.4927177 Ответ
>>4926863
Зачем качать мышцы? Чтобы грузчиком работать?
>> No.4927185 Ответ
Файл: 149244093652370.jpg
Jpg, 41.55 KB, 529×447 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
Undertaker-Profile.jpg
>>4927177
Чтобы они держали твои кости, бака.
>> No.4927186 Ответ
>>4927177
Чтобы нравиться тян. Чтобы быть уверенее в себе. Чтобы уметь дать в глаз гопникам.
>> No.4927223 Ответ
>>4927185
Они и так отлично держатся.
>>4927186
Зачем мне нравиться тян? Я и так уверен в себе. И в глаз отлично даю, для этого горы мускулов не нужно иметь, для этого уметь нужно в глаз дать. А вообще лучше не давать в глаз, лучше бить так, чтобы на тебя потом накатать не смогли.
>> No.4927250 Ответ
>>4927223
Быть - дело быков, хозяева жизни руки не марают.
Тянам нравятся красивые куны с бицухой и рельефным прессом. Не только это важно, но это тоже. Нравится тянкам, да прямо так, чтобы они завидев тебя, уже текли - это прикольно.
>> No.4927282 Ответ
>>4927250
> это прикольно
Вкусовщина.
>> No.4927306 Ответ
>>4927177
Относительно сильный человек, став относительно слабым (например, заболеет) скажет, что раньше было лучше.
Надо бы побегать. Зарядку сделать.
Хотя, можно и так.
Слабый, не знаю. Может, став ловким, сильным и выносливым он тоже скажет, что раньше было лучше. Не знаю.
>> No.4927419 Ответ
>>4927282
Предпочитаешь нравиться кунам? Антисексуал?
>> No.4927427 Ответ
>>4927177
Зачем делать что-либо вообще? Просто потому, что тебе приятно быть подкачаным например? Вкусовщина, имхо. Олсо, я не раз сталкивался с тезисом, что люди утруждающие себя умеренными физнагрузками имеют в среднем лучшее здоровье чем сидельцы на кресле.
>> No.4927430 Ответ
>>4927427
Зачем иметь лучшее здоровье? Всё равно все помрём.
>> No.4927434 Ответ
>>4927430
Когда оно заметно просядет, поймешь зачем. Дорога от рождения к смерти может быть если не увлекательной, то хотя бы комфортной экскурсией. А может быть утомительным или, хуже того, мучительным мероприятием.
>> No.4927437 Ответ
>>4927434
Я сейчас и так здоровый 24 часа в сутки. А ты предлагаешь мне каждый день на протяжении может быть нескольких десятков лет тратить личное время на то, чтобы мучить себя ебаническими упражнениями, ради какого-то призрачного и сомнительного эффекта в будущем. Когда придёт время, я обращусь к врачам, и мне либо пропишут таблетку, либо, если нужно, назначат физические упражнения. Зачем выбирать длинный путь?
>> No.4927439 Ответ
>>4927437
> Когда придёт время, я обращусь к врачам, и мне либо пропишут таблетку,
Эвтаназия всё ещё под запретом, если что.
>> No.4927442 Ответ
>>4927437
> Когда придёт время, я обращусь к врачам,
И они скажут, ну ебта, это возрастное. Донашивайте что есть. Сердечко у вас слабое, сосуды забитые, а суставы заросли сталактитами. Вот вам обезболивающее. Если станет совсем невмоготу, можете переходить на героин.
>> No.4927443 Ответ
>>4927437
Мучить? Попробуй сказать бегуну, что сегодня утром он не будет бегать. Реакция будет такая же, как если отобрать бутылку у алкаша. Спорт, это огромное удовольствие, стоит только втянуться. Не говоря уже о том, что гораздо приятнее жить и работать, будучи подтянутым и резким, а не унылым, расплывшимся куском толстоты.
>> No.4927446 Ответ
>>4927443
Ну это вкусовщина, тащемта, кому что лучше. Тем не менее, тред про здоровое тело и здоровый нюх
>> No.4927450 Ответ
>>4927443
Все люди в школе на физру ходили. Но что-то мало кто стал спорт-наркоманом.
>> No.4927451 Ответ
>>4927450
Учеными тоже не все после школы становятся или литераторами. Плохой пример ,негодный.
>> No.4927469 Ответ
>>4927451
Мы, антош, про удовольствие от занятия спортом. Как утверждает один онон, оно - не для избранных, а для всех.
>> No.4927472 Ответ
>>4927469
Ну я с ним не особо согласен. Любое удовольствие не для всех. Но удовольствие от тренировок могут получать многие. Вроде как даже британские ученые нам писали про эндорфины при физических нагрузках.
>> No.4927481 Ответ
Файл: 149526781698640.jpg
Jpg, 290.14 KB, 940×630 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
preview_ca8f44e1c0413cf61c760258f69d0ad1[1].jpg
>>4927472
Ну и много ли эндорфинового рая на физре школьной достигало-то, ты ответишь? Много ли людей ходят вверх по эскалатору или предпочитают ступеньки лифту?
Большинству людей не нравится физическая нагрузка. Особенно с учётом того, что люди и так устают на работе и от домашних дел.
Как можно пытаться спорить с очевиднейшими житейскими фактами, ссылаясь на каких-то вроде как британских ученых?
Оптимальная физическая нагрузка для современного человека - это размеренная пешая прогулка на 1-2 км в хорошую погоду.
>> No.4927482 Ответ
>>4927469
Всё ещё не вижу, какая связь между хуёвыми педагогами и удовольствием от занятий спортом.
>> No.4927485 Ответ
>>4927481
> Оптимальная физическая нагрузка для современного человека - это размеренная пешая прогулка на 1-2 км в хорошую погоду.
Давай ссылку на бельгийских учёных.
>> No.4927488 Ответ
>>4927481
Ну вот я тебе как тощий дрищ могу сказать. Мне пиздецки лень и вообще требуется неимоверное усилие воли чтоб зарядочку сделать. вообще на все требуется пиздецкое усилие последнее время. Беда прям совсем, не знаю что с этим делать Но после того как я ее сделаю, ощущается некоторое удовольствие от мышечной усталости подтверждающей приложенные к себе усилия.
>> No.4927489 Ответ
>>4927482
Хуевый педагог, хуёвый тренер, хуёвая погода, дорогой/хуевый/тесный спортзал, много работы, сессия, не выспался, устал, насморк, нога болит.
>> No.4927490 Ответ
>>4927481
> Оптимальная физическая нагрузка для современного человека - это размеренная пешая прогулка на 1-2 км в хорошую погоду.
Я за день столько прохожу, может больше даже. Но чето я себя не ощущаю пышущим здоровьем.
>> No.4927513 Ответ
>>4927482
> удовольствием от занятий спортом
Вот кстати, я один такой, или еще кого корежит от формулировки "заниматься спортом"? Ты спортсмен если участвуешь в соревнованиях, подтверждешь разряды, все такое. И профессиональный спорт не то чтоб несет спортсмену дофига здоровья, имхо. А кто занимается из любви к процессу и для здоровья, это физкультура, наверное или зарядка?
>> No.4927526 Ответ
>>4927513
Есть спортивные игры, их не правильно называть физкультурой.
>>4927490
Ну может ты спишь 6 часов в сутки, работёнка нервная у тебя. Майонезом питаешься с хлебом. Бухаешь.
>> No.4927531 Ответ
>>4927513
Доброчую вот этого. Это как "вера" и "религия". Религия не то чтобы несёт дофига психического здоровья.
>> No.4927587 Ответ
>>4927526
> спишь 6 часов в сутки
Стараюсь 7+
> работёнка нервная у тебя
классная работа у меня, пока сам себе напрягов не создам, можно не напрягаться
> Майонезом питаешься с хлебом
Питаюсь нормально. Иногда срываюсь в говноедство, но не особо часто. Да и обед в столовой не пища богов, но первое, второе и капусточку с компотом получаю.
> Бухаешь.
Раз в месяц-два. Может правда забухать? Вроде раньше не парился когда чаще пил.
>> No.4927602 Ответ
>>4927490
Сон по расписанию в спокойном тихом тёмном месте, душ по утрам, зарядка по утрам, регулярная работа с требованием скиллов, сбалансированная простая еда, регулярная ходьба пешком на 1-2 километра.

Ощущаю себя гораздо лучше, чем когда безвылазно торчал дома, задрачивал доту, простужался от любого чиха и терял сознание от гидраденита под мышкой.
>> No.4927614 Ответ
>>4927602
> Ощущаю себя гораздо лучше, чем когда безвылазно торчал дома
Что угодно лучше чем безвылазно торчать дома. Неудивительно что ты чувствуешь себя лучше.
>> No.4927877 Ответ
>>4927614
Дома лучше, чем в армии, особенно если ты дух.
Дома лучше, чем на зоне, особенно если ты петух.
Дома лучше, чем в школе, особенно если тебя травят.
>> No.4927879 Ответ
>>4927877
Вывод: хуево быть ничтожеством без возможности постоять за себя. А накачанность, накачанность не сделает тебя альфачом, но прибавит тебе авторитетного вида и убавит желания у других омежек травить тебя.
>> No.4927886 Ответ
>>4927879
Нет. Крупный омежка, жирный и тем более накачанный - более солидная добыча.
Одно дело хлюпика унизить, другое дело лося здорового сломать и опустить.
>> No.4927898 Ответ
>>4927886
> лося здорового сломать
В процессе можно сломать себе нос и пару зубов. А те кто любят унижать хлюпиков обычно не отличаются отвагой и боевым духом.
>> No.4927903 Ответ
>>4927886
Можно внезапно получить монтировкой по затылку через пару дней после показательной ломки и опускания.

Вообще, создавать себе врагов на ровном месте - это признак социального кретинизма. Он появляется после насильственной ломки традиции, то есть общественного опыта сосуществования мелкотравчатых падальщиков, которым природа внезапно выделила жуткие орудия убийства (мощнее, чем хиленькие лапки и ногти).
>> No.4927935 Ответ
>>4927898
>>4927903
Физическая сила ничего не значит. Любой конь сильнее наездника. Тигры сильнее укротителей.
Искусство хулигана - распознавать страх, податливость, смирность и не способность дать сдачи.
На зону попадают люди одинаковых физических кондиций. Но одни становятся буграми и смотрящими, другие становятся мужиками, работают смены за себя и за того парня, и не ропчут. Хотя мужиков больше чем блатных.
5-6 решительных, лихих кавказцев могут подмять под себя всю роту.
>> No.4928049 Ответ
>>4927935
Между тем, тред про здоровое тело, а не про доминирование одних людей другими.
>> No.4928067 Ответ
Файл: 149529144944213.jpg
Jpg, 20.80 KB, 588×314 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
konstrukcii_electricheskih_zubnih_schetok-1[1].jpg
Какой зубной щёткой лучше пользоваться? Рукопашной или электромеханизированной?
>> No.4928072 Ответ
>>4928049
В итоге одно вытекает из другого.
Трудно доминировать, когда у тебя нет тестостерона.
>> No.4928137 Ответ
>>4928067
Рукопашной - электризованная только для полировки годится.
>> No.4930177 Ответ
Тут вот анон многократно упоминал медитацию. А что, есть итт бодхисатвы просветленные, или хотя бы йоги 60го левела? Реально практикующие с эффектами есть? Ато я как не пытался следить за дыханием, мой внутренний монолог это что-то неостановимое, а фокус внимания сразу как у золотой рыбки становится.
>> No.4930228 Ответ
>>4930177
Не то чтобы йог, но медетативноподобное состояние вызывать у себя умею. Может быть ты слишком быстро сдаёшься? Хотя бы час получалось усидеть? У меня обычно после этого момента начинается заметное изменение состояния сознания. Внутренний диалог не может тараторить вечно, однажды у него попросту кончатся темы, главное не давать мыслям развития. Ну и разумеется не быть возбуждённым какой-то темой, иначе у тебя просто сил не хватит её заткнуть. Заткнуть же диалог, помимо обычного отрицания мысли, можно при помощи повторения про себя не имеющей ассоциаций фразой, которая будет замещять собой внутренний диалог. Можно подключить визуальное воображение- например повторяя "голубое ясное небо", представлять себе неспешно летящие по небу облачка. Это также отнимет у внутреннего диалога немного внимания.

О том, что вокруг должно быть идеально тихо, тебе должно быть удобно и ты не должен хотеть спать, надеюсь говорить не стоит.
>> No.4930238 Ответ
>>4930228
> Хотя бы час получалось усидеть?
Наркоман. У меня пять минут со скрипом то. Сидеть я сколько угодно могу, а вот сконцентрироваться на заданной теме, это другой вопрос.
> Внутренний диалог не может тараторить вечно, однажды у него попросту кончатся темы
Ничего ты не знаешь, джон сноу.
>> No.4930255 Ответ
Я - школьник 16-ти лет. Рост/вес - 171/79, не могу отжаться больше 8-10 раз, подтянуться - ни разу. Уже на 500 метрах бега в средне-медленном темпе выдыхаюсь, сердце выскакивает из груди. Мне хочется себя исправить. Впереди - целое лето, и двух с половиной месяцев регулярных занятий должно хватить, чтобы превратить это в привычку. Но есть проблема: я не знаю, с чего начать и чем руководствоваться.
Вопрос: из каких источников лучше брать гайды? Также, если есть конкретные гайды, не могли бы вы скинуть на них ссылку?
Заранее благодарю.
>> No.4930261 Ответ
>>4930238
> У меня пять минут со скрипом то
За пять минут у тебя в лучшем случае тело привыкнет к позе да сердечный ритм выровняется. Конечно же этого мало, минут через 20 только-только начинают проявляться хоть какие-то изменения. Час считай целью, мол идеально бы высидеть столько, но если надоело раньше, то и ладно.
> Ничего ты не знаешь, джон сноу.
Не всё, но это я знаю. Вечно он может тараторить только если это диалог внутреннего голоса и "Я". Полностью игнорируя внутренний голос же, ты отрезаешь ему темы для беседы. По крайней мере с моим типом психики такие манёвры срабатывают.
>> No.4930265 Ответ
>>4930255
Тут выше давали ссылку на "тренировку заключенных" я почитал, мне показалось, что нормальная физкультурка. Культ абсолютной истины только не надо из этой книги делать. А так вроде как для нуба меня годно написано, чтоб было с чего начать.
>> No.4930268 Ответ
>>4930261
Главное забыл спросить. Эффекты то есть какие в процессе дальнейшей жизни, не в самой медитации?
>> No.4930269 Ответ
>>4930255
С самых базовых упражнений. Те же отжимания, приседания, сгибания на пресс. Гантели опять же. Вообще, тут в /u/ есть кафедра физкультуры, можешь там посмотреть литературу.
> чем руководствоваться
Каждый день отводить на занятия не менее часа (чередуя типы упражнений и группы мышц), стараться для каждого упражнения делать за подход на один раз больше чем мог вчера. Во всяком случае я так делал, более-менее успешно.
>> No.4930276 Ответ
>>4930268
А хрен его знает. Сразу после пояснее голова работает. Но я этим совсем нерегулярно занимаюсь, дабы заметить долговременные эффекты. Некоторые каждый день уделяют время, вот кого стоило бы спросить.
>> No.4930303 Ответ
>>4930269
> Каждый день отводить на занятия не менее часа

