[ /b/ /u/ /rf/ /dt/ /vg/ /r/ /cr/ /lor/ /mu/ /oe/ /s/ /w/ /hr/ ] [ /a/ /ma/ /sw/ /hau/ /azu/ ] [ /tv/ /cp/ /gf/ /bo/ /di/ /vn/ /ve/ /wh/ /fur/ /to/ /bg/ /wn/ /slow/ /mad/ ] [ /d/ /news/ ] [ Главная | Настройки | Закладки | Плеер ]

 [ Скрыть форму ]
Имя
Не поднимать тред 
Тема
Сообщение
Капча Капча
Пароль
Файл
Вернуться к
  • Публикация сообщения означает согласие с условиями предоставления сервиса
  • В сообщениях можно использовать разметку wakabamark
  • Для создания новых тредов надо указать как минимум один файл
  • На данной доске отображаются исходные имена файлов!
  • Разрешенные типы файлов: music, vector, image, code, pdf, flash, archive, text, video
  • Тред перестает подниматься после 500 сообщений.
  • Треды с числом ответов более 100 не могут быть удалены.
  • Старые треды перемещаются в архив после 40 страницы.

No.136537 Ответ [Открыть тред]
Файл: original.jpg
Jpg, 433.76 KB, 1024×768 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
original.jpg
Ну, в общем, продолжаем.
Предыдущий тред: >>113173
Книги:
Отчего вы не буддист? http://lib.rus.ec/b/203601/read
С чего начать? http://theravada.ru/Life/Vopros/buddhism_s_chego_nachat.htm
Анапанасати Сутта. Практическое руководство по Внимательности к Дыханию и Медитации Безмятежной Мудрости http://flibusta.net/b/323677
Медитация при ходьбе http://theravada.ru/Teaching/Lectures/nyanadhammo_meditaciya-pri-hodbe-sv.htm
Основы дзен-буддизма http://ki-moscow.narod.ru/litra/zen/sudzuki/zen_buddhism.htm
Посыпание будды пеплом http://kwanumzen.ru/texts/seung_sahn/113/114.html
Статьи
Вначале - щедрость http://theravada.ru/Teaching/Lectures/thanissaro_generosity_first-sv.htm
279 posts are omitted, из них 45 с файлами. Развернуть тред.
>> No.165242 Ответ
>>165238
http://www.theravada.ru/Teaching/Canon/Suttanta/Texts/sn20_7-ani-sutta-sv.htm
Но вместо этого они будут слушать, когда декламируются беседы, что являются книжными работами – трудами поэтов, что изящны в звучании и изящны в риторике, трудами чужаков, словами учеников. Они будут склонять к ним ухо. Они будут утверждать свои сердца в их познании. Они будут считать, что эти учения стоит изучать и практиковать. Вот таким образом, монахи, те беседы, произнесённые Татхагатой – глубокие, глубокие в своём значении, сверхмирские, связанные с пустотностью – исчезнут.
>> No.165243 Ответ
>>165242
Можешь пояснить что в этой сутте происходит?
Касательно моего восприятия разных этапов и способов учений - не верю ничему, пока сам на своём опыте в этом не убежусь. Практикую йогу и крайне сильно чувствую ее эффект в купе с медитациями, но чакры в себе не ощущаю, но и не могу отрицать их влияние.
>> No.165245 Ответ
>>165243
Суть этой сутры в том, что люди забудут учение Будды, станут глухи к нему и будут слушать всевозможных шарлатанов и лжеучителей.
>> No.165256 Ответ
Тантристы есть ИТТ?
>> No.165257 Ответ
>>163609
Слушай, я себе устраивал что-то типа комы и это не выход.
>> No.165281 Ответ
>> No.165304 Ответ
http://www.forum.theravada.ru/viewtopic.php?f=4&t=4022&sid=7447fa6c4b6b127be9ef2e24c24ff387
БуддаФест на Волге с 26 по 28 июля.

https://vk.com/buddafestvsamare

Уникальное мероприятие в Самаре с приглашенными гостями: буддологами из Москвы, мьянманскими монахами традиции Тхеравада, практикующими буддистами.

3 дня и 2 ночи в Самаре.

