[ /b/ /u/ /rf/ /dt/ /vg/ /r/ /cr/ /lor/ /mu/ /oe/ /s/ /w/ /hr/ ] [ /a/ /ma/ /sw/ /hau/ /azu/ ] [ /tv/ /cp/ /gf/ /bo/ /di/ /vn/ /ve/ /wh/ /fur/ /to/ /bg/ /wn/ /slow/ /mad/ ] [ /d/ /news/ ] [ Главная | Настройки | Закладки | Плеер ]

Ответ в тред 5782031. [Назад]
 [ Скрыть форму ]
Имя
Не поднимать тред 
Тема
Сообщение
Капча Капча
Пароль
Файл
Вернуться к
  • Публикация сообщения означает согласие с условиями предоставления сервиса
  • В сообщениях можно использовать разметку wakabamark
  • Для создания новых тредов надо указать как минимум один файл
  • Разрешенные типы файлов: pdf, music, text, code, vector, image, archive, flash, video
  • Тред перестает подниматься после 500 сообщений.
  • Треды с числом ответов более 20 не могут быть удалены.
  • Старые треды перемещаются в архив после 40 страницы.

No.5782031 Ответ
Файл: 154058126566074.gif
Gif, 356.53 KB, 500×281 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
Ani_Tore_Ex.gif
Это тред при виде которого мы каждый раз будем выпрямлять спину. А так же каждый раз отписываться когда замечаем что сутулимся и выпрямляемся.
Ну а так же пить чай с печеньем и тортиками и разговаривать на разные темы.
Главные правила:
Не сутулиться
Без фанатизма.
Предыдущий тут: >>5225776
>> No.5782054 Ответ
>>5782031
Выпрямился.
>> No.5782100 Ответ
>>5782031
Чёрт, забыл что с горизонтальной картинкой текст расползается.
>> No.5782177 Ответ
Все-таки немного поэкспериментировал еще, пришел к выводу, что для профилактики осанки КАЖДЫЙ день достаточно выполнять лишь два упражнения: фронтальный мостик с упором на лоб и легкий уголок. Про фронтальный мостик я уже говорил, что нужно встать на колени на пол, головой упереться в темечко об пол (подложив полотенце), распрямить колени, увеличив нагрузку на темечко, и медленно шагать ногами назад, перенося центр тяжести с темечка на лоб. Тем самым пол вдавливает нашу голову назад, которая из-за монитора ссутулилась вперед. И легкий флажок. Если нет турника, достаточно просто подойти к проему двери. Одной рукой схватиться за верхний край дверной рамы, другой рукой схватиться за боковую часть. Той, что держится за верхнюю часть, пытаться подтянуться, а то, что за боковую, просто упираться.

Это все исключительно для профилактики на каждый день, потому что не изматывают. Остальные упражнения тренировочной зоны все так же нужно выполнять, но теперь можно не изнурять себя.
>> No.5782397 Ответ
Файл: 154059941373494.jpg
Jpg, 35.15 KB, 407×400 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
Do539ZJX0AAOy-d.jpg
>>5782177
С темечком вроде более-менее понятно, понемногу получается. Но флажок трудноват для человека подтягивающегося максимум два раза. За дверную раму держаться невозможно, на ней выступ полсантиметра. Лучше уж на турнике.
>> No.5782762 Ответ
Сил нет чтобы просидеть часик-два, не то что бы осанку держать.
>> No.5783378 Ответ
Файл: 154066078167134.jpg
Jpg, 170.01 KB, 784×1176 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
200812168745.jpg
>>5782762
Лежи на жёстком. Мне помогает спать на досках.
>> No.5783454 Ответ
>>5782397
> Но флажок трудноват для человека подтягивающегося максимум два раза.
Тебе же не силу нужно качать, тебе нужно, чтобы мышцы просто работали, которые атрофируются от бездействия из-за сидящего образа жизни, и из-за этого искривляется осанка.

В прошлом треде я говорил, что для осанки важно не силу качать: редко, но мощно, а подвижность: слабо, но часто.

Да и вообще в той же тренировочной зоне даны поэтапные упражнения для флажка.
>> No.5783938 Ответ
Согнулся
>> No.5784968 Ответ
Файл: 154075086366962.jpg
Jpg, 27.93 KB, 400×300 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
1-(3).jpg
>>5783938
Молодец.
>> No.5786835 Ответ
Файл: 154086464784587.jpg
Jpg, 199.59 KB, 665×495 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
665-495-316b191a65e6295882ac40073f400c03-ODgxNTY5M.jpg
>> No.5786840 Ответ
>>5782031
Спасибо. Выпрямился
>> No.5787249 Ответ
Файл: 154090130150694.jpg
Jpg, 15.65 KB, 480×360 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
-.jpg
Выпрямился
>> No.5788262 Ответ
Файл: 154097096567104.jpg
Jpg, 122.20 KB, 1500×1004 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
-.jpg
>> No.5788469 Ответ
>>5786835
> 154086464784587.jpg
Хорошая работа у деда.
>> No.5788480 Ответ
>>5788469
Я думаю, ему это уже лет двадцать как не интересно. А уж интересовался ли он женщинами когда было интересно, тоже вопрос. Если ты об этом.
>> No.5791118 Ответ
Файл: 154111522939588.jpg
Jpg, 34.72 KB, 578×393 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
gryizha-pozvonochnika.jpg
>> No.5791260 Ответ
Файл: 153915944305633.jpg
Jpg, 69.19 KB, 800×685 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
-.jpg
>> No.5791483 Ответ
>>5791260
Зачем ты выложил мою фотографию?
>> No.5793005 Ответ
Файл: 154121922473405.png
Png, 128.29 KB, 600×400 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
678.png
>> No.5793059 Ответ
>>5787249
Хвалю
>> No.5793118 Ответ
>>5791483
Чтоб тебе стало стыдно и ты выпрямился
>> No.5793119 Ответ
Уже третий день вижу тред и выпрямляюсь, такими темпами мой сколиоз скоро сам пройдет!
>> No.5793147 Ответ
А я выпрямляюсь даже без вашего треда!
>> No.5794740 Ответ
Прямёхонько выпрямился
>> No.5795451 Ответ
Файл: 154136800812919.jpg
Jpg, 31.65 KB, 842×348
edit Find source with google Find source with iqdb
Kifoz-1.jpg
Файл: 154136800818622.jpg
Jpg, 13.86 KB, 550×292
edit Find source with google Find source with iqdb
setu-bandhasana.jpg