И вот тут сразу фейл: как можно себя заставлять выполнять довольно монотонные действия? Скушно ведь.
>> No.4930307 Ответ
>>4930302
А никто не говорил что это будет увлекательная поездка. Олсо, как дрищ со стажем могу заметить, что по часу каждый день это может оказаться слишком с места в карьер. Начни заниматься не так напряженно, но завели регулярность. Старайся заниматься до усталости мышц, а не просто для галочки. Ну и старайся наращивать усилия и результаты. Не на надрыв и износ, но и не формально отчитаться. Я так это вижу.
>> No.4930470 Ответ
Мне сначала бвло лениво заниматься, а сейчас даже в день отдыха к стеночке подхожу чтоб мышцы почувствовать. Простое отжимание от стенки на пальцах дает заряд энергии. Никогда не задумывался почему зарядка, оказалось вот поэтому.
>> No.4931460 Ответ
Файл: 149547801822541.jpg
Jpg, 196.67 KB, 800×1067 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
1441195840281041xxj[1].jpg
>>4930255
> из каких источников лучше брать гайды?
Советую тебе сайт/книгу "Знамение молота" Алексея Рефрижератора. Гуглится довольно легко. Хотя сайт наверное уже лет 10 не активен.
Отличительная особенность всех его статей и мануалов о том, как накачаться - исключительно живой и яркий язык повествования.
Этот чел был травим в школе, пацаны его унижали и били, бабы над ним насмехались. И чтобы переломить ситуацию, парниша, пересмотрев фильмов с Арнольдом, начал качаться. В начале занятий он не мог отжаться и одного раза. А потом без стероидов и протеина дошел до жима лёжа 200 кг.
>> No.4931849 Ответ
>>4931460
При виде превью и текста, мне почему-то вспомнился рядовой Куча.
>> No.4935170 Ответ
Файл: 149565206642887.jpg
Jpg, 127.66 KB, 550×549 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
ishemiya-golovnogo-mozga-05[1].jpg
Сегодня подошел к банкомату, чтобы внести наличку. Вставил карту, набрал пинкод. Но купюры вставлялись туго, с 4-5 раза в лучшем случае. Меня это начало бесить, я вытащил карту и перешел к соседнему банкомату. Вставил карту, хотел набрать пинкод... и забыл его. При том, что я его только 5 минут назад набирал. И этот пинкод у меня уже около года. Я вспомнил, что в нём цифра %7% встречается дважды. Пробовал несколько вроде бы правильных комбинаций. Между попытками я отходил от банкомата в сторону, делал вид, что смотрю в окно, а сам силился вспомнить. После третьей неудачной попытки вынужден был уйти. Через 15 минут после того, как вышел на улицу, я отчётливо вспомнил пинкод.
Помню, бывали ситуации, что мне кое-что было нужно, и я именно ради этого одевался, выходил из дома и шел в магазин. Но придя в него, я забывал, зачем пришел. Я ходил по торговым рядам, в надежде, что увидев это, я вспомню. Я набирал в тележку различные более-менее нужные товары, покупал их и шел домой. И порой лишь придя домой и начав разгружать сумки, я вспоминал, что же мне было нужно.
Бывало так, что я вижу вдалеке коллегу, которого знаю уже ни один год. Он мне нужен и я иду к нему, мне нужно у него что-то спросить. И когда я уже почти подошел, я хочу обратиться к нему и вдруг понимаю, что забыл его имя. Такое бывает не так уж редко со мной. Особенно это не удобно, когда идёт разговор нескольких человек, допустим я, Ваня и Петя. Мы сидим или стоим друг напротив друга и общаемся. И вот я хочу сказать, что, например, Петя на прошлой неделе решал похожую задачу. Но я забываю имя Пети. И мне приходится, обращаясь к Ване, тыкать пальцем в Петю и говорить безлично, что-то вроде "ну ведь такая задача уже решалась на прошлой неделе".
В целом, до сегодняшнего случая с пинкодом, не думал, что у меня какие-то проблемы. Но сейчас уже не уверен в этом. Может кто поставить диагноз по интернету? Мне 27 лет.
>> No.4935177 Ответ
>>4935170
Похоже оперативка барахлит, проверь свои модули памяти.
>> No.4935199 Ответ
>>4915106
> Есть ли польза от минеральной воды? Есть ли разница между искусственно минерализованной и натуральной?
Однажды выпил стакан минеральной воды сразу после того, как проснулся. Было неприятно потом половину дня, лучше так не делать
>> No.4935211 Ответ
>>4916773
Рыбу промораживают достаточно сильно и немного маринуют
>> No.4935330 Ответ
>>4915106
1. Уволиться.
2. Нет.
3. Нет.
4. Будет от очков.
5. Бег, футбик, брусья, турничок, плаванье, лыжи.
>> No.4935514 Ответ
>>4935170
Возможно, ты слишком часто полагался на внешнюю память (записки и гугл), в итоге у тебя без должной тренировки всплывают вот такие неудобства.
Ты можешь прочитать книгу Николаса Карра "Пустышка", чтобы в полной мере ознакомиться с подробным толкованием происходящего пиздеца. Тем не менее, без интернета ты жить всё равно не сможешь.
>> No.4935529 Ответ
>>4935170
У
Усталость.
Эти проблемы могут быть и при ябучуей ВСД, но в основном как последствия усталость или переутомления. Страдаю от провалов именно в этих случаях.
Вам нужно найти ночлег, чтобы выспаться и восполнить показатель здоровья и энергии.
>> No.4935546 Ответ
>>4915106
Мне лень искать миллион-тред, поэтому сюда.

Собственно, вот уже пол года как занимаюсь в тренажерке. И происходит что-то парадоксальное.
Вот, я стал сильнее, жму больше, поднимаю больше, подтягиваю больший вес, пресс ускакал за 400 повторений.
Но вместе с тем вырос мой вес и относительный результат остался тем же. То есть подтягиваюся я раз пять и отжимаюсь раз 20, а пресс, еще недавно отчетливо проступавший кубиками, затянуло жирком.
За пол года, при том, что весил я 54, я набрал аж 18 килограмм. Меня, как идейного дрища, это пугает.

Подскажите, как сбросить вес и улучшить результат? Может пришло время сушки? Заканчивать с силовыми?
>> No.4935555 Ответ
>>4935546
Кстати, замечал, что многие супер-качки, нихрена не могут работать со своим весом. То есть относительные результаты низки во всем, кроме той 'любимой' группы мышц, которую качок наращивает.
>> No.4935717 Ответ
>>4935555
Доброчую. Калистеники тебе >>4935546 , бротишка.
Сам уже дня не могу без хотя бы каких то упражнений, пусть даже это и день отдыха. Зависимость.
>> No.4935730 Ответ
>>4935546
Ещё один стимул продолжать заниматься с собственным весом, не ходить в качалку и надрачивать на свои кубики.
>> No.4935755 Ответ
>>4935730
Есть ряд упражнений, которые удобнее выполнять в качалке.
Да в общем-то все упражнения там удобнее.

И вот такой еще вопрос:
У меня проблемы с простудами. Месяца не проходит без ппостуды. На работе - переохлаждаюсь, а дома родители и брат, которые так же по кругу простудаются и заражают друг друга.

Вроде уже и жир нарос и витамины ем, вроде получше стало. Но частота снизилась не сильно. Может начать закаливаться? Какие подводные камни?

Вот помню раньше спортом занимался. Все лето в воде, в шторма и в грозы. И болел очень редко. И это после шести-девяти часов переохлаждения. А сейчас от легкого ветерка простужаюсь.
>> No.4936357 Ответ
>>4935555
Есть такой момент. Это потому, что у качеров благодаря упражнениям развиваются не все группы мышц, а некоторые, но весьма впечатляюще. Те же мышцы, что не видны, являются функциональными и развиваются при специфических упражнениях, в том числе с собственным весом. Конечно, качок стероидынй выглядит пизже, но по функционалу ничуть не лучше атлета, работающего со своим весом.
>> No.4936402 Ответ
Файл: 149573177309916.jpg
Jpg, 54.19 KB, 450×600 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
37334740_800x600[1].jpg
>>4935555
Разные качки бывают. Если этот кусок качка весит 120 кг, то для него и 10 подтягиваний - круто.
Но для обычного человека нужно держать свой вес в пределах оптимального, и уже для этого веса наращивать повторения. Оптимальный вес для мужчины, грубо, это (рост в см - 100), кг. При росте 185 нормально весить 85 кг и иметь кубики на прессе. Но если ты при росте 185 весишь 75 кг, пусть даже ты и 20 раз подтягиваешься, то ты дрищ и унтер.
Оптимальный вес - это тот вес, при котором большинству тян будет мила твоя фигура, на сердце будет та нагрузка, на которую оно рассчитано проектировщиком, и в целом здоровье будет стабильным. Этот вес, раз достигнув, будет легко поддерживать при полученной фигуре. Если накачаешь мышц больше - то при малейшем изменении режима мышцы будут таять. Если истощишь себя до меньшего веса, то при нормализации диеты и физ. нагрузки вновь вернёшься в оптимум.
>> No.4936408 Ответ
>>4935755
Та же проблема была: работал в здании, которое находилось рядом с самым северным в мире небоскрёбом. Оно конечно клёво, но этот ебучий стеклянный хуй работал как холодильник, исправно перенаправляя холодный воздух сверху вниз, на площадь рядом с зданием.
Проблему решил тем, что уволился нахрен оттуда и переехал в более тёплый город с менее ебанатским климатом
>> No.4936531 Ответ
>>4936402
> При росте 185 нормально весить 85 кг и иметь кубики на прессе.
Херня, когда я был полудрыщ с накачанными ногами и зайчатками мускулатуры в остальном теле, то при росте 184 весил 94 кг. Сейчас я утратил половину мускулатуры и приобрёл брюхо, вешу те же 96 кг. Вес оставьте для баб, у которых мускулатура не вносит никаких помех в формулу. Мужик должен ориентироваться на реальные показатели: может ли он бегать 10км, бить морды и таскать холодильники. Если да, то масса, как бы, до задницы.
>> No.4936779 Ответ
Файл: 149574086779688.jpg
Jpg, 31.10 KB, 420×358
edit Find source with google Find source with iqdb
932.22360.Beyl2[1].jpg
Файл: 149574086786912.jpg
Jpg, 94.97 KB, 630×494
edit Find source with google Find source with iqdb
823045_futbolisty-bez-maiki[1].jpg

>>4936531
Типовой футболист при росте 185 см будет иметь вес 75-80 кг. Добавь сюда 5-10 кг сухих мышц (а это очень много, сходи в мясную лавку и посмотри, что такое 5 кг мяса), и ты получишь превосходное, универсальное атлетичное тело. А ты был просто жирным. В натураху не возможно иметь при таком росте вес 94 кг и кубики на прессе.
> может ли он бегать 10км
Чем тяжелее, тем хуже бегается.
> бить морды
Бьют морды изнеженные городские мальчики. Мужчина растёт с оружием в руках. Врагу своему он не морду бьёт, он его убивает. Мясной бык крупнее его хозяина, но это ему не помогает.
> таскать холодильники
На силу поднимает тяжести либо дурак, либо невольник.
Мужчина должен уметь организовать или устроить процесс так (при помощи блоков и рычагов, механизмов и сил природы), чтобы минимальное приложение мускульной силы позволяло двигать тонны. Но можно и потыкать в кого-нибудь копьём/автоматом/деньгами и заставить его таскать твой чугуний.
>> No.4936787 Ответ
>>4936402
> Оптимальный вес для мужчины, грубо, это (рост в см - 100), кг.
> При росте 185 нормально весить 85 кг и иметь кубики на прессе.
А у вас интересные формулы. По твоим расчётам у тебя никогда не будет кубиков пресса, если только ты не жмущий 200кг штангу сухой монстр без капли жира.
>> No.4936934 Ответ
>>4936779
Почему у Рональдо широчайшие(?) мышцы спины - крылья выглядят так по уродски? Будто он бэтмен какая-то или херня наподобие вот этого https://atlasprirodirossii.ru/wp-content/uploads/2014/04/11.jpg Да, у меня действительно такие ассоциации, хоть убейте.
>> No.4936998 Ответ
Файл: 149574993470543.jpg
Jpeg, 63.14 KB, 520×347 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
Phil-Davis-mutant.jpeg
>>4936934
Такая уж у него рама.
>> No.4937832 Ответ
>>4935755
> У меня проблемы с простудами. Месяца не проходит без ппостуды.
Каждый день мой ноги холодной водой, через некоторое время можешь начать держать в тазике постепенно наращивая время, проверил сей метод на себе и теперь всем рекомендую, но что то никто так и не делает, но продолжают жаловаться
>> No.4937838 Ответ
>> No.4937892 Ответ
>>4937832
А у нас когда летом в самую жару на работе котельная на ремонт встает, то горячей воды нет. Вот я начал разгоряченный в душе споласкиваться от потика, а теперь уже как два года каждый раз после помывки холодной водой обливаюсь из душика, пока тело жаром пышить не начинает. Простывать практически перестал, раньше часто сопливил. Да и вообще, зависимость просто приятная появилась. Ну это только практикуя поймешь.
>> No.4937972 Ответ
>>4937892
Обливания - хардкор, не только лишь все в него могут, а мыть ноги холодной водой могут все
>> No.4938935 Ответ
Файл: 149583389933307.jpg
Jpeg, 66.75 KB, 700×1058 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
24a5aedb0e37a88f4864534bfa27124602b45111[1].jpeg
Помогает ли употребление водки в борьбе с вирусами, паразитами? Будут ли вирусы и бактерии активнее погибать, когда содержание алкоголя в крови растёт? Если простудился, имеет ли смысл выпить водки?
>> No.4939169 Ответ
>>4938935
Максимальный антибактериальный эффект этилового спирта достигается при концентрации 70%, ЛД50 для него 8-9 г/кг
>> No.4939170 Ответ
>>4938935
Да, ОРЗ ты алкоголем уничтожить сможешь.
>> No.4939308 Ответ
>>4939170
Это если только бактерии на поверхности гланд и тщательно их прополоскать, но есть и более приятные на вкус антисептики, чем 70% спирт
>> No.4939367 Ответ
Файл: 149587437390326.jpg
Jpg, 50.56 KB, 643×400 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
fd205b95fd6ddc81d614b43104f140a7[1].jpg
Я хожу в макдональдс 2-3 раза в неделю. Просто потому, что часто лень готовить, а там вкусно, кто бы что ни говорил. Я не жирный, жир не набираю (вроде как), делаю отжимания и подтягивания на турнике дома. Может ли быть какой-то вред от макдака? Или же это всё миф про вредность макдональдса? Ведь сама по себе калорийность пищи ничего не значит, если ты совершаешь достаточно физической активности и имеешь быстрый обмен веществ.
>> No.4939387 Ответ
Помогает ли организму прием всяких там трав или это просто чушь?
>> No.4939388 Ответ
>>4939367
У всех по разному. У кого-то сразу ляжки начинают откладываться, а у кого-то все в кпд уходит. Все дело в подвижном образе жизни и обмене веществ. Брюхо нажрать легко и это комплекс причин, а избавится от него сложнее. http://www.piluli.ru/product/Vobehnzim/review Вот это помогло разогнать обмен веществ. Очень рекомендую, но самым главным фактором моего похудения - был отказ от пива.
>> No.4939391 Ответ
>>4939387
Заменил кофе на цикорий и через месяц слетело 5 килограмм. Травы помогают, но часто вместо трав пихают хуй знает что.
>> No.4939393 Ответ
>>4939387
В такой постановке вопроса, ответ - это просто чушь.
Организму нужны белки, жиры, углеводы, минералы, витамины. Витамины могут быть и в травах.
Некоторые травы обладают терапевтическим эффектом той или иной силы за счёт имеющихся в них специфических веществ. Из концентратов некоторых трав делают лекарства. Некоторые виды трав могут употребляться в виде чая (у меня когда от нервов были проблемы с желудком, я покупал в аптеке наборы травяных чаев, уже не помню какие, вроде бы становилось лучше, но это было лишь одной, не самой важной составляющей лечения).
>> No.4939394 Ответ
>>4939367
> Может ли быть какой-то вред от макдака?