В программе фестиваля:

- 15 часов лекций;
- общение с буддийскими монахами;
- экскурсии по Волге и многое другое.
>> No.165464 Ответ
Наткнулся на интересную статью
https://theravada.world/arahanty-bodhisatty-i-buddy-bhikkhu-bodhi/ Араханты, бодхисатты и Будды — Бхиккху Бодхи
Хотя я был пострижен как тхеравадинский монах, в этой работе я не собираюсь защищать мнения той или иной отдельной ветви или школы буддизма или пытаться навязать сектантскую точку зрения. Шесть лет я прожил в китайских махаянских монастырях, и мое понимание буддизма было обогащено благодаря соприкосновению с учением китайского ученого монаха, мастера Иншуня (1906 2005) и с самым старшим, из ныне живущих его учеников, мастером Ринцзунем, основателем монастыря Бодхи в Нью-Джерси. Моя цель в данном случае – это выделить из текстов то, о чем они говорят явно, а также то, что они подразумевают, по поводу этих двух соревнующихся идеалов буддийской жизни. Ниже я выскажу свои собственные заключения, но в некоторых случаях, я не буду подводить итоги, а, вместо этого, буду просто поднимать вопросы, указывая на проблемы в истории буддизма, которые я остро осознаю, но, к сожалению, не могу разрешить. Вполне возможно, что некоторые мои точки зрения, которые я считаю взвешенными и продуманными во всех нюансах, могут разжигать огонь среди защитников по обе стороны баррикад. Однако, с точки зрения моего настоящего понимания, у меня нет выбора, кроме как рискнуть.
>> No.166220 Ответ
Тут занимательную книжку перевели http://www.theravada.ru/Teaching/Works/podlinnost-1_sv.htm
Подлинность ранних буддийских текстов Брахмали, Суджато
>> No.166223 Ответ
>>166220
Есть в fb2 или бумажном виде (купить)?


No.155815 Ответ [Открыть тред]
Файл: 1.jpg
Jpg, 80.10 KB, 392×316 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
1.jpg
Тред о развитии воображения берет своё начало. ITT спрашиваем вопросы, делимся способами развития, а так же своими успехами.
9 posts are omitted, из них 2 с файлами. Развернуть тред.
>> No.156287 Ответ
>>156286
Ещё я начал форсить фамилиара, и мне это дико доставляет. Мне очень нравится её визуализировать, представлять как она ходит, стоит, разговаривает...
Правда пока ещё у меня не очень хорошо это выходит, я неудовлетворен, поэтому надо будет пофорсить её более усердно.
>> No.156288 Ответ
>>156232
Вот это мне больше нравится:
Воображаемая магическая академия.

Воображаемая магическая академия. Практикум 1.
Автор: foolstulpaТемы: ВизуализацияДобавлен: 2014-03-23

Терминология на сегодня.

Образ - Совокупность качеств объединенных общим ключом.
Ключ - Отсылка к образу, вызывающая образ.
Ум - Место где происходит вызов, манипуляция и интеракция между образами.
Воображение - Один из процессов создания образа, добавления и изменения его качеств в уме.
В рамках курса, нас интересует исключительно практическая механика работы с образами и разработка соответствующих навыков.

>>156232
Вот это мне больше нравится:
Воображаемая магическая академия.

Воображаемая магическая академия. Практикум 1.
Автор: foolstulpaТемы: ВизуализацияДобавлен: 2014-03-23

Терминология на сегодня.

Образ - Совокупность качеств объединенных общим ключом.
Ключ - Отсылка к образу, вызывающая образ.
Ум - Место где происходит вызов, манипуляция и интеракция между образами.
Воображение - Один из процессов создания образа, добавления и изменения его качеств в уме.
В рамках курса, нас интересует исключительно практическая механика работы с образами и разработка соответствующих навыков.

Этап первый. Вызов.
Для вызова мы сегодня будем использовать простой ключ. Это слово “кружка”, и им мы вызовем известный вам образ чашки или кружки. Название предмета у большинства является привычным ключом к образу и обычно достаточно сказать - представь кружку, и человек примерно знает о чём речь. Представьте сейчас кружку и продолжайте удерживать. Это процесс обращения к образу по ключу, он происходит постоянно, но сегодня вы чуть углубитесь в него. Вы пока что ещё не обязательно “видите” кружку и отвлёкшись, вы её скорее всего потеряете. Это нормально, просто повторите.

