[ /b/ /u/ /rf/ /dt/ /vg/ /r/ /cr/ /lor/ /mu/ /oe/ /s/ /w/ /hr/ ] [ /a/ /ma/ /sw/ /hau/ /azu/ ] [ /tv/ /cp/ /gf/ /bo/ /di/ /vn/ /ve/ /wh/ /fur/ /to/ /bg/ /wn/ /slow/ /mad/ ] [ /d/ /news/ ] [ Главная | Настройки | Закладки | Плеер ]

Ответ в тред 1045641. [Назад]
 [ Скрыть форму ]
Имя
Не поднимать тред 
Тема
Сообщение
Капча Капча
Пароль
Файл
Вернуться к
  • Публикация сообщения означает согласие с условиями предоставления сервиса
  • В сообщениях можно использовать разметку wakabamark
  • Для создания новых тредов надо указать как минимум один файл
  • Разрешенные типы файлов: text, video, code, image, pdf, flash, vector, music, archive
  • ОП может удалять посты своим паролем.
  • Тред перестает подниматься после 500 сообщений.
  • Треды с числом ответов более 20 не могут быть удалены.
  • Старые треды перемещаются в архив после 40 страницы.

No.1045641 Ответ
Файл: 149165087768651.jpg
Jpeg, 187.69 KB, 1000×583 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
Файл_000.jpeg
Такие, как я, приходят в своём отчаянии к самым разным решениям. Некоторые уходят в лес кормить лис, некоторые меняют пол. Кто-то совершает такое же нелепое самоубийство, как и вся его жизнь до этого, а кто-то уже не находит сил для бунта и добровольно гниет.
Да, как вы уже поняли, перед вами еще один инвалид с дефектом биографии.
Привет.
По-хорошему, у родителей вроде моих не должно быть детей. Но когда-то, 22 года назад этот контракт "всёкаклюдности" стал взаимовыгодным для двух людей. И вот я здесь.

22. Двадцать два года. А много это или мало? Больше трети средней продолжительности существования в России. Досадное чувство одновременно и формальных признаков жизни, и вместе с тем, лишь стороннего наблюдения за счастливой жизнью других, отделенных от тебя невидимой преградой, не раз приводило меня к дихотомии: нужно жить достойно или умереть. До сих пор у меня не получилось первого и вместе с тем, я нахожу абсолютно абсурдным сиюминутную, бесцельную встречу второго по собственной воле. Любые попытки измениться терпели крах либо при встрече со страхом, либо ленью и откладыванием на потом, либо и тем и другим вместе.

Что ж, настало время перестать шутить и бросить настоящий вызов судьбе. Или она будет повержена, или я ей окончательно сломлен. В этой игре может остаться лишь один и на кону самая малость: моя жизнь. Сложнее откладывать что-то на завтра, когда одно из них вскоре станет последним.

Представляю вам мой проект: Day X.
Или я успею достигнуть определённых успехов к заданной дате, или совершу публичный суицид c пруфами. Или-или. Третьего не дано.

19.11.19.

https://dayx.netlify.com - таймер отсчёта.

Проект включает в себя ведение публичного дневника. В процессе я буду пытаться максимально, для своих немногочисленных извилин прагматично подойти к вылезачу и отчитываться о своих успехах и неудачах. Найдётся, возможно, место и для дефектнобиографического нытья, которое, для удобства будет отделено.

Сложно описать, чего я хочу и вряд ли я сам это до конца понимаю.
Главным образом - социальной приемлемости, адаптации. С небольшим отставанием, следом плетется желание стать сознательным человеком, а не хуем-прокрастинатором. Решить психические проблемы. Звучит не очень-то конкретно, не так ли? Поэтому мы будем ориентироваться на абсолютно измеримые внешние атрибуты. Они до мерзости банальны, но, как мне кажется недостижимы без того, что я описал выше.

Это:

Тян, которая не будет говорить "дяденька, не надо, пожалуйста" или "продлевать будете?". Т.е я должен попробовать пресловутый отношач, пускай он хоть пару дней продлится, похуй.
От двух социальных контактов. Не на уровне "а, да, знаем того типа, он тааакой страаанный". Это должны быть друзья или близко к этому(не уверен, что во взрослом возрасте бывают друзья). Эти люди должны уважать меня и я их. Должна быть в наличии опция "куда-то вместе сходить и поговорить по душам".
Доход или/и мало-мальски качественное образование. Доход: ну, пускай 30к+.
Ринопластика.

954 дня жизни осталось.

Присаживайтесь поудобнее.

Начнем.
>> No.1045642 Ответ
Файл: 149165101776298.jpg
Jpg, 26.20 KB, 604×372 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
14691573691591832.jpg
>>1045641
такс такс, что тут у нас
>> No.1045648 Ответ
>>1045641
> 954 дня жизни осталось.
Во-первых, это слишком долго. Во-вторых, твои достижения достигаются за месяц. Хватит дрочить, иди работать.
>> No.1045651 Ответ
>>1045648
Проблемы каждого человека относительны. Для меня все перечисленное труднодостижимо и вот пруф: я не смог этого достичь за +/- 10 лет.

Это одновременно и красивая дата, и символическая для меня, и вместе с тем количество времени до неё оптимально. Если я не добьюсь успеха к ней останется два варианта: или я как и прежде поленился или ничего исправить уже нельзя. В обоих случаях - анлаки.
>> No.1045666 Ответ
>>1045641
> Ринопластика
Это тебе еще зачем?
>> No.1045668 Ответ
Файл: 149166119330202.jpg
Jpg, 11.82 KB, 240×240 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
image.jpg
>>1045666
С прошлой смерти побочные эффекты убирать, очевидно.
>> No.1045678 Ответ
>>1045641
Тащемто, на фоне обычного местого вылезача конкретные цели и сроки — это просто 10/10, господи.
Теперь сделай.
>> No.1045680 Ответ
>>1045641
> куда-то вместе сходить и поговорить по душам
Ну го.

Откуда ты?
>> No.1045727 Ответ
Пафоса-то нагнал. Публичный суицид, зачем? На потеху публике, и жил грешно, и умер смешно? Не от большого ума все это.

Рамки временные слишком нечеткие, что тебе мешает сегодня отложить это все "на завтра"?

Тян может оказаться анриал уровнем. Зависит от многих обстоятельств, люди не могут найти себе пару годами, до 35 и старше. И что теперь, суицидиться из-за этого?

Пластика скорее всего не критична. Можешь сделать, конечно, если хочешь, но что-то мне подсказывает, что настоящая проблема в голове и пластика ее никак не затронет.

Качественное образование за 2 года? Нет, сынок, это фантастика.

Ну а вообще давай, вылезай. За месяц уже можно многого добиться, все рецепты известны и очевидны.
>> No.1045752 Ответ
>>1045641
> 19.11.19.
День, когда Доброчан пополнится ещё одним врунишкой-суицидником (в компанию к Автобусу).
Не как что-то плохое, впрочем, желаю тебе в процессе получить много фана, добиться хотя бы половины целей, и научиться любить жизнь.
>> No.1045764 Ответ
>>1045727
> На потеху публике, и жил грешно, и умер смешно? Не от большого ума все это.
Public commitment это вполне себе хорошая тема, я считаю.

>>1045641
ДС?
Что ты называешь качественным образованием?
Ну и, нужно делать под-задачи с более близкими по времени дедлайнами и более очевидными шагами, и браться за них.
>> No.1045765 Ответ
>>1045764
> Public commitment это вполне себе хорошая тема, я считаю.
Это не работает, если public - это 3.5 анонима, 2.5 из которых глубоко плевать на ОПа и его проблемы в жизни. Впрочем, я лично больше склоняюсь к мнению, что это вообще не работает ни при каких условиях
>> No.1045766 Ответ
>>1045641
> Двадцать два года
А мне 23, тем не менее
> социальной приемлемости, адаптации
на это вообще похуй.
> Тян
Купил куклу.
>> No.1045768 Ответ
>>1045727
> Не от большого ума все это.
У тебя ума не больше, сосачер с пробелами через каждое предложение.
>> No.1045774 Ответ
>>1045641
Цель жизни: угодить другим людям.

Неудивительно, что ты жить не хочешь.
>> No.1045783 Ответ
>>1045774
Да, на этом уже погорел Обычный.
Правда, он не сам выпилился, ему помогли.
>> No.1045797 Ответ
>>1045641
> Третьего не дано.
Дан инстинкт самосохранения, инстинктивная любовь к комфорту.
Вот когда станешь бомжом без интернетов, тогда и приходи. Вылезать он собрался, лол.
>> No.1045867 Ответ
>>1045666
> Ринопластика
> Это тебе еще зачем?
Сильно кривой нос.

>>1045680
> Ну го.
> Откуда ты?
Мы можем куда-то сходить, но вряд ли пока-что получится поговорить по душам. Это отдельная тема, я еще буду об этом писать. А локация... Ну, считай, что ДС(будет в скором времени, надеюсь).

>>1045727
Все описано в ОП посте. Если я начну отвечать на твои вопросы, я его просто продублирую.
Ты меня совершенно не понял или не хотел понять. Нечеткие временные рамки? Смерть в конкретный день - это нечетко, серьезно?
> Ну а вообще давай, вылезай.
Спасибо.

>>1045766
>>1045774
> на социум похуй
> Цель жизни: угодить другим людям.
На мой взгляд, "ну и не нужен ваш социум" это просто форма психологической защиты. Человек априори социален и одиночество для него губительно.
Склонность к отчуждению - негативка от шизы. Надеюсь, у меня всё еще не так плохо.

>>1045797
> Дан инстинкт самосохранения
Расскажи это статистике суицидов в нашей стране.
> Вот когда станешь бомжом
А может сразу негром в африке? Закрыли тему.
>> No.1045869 Ответ
>>1045641
> Ринопластика

Бака, залогинься.
>> No.1045873 Ответ
>>1045867
Ну если ответы на вопросы, то тогда для начала изложи свои физические и материальные статы. Почему-то мне кажется, что речи о вылезании вообще не идет - скорее всего нас ждет еще вялый бложек студента на шее у родителей. С БОЛЬЮ и ПРЕВОЗМОГАНИЕМ в виде отказа от чипсов и игор.
>> No.1046054 Ответ
Ну что же, давайте знакомиться. По очевидным причинам я не мог сразу описать всего в ОП-посте. Рефлексировать детально будет объёмом, наверное, в увесистую книгу, так что для начала постараюсь кратко обрисовать глубину дна, в котором нахожусь, как я до него дошел и статы, которыми располагаю.

Всё дело в том, что практически вся моя жизнь на настоящий момент это троллинг безумной хуйни. Есть фраза "все мы родом из детства", а у меня ощущение, что я родом из какой-то лаборатории поехавшего учёного-нациста где был в роли подопытного кролика, а не из детства, блядь.
Если вы читали "коллекционера" Фаулза, то вы точно меня поймете.

Для отца я всегда был просто куклой для ментальных поебушек в стиле бдсм. По мирровозрению он битард, которому дети не усрались, но раз уж так получилось, стремился получить максимальные преференции. Где-то мстил своим родителям, где-то самоутверждался и сливал негативный эмоциональный багаж, а где-то пытался получить буквально материальный профит за счёт меня.
Оставим место деталям позднее. Скажу лишь одно: вы, когда-нибудь, в слезах тряслись от животного ужаса, с проходящим по всему телу ледяным холодом и перехватыванием дыхания, загадывая ритуалы "если я сейчас потяну за шнурок на кросовках три раза, то папочка подобреет и меня не отпиздит"? Ну вот у меня такое было каждый день.
Т.е пиздюли, конечно, не каждый.
Сначала были прелюдии ввиде тиррад о моей никчемности, а потом уже как повезёт.

Вообще, по его линии там всё интересно. Что его мать, что он сам - весьма забавные зверушки. Порой они выдают такие маньячные перлы, что становится понятно: там в строении мозга буквально пара сотен нейронов в лобных долях останавливает их на ментальном насилии и отделяет от варки людей в кастрюлях.

Давайте остановим пока эту пластинку на том, что батя выбрал для меня охуенное, по его мнению занятие, которым я должен был заниматься каждый день. С утра до вечера. Без выходных.
В школу не ходил(по липовой справке). От социума насильная депривация, которой он гордился.
Говорил, что друзья говно без задач. Что все "потом будет", а вот сейчас надо въебывать.
При том что сам он ленивое животное, которое жопу в лишний раз с дивана не поднимет.
Мечтал, что этим занятием я в будущем принесу ему богатство и приходил в бешенсто, что я не разделяю энтузиазма.

Маугли я не стал только потому, что кое-какое общение было с другими детьми, занимающимися тем же самым занятием.
Для полноценной социализации этого было не достаточно.

Вообще, уже тогда ощущал досаду от того, что у меня не может быть жизни как у всех. Обычной ходьбы в школу, прогулок с друзьями. Что я должен сутками заниматься нелюбимым занятием, потому-что так надо и я потом спасибо скажу, и вообще тупой, что этого не могу понять. Уже тогда чувствовал себя неполноценным и досаду от этого.

Это то, что я называю дефектом биографии. По факту я знаю, что генетики мне хватало, что бы как минимум нравиться многим тянкам. Они сами бывало даже подходили знакомиться(и это лет в 14). Я тогда стеснялся и слал их нахуй.
У других есть такие простые, но радующие их вещи в жизни, как друзья и тян, а у меня нет и не было нихуя, и жизнь проносится мимо как картинка за стеклом. А всё потому, что другие люди насильно окунули меня на дно чана с дерьмом, против моей воли. Эти же люди лицемерно причитают теперь о своей едва ли не святости и чистоте побуждений.
А вот выбираться мне теперь самому.

Раньше я каждый день думал, что действительно, настанет "потом" и всё будет. А на деле, когда сбросил оковы тирании и начал рыпаться в сторону социализации - никакого потом уже не оказалось, кроме как вперед ногами. Как то вдруг и тянки вокруг испарились, и общение ни с кем ни клеилось.
А разгадка проста: машинка под названием "психика" наебнулась и начала выдавать баги вроде тяжёлой социофобии и депрессии.
А как мы знаем, от всратости ментальной, до всратости физической - один шаг. Какие тянки подойдут к мрачному типу с видом маньяка?
Какое общение возможно с паническим страхом людей?

Потому вылезач для меня важен принципиально. Потому появился Day X.
После всего, что было, я или смогу превозмочь судьбу, или она посмеявшись над жалкими потугами убьет меня.
Медленного догнивания с дефектом, с пустыми надеждами "ну вот в следующем году точно поборю свои страхи" - не хочу.
>> No.1046062 Ответ
>>1046054
Можно заметить, что я не упомянул свою мать, как будто её вообще нет.
Нет, она до сих пор жива. Более того, тоже ебанута. Омежный овощ не соприкасающийся с реальностью, вечно витающий где-то в облаках. Просто на фоне бати, искренне считать её злодеем... Конечно и она ебанутая, и нервы в свое время потрепала, но тут она, объективно - меркнет.

Единственное, что когда я ей описал свои чувства по поводу бати, всё, что она смогла высрать, это "ну он же не только плохое делал". С тех пор я еще долго компульсивно пытался добиться её сочувствия. Мамочка, мамочка, ну пожалуйста, пожалей меня, меня папа пиздил". Похуй - как со стеной. Теперь это имеет побочный эффект: временами, на меня накатывает обсессия, которую я разряжаю поиском материалов в интернете, где пишут, что родители-хуесосы - невероятно, но действительно родители-хуесосы.

И еще забавную деталь заметил. Всё, что я описываю, оно же не могло происходить как-то втайне от неё, да и не происходило. Однако, у меня есть еще и младшая сестра. Так вот, когда отец попытался затиранить физически и сестру, поднялось такое квохтание с её стороны, что он никогда больше пальцем её не тронул. Т.е. её она защитила, а меня побоялась? А, ну-ну. Видимо хотела девочку, а о моем рождении сожалеет. Ну хуй с ней.

А вообще, погружаться в пучину воспоминаний этого пиздеца мне уже скорее неприятно.
Пока что, главным образом в дневнике хочется описывать вылезач, нежели ныть.
>> No.1046070 Ответ
Общение за последние 10 лет: пол года с соседом по общаге, теперь и его(общения) снова нет.
Тян: нет и небыло.
Физуха: на уровне дна.
Здоровье: хуевастое.
Психическое здоровье: социофобия, окр, бар.
Деньги: у меня нет, у родителей только на еду.
Образование: нет.