Макдональдс долго строил своё меню под влиянием американских медицинских рекомендаций, которые в свою очередь были выработаны под влиянием пищевых лобби (например, сахар был объявлен вредным, а некоторые виды жиров получили привилегии). Учитывая, как много среди американцев тучных людей, этот подход не выглядит здоровым.
>> No.4939412 Ответ
>>4939367
Кроме БЖУ твоей тушке нужны витамины и минералы, так же БЖУ есть разных видов и нужны они все, но в разных пропорциях, монодиеты вредны именно недобором определённых веществ. Сама по себе еда в макдаке не то что бы вредна, просто она по большей части кроме калорий мало что даёт
И не забывай про клетчатку, которая нужна ЖКТ, а в гамбургерах её нет
>> No.4939415 Ответ
>>4939367
> Или же это всё миф про вредность макдональдса?
Действительно миф, на самом деле. Те же родные пирожки с мясом и пельмени куда более калорийны и содержат больше жира.
Тут фишка не в еде же. Макдональдс нарушает ту культуру питания, которая была у людей до появления фастфуда, и готовить становится не надо. Это создает дополнительные соблазны для обжор, да и рекламы там такие яркие, что хочется купить еще. Вот и жиреют.
>> No.4939422 Ответ
>>4939415
> Это создает дополнительные соблазны для обжор, да и рекламы там такие яркие, что хочется купить еще.

Как я куплю ещё, если в меня больше технически не влезает?
>> No.4939445 Ответ
>>4939422
Натренируешься же.
>> No.4939456 Ответ
>>4939422
Желудок растянется и все влезет.
>> No.4939471 Ответ
>>4939422
Я например за раз спокойно съедаю салат цезарь, большую картошку, 9 наггетсов, два условных чизбургера, 0.5 колы или молочного коктейля, и пирожок либо мороженное. Хотя некая сытость наступает уже после салата, половины картошки и 3-4 наггетсов. После этого ем уже просто для вкуса. И даже это не является моим техническим пределом. Хотя по калориям это может приближаться к суточной норме. Но самое главное, что эта еда очень быстро переваривается, и через 3 часа ты уже начинаешь понимать, что сейчас ты бы что-нибудь съел.
>> No.4939488 Ответ
>>4939471
> и через 3 часа ты уже начинаешь понимать, что сейчас ты бы что-нибудь съел
Да ты ж себе желудок растянул!
>> No.4939493 Ответ
>>4939422
> Как я куплю ещё, если в меня больше технически не влезает?

Влезет. Желудок имеет свойство растягиваться. Сегодня ты переел, а завтра то же количество пищи влезет без труда.
Еще один фактор - частая еда. Желудок 'полон' лишь непрсредственно после еды. Ч
Спустя часа два ты без проблем можешь съесть еще. И так до бесконечности, пока жир не начнет откладываться на лбу.
Ну и разные диеты разумеется. Вот скажем, привык ты к трехразовому умеренно калорийному питанию калорий так на 2500, ел суп, второе, хлеб, обильно запивал компотиком с низеим содержанием сахара. Это все относительно невкусно и содержит мало калорий - приходилось есть в большом количестве. И вот ты в маке. В одном гамбургере с колой и картошкой калорий, как в твоем огромном обеде. Ты это съедаешь и, внимание, ощущаешь что не наелся. То есть калорий столько же, а объем меньше. Отсюда начинаются переедания. Тут нужен строгий контроль над самим собой.
>> No.4941102 Ответ
Файл: 149595672097181.jpg
Jpg, 197.44 KB, 1358×1200 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
Фотостарение-кожи[1].jpg
Вреден ли загар? Полезен ли? Знакомые с югов черномазыми приезжают. А может они себе этим жизнь сокращают или как минимум умножают морщины и способствуют одряхлению кожи? Может надо так - если поехал на море на юга, то следует ежедневно умазываться толстым слоем самого мощного крема от загара?
>> No.4941108 Ответ
>>4941102
С одной стороны полезен так как при загаре вырабатывается витамин Д, с другой стороны вреден так как УФ излучение вроде может кожные виды рака вызывать да и банально сильно обгореть можешь. Короче без фанатизма.
>> No.4941120 Ответ
>>4941108
Полезен для расы если в его ходе я могу умереть или выжить
>> No.4941139 Ответ
>>4941120
Раса - race - гонка? Ты Безумный Макс?
>> No.4941168 Ответ
>>4941139
Ты ебанутый битард.
>> No.4941285 Ответ
Файл: 149596427875117.jpg
Jpg, 52.99 KB, 560×283 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
3887eae621e467f8229bffffc7b9c37e[1].jpg
Почему одни люди едят, что хотят и сохраняют постоянный вес тела, вообще на заботясь о лишнем жире? А я, даже сидя на умеренной диете и щадяще, но стабильно занимаясь спортом, остаюсь толстяком? Неужели дело только в генетике? Возможно ли толстяку как-то перестроить свой организм так, чтобы он стал подобен эктоморфу: жрал бы сколько хотел и что хотел, а вес от этого нисколько бы не менялся? Разогнать обмен веществ, понизить уровень насыщения и т.п.?
>> No.4941289 Ответ
>>4941285
Просто ты не хочешь соответствовать своей роли. Найди фильмы, где толстяки выставлены положительными героями, и будь сам собой доволен.
На мой взгляд, лучше следить за своим самочувствием, чем за массой.
>> No.4941292 Ответ
>>4941285
На этой картинке явно не хватает ксеноморфа.
> жрал бы сколько хотел и что хотел, а вес от этого нисколько бы не менялся
Такого не бывает вообще ни у кого. Если я буду обжираться тортиками, то тоже стану жирным. Так что ограничивать себя тебе в любом случае придется. А вообще, наверное, так не бывает. Чтобы стать худым тебе придется въебывать. Это вполне реально, хотя и сложно. Когда станешь, будет проще. Но и расслабиться совсем тебе будет нельзя.
>> No.4941307 Ответ
>>4941292
> Такого не бывает вообще ни у кого.
У меня бывает. Жру что хочу и сколько хочу. Не толстею. Набрал вес только в армейке, когда ел не что хотел и когда хотел, а что давали и когда давали.
>> No.4941310 Ответ
>>4941307
> Жру что хочу и сколько хочу.

"Сегодня потребности в колбасе не будет"
>> No.4941318 Ответ
>>4941285
Поддержу этого >>4941289 благоразумного господина.
Сам будучи эктоморфом со слаборазвитой мускулатурой стремился добиться минимального жиропроцента. Долго мучался с дефицито-диетами, но вес все равно возвращался, потом забил, и сделал упор на гимнастические упражнения со своим весом. В результате:
1. Вешу меньше на 6 кг чем когда был жиродрищем.
2. Усилилась, увеличилась, стала рельефней мускулатура.
3. Процент жира стал меньше чем у былого меня жиродрищного.
4. Ощущаю себя отлично, ничего не болит, раньше со спиной мучался.
5. Бонусом бесплатные эндорфины или чего там дают за физру. Реально дают, это не развод. Я теперь в день отдыха еле удерживаюсь, чтоб упор лежа там, или вис на австралийке не принять. Норкотики. страшное дело.
6. Да и к тому же кушаю что вздумается, только не обжираюсь как свинка. Никаких заебавших подсчетов калорий.
А ведь я еще только в начале пути. Всего полгода занимательство практикую. Самую легкотню исполняю уровня 15 раз присесть три раза в день через три дня, лол.
>> No.4941325 Ответ
Файл: 149596663613499.jpg
Jpg, 57.21 KB, 700×560 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
two-girls-one-fat-guy-06[1].jpg
>>4941289
Найди хоть одну тян, которая скажет: "я ищу себе толстого парня", "мне нравятся парни пожирнее".
Да, у толстых парней есть секс. Но женщины их терпят за счёт других профитов. Если мужчина и женщина являются равными (по материальному обеспечению и социальному статусу), то женщина не станет встречаться с толстым.
>> No.4941375 Ответ
>>4915106
> 11. Что делать, если ты сутулый? Вредно ли это? Или же стоит постоянно заставлять себя распрямляться. Я, если распрямляюсь на людях, то чувствую себя неудобно, мне начинает казаться, что люди начинают смотреть на меня, как на ебанутого (типа как на дебила, который после второго занятия в качалке ходит с синдромом больших широчайших).

Я тоже так хожу. Вообще, в обществе сложилась с одной стороны парадоксальная, но с другой вполне обыденная ситуация. Большинство людей ходят сутулясь и если появляется кто-то отличный от них, на него косят взгляды и считают, что он выебывается. На самом деле даже после пары занятий в качалке действительно улучшается осанка, не скажу тонкости физиологического процесса, то ли мышцы приходят в тонус, то ли они становятся на место, но результат известен -- так называемый "синдром ложной спины".
>> No.4941420 Ответ
>>4941375
> Что делать, если ты сутулый?
Тренировать мышцы-разгибатели спины?
> Вредно ли это?
Вроде, черевать проблемами с позвоночником и органами ,если все пойдет плохо.
> Вообще, в обществе сложилась ... ситуация. Большинство людей ходят сутулясь
Я фиг знает в каком обществе ты вращаешся, но среди окружающих меня людей принято смотреть на человека с хорошей осанкой положительно. А в сутулых вполне могут заподозрить зашуганых чушков.
> "синдром ложной спины".
Речь о нормальном положении позвоночника, а не о растопыреных как у пингвина руках.
>> No.4941426 Ответ
>>4941292
Бывает. Я ем тортики, сало, печенюхи, перемячи, тортики, бургеры из Мака столько, сколько хочу. Вообще никогда не огранияивал себя ни в количестве еды, ни в её видах. Вес стабильно 52-55 лет с семнадцати.
>> No.4941431 Ответ
>>4941426
Не, я тоже жру все подряд. Но если заставлять себя жрать больше тортов, чем тебе хочется, даже ты потолстеешь.
>> No.4941485 Ответ
>>4941420
Руки сами растопыриваются и это становится нормальным состоянием для них.
> Я фиг знает в каком обществе ты вращаешся, но среди окружающих меня людей принято смотреть на человека с хорошей осанкой положительно.
Илитка из офиса?
>> No.4941496 Ответ
Файл: 149597223871540.jpg
Jpg, 80.29 KB, 340×469 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
-.jpg
>>4941485
> Илитка из офиса?
Нет. Быдлан из падика.
>> No.4941576 Ответ
>>4941496
Почему у вас там такая белая кожа на ногах?
>> No.4941588 Ответ
>>4941576
Освежевали негров-альбиносов.
>> No.4941652 Ответ
>>4941576
Это аристократическая бледность. Лунный загар.
>> No.4942584 Ответ
Файл: 149599953887498.jpg
Jpg, 73.78 KB, 600×400 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
14959904826651.jpg
>>4941307
> Набрал вес только в армейке

Вот это тоже заметил. Не могу понять, почему так выходило. Вроде как и еда была довольно сносная (можно сказать даже здоровая), а всё равно раскабанел.
>> No.4942588 Ответ
>>4941588
>>4941652
А пенис в рульку свернулся?
>> No.4942598 Ответ
>>4942584
Соблюдай режим @ жри угли/белки.
>> No.4942602 Ответ
>>4942598
Но вес набирается совсем не мышечный...
>> No.4944820 Ответ
>>4941285
http://zozhnik.ru/encyclopedia/ прочитай и воспользуйся их калькулятором
> Почему одни люди едят, что хотят и сохраняют постоянный вес тела, вообще на заботясь о лишнем жире?
Потому что на самом деле они жрут мало, хотя им и кажется, что много, сам такой
> Неужели дело только в генетике?
Сходи к эндокринологу и проверься на гормоны, если всё в норме, то ты просто много жрёшь, а твоя "диета" - самообман
Питайся 3 раза в день по расписанию, считай калории и никаких перекусов в промежутке, если пьёшь чай с сахаром, посчитай сколько ты выпиваешь в день, там будет куча калорий, а ещё фруктовые соки очень калорийны, но их почему то считают чуть ли не диетическими, никто не смотрит циферки на упаковке
>> No.4944829 Ответ
>>4941375
> Большинство людей ходят сутулясь
Сраная рашка вредна для здоровья, большинство людей живут хуже животных, с утра уставившись в землю у себя под ногами бредут на ненавистную работу, а потом жалуются на проблемы со спиной
Я как то проводил эксперимент, специально присматривался к людям идущим на всречу с каким выражением лица они ходят, 99% женщин старше 40 лет имеют выражение "когда же я сдохну?" У мужчин чаще всего грустно-потеряное выражение, но более менее с хорошим настроением попадаются не так уж и редко
Ещё что заметил, довольно много народу ходит и шевелит губами, как при разговоре. За 60 лет попадаются разговаривающие на ходу довольно громко, пару раз замечал стоящих разговаривающих с воздухом с активной жестикуляцией
>> No.4944830 Ответ
>>4944829
Я всё время с собой разговариваю вслух.
>> No.4944915 Ответ
Файл: 135151446701805.jpg
Jpg, 52.84 KB, 400×313 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
1348047979567.jpg
>>4944830
Тебе пора съёбывать из рашки
>> No.4944927 Ответ
>>4944915
Тебе пора съебывать в политач.
>> No.4945164 Ответ
>>4944829
> довольно много народу ходит и шевелит губами
Сынок, ты уже взрослый и мы с мамой решили рассказать тебе про наушники.
>> No.4945166 Ответ
>>4944915
Я бы рад, да некуда.
>> No.4945232 Ответ
>>4945164
Ты не понел
Я специально пару недель ходил и смотрел на рожи людей на улице, что бы посмотреть как народ выглядит, когда думает, что никто на них не смотрит, т.к. при общении все надевают маски. Вобщем моё заключение, минимум половине населения надо срочно к хорошему психологу, а некоторым уже только психиатр поможет
>> No.4945233 Ответ
>>4945166
https://ru.wikipedia.org/wiki/Выученная_беспомощность
Мир огромен, но мы сами создаём границы, которые существуют только у нас в голове
>> No.4945331 Ответ
>>4945232
Переедь из депрессивной провинции в ДС, ДС-2, ДС-3 или в Минск, вокруг внезапно окажутся вполне бодрые люди.
В провинциях выше процент пожилого населения, а оно видело неиллюзорный пиздец. Если бы я застал 90-е в нынешнем возрасте, то я тоже потом бы ходил с выражением лица "я видел некоторое дерьмо".
>> No.4945345 Ответ
>>4945331
> ДС-3
Омск?
> ДС
> вполне бодрые люди
Ога, особенно часиков в 7 утра, в метро.
>> No.4945361 Ответ
>>4945345
> Омск?