Этап второй. Уплотнение.
Какие качества есть у вашей кружки? - опишите как можно больше качеств пожалуйста, например вес, форму, текстуру, функцию и ещё сколько сможете. Молодцы. Когда я спросил про качества кружки, вы что-то сделали, если вы конечно меня послушались. Вы начали рассматривать кружку, думать о ней, проверять, экспериментировать. Кружка может быть начала казаться более настоящей, плотной, ощущаемой? Попробуйте снова. Запомните первое правило уплотнения. Когда образ удерживается одновременно с его качествами, образуется положительная связь между ключом и качествами в уме и образ уплотняется.

Этап третий. Интеракция образов.
У вас есть кружка с которой вы наверное уже вовсю играетесь. Кто-нибудь уже поэкспериментировал с наливанием в неё жидкости? А может там поселился дракончик? А если её стукнуть? А кому-то уже надоело, наверное. Заодно запомните второе правило уплотнения - интеракция с образом, как и интеракция между образами создаёт положительную связь которая уплотняет образы.

Этап четвёртый. Наслоение.
У кого сейчас нет кружки в уме останется после уроков практиковать. А остальным внимание. Сейчас мы будем наслаивать образ кружки на образ реальности. Да, именно так - то что вы видите перед глазами это большой образ реальности, включающий образ вашего стола, этого класса, меня, погоды за окном и часов которые отстукивают последние минуты урока. Вспомните правила уплотнения. Ваша задача образовать положительную связь между образом реальности и образом кружки.

Поставьте эту кружку на стол перед вами, вспомните и представьте её качества, легонько толкните её в уме. Не пытайтесь удержать контуры формы вырисовывая линии и текстуры, не нужно сейчас силой визуализировать. Да не сводите брови вы так, это много легче чем кажется…

Звонок

Заметка. Это не “сервитор” или что-либо подобное, которое “фу делать” некоторым няшеводам. Это тренировка навыков, не более.

Воображаемая магическая академия. Практикум 2.
Автор: foolstulpaТемы: ВизуализацияДобавлен: 2014-03-23

Образ реальности.
Известно что работа с образом реальности может вызвать некоторые сложности у не привыкших к подобной работе. Это нормально, но всё равно - привыкнуть работать с этим образом очень важно. Во время обычного бодрствования, как вы можете наблюдать прямо сейчас, образ реальности постоянно подпитывается сенсорной информацией и поправляется. Вы живёте в нём как рыба в воде, не замечая его. Это не значит что вы не можете уйти в свой ум воображать и отдыхать от него, но если я рявкну на замечтавшегося ученика, как обычно делают ваши другие учителя, этот образ резко, и с небольшим привкусом искренней паники, соберётся вновь. Хорошие новости в том что способов привыкнуть множество, и сегодня мы попробуем некоторые из них.

Усы.
Кто из вас ребёнком не шалил, добавляя усы к лицам на рисунках и фотографиях, дорисовывая хвосты, ушки, изменяя обычные формы на необычные? Сейчас посмотрите на моё лицо и аккуратно дорисуйте мне усы. Любой возможной или невозможной формы. Можете необычного цвета. Молодцы, теперь я тут похожу вперёд назад, а вы продолжайте удерживать на мне усы и хихикайте дальше. Как вы видите, добавить что-то к образу реальности может быть легко и прикольно. Можете попробовать удлинить мне шею, сделать толстым или покрасить нос. А теперь попробуйте вместо этого добавить рожки, хвост и чешую, дайте образу собраться и вот перед вами уже ходящий драконид, готовый плюнуть кислотой. Делайте это как можно чаще и как можно более свободно. На учителях и учениках на скучных уроках. На прохожих. На машины, на здания, на дороги, на вещи которыми играетесь в руках.

Облака.
Для этого занятия мы выйдем из класса, поэтому оставьте все ваши вещи тут и встречайте меня внизу, на траве. Сегодня отличная погода и над нами летят кучевые облака. Все тут? Располагайтесь поудобней.

Даже в самом жёстком образе реальности есть место для живого воображения. Наши предки замечали это, оживляя мир вокруг и накладывая образы на различные источники информации. Например - созвездия. Они не существуют как сущности в реальности, но для облегчения запоминания карты звёзд предки использовали живые образы соединяя точки на небе в различные фигуры и вы тоже можете это делать.

Посмотрите на небо. На что похоже вот то облако сейчас? А если посмотреть сразу на всю эту формацию облаков? А сейчас, когда ветер раскидал их в стороны? Продолжайте, опишите образами их всех.