Что-то из этих стат шансы на успех выходят на уровне "возможно на гроб ко дню X накопишь". Мде.
>> No.1046072 Ответ
>>1046054
Забавно, что ты самобичуешься
>> No.1046073 Ответ
>>1046072
Батя, ты?
>> No.1046075 Ответ
>>1046073
Нет, но правда же, ты даже название поста озаглавил как "нытье", оправдываясь заранее перед аноном, как-будто не имеешь на это права. Чему учился то, музыке?
>> No.1046101 Ответ
>>1046075
Меня так научили. На чувства в семье была монополия у бати. Другие люди - npc. Всё заканчивалось от шутливых "ишь раскукарекался" до "а ну заткнись, пока не уебал".
Мамаша, кстати, туда же.
Так-то это типично для рашки, вряд ли я кого-то удивлю. Всех учат тому, что авторитет родителей это всё, а тебе нужно заткнуться и не тявкать, какие уж там чувства.
Отношение едва ли не как к скоту. Один скот воспитывает другой.
Не у всех конечно и не всегда. Но судя по количеству людей на бордах - часто.

Совковое воспитание, это вот самая мерзость. Инвалид на выходе почти гарантирован. Пол страны с расстройствами личности бегает и растит таких же ебанутых.

Вот и сейчас. Рационально я понимаю, что нахуй надо слать таких родителей, а чувствую жалость и вину. Потому что это якорем оставили с детства, надеясь на упоение властью, моральное и материальное паразитирование всю жизнь. Но программа сломалась, бунт, их бешенство.
Пофиксить баг, не должно быть бунта, срочно, срочно подавить, смешать с дерьмом. Надавить на чувство вины.

Я кстати не шучу. Когда после сепарации у меня поднялась самооценка, это больше всего начало его бесить и он стал стараться подавить меня снова.

Хотя по правде, нытьем я озаглавливаю посты, что бы люди могли его быстро визуально отличать от вылезач-постов. В идеале, в таких должно быть много полезной информации и для других, а вот нытье почти никому не нужно.

Учился не музыке, спорту. Не думай, что мне это дало каких-то профитов. Там вообще была занятная клоунада. Можно было достигнуть в 10 раз больших результатов прикладывая по 2 часа в день с выходными, о чем этому клоуну до сих пор невдомек.
>> No.1046122 Ответ
Сейчас крутил в голове Day X, как будто он уже настал, а я ничего не успел и остается только вести трансляцию на потеху публике. Ощутил всю горечь от этого.
Но по сути, если подумать, именно так ведь и случится у многих на этой борде. Это сейчас они смотрят на мои посты и думают, "ого, чувак через два года убить себя хочет, с ума сошел". А ведь не через 2 года, а лет, скажем, через тридцать, но все же, все придут к тому, что оглянутся назад и увидят свою лень, иррациональные страхи, которые оказались напрасными. Подумают "ну почему же я боялся, почему же ленился, если жизнь всё равно дана один раз и вот она подходит к концу, а у меня не было в ней ничего хорошего".
В этот момент все дни просиживания за пекарней пронесутся в голове в один миг и на глазах выступят слезы. Это будут не просто слезы светлой печали, легкой грусти, сожаления, какие бывают у каждого. Это будут слезы разрывающие душу на части. Слезы настоящей невозможности что-то изменить, а не надуманной себе в молодости.
К этому моменту уже действительно ничего нельзя будет сделать Изменить что-то каждый может до определенной черты.

У меня такая черта тоже есть. Понял, что Day X это окончательно. Никаких назад быть не может. Я убью себя в этот день, если ничего не получится и никто меня не остановит.
>> No.1046124 Ответ
>>1046122
Поплачет, сядет за пека и будет жить дальше. Тяны вон вообще плачут постоянно по любому поводу и ничего
>> No.1046128 Ответ
>>1046126
С какой?
>> No.1046131 Ответ
>>1046129
А почему он мразь? Он что виноват в чем-то? Он должен был в шесть лет сказать своему бате "хватит" и вообще понять что что-то не правильно? Дети полностью зависят от родителей, говорю как педагог.
>> No.1046134 Ответ
>>1046131
Я подозреваю, что ОП пиздит и не краснеет. Батя, видя что сын растёт ленивым дебилом, сидит за компьютером и прогуливает школу, пытался сделать из него человека. Увы, не вышло. Честно говоря, похоже на плохую копипасту по Евангелиону.
>> No.1046137 Ответ
>>1045641
Странный тред, больше похоже на троллинг.
>> No.1046147 Ответ
>>1046134
Зачем в интернете кому-то врать на анонимной борде?
>> No.1046150 Ответ
>>1046147
Так себе аргумент. Зачем кому то не врать на анонимной борде? И да - это не анонмная борда.
>> No.1046160 Ответ
>>1046150
А какая?
>> No.1046164 Ответ
>>1045641
Не парься, выпиливайся. Зачем страдать, что-бы потом умереть, умереть можно и сейчас.
>> No.1046165 Ответ
И так, буду решать проблемы по мере их поступления. Как удобно, что мало-мальски сложный анализ глобальных проблем можно отложить на потом. Меня очень хорошо оправдывает то, что любой анализ в таком состоянии, в каком я нахожусь сейчас будет затруднителен, малоэффективен, неточен, и вообще говном ебанным.

На настоящий момент основная проблема в том, что я недееспособное, астеническое, депрессующее хуйло у которого ни на что нет энергии. Сложно просто даже концентрироваться на чем-то одном хотя бы минуту. Некоторые дни я просто бесцельно открываю один сайт за другим, потом хожу по комнате, завариваю чай, снова хожу по комнате, пою, снова сажусь бесцельно открывать один сайт за другим. Некоторые - получается всё таки сесть и даже написать пару строчек кода.
Так было не всегда. Еще 2 месяца назад я мог с легкостью просидеть сутки за написанием кода ни на что не отвлекаясь. В целом циклы дохуя энергии/мало энергии длятся всю сознательную жизнь, что добавляет очков в пользу гипотезы о наличии БАР. Гипотеза второго плана: наличие расстройства личности, при котором тоже присутствует эмоциональная лабильность(пограничное, нарциссическое). Органических поражений мозга неоднократное МРТ не находило.

Возращаясь к продуктивным временам, тогда я медитировал каждый день и мало-мальски занимался физухой, выходил прогуливаться и настроение было хорошим. Как всё это забросил, так началась депрессия и хуеваляние.

При поверхностном рассмотрении тут возможно два варианта причинно-следственной связи:
1) отсутствие депрессии(и, возможно, наличие гипомании) позволяло мне медитировать и заниматься физухой, а само по себе это ни на что значимо не влияло и было лишь дополнением к общей, и без того высокой продуктивности.
2) наличие медитаций и физ. упражнений позволяло удерживаться на плаву, а с их прекращением я упал на депрессивное дно.

Возможные причины моего текущего состояния:
Это клиническая депрессия, самостоятельная или как цикл БАР;
Это иррациональное метакогнитивное убеждение о том, что у меня ни на что нет сил, которое я снова рандомным образом запустил в мозгу, на самом деле сил хоть отбавляй;

Это от плохого образа жизни;

По факту, сейчас я не выполняю ничего, что должен делать каждый человек, который хочет чувствовать какую-то там энергию. Ей попросту неоткуда браться: мой образ жизни ужасен. Я не выполняю даже базовых рекомендаций ВОЗ.
Хуево питаюсь, весь день сижу на жопе.

Мне нужно заняться пресловутым ЗОЖ и вернуть медитации. Это поможет при любом из вышеперечисленных раскладов.

Конкретные шаги, прямо с сегодняшнего дня:

Снова расчехляю свой главный, наиболее помогающиий костыль: https://habitica.com, где я уже два месяца валяюсь в таверне (кстати, может кто-то уже играет и к вам можно добавиться в гильдию или хочет со мной сыграть?). Туда я вынесу следующее:

3 раза в неделю кардиотренировка. Раньше я делал какие-то прыжочки по программе на андроиде, займусь этим и теперь. Может вы что-то подскажете?
3 раза в неделю продолжительная(от часа) прогулка вдоль моря.
3 раза в неделю отжимания.
Каждый день медитация по 10 минут.

Для улучшения эмоционального состояния, до 14.04.2017 мне нужно повторить брошурку по КПТ третьей волны(принятие и последовательности), запилить по ней отчет здесь и ежедневно начать выполнять рекомендации. Это удивительная по соотношению простота/эффективность вещь. Ебаться с автоматическими мыслями и их опровержением по КПТ второй волны сейчас нет сил, это еще впереди.
Кому интересно: https://goo.gl/SViwgo.

Что касается питания, то налаживать что-то прям тру особо нет возможности. Буду есть овсянку по утрам, что бы обеспечить себя энергией на весь день и яйца для холина. Потом как мамка пошлет.
Возможный дефицит каких-то веществ буду прикрывать витаминами, которые уже купил.
Весьма критичны ОМЕГА-3 кислоты. Они невосполнимы, у меня в рационе их 10% от суточной нормы, от их дефицита развивается депрессия, имульсивность, проблемы с концентрацией внимания и общие тупняки. Эту проблему нужно решить в ближайшее время заказав рыбий жир на iherb.
Будет смешно, если вся проблема в этом (но как мы знаем, не всё в жизни так просто).

Карабкаюсь, что есть сил на маленькую, следующую ступеньку, скользкую от стекающего по ней говна.

952 дня жизни осталось.
>> No.1046213 Ответ
>>1046196
Так ты напиши свой id
>> No.1046217 Ответ
>>1046213
19c63718-e2a7-4c9e-9a17-95c23b49b31c
>> No.1046272 Ответ
Заебали каждый день сниться сны с BATYA. Эта мерзкая хуйня кривляется, несет хуйню, как и всегда, а я на него ору и посылаю нахуй.
>> No.1046273 Ответ
>>1046272
Всё правильно делаешь. Надо было и IRL так же делать.
>> No.1046316 Ответ
Файл: 149190744683578.jpg
Jpg, 206.23 KB, 1219×902 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
085_014.jpg
Сегодня по плану моей новой ЗОЖ системы прогулка. Ужасно не хочется никуда идти. Хочется сидеть дома и аутировать.
Наткнулся на соседний тред так называемой "Юли". Вспомнил, что от относительно сносных шансов на успех до недееспособной "Юли" один шаг и поднял жопу.

951 день остался.
>> No.1046318 Ответ
>>1046316
Доброчан мотивирующий
>> No.1046332 Ответ
Файл: 131014335768335.jpg
Jpg, 235.32 KB, 1280×1024 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
1150740326667.jpg
Нет, ОП, так никуда не пойдет. Какой к черту вызов судьбе? Ты уже морально сломлен: от комплекса неполноценности тебя заботит исключительно мнение окружающих. Ты для кого живешь-то, дурачок? Для себя или для них? Ты пойми, мы все на пороге смерти, и каждая секунда неотвратимо приближает нас к ней. Два года или полвека — какая на хуй разница? Остается лишь самозабвенно, отбросив все страхи и сомнения, наслаждаться приходу конца.

Так что в пизду инфантильность, меняем правила игры: каждый день ты составляешь простенький план действий, выкладываешь сюда и отчитываешься о выполнении. Есть два особых правила. Первое: не откладывай на завтра что можно сделать уже сегодня. Нет денег? Ебашь на собеседования, а не сиди еще два года у мамки на шее в медитации. Ох как тяночку хочется, писечку? Ебашь в соцсети и ищи себе по душе, а не отжимайся и цаплей стой, саморазвивалец ты наш. А лучше сними себе красивую шлюху сперва. Второе особое правило: Day X сегодня. Если ты проебланишь хоть один пункт плана по причини своей лени или страха, кончай с собой, сучонок, прямо сегодня же.

Сейчас ты начнешь ныть про кривой нос и цикл БАР. Но во-первых, зачастую чтобы попасть из пункта А в пункт Б, не нужно перед этим полжизни страдать херней, собственноручно возводя несчетные преграды, лишь чтобы затем их героически преодолевать. А во-вторых, на твоей стороне математика: если много пытаться, хоть немного учась на своих ошибках, ты непременно достигнешь успеха, вопрос лишь в количестве попыток. Не берут на работу — ищу другую. Не клеится с девчонкой — ищи другую. Пытайся, пытайся, блядь! Или сразу же выпиливайся нахуй!

Можешь почитать Другую химию, тебе с первых страниц должно понравится
>> No.1046374 Ответ
Файл: 149191773538056.jpg
Jpg, 25.77 KB, 480×456 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
haha345.jpg
>>1045641
Знакомый стиль... ЗДРАВСТВУЙ ТОЛСТЫЙ ЖОП!
>> No.1046376 Ответ
>>1046374
У меня свой тред есть, да и самовыпил исключен.
>> No.1046381 Ответ
>>1046374
LOL.
Вангую, что ОП - теннис-кун из хуевых-родителей-треда в /b/.
>> No.1046386 Ответ
Файл: 149191900497499.png
Png, 18.70 KB, 436×386 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
0000.png
>>1046376
> У меня свой тред есть, да и самовыпил исключен.
Верю.
>> No.1046396 Ответ
>>1046381
> Вангую, что ОП - теннис-кун из хуевых-родителей-треда в /b/.
Я это он.
>>1046374
> жирный джо
Я это не он.
>> No.1046418 Ответ
>>1045641
> или совершу публичный суицид c пруфами
Я бы выпилился на пару с каким-нибудь аноном. В отличие от оп, надежды у меня больше нет а одному страшно.
>> No.1046420 Ответ
>>1046418
Жаль, в моем мухосранске нет зданий 20+.
>> No.1046491 Ответ
>>1046147
Ради внимания, очевидно же.
>> No.1046657 Ответ
Файл: 149199466025096.jpg
Jpg, 120.50 KB, 840×585 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
4cbac485450bt.jpg
Купленный пару недель назад "антиастенический" ладастен, который, по отзывам некоторых людей придает мотивации, стоимостью аж в 700 рублей за пачку - закончился. Не ощутил вообще какого-либо действия от него. В интернете, в общем-то, так же в основном пишут, что это плацебо.

Пирацетам(луцетам) тоже принимаю примерно пару недель. Сначала было ухудшение памяти, теперь с памятью снова всё норм, а вот сны с каждым днём приема всё ярче и ярче. Сегодня вообще очень сложно было отличить от реальности. Пиздец. Однако, других эффектов не ощущается.

С началом приёма мультивитаминного комплекса самочувствие весьма улучшилось. Оно ожидаемо, учитывая какой дефицит всего в моем хрючеве - по-другому это не назвать.

Сегодня купил винпоцетин. Он увеличивает приток крови к мозгу и защищает нейроны от глутаматной нейромочи, что при моем БАР актуально.
Принял утром 4 таблетки(20мг.) ЕБАТЬ. Вот это ОНО. Сначала начало клонить в сон, потом это ушло и все ощущения стали яркими, захотелось жить, что-то делать, почувствовался приток сил. Потом вообще начала побаливать голова, но не критично, уже прошло.
Временами радость доходит практически до одновременного желания поплакать и посмеяться. Пиздато.

Осталось еще купить рыбий жир. Шансы, что он хорошо сработает весьма высоки, учитывая мой дефицит омега-кислот из хрючева. Согласно исследованиям, дополнительный прием омега кислот лечит депрессию сопоставимо с классическими антидепрессантами вроде флуоксетина.

950 дней жизни осталось.
>> No.1046685 Ответ
>>1046657
Что, оно правда работает? Наверное, все-таки стоит попробовать зайти к психиатру. Может, он мне тоже такого выпишет. Только это наверное тоже будет не бесплатно.
> Временами радость доходит практически до одновременного желания поплакать и посмеяться. Пиздато.
Осторожней там с этим, ты уже совсем упоротый походу.
>> No.1046686 Ответ
>>1046657
> 950 дней жизни осталось.
Ты пишешь так, будто уже нацелился на провал.
Не откладывай на потом то, что можно сделать сейчас
>> No.1046736 Ответ
>>1046657
> что при моем БАР актуально
> Временами радость доходит практически до одновременного желания поплакать и посмеяться. Пиздато.
Ахаха, лол. Словил инверсию фазы. Смешанная фаза у тебя. Поколбасит-поколбасит - а потом постигнешь дзен^W маниакальный эпизод и уедешь в дурку.
>> No.1046806 Ответ
>>1046657
Ты не сможешь заметить изменения, если изменения происходят в органе, которым ты ощущаешь изменения.
>> No.1046826 Ответ
>>1046806
Можно заметить их по результатам твоей деятельности.
>> No.1046882 Ответ
Ну и дерьмовое сегодня настроение.
>> No.1046894 Ответ
>>1046882
Наверное это потому что осталось только 949 дней жизни.
>> No.1046914 Ответ
Файл: 149208150049549.jpg
Jpg, 1392.71 KB, 1360×966
edit Find source with google Find source with iqdb
Richard-Macneil-Tutt-Art-(30).jpg
Файл: 149208150058137.png
Png, 2.71 KB, 363×57
edit Find source with google Find source with iqdb
Снимок.PNG

Выполнил первую же поставленную задачу в срок: повторил основы ACT(терапия принятия и последовательности, она же КПТ третьей волны).
Минвайл, автор книги Хэррис, а не Хайнс, ну да похуй. Настало время пилить отчет.