Дарк Соулс Третий.
>> No.4945365 Ответ
>>4945361
Ну он и говорит, Омск.
>> No.4945372 Ответ
>>4945365
Люди, которые плохо вели себя в этой жизни, после смерти попадут снова в Омск?
>> No.4945469 Ответ
>>4945331
> ДС
Бывал, ТЫСЯЧИ людей в метро произвели на меня очень тягостное впечатление, что мне больше не хочется там бывать даже проездом
> ДС-2
Климат хуже чем в моём зажопинске, тут и так мало солнца, а в питере ещё меньше
ДС-3
Шта?
>> No.4945515 Ответ
>>4944829
> довольно много народу ходит и шевелит губами, как при разговоре.
Ну это когда по жизни человек заёбан шопиздец, а выхода эмоциям нет. Это не от страны зависит, а от мировоззрения и социального статуса, ну и соотношения реальности и ожиданий. Люди в возрасте около 30 и старше, пребывающие в низах служебной лестнице, именно таковы. Я не знаю, как в других странах. Но даже если у тебя за границей по российским меркам очень крутая зарплата, а по меркам твоей страны ты дно и лузер, и ни одна местная баба на тебя не посмотрит, то ты тоже будешь ходить, как жизнью оплёванный, сутулясь, с опущенным взглядом, с глазами как у человека, утомлённого в долгой очереди. И да, будешь бубнить себе под нос, воображая и проигрывая в голове, как бы ты ответил тогда своему боссу или наглому клиенту. Будешь повторять про себя "да мне похуй, да пошло всё оно нахуй, да нормально всё..."
>> No.4945543 Ответ
>>4945345
Омск - это загнивающий мухосранск и параша.
>> No.4945953 Ответ
>>4944820
> считай калории
Путь в никуда. Сам повелся на считоводство. Не жалею об этом лишь потому, что негативный опыт – тоже опыт.
>> No.4946010 Ответ
>>4945953
Доброчую этого. Как-то я сидел без работы и решил, от нечего делать, похудеть. Наткнулся на диету, где не нужно ничего считать, просто жрешь, когда хочешь, но то, что разрешено. Плюс, физнагрузки, хотя бы минимальные. Много позже я узнал, что это диета Дюкана. Сначала немного напугался, ибо нужно было употреблять некоторое время большое количество белка, точнее, преимущественно, белок, а вдруг почки. Но, вроде, было норм, скинул легко 10 кг, со ста, потом начал работать и надоело. Такие дела.
>> No.4946027 Ответ
>>4945953
> Я что то делал, а потом ничего не получилось
Ты поподробнее опиши свой опыт, думаю, другим будет интересно
>> No.4946042 Ответ
>>4945543
Омск это Мск, но с О. А в остальном никакой разницы.
>> No.4946053 Ответ
>> No.4946056 Ответ
>> No.4946367 Ответ
>>4946053
Название не нравится, не буду читать
Вот отличная статья, для всех кричащих "я почти ничего не ем и толстею!!!" http://zozhnik.ru/pochemu-nekotorye-lyudi-ne-khudeyut-pri-de/
>> No.4946404 Ответ
>>4946367
> не буду читать
Молодой человек, это не для вас написано.
>> No.4946478 Ответ
>>4946404
Ты ответил на мой комментарий, значит для меня
>> No.4946516 Ответ
>>4946478
Учи мемы, что бы не быть батхертом.
>> No.4946538 Ответ
>>4946516
Батхерт не человек, им нельзя стать.
>> No.4946544 Ответ
>>4946538
Ты батхерт, например. По твоей логике ты не человек.
>> No.4946554 Ответ
>>4946544
Учи уроки, школьник, и логику. Батхерт это болезнь. По твоей логике геморроидальная шишка это человек, Значит ты геморроидальная шишка.
>> No.4946591 Ответ
>>4946554
А по твоей логики ты батхерт который не учил мемов.
>> No.4947500 Ответ
Файл: 149625889091255.jpg
Jpg, 50.45 KB, 498×374 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
f44da0072ae3[1].jpg
Сегодня кончается третий день четвёртой недели, в течении которых я не меняю трусы. Мне лень стирать, да и стиральный порошок давно кончился. В принципе, в ближайшее время не планирую их менять, т.к. заметной грязи и запаха на них нет. Душ я каждый день, кроме выходных, принимаю. Футболки и рубашки стираю.
Постельное бельё не менял уже год. Полотенце, которым вытираю лицо и тело после душа, также год не менял. Как переехал на нынешнюю съемную хату, я даже большую часть сумок не разобрал, т.к. лень, хотя в них могут быть чистые полотенца.
Могут ли от этого быть какие-то проблемы у меня?
>> No.4947508 Ответ
>>4947500
Я не знаю как ты живешь. У меня повышенное потоотделение ног и раздражает каждый раз, когда кто-то невзначай открывает окно, а вокруг тебя наверное уже квартал оцепили.
>> No.4947533 Ответ
>>4947508
> Я не знаю как ты живешь.

А то ты не знаешь? Заходит в супермаркет, собирает продукты и выходит, пока кассиры и охрана валяются в отключке или сбежали в панике.
>> No.4947855 Ответ
>>4947500
Бактерии скапливаются на нестираном белье. Думай сам.
>> No.4947865 Ответ
>>4947855
А раньше люди как жили? Как живут коты, собаки, быки? Это чрезмерная изнеженность городского жителя.
>> No.4947872 Ответ
>>4947500
Ты запах не чувствуешь потому что привык, попробуй тню привести
>> No.4947936 Ответ
Файл: 149629818838781.jpg
Jpg, 125.52 KB, 1024×677 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
-.jpg
>>4947865
> А раньше люди как жили?
Хуево, зато недолго.
>> No.4947940 Ответ
>>4947500
Срочно поднимите как-не-замазать белыхтруселей-тред!!!!!11
>> No.4948724 Ответ
>>4947865
У зверей почти нулевая чувствительность, это раз. Два - коты и собаки, если здоровые, шкуру чистят облизыванием. Быку похуй, у него на шкуре вообще сенсорики нет. Три - животные почти не потеют и не выделяют тонны сала через кожу. Смазка шерсти же не агдезивна к говну, она наоборот, водотталкивающего свойства.
Раньше же жили хуйово, кожные болезни были у каждого первого европейца и кожа как у того самого быка. "Варвары" же мылись не реже раза в неделю с покон веков, бани еще в древности строили.
>> No.4948736 Ответ
>>4947508
Рексоной или КДшным аналогом ноги заливаешь раз в два дня месяц-полттора, после душа. Жирно так. Потом раз в неделю, для профилактики. Никакого запаха, и поту убавляется. Обувь сменить или выстирать в антибактериальном средстве для сортиров (с хлоркой).
>> No.4948741 Ответ
>>4948724
> Раньше же жили хуйово, кожные болезни были у каждого первого европейца и кожа как у того самого быка. "Варвары" же мылись не реже раза в неделю с покон веков, бани еще в древности строили.
Раньше - это когда? Так-то европейцы часто мылись в реках, пока варвары еще в первой половине XIX века изумляли редких иностранцев вездесущими клопами в диких количествах.
>> No.4948742 Ответ
>>4948724
> Раньше же жили хуйово, кожные болезни были у каждого первого европейца и кожа как у того самого быка. "Варвары" же мылись не реже раза в неделю с покон веков, бани еще в древности строили.

Вы Абсентиса обчитались на сон грядущий, сударь.
>> No.4948745 Ответ
>>4948741
> Раньше - это когда? Так-то европейцы часто мылись в реках, пока варвары еще в первой половине XIX века изумляли редких иностранцев вездесущими клопами в диких количествах.

В Лондоне построили очистные сооружения на Темзе только в конце XIX века. До этого река АДСКИ воняла.
>> No.4948751 Ответ
>>4948745
Воняет значит лечит. Рыбий жир пил? То-то.
>> No.4948792 Ответ
>>4948741
Реки той же Англии были отравлены нечистотами, навозом и ядовитыми продуктами выделки кож. Там черная оспа, сибирская язва и прочие приятности плавали в изобилии, вместе с квасцами, дубильными составами, солями ртути и прочей таблицей еще не родившегося Менделеева. Или ты думаешь просто так не мылись при наличии воды? Церковь просто первой поняла, что наступает пиздец, с которым ничего не сделать без убытков производству, и стала форсить грязь как испытание б-жье, чтобы плебес не переживал.
>> No.4948801 Ответ
>>4948792
Прям все реки от самых истоков? И это стояло в рее и не уносилось в океан? Течение вроде бы там вполне сильное, объем проходящих вод большой, самочищение вполне достаточное.
>> No.4948823 Ответ
>>4948801
В верховьях стояли скотные дворы: коровы и поросята. Навоз в реку. Всё. Дальше, рядом, били скот и мездрили кожи - снова вся НЕХ, гниющие биокомпоненты и очень ядовитые химикаты были в воде. Попалась сибироязвенная или финозная корова? В воду ее! То, что доходило до дельты, было крепким навозным раствором с плавающими трупами животных, а не водой. Индию сегодняшних дней глянь, отличная иллюстрация тебе к теме средневековья. Еще Китай в провинциях, десятки тысяч мертвых свиней они ловили по всей реке недавно, когда поняли, что само не уплывет из-за малой воды.
>> No.4948830 Ответ
>>4948823
А в России тоже также было?
>> No.4948836 Ответ
>>4948801
Про великий смрад слышал, не? Хотя что тебе примеры приводить, у тебя же В ОКЕАН УНОСИТ лол.
>> No.4948846 Ответ
>>4948836
> великий смрад
событие, произошедшее в Лондоне
Странно. Ты вот говоришь, что это было веками ,а тут одно точечное событие. Как так? Факторы постоянны, а воздействие один раз и отнюдь не на конце рассматриваемого (того, что с нечистотными реками) промежутка.
Статанализ говорит нам, что развитие событие нехарактерно для объявляемой причинно-следственной связи же.
Но что тебе про науку, у тебя же ВИКИПЕДИЯ.
>> No.4948929 Ответ
>>4948830
Нет. Народу мало, зверя дикого и падальщика много, холодно, места много - засрать просто невозможно было. И в традициях были бани всегда. У нас срать начали, когда добыча недр пошла, а это уже новое время почти.
>> No.4948938 Ответ
>>4948846
Эх, какой же ты тупенький. Воняло веками, просто так сложилось что это переросло в катастрофу.
> Статанализ говорит нам, что развитие событие нехарактерно для объявляемой причинно-следственной связи же.
Обголосился. Ещё раз повторюсь, у тебя всё в океан уносит. Да уже этого хватает что бы понять о твоих знаниях всё.
>>4948830
Там где крупные города, да.
Где-то больше, где-то меньше, но вонизма ещё та была. Да и карета могла на улице утонуть.
>> No.4948943 Ответ
>>4948929
То есть заболеваемость и смертность в Европе была выше и не просто выше, а разительно выше, ведь перечисленные выше болезни отличаются крайней степенью опасности и очень легко распространяются, а медицины тогда де-факто не было.
И разумеется это легко подтвердят исторические факты, да? Разницу в смертности между Европой и Россией? Этак на порядок? Ведь эти болезни и сегодня, в условиях гораздо лучшей медицины являются очень опасными и до сих пор способны вызывать масштабные эпидемии со множеством жертв.
>> No.4948947 Ответ
>>4948938
> просто так сложилось что это переросло в катастрофу.
То есть в середине 19 века загрязнение было куда хуже, чем скажем веке в 17? Или 15?
Выходит средние века таки были вполне чистыми, а грязь пошла уже примерно с эпохой индустриализации и прочих факторий с заводами.
>> No.4948951 Ответ
>>4948947
> Выходит средние века таки были вполне чистыми