На всякий случай скажу что хаотичных источников для такой вот спонтанной работы с образом реальности много. Это звёзды, следы капель на окне, сполохи огня, тени на стене, карта города или картина, почти любая поверхность если её рассмотреть вблизи, даже ваша рука с её линиями и узорами. Можно так же развивать и дополнять образ реальности основываясь на звуке, запахе, текстуре и…

Звонок

ПС. Если у вас возникли вопросы или сложности - спрашивайте, в конце концов, это не лекция.
ППС: У кого-то ещё осталась кружка?

Воображаемая магическая академия. Практикум 3.
Автор: foolstulpaТемы: ВизуализацияДобавлен: 2014-03-23

Добрый день, молодые дамы и господа. Сегодня довольно знаменательный день который возможно изменит вашу жизнь. Я не шучу. Но для этого понадобится ваше доверие и внимание.

Начнём. Вы уже умеете представлять и накладывать, сливать усиленный образ с образом реальности. Теперь попробуем пойти несколько шагов дальше.

Сила.
Представьте любую кружку, можно ту самую которую вы вызвали две недели назад на столе перед вами. Представьте её форму, текстуру, вес. Потратьте на это пару минут. Теперь воображением левитируйте её и покрутите перед собой над столом. Рассмотрите со всех сторон, внутри, снаружи, поводите из стороны в сторону. Заметьте, вы только что приложили к образу силу и образ на неё реагировал. Это первый из базовых и интуитивно понятных инструментов манипуляции образом. Налейте в кружку жидкости или опустошите её, если там уже что-то налито. Заметьте если изменилось ощущение тяжести кружки, сопротивление вашей левитации, инерция движения. Если на этом этапе у кого-то сложности - попробуйте снова, не ленитесь. Важно сейчас иметь именно цельный образ а не картинку образа.

Стук.
Теперь опустите кружку на угол стола. Посмотрите на меня, но ощущайте кружку на периферии. Теперь толкните её от себя. Что произошло? Может быть, вы только что быстро услышали или представили звук? Вспомните и старайтесь замечать в будущем, подобные моменты обычно быстро забываются. Посмотрите там где была кружка, её ощущение исчезло? Склонитесь к месту где она упала, что видите, ощущаете? Вы только что почувствовали несколько откликов от образа, вещей которые образ делал сам - сопротивление вашей силе, инерция падения и возможно - звук удара и осколки или смену положения от падения. Чем сильней образ тем больше будет откликов, но что важней - для того чтобы эффективно замечать сложные отклики нужно допускать, доверять и не сильно давить вниманием образ, это его парализует. Жалко чашку? Сделайте новую и попробуйте закрепить урок любым интересным вам способом.

Бабочка.
Молодцы. Теперь мы перейдём к самой интересной части урока. Образы могут содержать самостоятельную жизнь и генерировать отклики сами. Сложите кисти лодочкой - двумя выпуклыми сложенными вместе ладонями. Прижмите пальцы как можно ближе, как будто вы поймали бабочку на дворе и не хотите дать ей вылезти. А теперь представьте что вы поймали бабочку, она там, и после нескольких секунд шока она начинает трепыхаться крылышками, тыкаться вам в ладони, биться, забиваться в щели между пальцами… держите её ещё несколько секунд, не давайте ей протиснуться, вам может быть щекотно… Молодцы. У всех есть? Теперь отпустите ваших бабочек! Смотрите за ними, за ощущением от них. Они летают по классу, движения их ломкие, испуганные, поймать их в фокус внимания нелегко, но если их не гонять, они со временем усадятся где-то рядом. Рассмотрите их очень аккуратно, не давите вниманием, а то спугнёте. Какие крылышки у ваших бабочек? Тельца, формы? У кого-то больше одной? Теперь дуньте на них или махните, не надо уже представлять - сделайте это телом и посмотрите как они на вас реагируют.

Звонок

Воображаемая магическая академия. Практикум 4.
Автор: foolstulpaТемы: ВизуализацияДобавлен: 2014-03-23

Отпускать.
На прошлом уроке вы создали самостоятельную жизнь. Пока ещё сильно зависящую от вас, но уже самостоятельную, это важно понять. Жизнь образу даёте вы. Но не совсем вы которые слушаете меня сейчас, а более широкий вы, которого бывает непросто осознать и работа в этом направлении не будет покрываться в этом курсе. То, что интересует вас на данный момент, это то что жизнь и сознание образу приходит извне вашего ограниченного я который меня слушает, но при этом вы с ними делите глубокое родство, вы никогда не чужие. Откуда извне? Это не столь важно сейчас. Можете назвать это океаном сознания, вондером, мульти-вселенной, своим подсознанием, сетью мировых связей или просто чудом. Любой образ можно отпустить назад туда без нанесения насилия и возможно встретить его снова позже. Это то что называется “отпускать” и это не менее важно чем уметь “призывать”.