К удивлению, практически ничего не забыл и уже иногда использовал рекомендации из книги вполне себе правильно, за исключением нескольких мелких нюансов и одного критичного(об этом позже).

Суть невероятно проста. Вся терапия это простая жизненная философия и вкрапления медитативных техник в повседневную жизнь.

Жизнь априори боль и страдание. Несчастье абсолютно нормально и неизбежно. Люди, в среднем, получают от жизни больше боли, нежели удовольствия. 1 из 10 в клинической депрессии. 1 из 5 когда-то её переживал. Депрессия уже в топе мировых болячек приводящих к инвалидности и стремится выйти на первое место.
Тем не менее, каждый отчаянно стремиться к счастью и у нас создается когнитивное искажение, что все счастливы, кроме нас, из-за того, что другие умело скрывают свои настоящие чувства.
Но чем больше люди стремятся к позитивным эмоциям, борясь с негативными, тем более несчастными становятся. Такой вот парадокс борьбы.

ACT концентрируется не на мыслях и чувствах, какими бы они не были - позитивными или негативными, а на ценностях и поведении.
Наш мозг это нечто вроде радио, которое постоянно транслирует мысли. Сегодня о том, какой вы замечательный, а завтра уже о том, что полное ничтожество. Когда мы беспрекословно верим тому, что транслирует нам это радио, это называется "слиянием". Нужно уметь не сливаться с радио, а ставить на фон и поступать в соответствии со своими ценностями.

В конечном счете важно не какая у вас возникла в голове мысль, а то, если вы сейчас с ней сольетесь и позволите контролировать вас, приведет ли она вас к лучшей жизни? Станете ли вы поступать из лучших побуждений?

Скажем, крутится у вас весь день в голове мысль "я не держался за ручку". Она приносит страдание, ведь не подержаться за ручку за 45 лет, это, знаете ли - обидно. И что самое главное, мысль то абсолютно правдивая, её не назвать иррациональной и не опровергнуть. Она - попросту факт.
Но если вы сольетесь с ней и весь день будете слушать бубнеж своего мозга о том, что все тян шлюхи(что правда), а к бате нужно еще раз сходить поссать на могилу, ведь это он во всем виноват(что правда), приведет ли она вас к ДЕЙСТВИЯМ улучшающим вашу жизнь? К действиям в соответствии с вашими ценностями? Конечно же нет. В то же время, вы можете поставить её на фон(как - описано ниже), и попросту сходить и снять шлюху, наконец-то поебавшись впервые за 45 лет.
Негативные мысли будут уходить и возвращаться много раз. Задача не побороть их, а на похуй пережить шторм пока они есть, плывя дальше к пункту назначения.
Как раз для этого ACT предоставляет несколько техник.

Основная из них - неслияние.
Возникает мысль "я ничтожество". Попросту переделываете её в "у меня есть мысль о том, что я ничтожество", потом "я заметил, что у меня есть мысль о том, что я ничтожество". Так рождается разделение. Вы - это вы. А мысль - это просто мысль.
Существует еще множество вариантов. Можно представлять мысль словами в комиксе. Можно саркастично обыгрывать "ого, это мозг опять травит охуительную историю о том, что я ничтожество. Спасибо, мозг.".

И вот тут, можно попасться в ловушку, как сделал я. Важно именно принимать внутри себя неприятную мысль, в то же время не сливаясь с ней, а не бороться. Но всё дело в том, что когда вы выполняете технику выше, с большой долей вероятности мысль уходит и вам становится заебись. Важно воспринять это именно как приятный бонус, а не самоцель! Я же начал в конечном счете снова пытаться забарывать мысли этой техникой, а не принимать их, что в корне неправильно и нужно теперь снова переучиваться.

Там еще есть расширение и контакт. Лень писать о них подробно, но это медитативные штуки, вынесенные за пределы ритуала в повседневную жизнь. И вот это действительно интересно.

Расширение: не боритесь с мыслями, а принимаете их и оставляете для них место внутри себя, позволяя им проноситься мимо наблюдая за ними, подобно потоку машин. Когда нахватывает пиздец, вы переносите внимание с мыслей на ощущения в теле, которые от них возникают. Анализируете их. Где они сильнее, а где слабее. Где холоднее, а где теплее. В общем всё, что отвлечет внимание от рефлексии. Кто медитировал, тот сразу поймет.

Контакт: учить себя концентрироваться на происходящем "здесь и сейчас". На деталях, которые раньше не замечали уходя в рефлексию. Скажем, попробовать не просто автоматически заглатывать пищу, а смаковать её наслаждаясь вкусом.

Так как я уже увлекался медитацией до этого, для меня многое не ново. Но использование медитативных техник за пределами ритуала, непосредственно, когда, скажем, захватывает тревожность среди людей, это интересная идея.

Кому интересно, ссылка на книгу: https://goo.gl/GXiPUZ.

Считаю, охуительная вещь, но это нечто вроде повседневной психологической гигиены. Это помогает удержаться на плаву, уже опробовано на себе, но типичному посетителю рефуги вроде меня этого не достаточно. Со временем, нужно будет всё же детально анализировать внутренний пиздец по классическому КПТ.

Т.к. это была просто брошура-комикс в качестве введения или экстренной самопомощи, мне нужно почитать полноценные книги, детально раскрывающие суть этой терапии.
Следующая задача: до 25.04.2017 прочитать 2 книги и запилить по ним отчет.
1) Стивен Хайес. Перезагрузи мозг.
2) Хэррис Расс. Ловушка счастья. (по которой комикс и запилен).
>> No.1046917 Ответ
Файл: 133841664847176.png
Png, 2019.75 KB, 1196×1199 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
Чёрный_супрематический_квадрат._1915._ГТГ.png
Недавно понял, что всё таки неприлично молод, а мысли о том, что уже поздно что-то менять явно иррациональны.
Мне, блядь, всего 22, а не 42.
22, ау. Нужно просто действовать, и, как писал анон выше, даже математика на моей стороне. Даже маленькие шаги аккумулируются в какой-то результат.

Скорее всего со мной случилось нечто вроде эмоционального выгорания.
Когда-то у меня была цель и она меня очень сильно мотивировала.
Но её так успели изрядно похуесосить некоторые люди(не будем тыкать пальцем) и я так долго к ней шел(отчасти из-за пинания хуев и прокрастинации), что вера в успех потерялась.

Когда Day X всё же будет успешно выполнен, у меня, скорее всего снова появятся былые силы и вера в себя. Это будет нечто вроде перезагрузки. Вдобавок, к тому времени я еще и научусь не быть хуем-прокрастинатором в такой мере.

Кстати, все вот эти вот "я хуй" нужно тоже убирать. Даже ввиде самоиронии. Нужно принимать себя и любить таким, какой ты есть. Со всеми своими достоинствами и недостатками. Это не только приятно, но и согласно исследованиям выгодно во всех отношениях. Самобичевание не приносит вообще никакой пользы.

949 дней жизни осталось.
>> No.1046930 Ответ
>>1046894
Это как раз повышает настроение.
>> No.1047076 Ответ
Кажется, доигрался с винпоцетином.
У меня раньше периодически возникал комплекс хуевых ощущений, не могу их описать конкретно. Ватная голова, чувство стиснения в висках и в голове в целом, чувство нехватки дыхания. Наверное, нечто вроде ВСД(которого не существует). Только вот обычно оно проходит за час-два, а тут длится уже второй день.

Отменил эту херню пока на всякий случай.
>> No.1047092 Ответ
>>1046914
> и попросту сходить и снять шлюху, наконец-то поебавшись впервые за 45 лет.
Если бы я хотел поебаться со шлюхой, я бы поебался со шлюхой, чувак. Но так у меня хотя бы есть перк волшебника и я не намерен разменивать его на каких-то шлюх.
Проблема в том, что когда ты многие годы фейлишь, то даже когда начинается светлая полоса, ты всё-равно уверен, что в итоге зафейлишь. Твой метод может вселить некоторую надежду за счет мнимого разделения "не я всё время фейлю", а "у меня есть мысль, что я всё время фейлю, но это не значит, что я непременно буду фейлить и впредь, так что стоит попробовать", но когда ты сфейлишься и после этого - есть предел тому, сколько слоёв абстракции "у меня есть мысль, что несмотря на то, что я не обязательно пофейлю из-за наличии мысли о постоянном фейле, я всё-равно фейлю" ты сможешь нагенерировать не запутавшись и не заржав.
Ящитаю, что вся эта лит-ра может помочь лишь тем, кто и сам может себе помочь, просто послужит инструментом и ускорит или замедлит процесс. А если человек в унынии, то он просто не захочет использовать твою технику, как не хочет делать вообще ничего для своего вылезаторства. Тут может помочь лишь живительный пендаль от другого человека, ящитаю. Но тут другая фишка во включающейся самозащите, раздражении и злобе на вторжение, поэтому сначала нужно договориться с жертвой, что если она хочет вылезти, но не хочет ничего делать - для делать ты и придаёшь ей мотивацию, а если она передумает, пусть трижды скажет, что она говно и не хочет никуда вылезать. Как-то так, ящитаю. Иначе самолечение очень редко приводит к успеху.
>> No.1047095 Ответ
>>1047092
Не читал про всю эту психотерапию, но от поста опа сложилось впечатление, что оно учит похуизму, тому, что вся жизнь - это фейл, светлых полос настолько мало что к ним лучше и не стремиться, а получать удовольствие от самого процесса фейла, путем некоторого эскапизма, игнорирования текущего пиздеца.
Сам давно практикую. Мотивации не придаст, но например от самовыпила спасет. Мотивацию, да, нужно искать в другом месте.
>> No.1047112 Ответ
>>1047092
Я сегодня пиздецки плохо соображаю. Как-будто откуда-то с высоты свалился снова в вонючее дно с говном(у меня есть мысль о том, что я свалился в вонючее дно с говном, лол). Может ладастен не так уж и "не действовал". Так или иначе, всё же попробую сколько-нибудь вразумительно ответить тебе.

Мои писульки, это всего лишь мое видение введения в довольно сложную теорию. Но всё же, ты не совсем понял, анон.

> Если бы я хотел поебаться со шлюхой, я бы поебался со шлюхой, чувак. Но так у меня хотя бы есть перк волшебника и я не намерен разменивать его на каких-то шлюх.
"Перк волшебника", это типичное "не очень-то и хотелось" возведенное в какой-то бред "только выигрывания", на мой взгляд. Я бы на твоем месте подумал в следующий раз, прежде чем такое выносить в общество даже рефужчан. В остальном, если ебля со шлюхой не входит в твои ценности, то ок. Это был лишь ироничный пример.

> Проблема в том, что когда ты многие годы фейлишь, то даже когда начинается светлая полоса, ты всё-равно уверен, что в итоге зафейлишь.

Да, и это называется выученная беспомощность. Между прочим, основная причина, по которой большая часть на этой доске(и возможно я в день X) сгниет заживо, так и не поняв, что произошло. Тем не менее, нет таких категорий. Всё равно, светлая или темная. И всё равно, в чем ты уверен или не уверен.

> Твой метод может вселить некоторую надежду за счет мнимого разделения
> мнимого
И сразу мимо. Ты мыслишь совершенно не теми категориями и в этом нет твоей вины. Такие вещи сложно понять из одного поста косноязычного мимо-анона.
Во первых, не имеет значения, мнимого или нет. Мысль может быть как реальной так и ложной. Во вторых, метод может вселить некоторую надежду, а может и не вселить. Цель метода не улучшить эмоциональное состояние(хотя. чаще всего, такой побочный эффект возникает), а научить действовать из лучших побуждений вне зависимости от него.
Задача состоит в том, что бы предоставить тебе костыль с которым ты сможешь действовать в соответствии со своими ценностями и улучшать свою жизнь, что бы не входило в это понятие. Всё сводится в конечном счете к модифицированию поведения в лучшую сторону вне зависимости от того, что там творится в черепной коробке. Она ни у кого не работает нормально и постоянно сбоит, а если бы ты был исключением - ты бы точно тут не сидел.

> А если человек в унынии
А не важно, в унынии он или нет. Уныние - одна из базовых составляющих жизни. Уныние не повод стоять на месте и добровольно гнить.

> Ящитаю, что вся эта лит-ра может помочь лишь тем, кто и сам может себе помочь, просто послужит инструментом и ускорит или замедлит процесс.
Что ты вкладываешь в понятие "сам может себе помочь" и "просто послужит инструментом"? Где грань между может себе помочь и не может? Овощ, пускающий слюни лежа на кушетке, ну, наверное - не сможет. Если человек ищет способы себе помочь, само собой, подобные книги становятся для него инструментом.
Если ты хочешь сказать, что она может помочь лишь тем, у кого каким-то магическим образом детерминировано всё улучшилось бы само по себе, а эта книга лишь ускорит процесс, то я так не считаю.

> он просто не захочет использовать твою технику, как не хочет делать вообще ничего для своего вылезаторства
Спасение утопающих - дело рук самих утопающих. Это терапия, а за терапией как правило обращаются.

Хотя это не назвать даже терапией. Скорее жизненная философия с которой должен жить каждый. Если, конечно, теория верна. А вот в этом месте нужно понимать, что всё опирается на достаточно серьезные исследования, а не, как это бывает, вскукареки поехавшего деда написавшего пару трудов в начале-середине двадцатого века.

Человек по дефолту мыслит контрпродуктивно, а наша культура только подстегивает это педалированием извечного поиска счастья. ACT же предоставляет более эффективную жизненную концепцию, которая приводит к лучшим результатам и да, к той самой счастливой жизни, за которой все гонятся делая только хуже.
>> No.1047121 Ответ
Господи, блядь, куда я опять попал.
Таймеры, бутылки, камни драгоценные. драка алкаша с раскладушкой.
Ставьте вопросы прямо: ГДЕ ВЗЯТЬ ДЕНЕГ?

Опчик, где бы тебе взять денег? И чтобы много? Если не знаешь ответа - просто завали ебало.
>> No.1047129 Ответ
>>1047125
> общество людей.
Тузик, скажи лай. Только умственно неполноценные рантье думают, что деньги это не панацея. Деньги это панацея - по крайней мере от той хуйни, которая жжет сраку нашего опчика.
>> No.1047137 Ответ
>>1047129
Согласен, вот у меня завелись деньги, теперь я как белый господин пытаюсь нормализовать режим сна, а не думаю что там сколько стоит и как накопить на старость.
>> No.1047169 Ответ
Файл: 149220044933596.jpg
Jpg, 207.20 KB, 800×531 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
1895060-RichardMacneil11-1-800-a542d8629a-14845815.jpg
Начинаю я такой читать новую книгу по ACT, которая "перезагрузи мозг", а там новости из параллельной реальности:

"Различие между восприятием психологических проблем и их реальной сущностью можно понять, представив человека, стоящего на поле битвы. Борьбы идет не на жизнь, а на смерть. Человеку все труднее. Он не согласен на поражение, так как уверен: если не выиграет войну, достойной жизни не будет. Поэтому битва не кончается.

Однако этот человек не осознает тот факт, что он в любой момент может покинуть поле боя и начать жить здесь и сейчас. Пусть война продолжается и даже поле боя остается в пределах видимости. Картинка внешне может не слишком отличаться от той, которую человека наблюдал ранее, сражаясь. Но исход войны уже не будет играть столь важную роль, а стремление сначала победить, чтобы потом начать нормальную жизнь, утратит кажущуюся необходимость.

Эта метафора иллюстрирует различие между восприятием психологических проблем и их реальной сущностью. Война здесь внешне практически не меняется, независимо от того, участвуете вы в ней или просто наблюдаете. Ее облик остается прежним. Но влияние - ее реальная сущность- другое. Сражаться за жизнь - не то же самое, что жить.

Наше исследование позволяет сделать довольно любопытный вывод: когда меняется сущность, изменяются и внешние признаки. Когда бойцы уходят с поля боя, война может утихнуть. Что будет, если "когда-нибудь объявят войну, а никто не придет", как гласил лозунг 1960-х?

А теперь попробуйте сквозь призму этой метафоры взглянуть на собственное психологическое бытие. Метод ACT фокусируется на сущности, а не на внешних проявлениях проблем. Учась иначе относиться к своим чувствам, причиняющим страдание, вы сможете быстро изменить их влияние на вашу жизнь. И даже если внешне эти чувства и мысли не изменятся (хотя кто знает?), их сущность, скорее всего, преобразится, если вы будете практиковать описанные в этой книге методы.

В некотором смысле данную книгу нельзя назвать традиционным пособием по практической психологии. Мы не собираемся помогать вам выигрывать войну с собственной болью. Лишь хотим помочь оставить поле битвы, свирепствующей в сознании, и начать жить так, как вам на самом деле хочется. Здесь и сейчас."