Если аппроксимировать, то выходит что кроманьонцы какали бабочками.
>> No.4948956 Ответ
>>4948947
Не зависит от времени, зависит от количества людей и промышленности. А также от культуры проживающих людей.
> Выходит средние века таки были вполне чистыми, а грязь пошла уже примерно с эпохой индустриализации и прочих факторий с заводами.
Нет. И там и там было грязно. Только грязь сменилась. Если раньше человеческие фекалии плыли по улицам, и с окон выплёскивали горшки, то через сто лет на стенах были не потёки мочи, а осадок от смога. А река была засрана не водой со скотобойни и кожевенных мастерских, а сливами фабрик например.
Но это я так, приблизительно.
>> No.4948962 Ответ
>>4948951
Я об этом и говорю - противоречие где-то.
>>4948956
> от количества людей и промышленности
Которых было меньше в 17 и тем более в 15 веке. Об этом и сказал же - выходит, что тогда таки было чище.
> Нет. И там и там было грязно. Только грязь сменилась.
Значит та была не так опасна. Великость же смраду была придана только в середине 19 века. От цифр не уйдешь.
>> No.4948974 Ответ
>>4948962
> Которых было меньше в 17 и тем более в 15 веке. Об этом и сказал же - выходит, что тогда таки было чище.
Вася мажет говно по роже. а Петя и Дима срут друг другу в лицо. Где грязнее (правильно ответ, везде)
> Значит та была не так опасна.
Ещё как была опасна. Просто народ был привычен, и считал это нормой.
> Великость же смраду
Как я уже писал, так сложилось множество факторов. Что впрочем лишь доказывает что была жопа и грязь.
> От цифр не уйдешь
От каких. Тут нет ни одной цифры в треде.
> противоречие где-то
В твоей голове жи.
>> No.4948990 Ответ
Вообще-то с началом индустриализации уровень жизни простых людей действительно сильно упал. До неё города были маленькими, а в XIX веке в них стали селиться миллионы людей. Причём эти миллионники не обладали транспортной сетью, которая есть у современных. Общественного транспорта не существовало, а личный (лошади, экипажи) был только у верхушки общества. По городу можно было передвигаться только пешком, из-за чего люди селились очень скученно, плотность населения была чудовищной. Канализации тоже не было. Труд крестьян привязан к сельскохозяйственному циклу, их при всём желании нельзя заставить пахать 16 часов в сутки без выходных и праздников. То ест можно, но это бессмысленно. А фабрики давали неограниченный простор для эксплуатации. Из-за этого в первой половине XIX века продолжительность жизни в индустриализировавшейся Англии падала. Вроде и численность населения сокращалась. Про то, чем сопровождалась индустриализация в России, напоминать, думаю, не нужно.
>> No.4948991 Ответ
>>4948974
> Где грязнее (правильно ответ, везде)
Правильный ответ - там, где масштабный, инициированный загрязнением, инцидент. А он в 1848 году, сами же сюда его принесли. И тут же забыли? Или построить элементарные связи между событиями выше ваших сил?
> Ещё как была опасна. Просто народ был привычен
К сибирской язве нельзя "простопривыкнуть". Речь ведь идет о той грязи, что вызывает болезни и смерть, а не той, что портит внешний вид типа пыли на лаптях. Ведь именно сибирские язвы вы и перечисляли с упоением именно в качества подтверждающих вашу позицию данных.
> Как я уже писал, так сложилось
Таксложилось это не объсянение. Это как эмерджентность. Или сложность. или магия. Или медихлорианы. Это ложное объяснение. Давайте придерживаться фактов, а не домыслов. Пока из имеющегося можно сделать только один вывод, что пик грязи пришелся на дату инцидента, середина 19 века. Изменение выводов должно идти только с изменением набора фактов.
> Тут нет ни одной цифры в треде.
1848. Это дата упомянутого вами в качестве доказательного факта инцидента. Это очень даже точная цифра. Странно, что принесшие событие не знают его даты. Наводит на мысль.
> В твоей голове жи.
А вот и переход на личности. За неимением аргументации-то.
>> No.4949014 Ответ
>>4948991
Грязь была с момента образования крупных торговых и ремесленных городов, а это ох как глубоко в историю уходит. Поскольку нечистоты не отводились, ремесленники сидели в черте города, кладбища устраивали открытым способом хорошо описано в Парфюмере, ну ты понел. Именно потому регулярный мор и был: заражение воды, грызуны, контакт с больным скотом... Апофеоз говен пришелся на индустриализацию, ты верно сказал. Но говно вокруг и отсутствие доступа к чистой воде для регулярного мытья началось веке эдак в 13-15 для европейской территории.
>> No.4949037 Ответ
>>4948991
> Правильный ответ
Я же тебе дал правильный ответ. Везде.
Этот же ответ, ответ на вопрос про бабочек которыми срали древние люди.
> К сибирской язве нельзя
Эк у тебя сибирская язва в грязь перекочевала.
> что пик грязи пришелся на дату инцидента, середина 19 века
Лил нет. Например если великий смрад сравнить с катастрофой Чернобыля, то и смрад не смрад, а так, запах.
> Пока из имеющегося можно сделать только один вывод, что пик грязи пришелся на дату инцидента, середина 19 века. Изменение выводов должно идти только с изменением набора фактов.
А ты реально тупенький, и это доказывает что ты заметил это только тут.
> А вот и переход на личности.
А не когда я тебя первый раз тупеньким называл.
>> No.4949039 Ответ
>>4949014
Лол, у него реки ВСЁ В ОКЕАН СМЫВАЮТ. Это говорит о его знания всё. Вообще всё.
>> No.4949049 Ответ
>>4949037
> Я же тебе дал правильный
Не объясняющий наблюдаемое. Твой правильный потому что ты так сказал, а мой правильный ,потому что объясняет факты.
> Эк у тебя сибирская язва в грязь
Не у меня, доводы про язву принесли сюда как рах мои оппоненты. Странно слышать обвинения меня в том, что я использую ваши же данные.
> если великий смрад сравнить с катастрофой Чернобыля
И про смрад тоже сюда принесли как раз оппоненты. Я не очень вас понимаю - если эти факты непоказательны и ничего не доказывают, значит при несшие их в тред (то есть как раз мои оппоненты) - идиоты? Ну, я не хотел бы так выражаться, но раз вы настаиваете, то не буду спорить.
> тупенький
И снова обсценная вместо аргументов.
> я тебя первый
Неоднократное применение демагогии делает ее более достойной рассмотрения штоле? Гм. Ну, может для вас это и так.
>>4949039
Этот вот тоже повторяется. Виден схожий модус операнди - покричи побольше обидных слов. иным образом дискутировать просто не обучены. Печально. Ну да найдутся другие, поумнее.
>> No.4949056 Ответ
>>4949049
Понимаешь, как ни маневрируй ты. Но та чушь которую ты несёшь про реки которые смывают всё в океан, чистое средневековье и прочее, это чушь уровня "плоской земли, потому что негр замерил её уровнем летя в самолёте"
Почитай Амбруаз Паре книги. Они есть в нормальном переводе на английский. Не осилишь, читни хотябы Бергер. (не порноактрису, а то с тебя станется)
> демагогии
Завизжал демагог у которого средневековье чистое из-за рек которое всё в океан сносит.
>> No.4949097 Ответ
>>4949056
> Понимаешь, как ни маневрируй ты
Нет, именно что не понимаю. И я даже оне о строении фразы, хтя она полностью вне рамок русского языка, а о сути. Маневры то бишь дем.приемы тут применял совершенно не я. И тому свидетельства - мои посты и соответственно посты оппонентов.
> которую ты несёшь про реки которые смывают всё в океан
Вот и еще один прием - выцепили одну фразу, гиперболизировали. Этот прием еще век назад бал классифицирован и поименован как "чучело". Шаблоннейшая демагогия. Ты не вспомнил ни про довод о смраде ни о его дате ни о промышленности ни о смертности ни о болезнях. Нет, строго "реки смывают, это ВСЕ, что говорит он, он дурак!!". Прием "чучело" в его классическом варианте.
> Почитай
> читни
Читну, спасибо. Вот только если б там было что-то по теме ты бы это использовал, а не просто перечислял авторов. Мысли их тебе недоступны. Либо потому что не читал либо потому, что совершенно не помогают тебе отстоять точку зрения.
> у которого средневековье чистое из-за рек
И закончил тем ж приемом чучело. Классика.
>> No.4949131 Ответ
>>4949097
> разы, хтя она полностью вне рамок русского языка,
В моей стране уже почти утро. Спать надо. Рубит меня.
> Вот и еще один прием - выцепили одну фразу, гиперболизировали
Тут не в фразе проблема, а в твоих знаниях. Того что ты сказал, хватает понять что ты несёшь ахинею. Спорить с ней, всё равно что спорить с пятилетним ребёнком и его аргументами о виденье мира (дождь идёт если постучать по стёклышкам, лягушки это принцессы, воспиталка ведьма) Он и "аргументов" накидает, и логические цепи лол выстроит.
> Ты не вспомнил ни про довод о смраде ни о его дате ни о промышленности ни о смертности ни о болезнях. Нет, строго "реки смывают, это ВСЕ, что говорит он, он дурак!!".
Просто этого хватает понять что ты обосрался. Максимально. Извини, какой диалог может быть с тобой если у тебя 2 плюс 2 равно 5. Это даже не смешно. Ладно, я спать.
>> No.4949134 Ответ
>>4949131
> мне нечем опровергнуть тебя потому что ты глупый
Мда. А вот если бы мне даже глупый человек начал говорить, что 2+2 равно пять я бы таки нашел аргументы в пользу обратного. И ссылки привел бы и источники. Может быть таки да, мне бы попался настолько глупый, что он не смог бы понять, но я бы вполне был способен попытаться. Ты же - неспособен. Потому чт нечем тебе доказывать. и твои слова суть ложь с куда большей степенью вероятности. Более вероятна версия, что тебе нечем крыть нежели "мои доводы настолько сложны, то их необъять умом".
> обосрался
И опять, опять обсценная вместо аргументации. Но демагог тут я, ага. Применяешь демагогию ты, а демагог разумеется я. Впрочем это тоже правило демагога - отвергать все свидетельства 9в том числе и собственной демагогии0 и тут же обвинять в этом оппонента. Шаблонней екуда. Ты даже как демагог скучен.
>> No.4949300 Ответ
Специальные атлеты скатили все в сраное говно.
Треду требуется опытный хирург, дабы отсечь злокачественное новообразование.
Сидели бы в своем мыльном загоне, чего срать то в других тредах
>> No.4950530 Ответ
>>4949300
Тред был скачен еще ОП-постом, в котором такой уровень мозгового слизня, что даже набожная бабушка Митрофановна рыдает кровавыми слезами и фалломорфирует. Нет, серьезно, многие вопросы просто как от эталонного потребителя гомеопатии и лечебных приборов с неонкой.
Историкосрач на том фоне выглядит дискуссией двух учёных мужей в компании неандертальцев.
>> No.4950578 Ответ
>>4950530
> Историкосрач на том фоне выглядит дискуссией двух учёных мужей в компании неандертальцев.
Не выглядит. Он выглядит как говно с мочой.
>> No.4950808 Ответ
>>4950530
Соглашусь, что ОП-хуй, но срать втреде все равно дурно.
>> No.4950911 Ответ
>>4950530
> Нет, серьезно, многие вопросы просто как от эталонного потребителя гомеопатии и лечебных приборов с неонкой.
> вопросы

Гомеопатия и прочая неонка возникает из-за недостаточно интенсивной дискуссии в обществе, из-за чего теоретизирования не опровергаются опытами или частными возражениями.
>> No.4958679 Ответ
Действительно ли стероиды+ЗОЖ намного вреднее, чем водка+сигареты+сидение на диване?
Чел по ссылке говорит, что по статистике стероидный качок помирает в среднем в 49 лет, в то время как обычный пивной прокуренный дед доживает до 70+:
https://www.youtube.com/watch?v=VLnPKy2TgAs
>> No.4958788 Ответ
>>4958679
Ну так-то гормоны регулируют все процессы в организме, не удивительно что если вбрасывать в организм внезапные лошадиные дозы гормонов, то где-то что-то выйдет за физиологические пределы. Если не понимаешь что делаешь (мед. познания, образование) и не контролируешь отдачу (анализы), то вполне реально расшатать организм и пустить по пизде здоровье сильнее чем синькой. Пишу с дивана.
>> No.4958796 Ответ
>>4958679
> обычный пивной прокуренный дед доживает до 70
> более свежим данным Росстата за апрель 2015 года, показатель для мужчин в 2013 году равнялся 65,13
Курящий и пьющий человек это как раз кандидат на смерть в 49 если не раньше.
>> No.4961384 Ответ
>>4915236
А если предки из Сибири и не приспособлены к жаркому солнцу?
У меня на светлой кожи из-за солнца родинки высыпаются.
>> No.4961413 Ответ
>>4961384
Это не родинки, а веснушки, а веснушки акуенны!!
>> No.4961665 Ответ
>>4961413
В моем случае родинки. Веснушки появляются весной и летом, в зимой бледнеют. К сожалению это не мой случай.
>> No.4961937 Ответ
>>4958796
> показатель для мужчин в 2013 году равнялся 65,13
показатель чего, блять?
>> No.4961959 Ответ
Файл: 149703975328350.png
Png, 34.00 KB, 876×712
edit Find source with google Find source with iqdb
Screenshot_46.png
Файл: 149703975338110.png
Png, 22.27 KB, 747×356
edit Find source with google Find source with iqdb
Screenshot_45.png

Подскажите толковые калькуляторы калорий. А то посчитал на https://www.calc.ru/kalkulyator-kalorii.html и http://www.calorizator.ru/analyzer/products - получается, я в сутки примерно съедаю минимум калорий, должен худеть быстро, на работу пешком хожу. А вот хуй там, потею как скотина, но ни грамма не сбросил.
>> No.4961977 Ответ
>>4961937
Мужского Полового Хуя.
>> No.4962123 Ответ
>>4958679
Это смотря как качаться, если ты 5 дней сидишь камнем в офисе забив даже на зарядку, а потом 2 въёбываешь в качалке, то сердце твоё по пизде точно пойдёт, а стероиды помогут.
>> No.4962279 Ответ
>>4961959
Калории не показатель, потому что все индивидуально. Научись тонко чувствовать чувство голода и насыщения, и используй их так, чтоб не выходить за границы естественного чувства голода и нормальной сытости. Физуха ввиде недельного фулбади (отягощения не обязательны) день – через день. Лучше на одну группу мышц в один день. Я раньше тоже диеты упарывал, но вес все равно возвратится, хоть обосрись. Сейчас ем все что хочу, но не обжираюсь. Вес стабилен полгода. Раньше весил 80 при максимум жире и минимум мышц. Десять лет сидения за пекой даром не прошли.Сечас наслаждаюсь жизнью. Единственный недостаток, хочется двигаться все время. Для этого быстрошагом гуляю по городу. Час в день меня удовлетворяет.
180/70-кун
>> No.4962306 Ответ
>>4962279
> Физуха ввиде недельного фулбади
Домашние прессуха, приседания, отжимания подойдут или придется искать качалочку? Или таки обойтись гирей или парой гантель?
>> No.4962575 Ответ
>>4962306
Можно простой гимнастикой заниматься без железа. Например простые отжимания сколькикилограмовые гири заменят? А на одной руке? Калистенику гугли.
>> No.4962866 Ответ
>>4961959
Сколько лет на диете сидишь?
>> No.4963855 Ответ
>>4935514
> Пустышка
скинь книгу, давно хочу почитать но не могу найти
>> No.4964004 Ответ
уже нашел
cloud.mail.ru/public/ETbG/VVVN1LKf8
>> No.4964027 Ответ
>>4963855
Скорее всего есть на флибусте в торе.
>> No.4964465 Ответ
>>4962123
Все крупные хищники живут именно так. И человек-охотник так жил.
>> No.5353130 Ответ
Хо-хо! Наконец-то нашел! Бампую вверх!
>> No.5353185 Ответ
>>4915106
> 130599058224903.jpg
Самое грустное, что как был бомжарой в хрущебке, так им и остался. Его накачанность ему даже новые шторы не принесла.
>> No.5353222 Ответ
>>5353185
> новые шторы
Прочитал "новые шорты"
>> No.5353245 Ответ
>>5353185
Новые шторы нужны только если ты тян, или другой какой член тонкочувствующего множества. А он качок. Зачем качку новые шторы?
>> No.5353425 Ответ
Файл: 151636813958949.jpg
Jpg, 18.62 KB, 432×432
edit Find source with google Find source with iqdb
-.jpg
Файл: 151636813968121.jpg
Jpg, 13.14 KB, 430×430
edit Find source with google Find source with iqdb
-.jpg

Я собственно для чего бампанул. Тут есть Вейдофаги, или другие любители поднимать ноги в висе? Кто нибудь пробовал применять пикрилейт? Я чую, что перегружаю одно плечо, когда пыаюсь ноги поднимать. Болит потом, боюсь наебнуть себе что-нибудь. Но и надежд на скорый рост мышцЫ плечей до толщины трехлитровой банки пока нет.
>> No.5353477 Ответ
Файл: 151636995459757.jpg
Jpg, 15.36 KB, 594×514 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
podemy-nog-na-brusyah.jpg
>>5353425
Вейдофаг в треде.
> Кто нибудь пробовал применять пикрилейт?
Чем больше ты покупаешь всякого ненужного барахла, тем меньше ты соответствуешь философии вейдофажества. Обходиться нужно тем, что есть.
> Я чую, что перегружаю одно плечо, когда пыаюсь ноги поднимать.
Найди два высоких предмета, выше чем твои ноги, например две спинки стульев. Упирайся ногами вниз на них, будет тебе счастье.
>> No.5353493 Ответ
>>5353477
> Чем больше ты покупаешь всякого ненужного барахла, тем меньше ты соответствуешь философии вейдофажества.
Я манал в рот феласофию вейдофажества. Я пытаюсь чутка подкачаться, а не просветления добиться.
Если бы у меня дома была возможность стать на брусья, я бы уже попробовал. Однако - увы.
> Упирайся ногами вниз на них, будет тебе счастье.
Проблема не в том куда деть ноги, задача - разгрузить плечевой сустав.
>> No.5353544 Ответ
Файл: 151637161117684.jpg
Jpg, 86.61 KB, 420×866 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
123.jpg
>>5353493
> Я пытаюсь чутка подкачаться
Часть силы исходит и от ума. Ты не будешь борзым, если будешь все свои проблемы решать с помощью денег, а не ума или приспосабливаемости. Упражнения они не только о количестве подходов, но и еще об интенсивности их выполнения. А чтобы упражнения интенсивно выполнять, нужно чувствовать драйв и угар.

