>>1318024Такое же дерьмо, на работе любой диалог с коллегами вызывает дрожь, хотя все хвалят и очень ценят меня за знания в своей сфере, угощают вечно, улыбаются, но это вообще никак не успокаивает, я вечно на грани истерики, что делаю всё недостаточно идеально, косячу или не успею в срок. В личной жизни вообще с этим атас полный, я когда-нибудь убью себя или брошу человека, потому что просто всего этого хорошего не заслуживаю и не дотягиваю до такого. Причём вроде даже понимаешь частичкой своего мозга, что всё хорошо, что по сути даже повезло несказанно по жизни, но это внутреннее напряжение не уходит уже лет 10, если не всю жизнь вообще. Впечатление, будто вечно находишься в состоянии войны или болеешь раком, будто завтра умрёшь. Я даже по врачам бегаю, потому что это уже в физическое состояние перешло, болит всё и всегда, хотя видимых причин нет.
Помогали прописанный неврологом церегамон (в момент очень тяжелых истерик), лоу-фай радио и, что странно, книги по экзистенциальной философии, особенно Сартр. Вообще книги лично меня в этом плане успокаивают, потому что с их помощью вступаешь в некий диалог с уже умершими вечными идеями людей, таким образом сам перемещаешься в какое-то другое культурное пространство вечного и наверное до смешного пафоса эпичного. Свои проблемы уже кажутся детским садом. Если совсем припёрло и это понимаешь, что все эти паршивые мысли о своей ничтожности сейчас просто заклюют, то помогала простенькая игра от психолога - резко начать искать предметы конкретных цветов вокруг. Например "ищу красный, ага рюкзак красный, платье красное, кружка. Ищу синий, синяя ручка и синие кеды, отлично". Это позволяет на пару секунд получить отрыв от накатанного кома мыслей и успеть сбежать.
Хотя надолго мне ничего не помогало. С каждым годом всё хуже, уже реальные и непоправимые проблемы со здоровьем к сожалению. Банально, но это всё на мой взгляд от темперамента и воспитания зависит, особенно, если не учили не держать дерьмо в себе. Родился ты таким скорее всего, а потом просто ещё масла в огонь по жизни подлили. Но может по себе сужу. Могу только предложить направлять это какое-то русло. Задротить на работе/учебе как не в себя и пытаться сделать себя лучше, чтобы хоть немного утереть нос тому съедающему чувству никчемности в голове. Знаю других таких, на горящей жопе многого добиваются, хоть и быстро догорают. Всяко лучше, чем ничего