948 дней жизни осталось.
>> No.1047175 Ответ
>>1047169
"сохраняйте спокойствие: вам всего лишь отрезали ногу"

в реалиях снг такое не взлетит
>> No.1047191 Ответ
>>1047125
Но ведь действительно очень многие проблемы можно решить деньгами. (У меня схожая ситуация с той что у ОПа)
мимо
>> No.1047362 Ответ
ОП, сам Грелль оценил тебя выше среднего. Впирёт!
>> No.1047366 Ответ
>>1047362
> Грелль
Он повсюду.
>> No.1047367 Ответ
>>1047129
Ну вот хуй знает. Не знаю, что вы тут под деньгами подразумеваете, конечно. Если миллиард долларов и собственную бизнес-империю, с неба свалившуюся - то, может, и панацея. А если те деньги, которые заработать реально, сильно для этого порвав жопу - то есть доход в 80-150 тысяч, то он обычно идёт как бонус к высокой занятости, нервной и не всегда приятной работе и отсутствию времени эти деньги тратить. И если для нормалфага работа - это норма жизни, то для рефужанина это стресс нихуёвый.
У меня когда-то был доход в 50 штук, для которого не надо было даже из дому выходить ещё до кризиса, тогда это было неплохо. Не сказать, что он решил хоть какие-то мои проблемы. Может если распиливать госпроекты или там быть успешным бандитом и возить кокаин килограммами, а после в клубе нюхать кокс,то это бы проблемы и решило - но это явно вариант из разряда недоступных.
>> No.1047479 Ответ
Оп, насколько у тебя выражена социофобия? Насколько ACT и медитация повлияли на неё?
>> No.1047511 Ответ
Где тут недавно был хороший пост с Леоном, дезертирующим тревожное расстройство личности у ОПа или ему подобного?
>> No.1047522 Ответ
>>1045648
> Во-первых, это слишком долго.
Доброчую. Поскорей бы твой выпил в "webm не нашёл -создал dark edition" сосача посмотреть бы.
> Во-вторых, твои достижения достигаются за месяц.
Кек лол димидрол с водкой бы нам. Ещё один успешный аноним раскрывает путь к успеху в следующей строке.
> Хватит дрочить, иди работать.
Вот и весь секрет. Just do it, bljat
>> No.1047525 Ответ
>>1047522
> за месяц.
Хорошие друзья теоретически не появляются за месяц, там год-два нужно.
>> No.1047854 Ответ
>>1047479
> Оп, насколько у тебя выражена социофобия?
Как сейчас понимаю - достаточно сильно. Субъективно и по тесту Любовича. Хотя раньше я ещё сомневался. Ходит социальный инвалид, который ссытся каждого шороха и только и думает о том, как на него посмотрят и что подумают и такой, А МОЖЕТ ВСЁ ТАКИ НЕ СОЦИОФОБИЯ?

> Насколько ACT и медитация повлияли на неё?
Медитация в целом повлияла позитивно на многие другие сферы жизни. Я не могу оценить влияние на тревогу потому, что уже 4 месяца практически не выходил из дома. А когда выходил, то еще толком не медитировал. Но в целом, она должна снижать тревожность. Это научный факт.
Что касается ACT, то я начал активно интересоваться этой темой только сейчас. До этого я использовал некоторые техники из этой терапии и могу сказать, что они помогают не скатываться в какой-то уж совсем треш с внутренним пережовыванием как на тебя смотрят и спокойно хотя бы сходить на почту или в магазин.

Однако это всё достаточно хипстерская хрень. Для преодоления социофобии есть куда более проверенный исследованиями и временем психотерапевтический стаф. Т.к. это одна из фундаментальных моих проблем, я буду об этом ещё много писать.
Хорошие новости в том, что социофобия при всей своей инвалидизирующей силе, на удивление очень хорошо поддается лечению.
>> No.1047856 Ответ
Файл: 149242396183012.jpg
Jpg, 657.60 KB, 1000×1000 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
e1c498bdd0256e657e31541ab25ba1e8.jpg
Я не пропал и не передумал вести дневник, но вплотную занят основным проектом, на котором горят все сроки.
Вдобавок, у меня появилась идея еще и сайд проекта, который тоже нужно реализовать в кратчайшие сроки, иначе в нем не будет смысла. Для этого нужно успеть выучить новый фреймворк(пускай он и относительно простой).

Скорее всего в следующий раз я появлюсь с отчетом по ACT-книге до 25 апреля.

944 дня жизни осталось.
>> No.1048061 Ответ
Планы на ЗОЖ пока что с треском проваливаются по разным причинам. Единственное, что поддерживаю, так это ежедневную практику медитации и более-менее сносный режим сна.

Настроение умеренно-плохое большую часть времени. Теперь белые полосы снова даже не приходят.

Моя ежедневная "деятельность" больше похожа на бессмысленные судороги. Я пока что не могу выделить времени даже на часовую прогулку в силу "занятости" и проёбанных уже 5 раз дедлайнов, и вместе с тем, весь день уходит просто в трубу. Звучит как абсурд, но это так.
Специально уже замерил сегодня прогой. Из 13 часов свободных для работы, на деле выходит всего час осмысленной деятельности раскиданый по всему дню. Остальное время уходит... А хуй знает, на что. На невротические "вот точно, вот сейчас последний раз" походы за стаканом воды перед работой, хождения по комнате и бесмысленные прерывания деятельности открытием рандомных сайтов. А потом снова время сна, в котором меня будет доебывать батя, и мыслей о безупречном "завтра".

Это при том, что уже в воскресение был мой последний дедлайн на реализацию одной фичи. С тех пор я снова кормлю людей "завтраками". Ужасно стыдно. По сути её можно сделать за день, два.

И не сказать, что я развлекаюсь вместо дела, ибо ебал я, между нами говоря, такие " развлечения". Развлечением было бы просто забыться в лоле.

Я уже пробовал метод помодоро, но забываю о таймере через 10 минут после запуска.

Второй день туплю на нетривиальной проблеме. Пересилил гордость и попросил помочь более умного коллегу, ожидая, как он посмеется моей тупости в лицо, а он тоже впал в ступор и не смог выдать решение лучше моих костылей. Значит, не совсем я отупел и проблема действительно сложна. Хоть что-то радует.

Такими темпами я не сдвинусь с мёртвой точки. Жить осталось мало и нужно торопиться.
>> No.1048063 Ответ
Я всю жизнь судорожно, бессистемно, панически барахтаюсь в потоке говна вместо осмысленной попытки поплыть.

Есть несколько конкретных этапов в моей жизни, оглядываясь на которые я вижу себя в растерянности, пустом, лишь частично обоснованном нытье вместо дела при наличии больших возможностей. И вместе с тем понимаю, что тогда можно было на самом деле многое изменить. Пускай, это наверняка и когнитивное искажение, оно приводит меня к нечто большему, чем фейспалму с себя и горечи за потраченное время.
Приводит к понимаю, что ничего с тех пор не изменилось. Я по прежнему могу многое изменить и буду также в будущем с болью и сожалением смотреть на себя настоящего. Только один из этих будущих я будет уже по-настоящему в жопе. И вот тогда, будет действительно, спустя 944 дня больно.

Важно не впадать в ступор. Потому, не без помощи этого дневника хочу максимально аналитично подойти к каждой своей проблеме. Спокойно рассматривать со стороны и искать достоверные пути решения. Благо, информации или хотя бы знания, в какую сторону копать у меня предостаточно.

Но это всё позже. А пока что... 944 дня осталось, в течении нескольких следующих из которых я должен наконец-то доделать фичу для наиболее важного сейчас проекта.
>> No.1048103 Ответ
Каков пиздец. Первый кошмар за очень долгое время, а не просто заебывающий сон. Приснилось, что батя погиб в аварии. Он настолько въелся в мою сраную психику, что даже манипулировать чувством вины уже может заочно, через сны.

Обсуждаю с двумя его знакомыми и сразу заявляю - "туда ему и дорога". Мне, конечно, тыкают по носу "ой, ну это же отец". Говорю им, что не вы жили с этим человеком, и не вам меня судить. А потом вдруг обнаруживаю, что вместо радости, которую должен испытывать, чувствую горечь и страх.
Прихожу посмотреть на место аварии, где машины еще не убрали. У всех едва помят бампер. Все выжили, кроме бати, потому что были пристегнуты, кроме моего бати. Начинаю испытывать злость, что он даже сдох как мудак, от сраной вмятины в бампере только из-за не пристегнутого ремня. Чувствую еще и вину, что даже не попробовал научить его в ремень.
Говорю его знакомому, что у него суицидальные наклонности с самого моего детства. И езда без ремня - это маскированный суицид.

Сука. И как мне теперь уже с утра С ТАКИМ охуеным настроением работать? Да у меня руки ледяные.
Всё потому, что эта мразь с детства троллила своим нежеланием жить и обвинением в этом меня. Заебали уже эти сны. Заебало всё. Хорошо, что лишь 943 дня осталось.

Ирл когда он сдохнет - тут же выпью шампанского.
>> No.1048105 Ответ
Всё таки есть грань между обычным родительским ебанием мозгов, вроде "ты должен учиться, почему опять двойку, уебок, принес, до десяти что бы был дома" и чем-то нездоровым. Прямой интоксикацией психики чем-то мерзким и нездоровым, как было у меня всю жизнь.
Ненавижу всех этих шизоидных уебищ. Выпью за смерть каждого до последнего бокал шампанского и на могилу поссу.
>> No.1048106 Ответ
>>1048103
> Хорошо, что лишь 943 дня осталось
Ну вы понели
>> No.1048269 Ответ
Файл: 149263878546405.png
Png, 34.44 KB, 1020×339 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
Снимок.PNG
Всё, хватит. Пора признать, что сейчас настал тот самый ступор и судороги, о которых я писал выше. Я совершенно непродуктивен(см. пик). И завтра ничего не изменится, и послезавтра - это самообман. Я как белка в колесе повторяю одни и те же безумные действия, в не менее безумной надежде на другой результат.

И так, мы имеем дело с очень плохой концентрацией на задачах, с постоянными судорогами мини-прокрастинации доходящими до абсурда, вроде - "сейчас налью воды и точно поработаю". Конечно, я понимаю, что проблема возможно сугубо психологическая и решать её нужно с помощью КПТ. Но работать мне нужно сейчас.

В связи с этим, прямо сейчас, в момент написания этого поста я иду читать вот эту статью о преодолении прокрастинации: https://goo.gl/AdMzJx. Прочитал и вынес оттуда полезные советы.

Буду визуализировать то, чего я хочу, сравнивая это с тем, что имеется сейчас.
При выполнении каждого помидора, буду сопоставлять как деятельность связана с моими жизненными ценностями и какое значение имеет.
Поставил gofuckingwork и забил туда все отвлекающие сайты(включая этот).
Завтра утром, когда я проснусь, сразу же сделаю 12 помидоров. В теории, этого должно хватить, что бы завершить основную задачу, которая висит надо мной уже много дней.
В любом случае, ближе к вечеру у меня останется время, что бы детальнее обдумать проблему прокрастинации прочитав также краткое изложение книги "думай как математик" и составить ежедневное расписание работы и учебы. А сейчас пора спать.

943 дня жизни осталось. Назад пути нет.
Жизнь – борьба, постоянный бой насмерть.
Я уже труп, если решил, что можно не принять вызов.
>> No.1048466 Ответ
Файл: 149273022496291.jpg
Jpg, 162.47 KB, 1172×1024
Ваши настройки цензуры запрещают этот файл.
r-15
Хватит. Сегодня настал этот день.

День, когда я прекращаю потакать своим обсессиям в виде желания ворошить прошлое, ныть, о несправедливости этого мира и вымогать сочувствие на бордах.

Никто не заменит мне мою мать пять лет назад, которая могла проявить сопереживание. Никто не сделает успешными все бесчисленные попытки вымогательства эмпатии от неё с тех пор.

Запрос вполне легитимный, но в моем случае болезненно повторяется из раза в раз и превратился попросту в банальную навязчивость.

Всё, чего я этим добиваюсь, это лишь укрепления деструктивного паттерна.

Я пережил ужасный, травматичный опыт эмоционального и физического насилия, которого никому не пожелаешь. Пережил, потому что не обладал другим выбором, а те, кто его учинили, находились, и даже более того - наслаждались, упивались - полной властью надо мной.

Но этот опыт уже случился и ничего с этим не сделать. Даже забыть - и то, едва ли возможно в силу строения мозга.

Важнее то, что я сейчас делаю для того, что бы максимально нивелировать последствия и как мое копошение в прошлом в этом помогает. Правильно: никак.

Что бы закрепить это, я буду каждый день слушать эту нарезку из одного психотерапевтического аудиокурса: http://vocaroo.com/i/s0maof63czS4

942 дня жизни осталось.
>> No.1048488 Ответ
А вот проблемы в том, что оглядывайся назад или нет, этот уебок сейчас снова пьёт мне кровь.
Нервы идут по пизде. ПТСР обострился.
Пугают все звуки, появилось чувство нехватки воздуха, которое в последний раз было лет в 7.
И съехать, кроме как крышей возможности нет.
Да и куда? Идти курьером и жить в хостеле с таджиками, когда через несколько месяцев мои проекты уже смогут обеспечить меня отдельным жильем?
>> No.1048490 Ответ
Файл: 149276143212637.jpg
Jpg, 248.41 KB, 1070×1647 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
l40Q5XwVnOw.jpg
>>1048466
Зачем ты себя насилуешь? Ты делаешь всё неправильно, давая себе отрицательные подкрепления. Так ты быстро выгоришь и возненавидишь себя ещё больше. Ставь себе задачи по выработке привычек. Например такие;
- В этот месяц я каждое утро делаю зарядку, а остальное по желанию. Сделал много, хорошо, нет, ну и ладно, но зарядку - железно, если я сделал зарядку, то уже молодец. Как только зарядка войдёт в привычку, ставишь себе цель, учить один помидор английского в день + зарядка. Награждаешь себя за каждую маленькую победу! Это важно!
Например, фапом, или конфеткой, или кинцом, после того, как задача-минимум на день сделана.
Если ты по-шакальи закусишь губу и будешь ебашить со злостью, то всё проебёшь. Поверь мне, я пытался много раз и многие пытались. Хотел бы я, чтобы кто-то дал мне этот совет, когда мне было 22 года...
>> No.1048491 Ответ
>>1048490
Мы все-равно все сдохнем, зачем куда-то вообще вылезать? Сиди в своей берлоге, когда станет нечего жрат - пойдёшь расставлять товары на полках в пятёрочку, потом на минимальную пенсию и всё, маладца, отмучался.
>> No.1048492 Ответ
>>1048491
Алсо, да, проблема вылезачей в том, что они не интересны даже другим вылезаторам и потому совершенно не учитывают опыт товарищей и повторяют те же ошибки. А так бы /рф/ давно забрутфорсил все пути эффективного вылезаторства.
>> No.1048493 Ответ
>>1048491
Так ведь есть способ вылезать с кайфом. Такой вылезатор не надрывается, как раб, а охуевает от своей крутизны и делает всё больше успехов. Сидение на жопе подчиняется закону убывающей полезности. После определённого порога отдых превращается в пытку.
>> No.1048494 Ответ
>>1048493
Добавлю, что весь фокус в том, чтобы сравнивать себя сегодняшнего, с собой вчерашним. На полном серьёзе говорить себе; То что Ерохин купил себе машину, меня не волнует, я вот сегдня научился шнурки завязывать и уже месяц регулярно чищу зубы. Так можно тихой сапой обойти любого Ероху. И это займёт меньше времени, чем вы думаете. Мультипликаторы эффективности, это режим, новые впечатления и планирование. А не готовность ебашить, пока зубы не треснут.
>> No.1048522 Ответ
>>1048490
Я не могу каждый месяц добавлять по маленькой привычке. Вместе с тем, я уже проебал много месяцев вникуда, которые мог бы потратить на добавление маленьких привычек. Да, такой патологический перфекционизм.
Но серьезно, мне осталось жить 2.5 года и нужно спешить.

Спасибо за совет, в целом ты прав. У меня лежит рядом книжка про эти всякие подкрепления, после того как разберусь с ACT нужно почитать.