> Проблема не в том куда деть ноги, задача - разгрузить плечевой сустав.
Вангую у тебя банальная асимметрия тела и сколиоз, от чего тебе кажется, будто состав не выдерживает. Еще вангую, что ты журнал не ведешь. Если ты будешь прибавлять нагрузку по чуть-чуть и давать время на восстановление, любой сосуд исцелится.

Конкретно для плеч попробуй скручивания. Это из второй книги. Там вообще почти все упражнения терапевтические и лечат асимметрию и сосуды. Тут самое сложное именно правильно научиться их выполнять. Они не на пассивную растяжку. Ты должен напрягать плечо, чтобы дотянуться до другой руки. Если не дотягиваешься, используй полотенце.
>> No.5353558 Ответ
>>5353544
> должен напрягать плечо, чтобы дотянуться до другой руки. Если не дотягиваешься, используй полотенце.
А, да, норма удержания 20 сек.
>> No.5353561 Ответ
>>5353544
> ума или приспосабливаемости
Именно об этом я тебе и говорю. О возможности махать нагами, не дожидаясь того момента когда я стану качком в плечах.
> А чтобы упражнения интенсивно выполнять, нужно чувствовать драйв и угар.
Паук, залогинься, например. И какого хера ты тут про ум вообще.
> Еще вангую, что ты журнал не ведешь. Если ты будешь прибавлять нагрузку по чуть-чуть и давать время на восстановление, любой сосуд исцелится.
Ты Ванга или Паук?
Я тебе про то что у меня плечо начинает болеть, а ты про постепенное наращивание нагрузки на пресс.
Без обид, но то ли я тебя не понимаю, то ли ты меня не читаешь.
>> No.5353572 Ответ
>>5353561
> Без обид, но то ли я тебя не понимаю, то ли ты меня не читаешь.
Что тебе непонятно в "попробуй скручивания"? Тебе даже картинку приложили.
>> No.5353614 Ответ
1. Видеоигры, например.
2. Нет, наверное.
3. Возможно полезно.
4. У человека так и останется 100% зрение, даже если он 24/7 проводит время перед монитором. Зрение портится только из-за генетики. Про мышцы: осле нескольких часов перед монитором достаточно пять минут фокусироваться на разных объектах и всё станет нормально.
5. >Бег
зыс
> плавание
и зыс
6. Нихуя не делаешь. Я вот нихуя не делаю и мне норм.
7. Якобы, есть польза от некоторого алкоголя. Но в целом пользы, конечно же, нет.
8. Если у тебя есть проблемы с перееданием.
9. Совсем отказываться от тоже вредно.
10. Спорный вопрос. Пей воду из крана и не думай.
11. А правильно ли ты выпрямляешься, няша?
12. Вред жарки в пережаренной пище и злоупотреблении маслом.
13. Нет. Но фрукты кушать интереснее.
14. 1) заморозишь хату 2) вместо этого эффективнее использовать вентиляцию 3) у меня прямо посреди написания поста решил браузер обновиться, скотина такая 4) я уже забыл о чем писал 5) само солнце полезно для здоровья, вредно только загорать
15. В рот я няшил твои озера и курорты, туристишка.
16. 1) недостаточно одной слюны будет 2) правило 5 минут/секунд/наносекунд никогда не работает: если поранился/съел яд, то ты уже заражен и надо бороться с последствиями, а не с причиной
17. Если ты не ешь фрукты. И надо быть аккуратнее, много витаминов ничуть не лучше недостаточного количества.
18. Мясо вредно. Вегетерианская кухня тоже вредна. Секта это секта.
19. Не знаю, но в обратную сторону это точно работает. Пруфы у трапов.
20. Учитывая предыдущий вопрос: желаю удачи тебе с нофапом, тестостероновый монстр.
21. Похуй. Генетику не обманешь. Родился унтерменшем — так и будешь унтерменшем, какие диоптрии не носи.
22. Камень — плохо. Очищение до белизны — плохо.
23. Аналогично, пока ещё жив. Вода из крана.
24. Потому что тестостероновые монстры, которые умирают в молодости.
25. Самое худшее воздействие — это на глаза. И вайфай, и твой монитор, и солнце — всё вредно для них. Я бы мог написать больше, но мне придется погуглить исследования, которые я видел, чтобы мне поверили. И мне лень.
>> No.5353748 Ответ
Файл: 151637785747906.jpg
Jpg, 63.40 KB, 531×800 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
fuv2c8.jpg
Вкачусь что ли...

О себе
26 лет, кун, 169 см, 100 кг, метаболизм не больной но упоротый (худею и толстею быстро). Решил вкатиться в похудач к осени. Вкатываюсь с нового года.

Что делал полмесяца
Не жрал фастфуд (донер-кебаб, шаверма и бургеры, кола и фраппучино) чаще раза в неделю (а если брал, то самую маленькую порцию кода дома пожрать не было ничего, а готовить не было времени).

На работе перешел с покупных комплексных обедов (1000kcal) на меньше количество еды в бутербродах с мясом, овощами и творожной пастой (примерно 650ckal на два бутера).

Прикупил пару ящеков "Боржоми", начинаю пить по утрам по банке вместо чая.

Пытаюсь бегать, благо обувь удобная и на улице не скользко. Вокруг дома уныло да и дорога ни к черту. Просто если куда иду - перехожу с шага на бег как отдохну, и с бега на шаг когда запыхаюсь.

Особых изменений в зеркале пока нет, но самочувствие гораздо лучше.

Вопросы
1. У меня все еще остается дурная привычка жрать много, но помалу, и контролировать себя в таком формате трудно. Имеет ли смысл вкатываться в режим?

2. О беге: у меня после 250 метров язык за плечо и в ноги будто свинца залили. Цель - 3км к маю. Как добиться ее не убив суставов и движка?

3. О витаминах: Что жрать так, чтобы доставляло кальций в кости, волосы и ногти?

4. О физкультуре: как мотивировать себя на долгие упражнения? Мне быстро надоедает однообразная херня, а приседаний надо делать по 30-50 за подход же. Смотреть кинцо не могу, пока спасаюсь тем что слушаю музыку.

5. О физкультуре: работаю ночью, 2 через 2. В дни когда работа физкультурой заниматься нет времени. Вопрос - имеет ли смысл делать так, чтобы один выходной было кардио до полуобморка, второй день силовые до отказа, а два дня отдыхать?

6. О питании: если херачишь кардио, имеет ли смысл жрать протеин/курицу и т.д.?
>> No.5353913 Ответ
Файл: 151638193236551.png
Png, 499.57 KB, 679×312 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
6205037a43b5dfdf04c0d2e466480df7.png
>>5353748
Как же вы надоели с одними и теми же вопросами. Хоть бы пару постов выше почитал.
>> No.5355004 Ответ
>>5353748
> 6. О питании: если херачишь кардио, имеет ли смысл жрать протеин/курицу и т.д.?
Жрать курицу есть смысл всегда. И жиры, и углеводы, и белки - все жрать надо, даже если ты жиробас. Просто если ты дрочишь аэробные нагрузки ради похудения, соотношение элементов хавки несколько иное, чем когда пыташься вкачаться в мыщцу. В любом случае, белками ты вряд ли сможешь навредить своему похудению, в худшем случае вылетит бестолку в трубу просто.
>> No.5355006 Ответ
>>5353913
Жирдяи никогда не меняются, они после небольшой зарядки восполняют потраченные колории тортами, а потом жалуются на судьбу.
>> No.5355025 Ответ
>>5353748
> Прикупил пару ящеков "Боржоми", начинаю пить по утрам по банке вместо чая.
Минеральную воду нельзя просто так хуячить постоянно, заработаешь какую пиздецому.
>> No.5355028 Ответ
Файл: 151643571306094.jpg
Jpg, 27.05 KB, 236×354 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
acc2d91a1893a2bf90e5bdafb11b3f17-comic-manga-comic.jpg
>>5355025
Пью акваминерали каждое утро, закупаясь ящиками в Ашане, где твой зошный бог теперь? Здоровья либо есть, либо его нет. Кто-то от хуй пойми какой-то онкологии гаснет как свеча в течении полугода, а кто-то винцо каждый вечер бочками хуячит и мирно умирает во сне в 90 лет. И нет, я не защищаю жирдяев. Когда ты жирный, то вся эта тяжесть тебя угнетает. Тебе тяжело ходить, бегать, в паху постоянно протираются джинсы, потому что у тебя ляжки как французской шлюхи, обувь ломается стоит один раз подвернуть ногу, бабы воспринимают за предмет мебели.
>> No.5355037 Ответ
Файл: 150729275278156.jpg
Jpg, 21.99 KB, 240×352 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
0f2886273c77aa3a968cf51a7363eba0e22d4db7a6b74f69eb.jpg
>>5355028
Это доочищенная водопроводная хуита, на крайняк артезианская.
Речь о минеральной, а не столовой газировке. Она неспроста лечебная, какбе.
>> No.5355302 Ответ
>>5355028
> Раз ничего не болит, то я здоров.
> Ой, бля, доктор, понятия не имею, как у меня за ночь камни сумели вырасти, режьте уже скоре!
>> No.5355308 Ответ
>>5355302
Прохождение диспансеризации - рулетка. В частных клиниках разведут на бабло, а в оумс врачи обладают таким вселенским похуизмом, что часто пропускают раннию, еще хорошо излечимую онкологию.
>> No.5355310 Ответ
>>5355302
Гм, почему заявлению "от Х быдет пиздецома" нужно верить с ходу, а вот "от Х не будет пиздецомы" не нужно потому что без трехсот проверок и научных статей это не аргумент?
Не понимаю.
Если для тебя нечто не является свидетельством то ты должен четко понимать что таки может таковым явиться. И второе - если уж предъявляешь такие требования к теориям других то и к своим применяешь точно такие же иначе это демагогия, а не дискуссия с целью поиска правильного ответа.
>> No.5357509 Ответ
>>5355004
Понял. Перехожу на филе куриной грудки в качестве основного мяса. Благо насобачился готовить быстро и вкусно.

>>5355025
Если бы я пил ее вместо обычной воды и даже суп на ней варил бы, почки мог бы и повредить (и то, при пониженной кислотности желудка). А по факту норм.

>>5355037
Лечебно-столовую можно глушить хоть ведрами. Она не чисто лечебная.

>>5355006
> Жирдяи никогда не меняются, они после небольшой зарядки восполняют потраченные колории тортами, а потом жалуются на судьбу.
Торта не ел с прошлого года.

Не жалею и не скучаю. Сладкое иногда ем, но маленькими дозами (не превышающими рекомендованную дневную норму сахара), и не больше одного дня в неделю. Быстрые углеводы беру из хлеба и риса, медленные из гречки и зернорвого хлеба.

>>5355028
> Когда ты жирный, то вся эта тяжесть тебя угнетает.
> Тебе тяжело ходить, бегать, в паху постоянно протираются джинсы, потому что у тебя ляжки как французской шлюхи, обувь ломается стоит один раз подвернуть ногу, бабы воспринимают за предмет мебели.

This.
Хотя с последним поспорил бы, я жиробас, но тянкам нравлюсь.
>> No.5708838 Ответ
>> No.5727969 Ответ
У меня возле носа и ушей кожа шелушится и краснеет. Мажу триакутаном, полученным у дерматолога. Оно на время пропадает, но потом возвращается, что с этим делать?
>> No.5727975 Ответ
>>5727969
Почитать диагноз который поставил дерматолог?
>> No.5727980 Ответ
>>5727975
Не могу прочитать. Но там что-то "дерма"
>> No.5727990 Ответ
>>5727980
Возможно, какой-то из сортов дерматоза. Что тебе собственно мешает обмазываться тем, что прописал врач?
>> No.5728021 Ответ
>>5727990
Не помогает же.
>> No.5728023 Ответ
>>5728021
Так иди к дерматологу и говори, что не помогает.
>> No.5728029 Ответ
>>5728023
Врачи не помогают. В 3/4 случаев они не помогли, а в четвертом еще и навредили.
>> No.5728036 Ответ
>>5728023
Написал же что на время проходит. Иди и доложись врочу. Он тебе отдельно может стероидов пропишет, а потом отдельно антисептиков, посмотрите чего тебе облегчает.
>> No.5728429 Ответ
Файл: 153062597406318.png
Png, 710.87 KB, 713×777 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
image.png
Употребляю кефир с минералкой (смешанный) в огромных количествах. 30 лвл, проблем со здоровьем (кроме хуевого зрения, естественно) не имею. Вопрос такой, насколько вредно выпивать по литру кефира и столько же минералки в день ?