>> No.5795724 Ответ
Файл: 154139663596626.png
Png, 1352.24 KB, 2048×2048 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
1531079891788.png
Эволюция - бака! Вот какого дьявола мы стали прямоходящими? Бегали бы себе на четырех лапах да бегали, и проблем с позвоночником не знали.
>> No.5795973 Ответ
>>5795724
Не волнуйся. Скоро экзоскелеты поступят в массовую продажу и проблем не останется. Сможешь хоть 12 часов сидетьпердеть за своим компуктером, в то время как технологический корсет будет поддерживать правильное положение спины.
>> No.5796028 Ответ
>>5795973
А мышцы он будет напрягать, чтобы само держалось?
>> No.5796040 Ответ
>>5796028
Зачем? Он просто будет держать мышечный корсет в таком положении, чтобы позвоночные диски не деформировались. Это как если бы кто-то слегка поддерживал тебя подмышки, в то время как ты сидишь. Из этого вытекают другие проблемы, связанные с шейным и поясничным отделами. но в принципе, имея точку опоры, это не особо важно. К тому же никто не мешает сделать корсет для всего тела. Суть технологического корсета не в сдавливании, а в поддержке.
>> No.5798635 Ответ
Файл: 154152308481736.jpg
Jpg, 43.33 KB, 800×400 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
bol.jpg
>> No.5798834 Ответ
>>5795973
Лучше пусть для силы воли экзоскелет построят. А мышцы и осанку я сам в норму тогда заведу.
>> No.5798835 Ответ
>>5798834
Я за такой почку бы продал.
>> No.5798938 Ответ
>>5798834
С одной силой воли ты нихуя не сделаешь, мальчик.
>> No.5798958 Ответ
Файл: 154153277429310.jpg
Jpg, 6.21 KB, 311×162 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
-.jpg
>>5798938
Тел ми мор, мужчина. Вот без силы воли ты точно сделаешь нихуя, даже при наличии всего остального.
>> No.5800095 Ответ
>> No.5801008 Ответ
Файл: 154165883444703.jpg
Jpg, 232.50 KB, 1920×1080 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
-.jpg
>> No.5801014 Ответ
Выпрямился
>> No.5802282 Ответ
Файл: 154172229792131.jpg
Jpg, 375.78 KB, 999×667 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
176205_or.jpg
>> No.5802746 Ответ
Файл: 154176868468585.jpg
Jpg, 71.63 KB, 1280×720 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
-.jpg
>> No.5806208 Ответ
Файл: 154201898902276.png
Png, 561.15 KB, 668×471 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
-.png
>> No.5807948 Ответ
Файл: 154209089657468.jpg
Jpg, 147.79 KB, 800×600 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
-.jpg
>> No.5808053 Ответ
>>5802746
Я так однажды стул сломал.
>> No.5809397 Ответ
Файл: 154218283882866.jpg
Jpg, 426.23 KB, 1652×1150 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
-.jpg
>>5808053
Ну и зря.
>> No.5812115 Ответ
Файл: 154235494112549.png
Png, 264.20 KB, 886×697 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
-.PNG
>> No.5812122 Ответ
Файл: 154235538204104.jpg
Jpg, 201.60 KB, 2048×1024 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
IMG_3729.jpg
>>5812115
Такие картинки хуже скримеров. Сразу вспоминаешь о проёбанном здоровье.
>> No.5812129 Ответ
>>5812122
Ну не всегда оно проебывается окончательно и бесповоротно. Зачастую, можно что-то предпринять, чтобы улучшить качество жизни.
>> No.5813540 Ответ
Файл: 154244798163150.jpg
Jpg, 2444.20 KB, 1988×2982 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
file.jpg


Пароль:

[ /b/ /u/ /rf/ /dt/ /vg/ /r/ /cr/ /lor/ /mu/ /oe/ /s/ /w/ /hr/ ] [ /a/ /ma/ /sw/ /hau/ /azu/ ] [ /tv/ /cp/ /gf/ /bo/ /di/ /vn/ /ve/ /wh/ /fur/ /to/ /bg/ /wn/ /slow/ /mad/ ] [ /d/ /news/ ] [ Главная | Настройки | Закладки | Плеер ]