Позитивное подкрепление уже обеспечивает хабитика.
>> No.1048527 Ответ
Файл: 149276868782206.jpg
Jpg, 241.81 KB, 1155×1707 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
vk5YOUzLXfo.jpg
>>1048522
> Я не могу каждый месяц добавлять по маленькой привычке
А иначе не получится, няш. Ты смотришь на успешнобогов и видишь, что они во всём контролируют себя. Думаешь, что у них железная воля. Но нет, просто у них умные родители, которые привили им правильные привычки и научили предпочитать отсроченные, большие награды; маленьким и сиюминутным. Ты сам должен стать для себя таким родителем. Но делай всё постепенно, сверху вниз. Никто не приходит в спортзал и не поднимает штангу в 120 кг, в первый день. В то время как для профессионала-штангиста, это раз плюнуть. У него абсолютная воля? Нет, просто регулярные тренировки за плечами. Совмести оба подхода. Если ты паникуешь, что время упущено, то просто застолби привычку, которую будешь развивать железно, по одной за раз, а всё остальное делай тоже, но не ругай себя, если вдруг не сделал, не нужно этого патетичного, мне осталось жить, бла-бла-бла. То что ты пытаешься сделать, называется сжиганием мостов. И это довольно полезная тактика, но ты держишь этот инструмент не с той стороны. Он работает только тогда, когда мосты УЖЕ сожжены. Если же ты даёшь себе отсроченное обещание, да ещё и такое отбитое, оно просто давит на тебя, нанося больше вреда, чем пользы.
>> No.1048528 Ответ
>>1048527
> сверху вниз
Тьфу ты, снизу вверх, ну ты понял.
>> No.1048541 Ответ
>>1048527
> А иначе не получится, няш.
Ну как сказать. Один раз я составил расписание, в котором была ежедневная работа от рассвета до заката, включая ежедневную кардиотренировку(лол) и не было места для отдыха. Я продержался так 2 недели, а потом начались мелкие выпадания из плана, а потом всё большие и большие. Как сейчас понимаю, он бы работал до сих пор, добавь я попросту туда отдых.
>> No.1048552 Ответ
>>1048541
Да уж. Я понимаю, когда не доходит с чужих слов, сам такой. Но когда и свой опыт выворачиваешь наизнанку, это уже признак необучаемости. Ты составил расписание, продержался две недели и фактически, провалил его. А мог бы действовать постепенно и без всякого напряга дойти до такого расписания за год. Но, о боже, что я рассказываю. Сам всё поймёшь к тридцатнику. Но тогда будет сложнее.
>> No.1048749 Ответ
Файл: 149286101231207.png
Png, 148.34 KB, 546×908
edit Find source with google Find source with iqdb
Снимок.PNG
Файл: 149286101238333.jpg
Jpg, 269.65 KB, 700×588
edit Find source with google Find source with iqdb
ataraks-5.jpg

Внезапно разбогател и купил на 4к добавок с iherb. Вдобавок атаракс, что бы перенести кривляния не тронувшись окончательно крышей.
>> No.1048772 Ответ
>>1048749
Атаракс хуйня, бери другой дневной транк. Стрезам, грандаксин.
>> No.1048775 Ответ
>>1048772
> Стрезам
На меня никак не действует.
> грандаксин
Не хочу бензодиазепины.

Атаракс самое то, во всяком случае для меня.
>> No.1048836 Ответ
>>1048772
>>1048775
А мне больше лирика нравится.
>> No.1048871 Ответ
>>1048836
Лирику хуй купишь без рецепта.
>> No.1048916 Ответ
ОП, у меня вопрос такой, ты знаешь лично того дебила, который пытался захватить твой тред?
>> No.1048922 Ответ
Да, знаю, он и сейчас стоит позади меня.
>> No.1048967 Ответ
>>1048916
К сожалению, знаю. Я был вечером не в настроении и разрешил ему тут поселиться с 4 своими репортами. Выспавшись же и посмотрев на вещи трезво, я понял, что не хочу давать использовать свой тред с целью вымогания внимания и попизделок о себе любимом, и удалил все последние посты связанные с ним.
Не хочу больше обсуждать эту тему тут.
>> No.1049278 Ответ
Вроде бы нервы снова восстанавливаются. Во всяком случае, от каждого шороха больше не вздрагиваю. На этот раз это было очень близко к интеллектуальной смерти. Я придурок, совершенно не оберегающий себя. Я давно не должен был быть здесь, не должен был возвращаться с ДС, не должен был пол года назад ездить к родне еще более ебанутой, чем батя. Моё желание одновременно заполучить рыбку и хуй между ног меня губит.
>> No.1049487 Ответ
>>1045641
Ты главное поучащющих мудаков не слушай особо. Они как правило сами ничего не добились в жизни, если уж мыслить ихними категориями. Но лучше вообще не смотри на выдуманные социальные нормы про жизненный успех, это всё для плебеев с пустотой внутри. А вот близкие люди это хорошо. Хикканы с тобой.

мимо 7-тян хикка
>> No.1049500 Ответ
>>1049488
Я - самый положительный и добрый персонаж в /rf/. Подумаешь подписался как-то, кому вообще есть дело до количества тяночек.
>> No.1049509 Ответ
>>1049453
Описал весь интеллектуальный фонд /rf/. Только зависть забыл. Зависть — главная мотивация анона.
>> No.1049524 Ответ
>>1049488
Но ведь действительно это самый важный параметр человека. С какой стороны не посмотри, хоть с эволюционной, хоть с социальной, хоть с материальной.
В недалеком будущем, когда машины отнимут всю полезную работу у людей, это станет основополагающей и единственной важной характеристикой, как уровень персонажа в ммо. Люди будут ставить это как часть имени: Вася[8], Марианна[24], Антон[0]. Удобно, четко, сразу видно ху из ху.
>> No.1049537 Ответ
>>1049524
Тогда людям нужно будет выдавать сертификат о ебле при соитии с новым партнёром. Иначе антоха скажет, что у него было 30 тёлочек, и станет альфа-самцом.
>> No.1049551 Ответ
>>1049537
Так ИИ будет за всеми наблюдать 24х7. Думаю, к тому времени видео совокуплений будет общедоступно. Вместо того, чтобы брать деньги за видосы и трансляции, как сейчас, люди будут наоборот стараться показать свои лучшие моменты как можно более широкой аудитории. Как сейчас в соцсетях хвастаются фотками с курортов, потом будут постить "смарите как меня вчера Марат жестко выдрал в задницу ^___^"
>> No.1049571 Ответ
>>1049509
И ещё забыл, что на самом деле мир крутится вокруг пизды, поэтому ты должен соответствовать неким стандартам, чтобы надеяться получить доступ, а иначе лучше вообще не подходи.
>> No.1049631 Ответ
Файл: 149320107804370.jpg
Jpg, 230.47 KB, 1348×935 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
178d5d31864d7272043b0417bede974c.jpg
Сел на ламотриджин. Ни в чем не уверен, но в случае, если я здоров, он не принесет никакого вреда т.к. просто нормализатор выброса глутама. Если же болен, может хорошо помочь. Только выиграл.

Начинаю ментальную гигиену. С сегодняшнего дня блокирую доступ на борды на пол года(нет, таймера в каждом посте не будет). На всех возможных уровнях, что бы иметь минимальный шанс сорваться. Исключение: этот тред.

Таким образом, мои обязанности на сегодняшний день такие:
не причитать о несправедливости прошлого, разделяясь с этими мыслями, открыто принимая негативные эмоции от них и думая, что можно сделать здесь и сейчас;
не заходить на борды;
дочитать книгу по ACT;
наладить базовый ЗОЖ;
выполнить обязательства в мейн проекте.

Я проебал дедлайны и теперь срок по всему до 10 мая.

После этого я перейду на следующую ступень анализа имеющихся проблем, составления плана и его выполнения с новым дроблением на подзадачи со своими дедлайнами.

Так победим, наверное...
Но для этого всего 936 дней осталось.
>> No.1049638 Ответ
блокировал блокировал да не выблокировал
хуйня для галочки
сколько раз я это читал. больше сотни точно
>> No.1049644 Ответ
>>1049631
Прочел как "сел на ламборджини", думаю ничоси паренек вылез.
>> No.1050657 Ответ
Проходя мимо, советую секс и фрукты.
>> No.1050659 Ответ
А я проходя мимо, советую побольше позитивного контента и доброты.
>> No.1050674 Ответ
>>1050657
>>1050659
Учтем ваши пожелания.
>> No.1050737 Ответ
И так, поскольку поступил реквест на позитивный контент, а я и сам заметил, что тред поплыл куда-то не в ту сторону - почистил срач.
Также постараюсь больше не ныть.
>> No.1051316 Ответ
Файл: 149367713560948.jpg
Jpg, 107.10 KB, 900×855
edit Find source with google Find source with iqdb
64e35fd950fb3cce4905f447315q.jpg
Файл: 149367713567061.png
Png, 162.24 KB, 1840×892
edit Find source with google Find source with iqdb
_.png

Как бы попрокрастинировать? Может поиграть в игоры? Ну нет, не хочу совсем уж уебком казаться самому себе. Нужно изощреннее: составить план-анализ, который давно обещал.

Все проблемы на самом деле лежат на поверхности, никаких сложностей в их анализе и нахождении нет. Однако, первая же реакция на финальную версию мапы - это желание убежать, окуклиться где-то в манямирке из лола и борд и не вылезать из него. Как хорошо, что здесь меня выручает как раз смешное и непонятное для вас "n дней осталось". Не имеет смысла окукливаться глядя в лицо скорой и неизбежной смерти.

Наиболее мучающая меня проблема: острая социальная дезадаптация.
Пожалуй, это самое болезненное и на этом фоне самореализация и разные тянки-хуянки просто меркнут как приятные бонусы.

Что её вызывает? После множества лет негативного опыта практически нет сомнений: социофобия. И, как следствие - не самые высокие социальные скиллы, конечно. Хотя, в некоторые периоды жизни я практически подавал надежду вылезти из болота, пожалуй, только благодаря этому еще жив.

Выученная беспомощность вносит свою лепту во все аспекты в жизни. Я на ровном месте не верю в свои возможности, хотя многие рандомные случаи эмпирически это опровергают и каждый раз выбираю смиренное гниение. Пока что не знаю, как с этим бороться. Вероятно КПТ-опровержение отдельных установок. Возможно ACT, как серебряная пуля, поскольку в его парадигме такой проблемы существовать не может вообще.

Почитал рекомендации ВОЗ в отношении физической активности. Силовые упражнения полезны, но не имеют принципиального значения. Необходимы аэробные: 150 минут в неделю как самый минимум, желательно 300.
В связи с этим в жопу всякие рационализации и оправдания. Начал ходить каждый день минимум по 30 минут и 3 раза в неделю проводить небольшую кардиотренировку. Отжимания отложил на потом.
Что самое смешное, аэробные упражнения могут уменьшить практически ВСЕ проявления моих основных проблем. Невероятно простая и доступная серебряная пуля вместо которой я до сих пор выбирал физическую инертность

Через неделю придут БАДы обеспечивающие меня на два месяца. Где-то с этого момента начинаю масштабный проект по саморазвитию, в который войдет дроч на BDNF, часовые медитации, улучшение интеллекта всеми известными способами, работа с КПТ, ну и много часов кодинга, само собой. Об этом позже.

Через два дня обращусь к психиатру.

931 день жизни остался.
>> No.1051319 Ответ
Файл: 149367739759685.png
Png, 75.19 KB, 720×695 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
_-(1).png
Вот, что касается патологической прокрастинации.
Как видно, здоровый образ жизни и здесь бьет практически по всем возможным причинам.
>> No.1051390 Ответ
Кек.
Я ж говорил, что все проблема сводится к баблу. Нет, надо тратить время и педалить духовность и психуиту.
>> No.1052348 Ответ
Файл: 149398847909309.jpg
Jpg, 49.13 KB, 800×534 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
39499-tumblr_mpioiyCOa21rrf3aao1_1280.jpg
Сегодня понял, что можно сказать, что я веду здоровый образ жизни. Особенно по сравнению с 90% алкопидерах с пивным пузиком.
Не курю, не пью, не упарываюсь. ИМТ в норме. Дерьмо жру, разве что когда мамку не удается удержать приготовить что нибудь жаренное-нажористое. Вот-вот буду пить полезные травы добавки.
Не хватало только физической активности, теперь же выполняю рекомендации ВОЗ в этом отношении.

927 дней жизни осталось.
>> No.1052370 Ответ
>>1045641
> Тян
> я должен попробовать пресловутый отношач
> От двух социальных контактов
> Это должны быть друзья или близко к этому
> 954 дня
Зря. Никаких гарантий тут быть не может. Бывает по-разному.
>> No.1052371 Ответ
>>1052348
Здоровеньким, значит, помрешь.
>> No.1052378 Ответ
>>1052370
Да наплевать мне на гарантии. Морально я давно готов к смерти.
Хули меня сломали и не чинят?
>> No.1052381 Ответ
>>1052378
Попробуй сходить к психотерапевту, может он починит.
>> No.1052382 Ответ
Да, и что значит сломали? У меня всё почти так же, но я не считаю себя сломанным и не нуждаюсь в какой-то "починке".
>> No.1052991 Ответ
Файл: 149426934985902.jpg
Jpg, 656.35 KB, 1280×694
Ваши настройки цензуры запрещают этот файл.
r-15
Не смотря на то, что я отказался целенаправленно возвращаться к прошлому, сегодня оно настигло меня само.
Во время прогулки случайно застал место где неоднократно подвергался насилию. За все эти годы оно стало заброшенным и проросло травой.
Словил флешбеки, благодаря которым понял, что всё это время попросту занимался подтверждением контрпродуктивных установок заложенных когда-то давно другими людьми. Всё, чем я занимаюсь, так это продолжаю себя пиздить и изводить уже за место отца. Всё это самоуничижительное АРРРЯЯЯЯ ПРЕВОЗМОГАНИЕ Я СКОЗАЛ с метафизическим кнутом не просто не нужно, оно оппозиционно моей истинной природе, вопреки тому, что я посчитал своей природой благодаря их лжи.
Нужно спокойное следование своему делу, с принятием себя и принятием ошибок встречаемых на пути.

Что касается природы... Продолжая идти, в дальнейшем, я понял еще кое-что. Во мне есть что-то такое, нечто очень доброе и светлое, что они сломить не могли, не могут и не смогут никогда. Поверхностно - это чувство юмора, харизма, улыбчивость, умение позитивно взглянуть на вещи. Не знаю что это, чьи-то гены или приобретенное по фрейду в около трехлетнем возрасте, мне не интересно. Но оно во мне было, оно есть и никуда не исчезнет. Оно всего лишь пряталось долгие годы благодаря их гнусной лжи.

924 дня на поиски утраченной истины.
>> No.1053042 Ответ
>>1052991
> 149426934985902.jpg
Волос на спине больше чем у меня.
>> No.1053150 Ответ
А еще, что начал практиковать: отказ от порно.
Нет, не нофап в чистом виде(объективно идиотизм и тоже самое продолжение опиздюливания себя в наследство от родителей), а именно нопорн. Есть научные основания предполагать(пока что, к сожалению, только предполагать, да, качественных РКИ нет), что просмотр порно негативно влияет на дофаминовую систему мозга.
Фапаю только на фантазии + рандомные картинки красивых девушек в интернете осевшие в памяти, ну и сократил количество до двух раз в неделю. Грустно расставаться со своим невероятно извращенным паком из скрытосетей, но зато ощущения стали намного ярче. Это больше не машинальная привычка как сходить поссать, а более осознанный и приятный процесс.

923 дня на фап осталось.
>> No.1053165 Ответ
>>1053150
> Грустно расставаться со своим невероятно извращенным паком из скрытосетей, но зато ощущения стали намного ярче. Это больше не машинальная привычка как сходить поссать, а более осознанный и приятный процесс.
Вот хз, а фапаю как фапал. Хотя отказался тоже от порно вообще, просто утром просыпаюсь и фапаю на что захочу, любую фантазию. Тоже вспоминаю разных девочек, моделирую ситуации.
Но вот яркости не прибавилось, так же как поссать. Может надо делать перерывы на неделю как ты.
>> No.1053180 Ответ
>>1053165
Да, скорее всего в количестве дело.
>> No.1053230 Ответ
>>1046054
> По факту я знаю, что генетики мне хватало, что бы как минимум нравиться многим тянкам

Интересно. У меня похожая история. В своё время вылезал, шесть лет назад. Вроде вылез, но до сих пор проблема с тянами. Разобрался со здоровьем и жиром, начал зарабатывать, мыться начал, убежал от семьи, нашёл себе тян на 3 года, стал социальным, вроде интересен окружающим, путешествую. Но при этом во мне сидит некий мистер Хайд, иногда всё схлопывается, меня отрубает от нормальной жизни на какое-то время. И с Т=тянами - вроде было двое отношений, но всё было как у инвалидов, совсем не то, о чём я мечтал и мечтаю; вроде всё при мне, а тян не было уже два года; и вроде совсем почти вылез, а тут - тупик какой-то. И совершенно не понятно почему.