Алсо, имеется ли смысл в утверждении, что пожирание большого количества овощей способствует развитию раковых клеток ?
>> No.5728436 Ответ
>>5728429
Вообще пабмед пестрит статьями о пользе кефира. От снижения рака до чего-то там улучшающего у женщин в период менопаузы. Правда там его вроде бы коктейлем с минералкой не смешивали.
Насчет минералки х.з. она быает очень разная, но вроде бы лучше выбирать негазированную. Газировка вообще не очень хорошо в любом виде от алконапитков до простой сельтерской.
Насчет рака от овощей: куча исследований про обратную зависимость целого ряда разновидностей рака от повышенного количество употребляемых фруктов и в меньшей степени от овощей. С овощами "раки" либо не крррелируют либо показывают менее выраженную, но тем не менее тоже братную зависимость.
Обратную то есть чем больше фруктов/овощей ешь тем меньше* частота раковых заболеваний.
Когортные исследование в разных странах, на базе от десятков до сотен тысяч человек, все как в лучших домах.
Вообще го пабмед, vegetable+cancer в поиск и можешь в принципе даже полностью не читать, а только саммари, то есть "краткое содержание". Полчаса и все узнаешь из если не первых, то вторых рук.
>> No.6350472 Ответ
А чо бы и не бамп? А то анон тут в реквестах про витамины спрашивает.
>> No.6350478 Ответ
>>5728436
> снижения рака
Что, наконец-то нашли первый в мире продукт, который не повышает рак? Вроде бы есть расхожая шутка, что из всех исследованых продуктов неканцерогенным оказался только лавсан, материал для колготок. И вроде бы это даже ни разу не шутка.
>> No.6350509 Ответ
>>6350503
> сахар == прощай поджелудочная
Сильное заявление.
>> No.6350511 Ответ
>>6350503
> Переходи на зелёный (тегуаньинь, улун)
тегуаньинь это и есть улун, один из сортов.
>> No.6350512 Ответ
Файл: 152434710592109.png
Png, 53.48 KB, 889×553
edit Find source with google Find source with iqdb
Sugar.png
Файл: 152898440893539.jpg
Jpg, 1180.85 KB, 2452×1727
edit Find source with google Find source with iqdb
tablica-produktov-s-glikemicheskim-indeksom.jpg

>>6350509
Я передумал и всё удалил, верну-ка я картинки с гликемическим индексом.
Да, поджелудочная будет непрерывно вбрасывать в кровь инсулин, а ты думал?..
>> No.6350521 Ответ
>>6350512
Поджелудочная железа предназначена для того чтобы выбрасывать в кровь гормоны. Ты не сможешь убить здоровый орган поедая даже чистую глюкозу. Что впрочем не значит, что надо становиться жиробасом и портить себе здоровье.
>> No.6350912 Ответ
>>4917270
или ноги телескопической конструкции
>> No.6350948 Ответ
>>4924964
Лучше посоветуй как вес набрать. А то с моими 48 кг, мне даже молоток не доверяют подержать.
мимозаводобыдло
>> No.6350956 Ответ
>>6350948
Росту сколько? А то может ты карла с избыточным весом?
>> No.6350960 Ответ
>>6350956
175 см
>> No.6350985 Ответ
Файл: 158870330476015.png
Png, 28.49 KB, 1267×667 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
1588704875947.png
>>6350960
Ну чо, ты дрищ. Глисты, хронические заболевания, голод? Весьма вероятно, что ты сролил хайэльфа (астеник-эктоморф), когда персонажа собирал, но все равно мало.
>> No.6350986 Ответ
>>6350960
Годиков то кстати сколько тебе? А то может ты вьюноша?
>> No.6351003 Ответ
Файл: 158870424580191.jpg
Jpg, 35.11 KB, 474×655 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
123.jpg
>>6350985
> эктоморф
Лучше неко-морф.
>> No.6351006 Ответ
>>6351003
Шотакот в треде, все в машину!
>> No.6351010 Ответ
Файл: 158870451176726.jpg
Jpg, 52.78 KB, 474×671 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
132.jpg
>>6351003
Ой, не тот Феликс.
Извините.
>> No.6351014 Ответ
>> No.6351263 Ответ
> 7. Действительно ли существует оптимальная доза алкоголя, которая полезна? Например, бокал вина или рюмка водки за ужином каждый день?

> Да. Существует. Но опять же, зависит от твоего организма и нужна умеренность. Это доза должна быть твоей едой, вот и всё.

Вот меня это затревожило. Можно дать очень примерные рамки того, что такое употреблять умеренно и где начинается алкоголизм? Я понимаю, что организмы у всех разные, но всё же... Поставим вопрос так -- анон стабильно пьёт по две бутылки пива раз в два дня. Это скорее пустяк или скорее должно начать напрягать?
>> No.6351967 Ответ
>>6351263
Пить алкоголь лучше раз-два в месяц, пусть и грамм по 300 водки — тогда алкоголизм менее вероятен, чем от ежедневного пивка.
>> No.6352001 Ответ
>>6351263
Максимум есть понятие безопасной дозы, что-то около 15мл в сутки.
Причем сложить не получится. То бишь 6 дней насухую копил и в воскресенье выпил 15х7=105.
Это так не работает. Это будет вред ибо превышение в 7 раз.
> две бутылки пива
Допустим по 0,33литра и по 4% спирта. 2х0,33х0,04=26,4мл Почти двукратное превышение.
>> No.6352005 Ответ
>>6350985
> Ну чо, ты дрищ
Поразительно, а я даже и не знал об этом! Как теперь життя?
>>6350986
Да 28 ужк будет, если доживу до конца года.

А если серьезно, то как набрать массу и прокачать силу? В моей работе физо очень нужно.
>> No.6352007 Ответ
>>6352005
Жрать белки (стройматериал для мышц, главное не переусердствоаать, а то может случиться песец от поноса до белкового отравления и хана почкам), делать физо.
Работа требует? Вот и работай, не отлынивай.
>> No.6352050 Ответ
>>6351263
> по две бутылки пива раз в два дня
>>6351967
> раз-два в месяц, пусть и грамм по 300 водки
Пиздец
>> No.6352126 Ответ
>>6352005
Если у тебя физическая работа, и нормальное питание, и при этом недостаток веса, я бы к врачам шел анализы сдавать. Питаешься чем?
>> No.6352278 Ответ
>>6352126
В основном крупы; рис, греча, овсянка. Иногда варю куру, или беру тушенку, или сосиски. Макароны вот варю. Из овозей тольео лук, морковь, изредка помидоры и огурцы. Ну и яйца отвариваю.
Может дело в том, что я все съедаю за раз в обед, а после до самого вечера ничего не ем.
>> No.6352308 Ответ
Файл: 156521165243470.jpg
Jpg, 76.73 KB, 652×566 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
1564868504.jpg
В был микроинсульт давно, с небольшими неприятными последствями. Занятия на середничках регулярно гимнастика и качалка - 4 раза в неделю по часу по схеме: Вт Ср, Сб, Вс. Включаю сюда как кардио вначале - пробежка, если беговая дорожка есть то вообще огонь. Штанга, работа с собственным весом. Главное не усераться и не метить на полеты в космос, анон. Если плохо себя чуйствуешь - то лучше отдохни, даже если голова болит, даже если сильная сонливость.
В качестве эффектов - есть заряд бодрости (при условии нормального сна - для меня 7 часов). В моем случае проходит заторможенность, мигрени пропадают, ну и спокойным становлюсь и голова получше варит. Невролог рекомендует не бросать и заниматься регулярно, ну разве что делая раз в длительный период недельные передышки во избежание перетренированности.
Насчет еды, ем как и салатики, так и мясо, так и трешак типа макдаков и дошиков, - думаю заморачиваться не стоит, ешь, что нравится, но вот фрукты кстати не нужно забывать. Добавками не пользуюсь. Чувствую себя нормально, 30 лет.
Добра тебе анон, я тебя люблю.
>> No.6352312 Ответ
>>6352308
> разве что делая раз в длительный период недельные передышки во избежание перетренированности
Вот этого, кстати, никогда не слышал. Как это работает? Я думал в дни без упражнений успеваешь востановиться.
>> No.6352321 Ответ
>>6352312
Я вот хз почему, так как я читал это в двух книгах, посвященных бодибилдингу, (я хоть и не этим всегда хотел заниматься, просто почерпнул там советов и методик). Было сказано о привыкании мышц к длительным нагрузкам, и при этом наступает некий предел, когда организм не успевает восстанавливаться (ибо на микроразырвах мышц и связок и их восстановлении строится силовая тренировка организма).
Вот первый резулт в гуголе: http://sportwiki.to/%D0%9F%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C_-_%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BA%D0%B8_%D0%B8_%D0%BB%D0%B5%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5
В книгах было не так подробно, но я помню такое, когда еще в школе начал в качалку ходить, я начал весной и качался интенсивно все лето, к сентябрю я даже при увеличении нагрузок перестал чувствовать рост массы. Ну после этого задвинул надолго, вернулся к качу только несколько лет назад.
>> No.6352498 Ответ
>>6352278
Жри больше белков и не разом, прием пищи не один должен быть. Ну и ты реально получаешь нагрузки, или лежишь рядом с мартеновской печью просто?
>> No.6527824 Ответ
Бампану тредца.
>> No.6527847 Ответ
>>6527824
Спасибо, анон.

Привет аноны. Уже продолжительное время очень плохо засыпаю и просыпаюсь, в связи с чем чувствую себя отвратительно весь день. Голова не соображает, сила тяготения увеличивается до 15g из-за чего голова постоянно падает и закрываются глаза. Я РАБотоняша 5/2 офисная. Встаю в 5 утра, стараюсь ложиться в 22, ставлю будильник на 21 45, чтобы выключить пеку и подготовиться ко сну, но почему-то каждый день игнорирую свой же будильник и сижу до 22 30 потребляя контент с экрана монитора. Итак, около 23 я точно сплю, закинувшись мелатонином, но не могу уснуть всё равно, ворочаюсь до 00 часов. В итоге набираю по 5-6 часов сна в среднем. В выходные отсыпаюсь. Не могу себя приручить никак ложиться спать пораньше, иначе у меня просто не будет свободного времени, чтобы допустим в игоры вечерком поиграть или анимцо посмотреть. Вставать тоже очень плохо, ненавидишь себя просто до ужаса. Хочу купить световой будильник от филипс, но цена в 16у очень пугает, а дешёвые аналоги не обладают функционалом и это просто лампа с таймером, а не плавно увеличивающийся или уменьшающийся свет. Спорт в жизни присутствует, но особо не помогает, а только отнимает время. Ещё хочу попробовать принимать zma, от него тоже хороший сон. Чистые снотворное пить не хочу, они вызывают привыкание. Важный вопрос ещё матрас, но у меня, как мне кажется, удобный расправленный диван, даже не хочется на него жаловаться.Как же хочется спать.
>> No.6527851 Ответ
>>6527847
> абираю по 5-6 часов сна
Возможно тебе просто не хватает сна, и никакой волшебный будильник его не скомпенсирует тогда. В отпуск высыпаешься нормально или такая же шняга независимо от длительности сна?
>> No.6527855 Ответ
>>6527851
Я в отпуске спал по 7 часов. Но ложился гораздо позднее, чуть ли не в 2-3 ночи. Просыпался в 8 утра где-то, потом днем ещё мог поспать. Но отпуск был давно.
>> No.6527857 Ответ
>>6527855
3 ночи до восьми это вообще пять часов всего. Нет понимания, то ли у тебя проблема в малом времени отдыха, то ли еще что-то влияет. Выправи режим хотябы на несколько недель а потом уже думай о светящихся будильниках. Да тяжело, да охота посидеть. Ограничь себя от интернета, выкатись с борд. Кинчики с нетфликса вечерком никуда от тебя не убегут, толку от них если ты их смотришь через силу все равно нет. Ты сам себя наебываешь: ухудшаешь свою жизнь пугая себя тем, что она ухудшится от того, что ты уменьшишь время на мучительное ничегонеделание.
>> No.6527861 Ответ
>>6527857
А как тогда жить без контента то? Я НПСом стану если выкачусь отовсюду. Да, я понимаю, что мало сплю.
>> No.6527862 Ответ
>>6527861
Вообще нпсом стать шанс намного выше от недосыпа. Он довольно пагубно на ЦНС сказывается. Попробуй спать по 8 часов (НЕПРЕРЫВНЫХ!) несколько недель хотя бы и отследи результаты.
>> No.6527885 Ответ
>>6527847
Лол, я думал у тебя там действительно странная ситуация, требующая хитрых костылей и нанобудильников. А у тебя
> каждый день игнорирую свой же будильник и сижу до 22 30 потребляя контент с экрана монитора
В таком случае тебе ничего не поможет, кроме ПРОСТО ложиться раньше.
ПРОСТО не игнорируй будильник, зазвонит - берешь и выключаешь пекарню.
Можешь попробовать ставить будильник на -20 минут, типа не на 21:45 а 21:15, и как награду за следование режиму перед сном в эти дополнительные 20м смотришь ОДНУ серию любимой анимы или сериала.
>> No.6528333 Ответ
Файл: 161137133121228.jpg
Jpg, 230.57 KB, 972×3409 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
20210123_063048.jpg
Пока чувствую себя хорошо, но я вчера сразу как пришёл лёг спать в 20 вечера. Просыпался в 3 ночи в туалет сходить, поэтому тренер разделился на 2 части. Засыпал плохо вроде спать и хочу, но не могу уснуть.
>> No.6528363 Ответ
>>6528333
> Засыпал плохо вроде спать и хочу, но не могу уснуть.
Режим дня! Формируй его
>> No.6528368 Ответ
>>6528333
Движение в правильном направлении, но с непривычки такое бывает. Продолжай.
>>6528363
Доброчую.
>> No.6528378 Ответ
>>4915106
24 Это худшая страна для мужчин в мире. Бабы здесь живут столько, что в большинстве стран позавидуют.
23 Нет. Пей нормальный чай, а не чайную пыль с химией.
20 Нофап вреден. Даже если ты осознанно пиписку не подергаешь, кончишь во сне. От нофапа падает уровень тестостерона.
18 Мясо полезно. Для европиоида его надо от 40% до 30% от всего объема пищи. Особенно хороша рыба.
17 Вреда от витаминок нет, но и пользы не много. Главное до аввитаминоза не доводить. Переплачивать за бренд не нужно.
15 Есть, особенно если есть с сердцем проблемы. Обтирания и воздушные ванны тебе могу посоветовать.
14 В городе свежего воздуха нет. Проветривать помещения 2-4 раза в сутки полезно - снижается уровень СО2. Полезно ножками ходить.
13 Нет не нужно.
10 Минералка есть Столовая и Лечебная, намек ясен? Про искусственную ничего не знаю.
09 Ты состоишь из соленой воды. Держи баланс.
08 Что за бред?
07 Вред алколя в зависимости. А так он метаболит и сам по себе вреда не несет. Вредно его количество. И злоупотребления в результате зависимости. У народов севера зависимость образуется с первой рюмки. Как по мне это избыточный риск, но я раз в месяц литр пива пью ради удовольствия.
05 Плаванье если деньги есть. В остальном ходьба. Пульс должен быть низким. Раз в неделю по 40-60 мин. Никакие назрузки на тело мозгу не помогут. Тренируй память, осваивай новые игрушки - башкой работай, а то слюни пускать будешь.
03 Пользы нет.
02 Нет проблемы с сахаром, но есть проблемы с заменителями. Не используй его в качестве приправы.
01 Это на отдельный тред.

Что знал - написал. Будем сверяться - сраться.
>> No.6528383 Ответ
>>6528378
Зачем ты в обратном порядке ответил?
>> No.6528390 Ответ
>>6528378
> Никакие назрузки на тело мозгу не помогут
Пиздишь. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=dendritic+spines+exercise
>> No.6528392 Ответ
>>6528383
Мне было так удобнее. А что обратный порядок не канает?
>> No.6528397 Ответ
>>6528390
Какое сильное колдунство. Ты наяриваешь в доту и от этого прыгать лучше начинаешь! Каким таким магическим образом работа с телом улучшает работу мозга? Мозг - это забарьерный орган.
>> No.6528398 Ответ
>>6528397
> Мозг - это забарьерный орган
Ты либо слишком толстый либо слишком тупой чтобы на это отвечать.
>> No.6528399 Ответ
>>6528398
Скорее это ты не знаешь таких слов, я уж не говорю про смыл что в них заключается.
>> No.6528407 Ответ
>>6528390
>>6528398
По такой мысли все физруки и спортмены - в старости умными должны быть. Жаль только реальность противоречит.
>> No.6528442 Ответ
>>6528407
В результате разгона метаболизма умнее стать нельзя, но можно медленнее терять то, что есть. Физрукам терять нечего - им как-будто специально вырезают по пол-мозга. Или отбирают на эту профессию только таких. Добродушные они бывают, но умные - никогда.
>> No.6528456 Ответ
>>6528442
Кровь от мозга к мышцам прильет и мышцы-то деградировать будут медленнее, но при чем тут сохранение когнитивных функций. Да и метаболизм тела на мозге сказывается очень опосредовано - калории или метаболиты(изотоники, например). Но для этого кушать надо, а не конечностями трясти. А в исследовании скорее всего сделана ошибка на уровне выборки. Ну и ошибка в самой гипотезе исследования - явно человек либо не знающий анатомии, либо не понимающий этих знаний. После чего подгонка результатов.
>> No.6528534 Ответ
>>6528456
Здоровая сердечно-сосудистая система, люк.
>> No.6528720 Ответ
>>6528534
Если человек не умирает, то его мозг питается нормально. Несравненно больше зависит от правильного питания.
Или давай так - скажи мне какие болезни сердца могут привести к угнетению когнитивных функций! Ты вообще понимаешь, что ЖОЗ это индустрия в десятки или даже сотни миллиардов баксов? Ты понимаешь что при таких бабках тебя намеренно будут вводить в заблуждение?
>> No.6528743 Ответ
>>6528720
> Если человек не умирает, то его мозг питается нормально.
Лолнет.
>> No.6528744 Ответ
>>6528743
И ты тут такой факты приводишь. Давай не стесняйся. Перечисли какие болезни сердца приводят к проблемам с головой.
>> No.6528919 Ответ
>>6528744
Инсульт:
> Факторами риска являются различные клинические, биохимические, поведенческие и другие характеристики, указывающие на повышенную вероятность развития определённого заболевания. Все направления профилактической работы ориентированы на контроль факторов риска, их коррекцию как у конкретных людей, так и в популяции в целом.
>
> Высокое содержание холестерина и ЛПНП (липопротеины низкой плотности) в крови
> Артериальная гипертония
> Сахарный диабет
> Заболевания сердца (аритмия и т. п.)
> Малоподвижный образ жизни
>> No.6529041 Ответ
Файл: 161154240292247.jpg
Jpg, 371.44 KB, 957×3132 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
Screenshot_20210125-061629_Samsung-Health.jpg
>>6528333
С воскресения на понедельник снова спал не очень много. Снова клюю носом в тульпафон перед сном. Самочувствие с утра не очень, наверное днем снова будет хотеться спать сильно.
>> No.6529078 Ответ
>>6528919
Аритмия сама по себе вообще никак не влияет на работу мозга. В отличии от того же питания.
Не веришь мне - отпишись тому же Цацулину. В исследовании ошибка на уровне выборки. Вопрос в том намеренная или "случайная".
>> No.6529103 Ответ
>>6529078
> вообще никак не влияет на работу мозга
Лол
> Общие симптомы отклонения:
>
> частое и/или нерегулярное сердцебиение;
> ощущение замирания сердца;
> приступы головокружения, обмороки;
> вегетативные реакции – внезапная слабость, ощущение жара или холода в конечностях, потливость;
> приступы необоснованного страха, беспокойства.
Олсо, аритмия это состояние вызываемое различными патологиями. То, что эти патологии коррелируют с опасностью возникновения инсульта конечно же говорит нам о том, что сердечно-сосудистая система никак не влияет на мозг (НЕТ!)
> отпишись тому же Цацулину
Это что еще за апелляция к авторитетам? Да и вместо авторитета тебя, подозреваю, какой-то мастер спермокваши.
>> No.6529109 Ответ
>>6529103
Внезапно у меня есть эта самая аритмия. И твое кукареканье ничего не стоит. То же головокружение занимает 15 мин и последствий не несет.
> Это что еще за апелляция к авторитетам? Да и вместо авторитета тебя, подозреваю, какой-то мастер спермокваши.
Ну это у тебя магическое мышление при котором делая одно(работая с телом) ты получаешь прибавку в другом(думать лучше начинаешь). Так что как еще мне к тебе относится? Цацулин это перец с ОПпоста который занимается в интернетах анализом этих самых медицинских исследований. Там реально много шлака.
>> No.6529250 Ответ
>>6529109
А головокружение это не влияние на мозг? Офигеть, магическое мышление еще приплел, мозг отдельно от тела живет, пушка вообще.
>> No.6545392 Ответ
>>6529250
Инсульт случается из за тромбов, разве нет? Значит нужно следить за тромбоцитами
>> No.6545453 Ответ
>>6545392
Грязный вуаерист!
>> No.6546022 Ответ
>>6527847
Ничего я не починил. Так и сплю 5-6 часов. Мелатонин кончился, а деняг на новый жалко. Очень боюсь, что мой подобный образ жизни скажется на мне в будущем. Потом буду жалеть, что пораньше спать не ложился.
>> No.6546032 Ответ
>>6546022
> Потом буду жалеть
Чтобы не жалеть потом, спи сейчас.
>> No.6546035 Ответ
>>6546022
Если ты сам не хочешь спать нормально, то аноны тебе точно не помогут. Тогда продолжай страдать.
>> No.6546041 Ответ
Файл: 161432911325357.png
Png, 162.53 KB, 920×891 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
png-transparent-anime-sadness-tears-sorrow-cry-mam.png
>> No.6695019 Ответ
Анон стал много спрашивать за вопросы здоровья последние дни, так что бампану тредца.
>> No.6695031 Ответ
Как исправить искривление позвоночника?
Типичная проблема домоседа - живот выпирает вперёд, а ягодицы назад.
Недавно боль в пояснице очень резко дала о себе знать, да так, что 31-го не мог встать с кровати, до сих пор ощущается сильное напряжение в мышцах.
Кажется, тело даёт мне понять, что дальше откладывать не стоит.
Какими упражнениями можно гарантированно выпрямить осанку в таком случае?
>> No.6695033 Ответ
>>6695031
Есть такая медицинская специальность, Мануальный терапевт.
Чтобы далеко не ходить, отзывы: http://otzovik.com/?search_text=Мануальный+терапевт
Вверху там коммерческая реклама, а дальше рассказы очевидцев о том, как эти врачи работают.

Если вдруг найдут недостаток коллагена, заказывай «Сусталь» на сайте «Сашера-мед» (их препарат).
>> No.6695034 Ответ
>>6695031
Гугли физкультурку для спины, есть варианты для совсем прям каличей-инвалидов. В осанкотредах кучу всяких картинок наваливали, если тебе нравится смотреть на борде, а не в инторнетах. Щас прибежит пинк с вейдоебством, он в принципе по своему прав, но как всегда портит весь здравый посыл своей ебанутой манерой изъясняться. Гугли что такое мышцы корра и как держать осанку. Разбирись с местом с которого капчуешь, оно должно минимально соответствовать нормам эргономики. Ну и главное, осознано держи себя в правильном положении, силой воли. Без этого никакая спиномагия тебе не поможет.
>> No.6695036 Ответ
>>6695031
>>6695019
Если аутист, то:
https://vk.com/topic-47827191_32998571
Если ероха, то:
> Какими упражнениями можно гарантированно выпрямить осанку в таком случае?
Мостик. Очень много мостика. Если болит поясница, то добавить пресс уголком. Бонусом сверху можно скручивания из второй книги добавить по первой ссылке.
>> No.6695037 Ответ
>>6695031
Есть способы, которые могут помочь, но если это не корсет, то регулярные упражнения каждые несколько часов в течении пары месяцев. Ты ведь готов к такому, что бы стать стройняшей?
>> No.6695043 Ответ
>>6695031
>>6695034
>>6695037
Ну и добавиться различного рода растяжками/йогами. Само по себе тело состоит из противовесов. Когда одна мышца/сухожилие слишком сжаты, начинают вытягивать противостоящую часть тела на себя, которая в свою очередь растягивается от этого у кочков может быть другая весёлая проблема - обе мышцы сильно сжаты, потому что для максимальных/взрывных усилий мышца должна быть максимально короткой. И получается, что мышцы хоть и сильные, но их "комфортное положение" выходит в обще-нестабильном состоянии и начинают где-нибудь пережимать.
>> No.6695047 Ответ
Повисеть на турничке же
>> No.6695049 Ответ
>>6695047
Это потянет немного мышцы и связки, что само по себе неплохо, но не поможет дальше держать спину. Нужно напомнить разгибателям спины для чего они вообще.
>> No.6695052 Ответ
>>6695043
meh, я уже проходил через все это. Проблема всех этих программ и упражнений - усирания и распыление, распыление и усирания.

Ты не резиновый. Упражнений существует тысячи и каждое из них по-своему полезно. Будешь пытаться выполнять их все, то ни на чем не сосредоточишься.
Усирания имеют эффект, но надолго ли тебя хватит? Рано или поздно ты сломаешься и все что ты так долго качал сдуется на раз-два и захочешь ли ты по новому кругу этого ада проходить - вопрос.

Не говоря уже о работе. Когда работаешь целый день и приходишь домой уставшим - проблематично делать агрессивные программы тренировок. Чтобы был эффект - нужна регулярность, цель, программа и тому подобное. А с днищеработой это проблематично.

В итоге я сколько программ переробовал, но лучше тренировочной зоны ничего не придумали.
>> No.6695053 Ответ
>>6695052
А вот и пинк-читаю-жопой-пост-сразу-отвечаю?
>> No.6695054 Ответ
>>6695053
А вот и пинкодетектор-завали-свое-хлебало подъехал.
>> No.6695059 Ответ
Мне говорили, что для здоровых зубов их нужно чистить. Я чистил, два раза в день. Не помогло и у меня ужасные зубы, даже в юном возрасте. О чем мне сказали?
>> No.6695061 Ответ
>>6695059
Чистить нужно правильно.
>> No.6695068 Ответ
>>6695061
И правильно чистил.
>> No.6695069 Ответ
>>6695059
Тебе сказали, дословно: «Жри, что дают, скотина такая».
Ты и жрал что дают.

А тем временем, —

Streptococcus salivarius M18
Профилактика кариеса у детей и взрослых (уменьшает вероятность появления до 70%). Подавляет рост вредных бактерий полости рта.

http://www.kvadro-bioteh.ru/index.php/nasha-produktsiya/probiotiki/tablitsa-probiotikov.html
http://www.kvadro-bioteh.ru/index.php/bakterioliticheskaya-immunoterapiya/2013-03-20-12-40-52/endoekologiya-cheloveka-i-posledstviya-ee-narusheniya.html

Ещё немного из «Кибер-Ленинки»:

В последние десятилетия в клинической практике появились пробиотические штаммы для местного применения, в т.ч. в полости рта. Streptococcus salivarius K12 является перспективным пробиотиком для профилактики и лечения инфекций верхних дыхательных путей и ЛОР-органов и сохранения здоровья микробиоты ротовой полости. В обзоре представлены механизмы действия оральных пробиотиков и результаты клинических исследований по применению штамма S. salivarius K12 при различных нозологических формах.

http://cyberleninka.ru/article/n/novyy-probioticheskiy-shtamm-streptococcus-salivarius-k12-v-klinicheskoy-praktike

Вероятность развития кариеса во многом определяется нарушением микрофлоры полости рта. Коррекция таких нарушений возможна с применением пробиотиков. В статье проанализированы результаты исследований о применении адаптированных молочных смесей с пробиотиками для профилактики кариеса в раннем детском возрасте.

http://cyberleninka.ru/article/n/karies-rannego-detskogo-vozrasta-mozhno-li-predupredit

Также Google, Streptococcus salivarius кариес
>> No.6695070 Ответ
>>6695059
> О чем мне сказали?
НЕ рассказали? Что можно проиграть геретическую лотерею и заиметь проблемы с зубами (без ухода все будет еще хуже). Что можно иметь потенциально здоровые зубы, но подорвать их здоровье неправильным образом жизни. Много чего еще наверняка. Но главное тебе сказали, чисти зубы (без фанатизма, в меру)
>> No.6695073 Ответ
>>6695070
Так он и чистил же?

Глянь, Анон, — три поколения чистят-чистят-чистят-чистят, вилкой чистят, а всё без толку.
>> No.6695074 Ответ
>>6695073
> Так он и чистил же?
Хорошо. Если бы не чистил, проблем у него было бы еще больше.
>> No.6695078 Ответ
>>6695074
Ну ты конечно вообще, умеешь утешить.
>> No.6695139 Ответ
>>6695070
> виноваты Гены
Ну спасибо, еще один повод считать себя унтером, спасибо.
>> No.6695174 Ответ
>>6695139
Гены бактерий, не твои.
У тебя должен жить-поживать другой штамм той же бактерии, сечёшь фишку?


Пароль:

[ /b/ /u/ /rf/ /dt/ /vg/ /r/ /cr/ /lor/ /mu/ /oe/ /s/ /w/ /hr/ ] [ /a/ /ma/ /sw/ /hau/ /azu/ ] [ /tv/ /cp/ /gf/ /bo/ /di/ /vn/ /ve/ /wh/ /fur/ /to/ /bg/ /wn/ /slow/ /mad/ ] [ /d/ /news/ ] [ Главная | Настройки | Закладки | Плеер ]