> Потому появился Day X

А почему в этот день ты хочешь убить себя, а не своего отца?
Я когда был маленьким, лет в 9-10, в один какой-то день размышлял над суицидом, смешным, выброситься из окна высокого, но второго этажа. Мало что про этот возраст помню кроме этого. Но мне кажется после этого размышления ко мне пришло какое-то очень твёрдое убеждение, что я никогда в жизни не совершу самоубийство, что я скорее всех вокруг переубиваю. И мне много лет после этого было плохо, и в худшие моменты я представлял именно убийство, а не самоубийство. Иногда представлял, что убивал очередного обидчика, иногда представлял, что, к примеру, спускаюсь в метро с калашниковым. С малого детства я мечтал стать террористом, а любимой книгой у меня было воспоминания Савинкова. Всё время я жалел, что не в то время родился, и вот бы я царя взрывал. И мне кажется, я до сих пор понимаю террористов, просто это то, что, к сожалению, совершенно противоположно моим моральным принципам.
Я это всё написал, чтобы стало понятнее, насколько меня удивляет:
"почему в этот день ты хочешь убить себя, а не своего отца?"
>> No.1053238 Ответ
>>1047125
На меня как-то упало 170к денег. решил не откладывать, а поднять свои расходы с 15к до 35ти в месяц - и это дало мне очень много и определило успех очередного этапа вылезаторства.

Лучше конечно, чтобы свалилось напрямую Желание, и силы, чтобы это желание выполнить. Но никаких дополнительных ресурсов при вылезаторстве не стоит чураться, деньги ли это, или приятный собеседник придающий сил, или новая привычка, отнимающая не так много времени, но которая расшевеливает безразличие внутри, достаёт оттуда хоть немного желания.
>> No.1053253 Ответ
Оп, а правильно ли я понял, что ты прямо сейчас так и живёшь с родителями?
>> No.1053272 Ответ
>>1053230
> А почему в этот день ты хочешь убить себя, а не своего отца?
Я каждый день кручу в голове, как отрубаю мачете ему голову, как избиваю до полусмерти ржавой трубой, как наношу сотню ножевых. Иногда это даже снилось.
Но,
> почему себя
да просто мотивирует жопу с дивана поднимать.
> а не своего отца
В тюрьме сидеть всю жизнь из-за уебана, которому по меркам пидорахии лет 10 осталось - вершина глупости.

> Оп, а правильно ли я понял, что ты прямо сейчас так и живёшь с родителями?
Как-то так, да.
>> No.1053337 Ответ
>>1053272
> Как-то так, да.

Но у тебя есть план как смотаться отсюда побыстрее,ты его выполняешь и дело за недолгим? (ты что-то писал о проектах, которые тебя обеспечат)
>> No.1053342 Ответ
>>1053337
> ты что-то писал о проектах, которые тебя обеспечат
Помню, писал. Похоже я переоценивал себя, а может недооцениваю сейчас, не знаю. Один горе-стартап в котором я учавствую действительно есть, это правда. Но там всё мутно как-то. У меня нет уверенности, что он выстрелит и я там ради опыта и знакомств.
> Но у тебя есть план как смотаться отсюда побыстрее,ты его выполняешь и дело за недолгим?
Похоже, что нет. Я в тупике.
Один неплохой источник заработка, такой, что бы хотя бы накопить на поездку в ДС накрылся.
Остается не так много вариантов. Фриланс, какой-нибудь, но там полно конкуренции за последний кусок хлеба. Что в ру секторе, что в западном.
Есть горе-стартап и есть идея запилить один сайт. Это всё, что есть на сегодняшний день. Даже относительно простой источник дохода 5-9к/мес. накрылся.
Можно еще удаленку попробовать поискать с последующей релокацией в офис.
>> No.1053424 Ответ
>>1053150
> 923 дня
Как же долго.
>> No.1053647 Ответ
>>1053424
Редко, когда настолько могу согласиться с кем-то в интернете.
Заебало не видеть своей реальной личности находясь в перманентном безумном, граничащим с наркотическим опьянением угаре. От этого безумия нет даже возможности, кроме редких случаев, оценить реальное положение вещей исходя из имеющихся ресурсов.
Заебало сжиматься сердце при каждом виде гуляющих за ручку школьников. При каждом смехе школьниц доносящемся из окна, которых смешат альфачи.
Время застыло где-то в подростковом возрасте. Не хочу быть 22 летним и уж тем более 30, 40, 50 летним. От этого ужаса не убежать ни в какие книги, авторы которых изобрели новую осознанность(тм).
А что ещё остаётся? Конечно это прагматичная стратегия, хорошо придумали. Прямо сейчас я от неё немного отступаю сливаясь с повреждённой когнитивной машинкой.

Но тем не менее, я надеюсь 920 кудах что-то как-то где-то там чего то мне осталось. Давайте следовать обещаниям и не устраивать стрим раньше времени.
>> No.1053723 Ответ
>>1053647
Хм. У меня раньше тоже так было, лучшие годы проёбаны, как же хочу 17 лет и чтобы всё было хорошо, а не полная жопа. А когда немного вылез - стало очевидно, что чем дальше - тем лучше, тем меньше детства-юнности жопы, которую мне делали другие, и тем больше добра, которое я делаю себе сам. Что с каждым днём-месяцем жизнь улучшается и самый кайф, наверное, лет в 120 начнётся.
>> No.1053774 Ответ
>>1053723
Хотелось бы когда-то придти к тому, к чему ты пришел.
>> No.1054180 Ответ
Если всю жизнь ты пил яд, то источник не уталит твоей жажды

Хмммм. А ведь действительно. Определенные внешние атрибуты, даже если их и достичь, это ещё далеко не всё.

Есть только свет, видеть его, но не мочь идти к нему - как это страшно.
С другой стороны:
Ты всю жизнь повторял: ничего не вернуть. Как же ты заблуждался! Ведь только теперь ничего не вернуть по настоящему.

Время застыло - бесконечные сумерки зари в ожидании.
>> No.1054469 Ответ
Файл: 149461107417652.png
Png, 1.81 KB, 300×20 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
1490336895640.png
Сегодня застал двух малолеток сидящих на лавочке, одна из которых, очень миловидная на вид, уже собиралась насадиться на член другой малолетки, но я несколько отсрочил(увы, не помешал) эти их столь вызывающие действия своим проходом мимо.

Кажется сам бг меня троллить начал.
С другой стороны, за всю мою жизнь у меня никто не трахался прямо на глазах, не смотря на жизнь в общаге какое-то время. Кажется он же меня и миловал.
>> No.1054534 Ответ
Файл: 149461960525558.png
Png, 343.52 KB, 752×800 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
__serval_kemono_friends_drawn_by_finalcake__1d72fe.png
>>1045641
> нужно жить достойно или умереть
Можно жить тунеядцем с достоинством, или умереть, унижаясь перед работодателем.
Вон анон на кс говорил, что даже социально проще называться "временно безработным" постоянно, чем признаться, что работаешь на заправке или таскаешь кирпичи.
>> No.1054535 Ответ
>>1054534
> Вон анон на кс говорил, что даже социально проще называться "временно безработным" постоянно, чем признаться, что работаешь на заправке или таскаешь кирпичи.
А нехуй вертеться в социуме хипсторов.
>> No.1054546 Ответ
>>1054534
> анон на кс говорил
Кто такой? Чем знаменит?
>> No.1054814 Ответ
Файл: 149469576557624.png
Png, 275.08 KB, 463×660 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
assburger.png
>>1054546
Интернациональный, изобрёл поландболы, вдохнул жизнь в лягушонка Пепе, и много других заслуг.
>> No.1055177 Ответ
Очень быстро и верно наращиваю адекватность и психологическую гибкость. И это ведь только начало. Даже не ожидал, что я такой молодец.
Положняк по диагнозам такой: ничего кроме социофобии нет и не было.
БАР, как я и предполагал ранее оказался лишь рандомными выпадениями из состояния потока с дальнейшим ступором, незнанием, что с этим делать и наращиванием снежного кома катящегося на дно. Конечно это обуславливало и некоторую депрессивную симптоматику. Потом снова рандомное попадание в поток, которое я называл "гипоманией". Очень поверхностное понимание происходящего, которое возникало от плохой привычки перекладывать ответственность на внешние факторы. Конечно же никакой клинически значимой мании никогда не было. Нет и половины необходимых для диагностики критериев.
Теперь я уже справляюсь со всем лучше, хотя, повторюсь, нахожусь в самом начале пути. По итогу выйдет годный, качественный энкрат.
Самый верный "диагноз" был поставлен в треде. Инфантильный человек с убеждением, что мир крутится вокруг него. Это и будем искоренять.
>> No.1055180 Ответ
>>1055177
Поставишь 500 руб. на то, что в течение месяца не скатишься к нытью?
>> No.1055182 Ответ
>>1055180
Нет, не поставлю. Я никому ничего не должен. Я обычный человек - со своими радостями и печалями. В течении месяца мне наверняка снова будет грустно, и возможно я напишу об этом здесь, не взирая на возможный репутационный ущерб среди 2 анонимов.
>> No.1055186 Ответ
>>1055177
> Очень быстро и верно наращиваю адекватность и психологическую гибкость.

Отлично. поздравляю.

> И это ведь только начало

100%
>> No.1055208 Ответ
>>1055177
> И это ведь только начало. Даже не ожидал, что я такой молодец.
Я однажды вот примерно так же написал в свой дневничок после полутора месяцев «вылезания». Было это весной 2013-го. Остальное можешь додумать.

Пожалуйста, анонче, смотри в оба.
>> No.1055212 Ответ
>>1055182
> Нет, не поставлю. Я никому ничего не должен. Я обычный человек - со своими радостями и печалями
Вопрос в том, насколько ты осознаёшь то, что сейчас написал.

Ну впрочем интересно будет посмотреть. Если дойдёшь до состояния, после которого станешь, как я люблю цитировать, cursed now with the memory of how it once felt to be made of steel – хоть будет что обсудить.
>> No.1055256 Ответ
Файл: 148984697489988.png
Png, 1549.61 KB, 1512×1072 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
Lain-Iwakura-lain-iwakura-37176738-1512-1072.png
>>1051316
Ты реально какой-то дурачок, ОП. Какая на хуй медитация? Какая в пизду качалочка? Это все потом, сейчас тебе тупо нужны деньги:
- съехать от родителей
- на психиатра и таблы
- снять красивых шлюх
- исправить зубы и нос

Возьми свой проект по саморазвитию и засунь себе его в жопу. Ты же делаешь все возможное, чтобы отсрочить решение своих настоящих проблем, вместо этого ты выдумываешь какие-то оправдания, почему-де это делать слишком рано. Тебе говорят: пиздуй на работу, хуесос. Ты же: нет, нет, мне нужно позаниматься сперва. Тебе говорят: ищи тянку по интересам в вк. Ты: нет, нет, недостаточно отжиманий и пикап-техник. Скажи, ты ебанутый? Твое "саморазвитие" и есть самая что ни на есть прокрастинация, как ты этого никак осознать не можешь?

Саморазвитие нормального человека выглядит так: идешь на собеседование, тебя посылают на хуй, ты корректируешь свое поведение, подучиваешь что подвело и идешь снова (в другую компанию), повторить до достижения положительного результата. Тоже самое с тянкой: не клеится — на хуй, следующая. Про reinforcement learning что ли ни разу не слышал? Откуда вообще такая боязнь совершить ошибку? Ну попробовал, ну не получилось, так пойми почему и пытайся снова, рано или поздно получится. Ты же не ракеты в космос отправляешь, у тебя цена совершения ошибки нулевая.

Медитация и прочая хуйня это все здорово, но будешь этим заниматься, когда уже жизнь более-менее наладишь. Рецептурные медикаменты и шлюхи дарят потрясающую работоспособность и уверенность в себе, но в первую очередь тебе нужно всеми силами вырваться из-под гнета ебанутой родни, там ты сам поразишься, как мигом уйдут все неврозы и впервые станет спокойно на душе. Работа в окружении людей более умных, чем ты тоже приносит животворящие результаты. Там главное не останавливаться, когда дорастешь до их уровня, а идти дальше и дальше.
>> No.1055455 Ответ
>>1055256
> Ты же не ракеты в космос отправляешь, у тебя цена совершения ошибки нулевая.
Где же нулевая, если с каждой ошибкой ему закрывается одна компания/девочка? Ладно девочки, их много (хотя там наверняка можно просто устать и отчаяться после 50 провалов). А вот подходящих вакансий может быть весьма ограниченное число.
>> No.1055462 Ответ
Файл: 149492001511902.jpg
Jpg, 13.49 KB, 200×275 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
2.jpg
>>1055455
Во-первых, вакансий программиста в стране (а он программист) лишь на порядка два меньше, чем девочек — успех лишь дело времени и упорства. Во-вторых, кто сказал, что закрываются? Никто не запрещает пробовать снова через какой-то разумный промежуток времени, это еще за весомый плюс зайдет, дескать, зафейлил, но не сдался, поработал над собой и снова тут — в таких все заинтересованы. А девочки и вовсе каждые день новые подрастают. Что же касается отчаяния, то ты же не в казино вслепую играть, здесь ты после каждой ошибки становишься умнее и опытнее.
>> No.1055467 Ответ
>>1055256
> шлюхи дарят потрясающую работоспособность и уверенность в себе
Верю.
> Рецептурные медикаменты дарят потрясающую работоспособность и уверенность в себе
Не верю. Это какие? Легальных психостимуляторов в России нет.

> сейчас тебе тупо нужны деньги
> - съехать от родителей
> - на психиатра и таблы
> - снять красивых шлюх
> - исправить зубы и нос
Интересно, где бы я мог тупо достать такие деньги? Типичная говноработа - это только один из первых трех пунктов, зубы и нос вычеркиваем - на это нужно хотя бы 300к. Хорошо, на квартиру хватило, после оплаты ЖКХ осталась пара тысяч купить ведро гречки на месяц. Урааааа, съехал от родителей. Дальше что? А дальше то, что уже было у моего знакомого: живешь так пару лет от зарплате к зарплате приходя домой обессиленный с одним желанием - умереть. Потом охуевая всё равно возвращаешься к родителям, учишься несколько месяцев и идешь на стажировку программистом, хотя за это время мог стать уже мидлом.
Минуя этот не очень радостный этап я и занимаюсь саморазвитием. Говноработа нужна когда тебе нечего жрать, больше с неё толка нет. Но если уж на то пошло, я оставляю за тобой право предложить мне хорошо оплачиваемую работу для которой не нужно образования. Однако учти, что я и в этом случае не вижу смысла разменивать эту сиюминутную выгоду на те перспективы, что передо мной открыты сейчас, когда я фулл тайм могу заниматься перспективным проектом наращивая свои навыки, приобретая опыт и заводя полезные знакомства.

> Какая на хуй медитация? Какая в пизду качалочка? Это все потом
Это всё увеличивает массу моей префронтальной коры, что увеличивает шансы на принятие оптимальных и прагматичных решений, а не в агонии дихотомического безумия с туннельным зрением, что ты описал выше в надежде замаскировать агрессивным тоном.

> Тоже самое с тянкой: не клеится — на хуй, следующая.
Это так не делается. Прямо сейчас я прохожу психотерапевтический курс по социофобии, где постоянно повторяют о важности постепенности. Всё начинается чуть ли не с преодоления страха перекинуться парой фраз с хорошо знакомым человеком, постепенно убирая тревожность в всё более сложных ситуациях. Тянки же - это вершина пирамиды страха. Я их как огня боюсь. Конечно есть техники наводнения и экспозиции, но в данный момент я прохожу курс основанный на другом подходе, а заниматься таким самому - большой, неоправданный риск. Даже больше скажу: какое-то время я обучался публичной деятельности и все вокруг говорили "да просто больше практики, со временем пройдет, всё хуйня, просто наводнение, впиред" и всё, к чему меня это привело - это обострение неврозов практически до расстройства личности.

>>1055455
> Где же нулевая, если с каждой ошибкой ему закрывается одна компания/девочка?
Под "компанией" сначала понял компанию людей, что в целом тоже верно. Если посмотреть: у человека не так много шансов за жизнь проявить себя в социуме. Сначала это школа, потом ВУЗ, иногда между этим колледж. Т.е. это два, максимум - три коллектива. Только вот незадача, если ты оступился один раз, второй, третий и люди успели поставить на тебя определенное клеймо - то реабилитироваться в их глазах невероятно сложно, хотя бы потому, что ты не будешь получать тех самых позитивных подкреплений.
>> No.1055489 Ответ
Файл: 145686661509686.jpg
Jpg, 122.24 KB, 1440×1080 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
maxresdefault-(1).jpg
>>1055467
> Это какие?
Это тебе врач пропишет. Какой-нибудь атомоксетин, хоть он и не психостимулятор.
> Интересно, где бы я мог тупо достать такие деньги?
На работе, блядь. Нет, не сразу, но сидя на жопе ты вообще ничего не заработаешь.
> приходя домой обессиленный с одним желанием - умереть
Ты грузчиком что ли собрался идти? Ты же программист, ебана. Будешь кодить какую-нибудь хуйню, учиться у опытных коллег, набираться ума с каждым днем, чтобы через год пойти в компанию получше. И так снова. Года через три будешь зарабатывать свои 100к.
> Минуя этот не очень радостный этап я и занимаюсь саморазвитием.
Нет, ну ты тупой? Саморазвитие без обратной связи это бесполезный ментальный дроч. Прямо сейчас открываешь хэдхантер, находишь компанию с требованиями чуть выше твоих способностей и записываешься на собеседование. Там фейлишься на какой-нибудь топологической сортировке, и вот тебе уже план обучения на неделю. Идешь в следующую компанию. Повторяешь до успеха.
> увеличивает шансы на принятие оптимальных и прагматичных решений
Бляя. Часовые медитации это просто охуеть какое прагматичное решение 22-летнего, сидящего на шее у мамки ОПа-хуя.
> Тянки же - это вершина пирамиды страха. Я их как огня боюсь.
Боишься-то чего? Что засмеет? Ну значит тупая овца, тебе такая не нужна, ищи дальше. Тупо по интересам: музыка, фильмы, увлечения. Ключевой момент: общаться нужно сразу с десятком (в вк, разумеется). Так они тебя быстро заебут, и ты перестанешь волноваться.
> то реабилитироваться в их глазах невероятно сложно
Чувак, ты застрял на моменте начальной школы, когда тебя все обзывали и выкидывали портфель из окна. Вокруг взрослые люди, всем похуй на твои заебы, просто будь адекватным и выполняй свою работу, и все будут к тебе нормально относиться.
>> No.1055504 Ответ
>>1055467
Вообще я удивляюсь, как в 21 веке можно бояться людей. Техники-хуехники, пиздец ты поехавший. Заходишь в vk от фейка, ищешь по ключевым словам и группам и пиздишь о чем тебе интересно. Тян, петян — один хуй, на самом деле. Тупых и ебанутых сразу в черный список, и ты их никогда больше не увидишь. Со временем твоя терпимость к чужим заебам вырастет, и ты сможешь общаться нормально уже IRL. Главное не трать свое время на неинтересных тебе людей, только так ты для себя откроешь, что на самом деле вокруг дохуя по-настоящему интересных.
>> No.1055514 Ответ
Файл: 149493677181323.png
Png, 40.94 KB, 1532×1124 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
Психология-вылезания.png
Бестолковость любых методов вылезания из жизненных проблем состоит в том, что человек, покидая свою зону комфорта, которая имеет "инструментарий", который только и он может дать ему старт в жизни - его теряет. Вся проблема в неправильном методе, основанным на осознании своей неправильности. Осознание своей неправильности приводит к размышлению о своей неполноценности, это же приводит к рвению избавиться от самого себя вместо трансформации самого себя. На первой картинке человек пытается вылезти из самого себя, то бишь = своей зоны комфорта, то что он есть и теряет инструментарий, остаётся голый. На второй, он трансформирует своё мышление так, чтобы оно соответствовало его личности, строению психики, но постоянно эволюционируя без постоянных стрессовых состояний. На первой картинке человек ломает самого себя, пытаясь стать тем, кем он не может стать в данный момент из-за веяний моды, из-за привычек общества, из-за своей конституции, например, идёт на работу с подъёмом тяжестей, хотя он инвалид второй группы, на второй - человек сознательно ищет своё дело, которое ему приносит удовольствие, занимаясь самосовершенствованием, что создаёт условия для старта в жизни. Первый метод что приносит - неизвестно, зато известно что это истраченные нервы и проблемы со здоровьем в будущем. Второй метод - это концентрическое распространение, когда ты сам становишься путём, привлекая к себе внимание собственным мастерством, а не героизмом, плюс это довольно комфортно, но долговременно, не спешить то и некуда, если размышлять масштабно.
>> No.1055559 Ответ
>>1055514
Это все хуйня, нет никакой зоны комфорта, это очередная выдуманная поебень, как и все твои проблемы. Вот смотри: сейчас ты безвольное хуйло, которое вместо того, чтобы готовиться к собеседованию, рисует ебанутые картинки и ищет оправдания своей лени. А через час ты, представим, дочитаешь какую-нибудь пиздатейшую книгу по АСТ и КПТ попрактикуешь заебись, и прям энергии у тебя появится — горы свернуть, и уверенность в себе разом, и весь замотивированный такой. А по факту-то что поменялось? Да нихуя. Ты просто мыслить начал по-другому. Абсолютно то же самое сделает психолог, только перед этим разорит тебя основательно. Откуда тогда вся эта энергия берется? Да она все время в тебе, долбоеб, ты только ею не пользуешься никогда. Вместо того чтобы сидеть на бордах и страдать хуйней, сделай уже что-нибудь полезное, мудила.
>> No.1055565 Ответ
>>1055559
Не хочу работать продавцом, а других вакансий нет, поэтому - хуй соси.
>> No.1055573 Ответ
Удивительно, но с принятием ответственности за свои эмоции стало легче переносить кривляния. Еще неделю назад я бы сказал О НЕТ, СНОВА КРИВЛЯНИЯ, ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ, У МЕНЯ С ЭТОГО ПТСР, ПМС, БАР, ОКР, ХУЕСР. Теперь же есть лишь холодное понимание с точки зрения биологических механизмов. Т.е. да - моя имплицитная память в ответ на кривляния слегка активирует амигдалу, но это не страшно, от этого еще никто не умирал. И уж тем более чужие кривляния не могут на меня сколько-нибудь значимо повлиять. Главное - самому прожить жизнь не кривляясь.

О насущном. За последние 3 дня, можно сказать, что мой мир перевернулся с ног на голову. Я нашел один блог РЭПТ-психолога, статьи которого удивительным образом резонируют с моим глубоким мироощущением и показали всю ущербность моей инфантильной поверхностной логики.
Это хорошие новости. Значит, ни о каком расстройстве личности не может быть и речи. Есть лишь разнузданность и эгоцентризм.
Удивительным образом мой же отец меня и спас. Читая эти статьи я просто взглянул на него и понял: дети учатся подражанием значимых для них взрослых и я очень на него похож. Но глядя на него со стороны... Да, я именно такой, но боже, нет, я не хочу таким быть. Чем старше ты становишься, тем более жалко для окружающих иметь мировоззрение десятилетнего ребенка. Уж тем более не удивительно, что такой человек никогда в социум не интегрируется. Это как раз таки оно: извечное обвинение других, непринятие личной ответственности, крайний эгоцентризм. Тут-то весь старый кокон пошел по швам. Из него выпала бабочка. Пока что она вся в говне и не может летать, её еще предстоит отмыть, ведь одно только знание и инсайты сами по себе ничего не дают без поведенческих модификаций.

И вот, что интересно. До сих пор я ведь ощущал себя как забитый, обиженный мальчик который стоит и плачет в углу. Уууу, все мне должны, ууууу, плохие, плохие, обидели, а я ведь хороший. Да если бы вы пережили, что я пережил! Эх, такое пережил, мда, не то что вы.
По факту, может конечно и пережил, но людям-то какое с этого дело? Жизнь каждого идет своим чередом и не вертится вокруг меня. Не говоря уже о том, что многие - пережили и переживают, а не я один. Это Россия, блядь, где каждый второй из алкогольного содома а "ух как въебу сейчас" считается нормой воспитания.
Я никогда не задумывался, что вообще-то, если я там что-то и правду пережил, то это не снимает с меня ответственности. Что я могу интересоваться делами одногруппников из вежливости, улыбаться, быть доброжелательным и пытаться делать добрые дела, а не находить оправдания. Не делить мир на себя и злых людей антогонистов. Этих проклятых альфачей с тяночками, ууууух. Ведь даже социофобия не оправдание. Если у тебя такая социофобия, что нет возможности проявлять доброжелательность из страха - борись с ней, не важно как, таблетками или психотерапией, а не делай это очередным оправдательным внешним фактором.

Ах да, на фоне всего этого особенно не жалею, что заблочил двачи всякие.
>> No.1055574 Ответ
>>1055514
А вот это не я писал, но да, этот человек большой молодей и хотя изложил всё несколько скомкано - по сути прав.

оп
>> No.1055578 Ответ
А еще у меня было убеждение, что злые и эгоистичные люди всего добиваются, а добрые гниют в дерьме без тяночек писечек под боком... Уууух, альфачи сукитвари, уух.

Думаю этот бред не нуждается в комментариях. Добиваются конечно, если твой потолок это охранник супермаркета.
>> No.1055612 Ответ
Файл: 149495958692587.png
Png, 56.02 KB, 500×500 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
tumblr_oprcgxru1N1qc4uvwo1_500.png
>>1045641
По прежнему выражаю солидарность и поддержку ОПу и его треду.
>> No.1055622 Ответ
>>1055489
Иисус, ты нашёл работу и теперь взялся вправлять мозги каждому встречному-поперечному анону, небу и даже Аллаху, или ты - просто случайный бро, аватаркофажащий Богиней? Энивей, не то чтобы ты не прав, но, пожалуй, чрезмерно настойчив.

ОП, можешь закинуть свой id в habitica? Алсо, какой у тебя класс/левел? И ты действительно теннисист-кун из /b/?

мимо-прокрастинатор
>> No.1055629 Ответ
>>1055622
> ОП, можешь закинуть свой id в habitica?
Нет, прости, уже не могу. Я понял, что этот костыль мне не подходит. Во первых, она требует линейной продуктивности - выполнил задание ок, не выполнил - пидор, не пацан. Во вторых, все эти игоры перестали быть интересными, а как таскер она имеет скудный функционал.
Сейчас пользуюсь beeminder.

> И ты действительно
Ну да...
>> No.1055636 Ответ
>>1055629
> Нет, прости, уже не могу.
Да ничего страшного, няша. Просто некоторое время назад вылезал там с тремя анонами, два из которых были кодерами. Потом, правда, все дружненько ушли в "штопор" прокрастинации и я покинул пати, ибо остальные около месяца не заходили. Было бы неплохо поправить сей досадный опыт.
> Во первых, она требует линейной продуктивности - выполнил задание ок, не выполнил - пидор, не пацан.
Смотря как использовать. Я например накручиваю себе награды на отдых за голду. Цену и продолжительность определил эвристически, потом долго и не очень успешно калибровал. В результате, можно выполнять только дэйли таски (которые, по сути, выработанные привычки и выполняются относительно легко) и сосать лапу. А можно ставить себе дохрена тасков, выполнять их и полноценно отдыхать. Попадаешь в штопор - выпиливаешься. Но ничего особо страшного в этом нет.
> Во вторых, все эти игоры перестали быть интересными, а как таскер она имеет скудный функционал.
Есть такое. Хотя основные функции реализованы норм.
> Сейчас пользуюсь beeminder.
Слышал, но не юзал. Надо бы глянуть.
> Ну да...
Сочувствую тебе, анон. Родителей, конечно, не выбирают, но это, блядь, перебор.
>> No.1055648 Ответ
Файл: 149496488052612.png
Png, 9.33 KB, 430×145 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
party.PNG
>>1055636
> Просто некоторое время назад вылезал там с тремя анонами, два из которых были кодерами.
Могущественная пати /rf/
>> No.1055650 Ответ
Файл: 149496518609287.png
Png, 3.24 KB, 138×140 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
win2.png
>>1055648
Угу, она самая. А я теперь пикрелейтед.

Доброчан тесен :3
>> No.1055657 Ответ
>>1055648
>>1055650
С ума сойти, какие левелы.
>> No.1055659 Ответ
>>1055208
> И это ведь только начало. Даже не ожидал, что я такой молодец.
> Я однажды вот примерно так же написал в свой дневничок после полутора месяцев «вылезания»
Я вот тоже после подобных записей начал скатывать вылезач.
капча намекает: ждём отчего
>> No.1055660 Ответ
>>1055636
А вообще анон, если ты постоянно играешь - 19c63718-e2a7-4c9e-9a17-95c23b49b31c вот, добавь меня.
Я пока в таверне, но возможно начну снова в таком случае. С социальной ответственностью этот костыль обретает смысл.
>> No.1055669 Ответ
>>1055660
Прислал инвайт. Если что - присоединяйся.
>> No.1055748 Ответ
Жил был маленький пятидесятилетний мальчик. Кривлялся мальчик не в меру. А потом двадцать ножевых ранений в горло приключились у мальчика и мальчик перестал кривляться...
Ну да ладно, не будем о сексуальных фантазиях.

http://evo-lutio.livejournal.com/473767.html
Сомнительного качества психологиня, но конкретно эта статейка замечательна.
Тезисы evo в данном случае хорошо ставят ноющую пизду любого пола на место.
>> No.1055756 Ответ
>>1055748
Кормит свою аудиторию психологией с ложечки. Глупым людям такие вещи противопоказаны, а то потом будет, как в /rf/ - мозгов нет, зато локус.
>> No.1055765 Ответ
>>1055756
Принимать ответственность за свою жизнь не взирая на прошлое/будущее и свою неправоту/правоту в чем-то это основа всего. Инфантильными пятидесятилетним детками такие вещи противопоказаны, да, когда кокон треснет окажется, что там внутри уже ничего нет.
Мне просто нравится как она унижает ноющую пизду, на которую я на удивление очень похож в своих излияниях в худшие времена.
>> No.1055769 Ответ
>>1055756
> Глупым людям такие вещи противопоказаны
Точно, а то будет потом, как в /rf/.
Место, где всем всё понятно.
Где тебе не ответят, а почему внешний локус контроля - плохо, а внутренний - хорошо.
Но где всё будет ясно само.

Или место, где люди выебут себя протопоповщиной до полного просветления. Одно из двух или одно и то же? Хотя похуй.

Знаешь, я тут думаю что обладатель внутреннего локуса контроля не может проиграть - некому
>> No.1055796 Ответ
Файл: 149501674453526.jpg
Jpg, 177.69 KB, 1520×1080 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
1388315293153.jpg
>>1055622
Да я был таким же, как ОП-хуй. С 2008 по 2013 я натурально гнил в /rf/ среди таких же 18-летних отбросов, периодически ноя про тяжелое детство с матерящимися на весь дом, угрожая убить друг друга, родственничками и сбором от крайней нищеты стеклотары по окрестным пустырям и помойкам города. Все это время на бордах я занимался, конечно же, "саморазвитием" с почитыванием дешевых книг по психологии, просмотром сутками аниме и деланием вид, что учу математику по программе Вербицкого. Разумеется, я был настолько инфантилен и ленив, что избегал любых трудностей, будь то попыток заработать денег или, банально, самостоятельно доказывать теоремы. Стоило ли и говорить, что ни черта из этого не вышло, и все 5 лет капчевания и псевдоразвития я натурально смыл в унитаз. Ну хотя бы получил лишь единственный раз пригодившийся диплом м-м-максимум зашкварного вуза, который через год с шумом закрыли. К тому моменту я окончательно понял, что не в силах больше терпеть ежедневные истерики матери и-таки начал пытаться устроиться программистом. Получая отказ за отказом, мне пришло понимание своих слабостей и пробелов в знаниях. Как только я считал, что подготовился достаточно, чтобы пройти только что зафейленное интервью, я шел собеседоваться в компанию чуть покруче. Через несколько месяцев я подписал трудовой договор со стартапом в центре Москвы. Все свои сбережения за два месяца работы я потратил на аренду однушки в Северном округе, а до этого же добирался до офиса на двух маршрутках, электричкой и метро. Я обалдел насколько целеустремленными, сообразительными и разносторонне развитыми людьми я стал вдруг окружен. Воистину, быть самым тупым в коллективе — наивысшее благо из возможных. Все это подстегивает подтягиваться до их уровня, соответствовать, превосходить. За год работы я приобрел больше, чем с момента средней школы. Завел тян (там отдельная история, но методы те же), начал ездить по заграницам, устроился в другую компанию, затем через год в еще солиднее, пошел учиться в НМУ, готовился поступать в ШАД. Все это время дрочил английский и собеседовался в Яндекс, Амазон, Гугл (везде отказ после серии интервью), еще в десяток зарубежных компаний. Сейчас я пару лет, как живу в Токио с годовым окладом чуть больше $100,000, с недавних пор счастливо женат на японке, в свободное время пилю свой проект и на достигнутом останавливаться совершенно не собираюсь. Можете мне не верить, внимание анона мне тоже не нужно, на борды теперь я захожу крайне редко. Смысл в том, что все мои грубости ОПу — это послания самому себе 10 лет назад. И если ОП настолько тупой, что не сделает выводов и не перестанет страдать херней, включая сидение здесь, то ну и хуй с ним, долбоебом.
>> No.1055803 Ответ
> а почему внешний локус контроля - плохо, а внутренний - хорошо.
При внутреннем локусе человек адекватно распознает границы того, на что он может влиять и придерживается их, не обращая особого внимания на то, что находится вне его контроля. Осознает, что кроме него никто в благополучии его жизни не заинтересован и ничего не должен.

При внешнем акцентируется на том, что не подлежит его контролю, не думая о том, что можно сделать самому.
В целом от этого никому не хорошо и не плохо, это твоя жизнь, от этого не умирают, но будь готов к некоторым побочным эффектам. Так, ты можешь разменивая шестой десяток всё еще оставаться пидорахой с магическим мышлением, который взлетел бы да показал всем как надо, но вот беда, постоянно заливают говна в жопу и вкладывают определенные эмоции в твою голову. То /rf/, то родители, то собственные дети, то проклятые евреи. И все ведь должны, должны, сволочи. И тянки должны, и альфачи должны. Но все эти сволочи со своими локусами не хотят этого признать, эээх.
>> No.1055805 Ответ
>>1055803
> Но все эти сволочи со своими локусами не хотят этого признать, эээх.
Вроде дурачков с локусами всегда обвиняли только в неадекватном восприятии реальности. Локус контроля - это не истина и не о том, как было на самом деле.

Родители действительно несут ответственность за большинство здешних обитателей.
>> No.1055806 Ответ
>>1055805
> Локус контроля - это не истина и не о том, как было на самом деле.
Локус контроля - это всего лишь твои акценты. Или "что я могу сделать в этой ситуации?" или "блядь, что же они наделали в этой ситуации". Нет хорошего и плохого локуса и более того, всем похуй какой будет лично у тебя. Это лишь твой выбор, но внутренний не выставляет тебя со стороны десятилетним дитяткой в поиске оправданий, инфа 100%.

> Родители действительно несут ответственность за большинство здешних обитателей.
Несут, но их ответственность находится вне твоего контроля.
>> No.1055807 Ответ
>>1055805
Родители - или тот факт что их меры не совпали с миром
>> No.1055808 Ответ
>>1055807
ой бля, это же внешний локус контроля!
бля
>> No.1055811 Ответ
>>1055806
> внутренний не выставляет тебя со стороны десятилетним дитяткой в поиске оправданий, инфа 100%.
Я абстрагируюсь от того, кем меня там что-то выставляет для умственно отсталых. Существует огромная разница в вопросах между личной эффективностью и явлением "неудачников". Про локус контроля вообще большинство людей не задумывается и даже не сознательно не использует. И живёт себе хорошо, странно, да? Если жизнь ста детей родители неосознанно делают адом - то большинство этих детей в аду и останется. Можешь и дальше рассуждать про локусы в отрыве от полной картины.

> Несут
Вот на этом и стоит закончить.
>> No.1055812 Ответ
Вы знаете, в ACT том-же есть такая штука от интоксикаций нытьем:
Хорошо, вы правы, но что дальше?
или вот еще
Хорошо, это действительно несправедливо, но что дальше?

Локус-покус это не мерило чей-либо виновости или невиновности, как вы считаете. Это лишь твой акцент на твоем поведении, которое всегда находится под твоим контролем(во всяком случае в это лучше верить и не вскрывать тему свободы воли).

Это сейчас говорю я, ОП, который еще неделю назад ныл как его смертельно СЛОМАЛИ, причем это действительно правда и мои родители должны в ПНД лежать, а не воспитывать детей. Но это моя жизнь, а не их и да пребудет с нами всеми нейропластичность, что бы измениться.
>> No.1055815 Ответ
>>1055811
Типичный тон дитятко которому кто-то что-то должен. Узнаю, узнаю. Я ведь сам такой, да.

> Вот на этом и стоит закончить.
Закончи. Никто не будет доказывать тебе, как лучше жить. Всем похуй.
>> No.1055818 Ответ
>>1055815
Мне лично все должны.
>> No.1055819 Ответ
>>1055815
Даже ты. Гони деньги, сука.
>> No.1055833 Ответ
>>1055796
> это послания самому себе 10 лет назад
Почти в каждом твоем посте, видно, что ты меряешь всех по себе, пытаясь подогнать под свою картину мира. Возможно я и вправду занимаюсь отчасти глупостями, но я не считаю свой план "аниме-саморазвитием" и нахожу это всё твоими проекциями. Уж тем более я не собираюсь вступать в дискуссию и что-то доказывать, оправдываться.
Однако, большое тебе конечно спасибо за желание помочь и указать на ошибки.
>> No.1055846 Ответ
>>1055796
Ах да, анон. Я тебе тоже могу дать один совет. Возможно ты уже или скоро станешь родителем, если не чайлдфри.
> ты меряешь всех по себе, пытаясь подогнать под свою картину мира
Не делай такого, пожалуйста, со своими детьми. Это опасная тенденция которая отчетливо у тебя прослеживается. Признавай их увлечения и отдельную личность, а то получишь посетителей каких-нибудь борд в будущем.
>> No.1055869 Ответ
Сегодня понадобился таскер. Расчехлил trello, где куча старых досок вроде "N-reload", которые я создавал раз за разом после каждого провала, в надежде, что это всё был не я и вот теперь-то я начну новую жизнь с перезагрузки™. Конечно же никаких новых жизней нет равно как и волшебных перезагрузок. Есть только одна - моя, с моими провалами в ней, которые будут происходить еще тысячи раз и которые нужно спокойно принимать, как и спокойно принимать самого себя таким, какой я есть. Есть постепенность.
Поэтому просто открыл последнюю "reload" доску, и к старым, запылившимся задачам добавил новые.

Нашел также рефлексию годовалой давности. Какие-то смехотворные самоуничижения и БОРЬБА вроде "рррряяяя надо превозмогать, ууух я изнеженный хуеплет". В-общем да - метафизический кнутик, он такой.
Всё оказалось не так плохо. Во первых - я понял и отказался от этого ущербного, невротического подхода, что уже большое достижение. Во вторых - с тех пор я достаточно сильно продвинулся в кодинге. А вот психотерапию прокрастинировал как и сейчас, мда. В общем - за год неплохо.

А еще сейчас думал, какой человек является для меня идеалом, к чему мне стремиться, какие качества эталон пресловутой "альфовости".
По сути, самое ущербное дно - это озлобленный омеган. То - где я сейчас. Он не принимает себя, не принимает других, инфантилен, эгоцентричен, при этом даже не может за себя постоять. Таких или макают в дерьмо, или, что чаще, попросту игнорируют. Всё вполне соотносится с жизненным опытом.

Следущая ступень - агрессивный альфач, который берет напором. Уровень охранника супермаркета после двух ходок.

Потом - омеган обыкновенный. Не озлоблен на мир, но не умеет за себя постоять. Об него вытирают ноги, он не может сказать "нет" и постоянно служит мальчиком на побегушках.

И наконец, то, что я нахожу наиболее крутым меном и кем хочу стать. Это не просто доброжелательный человек, он и стремится делать добро. Между тем он не позволяет сидеть у себя на шее, легко может отказать. Обладает адекватным уровнем ассертивности. Способен спокойно защитить свои права без излишней агрессии, пока не дойдет до крайности.
>> No.1055938 Ответ
>>1055796
Злобы немерено, храни здоровье, анон, с такой злобой люди долго не живут. Просто работай над внутренним.
>> No.1055971 Ответ
>>1055796
Wait-wait. Если ты таки Иисус, то ты же относительно недавно пилил сорт оф движок для онлайн игрушки на Go и получил оффер в контору/стартап, которая им заинтересовалась? Или ты всё-таки не он? Или я что-то путаю? В любом случае, если ты не вруша, то ты охуенен. Я даже в своих маняфантазиях с трудом могу вообразить подобный исход.
>> No.1056137 Ответ
Файл: 149512911830227.png
Png, 45.27 KB, 790×373
edit Find source with google Find source with iqdb
__2017.png
Файл: 149512911834767.png
Png, 39.58 KB, 1457×794
edit Find source with google Find source with iqdb
кактотак.PNG

Наконец-то начинаю заявленный ранее марафон.
С завтрашнего дня начну употреблять горсть около-ноотропных бадов(кому интересно: кофеин, л-тианин, бакопа, мультивитамины, магний, омега3, мелатонин). Их хватит на два месяца. Собственно, столько и будет длиться марафон. Не факт, что после него ничего не будет, просто это минимальный срок в течении которого мне нельзя сорваться.
Всё это время я буду жить по строгому расписанию в будние дни и полной свободой в выходные(могу отдыхать, а могу поработать, всё на мое усмотрение) имитируя нормалфажный режим.
Минимальные выпадения из графика возможны, но за них я буду пиздить себя кнутиком в хабитике.
Что сюда входит?
- медитация час в день суммарно
- дроч на BDNF
- развитие интеллекта
- много кодинга и обучения ему
- немного английского и психотерапии

График пикрлтд.
>> No.1056160 Ответ
>>1045641
Анон, поясни за SMART, пожалуйста.
>> No.1056217 Ответ
>> No.1056222 Ответ
>>1056217
Спасибо.
>> No.1056264 Ответ
>>1055971
Доброчую и доброчую вопрос, это >>1055796 Иисус или не Иисус?
>> No.1056725 Ответ
912 дней жизни осталось.
>> No.1056871 Ответ
Вспомнил себя полтора года назад.
Некоторые интернет-коновалы называют тот период "эпизодом лютого безумия". На самом деле я просто был в хорошем эмоциональном состоянии. Жизнерадостным и полным энергии. Потому что жил отдельно от родителей и общался с позитивными людьми.

Тогда я не ценил, что имею. Теперь же, ради того, что бы вернуть это готов прожить еще как минимум 900 дней. Я приложу все силы.

Поэтому теперь буду отписывать в треде о результатах, а не о планах.
>> No.1056920 Ответ
>>1056217
Ох не стоит, ОП. "Саентификали прувен ту рейз АйКью" это обманки все, иначе бы им Нобелевку дали уже. IQ более-менее стабилен, и повысить его уж никак нельзя, если тесты хорошие. Там уверяют, что могут на 20-30 пунктов повысить результат, это уже подозрение вызывать должно, ведь это разница между продавцом в супермаркете и студентом MIT по астрофизике. Тут 70% генетика чистая, и 30% если тебя в школе недоучили, тогда да, имеет смысл, но лучше нагружать мозг всякими сложными задачками, что бы не отсох и привык трудится. Только по-настоящему сложными лично для тебя, а не медитацией и вечной саморефлексией.
Короче, это для дурачков внушаемых, не советую очень. Лишь время в пустую потратишь.
>> No.1056926 Ответ
>> No.1056939 Ответ
>>1056920
> Ох не стоит, ОП.
И что же я теряю?
> Лишь время в пустую потратишь.
Я лет 5 просрал на бесмысленное задротство во всякие ММО. Пару часов в неделю и 40$ на бесполезную методику не страшно. К тому же им есть большее основание верить, нежели всяким lumosity.
>> No.1056961 Ответ
>>1056939
Ты теряешь время, деньги, энергию и, что самое главное, мотивацию. По сути же это та же прокрастинация, просто у тебя создается впечатление, что это полезное занятие. Лучше потратить это время на поиск работы или развитие реальных навыков. Но это я просто так считаю.
К тому же, а зачем тебе конкретно сейчас развивать мышление? Это нужно делать с конкретной целью же. Допустим, ты программу занятий в ВУЗе не тянешь, или медленно учишься кодить, или память подводит.
Конечно, я не супер-советчик, просто это не кажется особо продуктивным занятием.

>>1056926
Ага, обожаю этого мужика.:3
>> No.1056968 Ответ
>>1056961
Ненавижу эти бессмысленные и беспощадные разговоры на бордах.
> Ты теряешь время, деньги
2 часа в неделю на протяжении 3 месяцев и 40-60 баксов.
Ну ок, допустим, если бы это было достоверным шарлатанством, выкидывать на такое ресурсы(черт с ним с временем, деньги для хиккана на самом деле не маленькие) было бы обидно и твоё предостережение было бы полезным. Но это очень интересная штука, куда интереснее всяких lumosity, а ты даже не понимаешь предмета разговора. Впрочем, я тоже. Но оснований им начисто не верить, что это в том или ином смысле увеличит интеллект в его обширном понимании - нет.

> К тому же, а зачем тебе конкретно сейчас развивать мышление?
Зачем мне конкретно сейчас развить мышление? И вправду. Зачем это, в мире, где главный ресурс - интеллект и человеку, который хочет быть кодером.

Конкретно сейчас? А когда? Еще подождать порога угасания значимой нейропластичности или перешагнуть за него? Может лет в 50 начать?

Прямо сейчас я в очередной раз нарушил обещание самому себе никогда больше не ввязываться в эти позорные стычки аутистов. Мне стыдно, мне утомительно проявлять в очередной раз подобие собачьей агрессии.

Поэтому вне зависимости от того, что ты мне ответишь я не вижу смысла продолжать эту тему.
>> No.1056979 Ответ
Файл: 149539388350454.jpg
Jpg, 65.92 KB, 723×1024 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
photo_2017-04-04_15-47-36.jpg
>>1056968
Ты резкий и злой, не надо так. У нас тут обсуждение, только ты это в стычку превращаешь.
>> No.1057024 Ответ
>>1056979
Просто такими темпами ОП ничего не изменит, поэтому правильно агрится. ОП делает то, что считает нужным, а вы как раз отговариваете его от деятельности. Возможно решения пазлов действительно помогут ему решать алгоритмические задачи, потому что это задачи похожего порядка.

Всякие
> Делай не так, делай вот так
На самом деле мешают человеку, потому что он должен сам получить свою порцию жизненного опыта, ничего страшного с ним не случится, дай человеку самому распоряжаться своими деньгами и временем. У него вырабатывается привычка делать то, что он хочет, пусть это и не самый оптимальный и правильный путь. А когда тут 24/7 кому-то что-то не нравится - с места сдвинуться очень тяжело, человек существо общественное, тем более мы в /rf/. Ему без вас негативного мышления хватает, очевидно. Зато потом вы получите "I said so" через постоянные кривляние в треде. Хороший ход для набивания +1 в свой "объективный" манямирок.

Ну и правильно он всё удаляет, я видел эти посты - ничего хорошего.
>> No.1057034 Ответ
>>1057031
> Какими такими, почему не изменит? Что за глупый пафосный фатализм?
Без положительного отклика любой вылезач загнётся. Сейчас он функционирует исключительно на воле, а это ограниченный ресурс.

> Потрясающе глупый пост. Ты ОП?
Нет, просто нашёл очень знакомой ситуацию, в которой группа людей считает, что ты всё делаешь не так. Это было очень тяжело, но я игнорировал подобные комментарии, и в итоге доволен результатом.

> Прокрастинация
Любое действие, которое не нравится лично тебе - прокрастинация.
>> No.1057037 Ответ
>>1057034
> Без положительного отклика любой вылезач загнётся.
Ох уж эти вылезачи, успех которых строится на одобрении анона с Доброчана.
Как вам самим не смешно с этого детского сада.
>> No.1057040 Ответ
>>1057037
Лично я не уверен, что они верят в свои отмазки. Когда я сам вру, то обычно это понимаю.
>> No.1057075 Ответ
>>1057037
> Ох уж эти вылезачи, успех которых строится на одобрении анона с Доброчана.
В том числе. Не нравится - вали. Всё честно. А то тебя потрут
>> No.1057362 Ответ
Аноны, считаю необходимым прояснить ситуацию. В треде таргетно удаляется только сталкерящая, женоподобная истероидно-нарциссическая маня шизик, которая ковыряется в корзине грязного белья, периодически радостно восклицая "Вот! Дырявые труханы! Да тут еще и пятно спермы! Это лютое безумие, точно вам говорю! БАР! Я так скозал!".

Конечно же его посты я даже не читаю, они очень легко детектятся и сразу же попадают под заветный крестик в левом верхнем углу. Но мы пожелаем шизику удачи.

Все остальные могут писать в треде что-угодно.
>> No.1057946 Ответ
Eбанько выпустило попугая в окно, из-за того, что тот кричал.
Мне больше нечего сказать. Я понимаю лишь одно: если я не съебу в течении ближайших месяцев, следующим буду убит я.
>> No.1058049 Ответ
>>1057946
Это у тебя отец такой охуенный?
>> No.1058065 Ответ
>>1058049
Да. А до того как кот умер, он его бил и говорил, что это из-за меня...
>> No.1058069 Ответ
Файл: 149587129736981.jpg
Jpg, 32.86 KB, 604×413 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
QBzgb0QXzL8.jpg
Прочитал первый пост, который с нытьём.
Теннис-кун, это не ты ли случаем? Если ты, то вылезай давай и удачи тебе с этим.
мимосхуёвымиродителямипсихами
>> No.1058072 Ответ
>>1058069
То чувство, когда пара морозных паст делает тебя знаменитым.


Пароль:

[ /b/ /u/ /rf/ /dt/ /vg/ /r/ /cr/ /lor/ /mu/ /oe/ /s/ /w/ /hr/ ] [ /a/ /ma/ /sw/ /hau/ /azu/ ] [ /tv/ /cp/ /gf/ /bo/ /di/ /vn/ /ve/ /wh/ /fur/ /to/ /bg/ /wn/ /slow/ /mad/ ] [ /d/ /news/ ] [ Главная | Настройки | Закладки | Плеер ]