Геккон.
Геккон это маленькая и подвижная ящерка величиной с ваш палец. У них цепкие лапки, склонность к мимикрии и в отличии от бабочки они замирают когда ощущают опасность или находятся под вниманием. С помощью геккона вы будете практиковать доверие и открытость. Призовите ящерку на ладонь. Можете как и с бабочкой, сначала ощутить лапки, потом вес, потом форму и текстуру кожи и наконец рассмотреть его. Он может быть напряжён и напуган. Попробуйте успокоить его словами и улыбкой, потянитесь к нему своим теплом, скажите что вы его защитите и не нанесёте вреда, подождите пока он сам не успокоится и не начнёт любопытно разглядывать окружающий мир. Продолжая успокаивать, приведите ладонь к плечу и дайте ящерке усесться вам на плечо. Вы теперь не видите его а только ощущаете его лапки. Постарайтесь не терять контакта, но если геккон начнёт что-то делать сам, пустите.

Этика.
Когда вы работаете или общаетесь с образами, есть несколько простых правил которые стоит помнить. Стремитесь не наносить насилия, не убивать, не разрушать, не извращать и не нарушать свободу воли живых или обладающих сознанием образов. Относитесь к ним так, как вы бы хотели чтобы относились к вам, это даже не правило, это что-то что вы очень скоро будете наблюдать на себе сами. Принимайте то что приходит. Не удерживайте силой то что уходит. Не паникуйте. Помните о вашем родстве. Наблюдайте, запоминайте и учитесь.

Игра.
Как ваш геккончик? Сейчас когда он уже спокойный - поиграйте с ним. Предложите образ какой нибудь еды и посмотрите на реакцию. Дайте повисеть вниз головой на пальце. Погладьте его пальцем и ощутите мягкую ребристость кожи, наблюдайте за его удовольствием. Поговорите с ним - он может и не отвечает, но вас слышит и может даже ответить действием если поймёт. Положите его на стол и дайте побегать, потом взбежать на вас и усесться на макушке. В общем, наслаждайтесь. А когда вы закончите - тепло попрощайтесь и отпустите его туда откуда он пришёл.

Звонок
Сообщение слишком длинное. Полная версия.
>> No.156289 Ответ
>>156288
Практикум 5.
Автор: foolstulpaТемы: ВизуализацияДобавлен: 2014-03-23

Восприятие.
Я использовал слово отклик передавая реакцию образа на любую ситуацию. Как вы возможно помните, я даже предположил что вы что-то услышали, но быстро забыли. Так работает ум, он блокирует и не удерживает в памяти того что может являться конфликтным с образом реальности. Поэтому мы учимся замечать предмысли и предвоспоминания.

Предмысли - это то что быстро-быстро проходит в голове, ещё до того как вы закончили мысль в словах. Сознание МЕДЛЕННОЕ и обрабатывает далеко не все предмысли. Предмысли, или мыслеимпульсы часто не оформлены в слова, они обладают некой целостностью которая разделяется сознанием на смыслы, ощущения, эмоции и проверяется на соответствие образу реальности. Поэтому отклик образа часто остаётся вне сознания, но ощущается чем-то мимолётным и “на грани”. Обращать внимание на предмысли при работе с образами, или просто когда вы занимаетесь творчеством это полезная практика.

Предвоспоминания - В отличии от предмыслей которые проходят очень быстро, предвоспоминания это то что уже выкинуто за границу сознания но ещё не забылось. Пример - сны если их не запоминать. У них свои механизмы сортировки и возможно некоторые из предвоспоминаний будут оформлены и станут воспоминанием или перейдут на обработку глубже. В любом случае, предвоспоминания это то место где вы можете словить и оформить убежавшую предмысль если будете достаточно резвы. Это не всегда легко, но это тоже полезный навык. Записывание снов есть великолепная практика для этого.

Общение.
>>156288
Практикум 5.
Автор: foolstulpaТемы: ВизуализацияДобавлен: 2014-03-23

Восприятие.
Я использовал слово отклик передавая реакцию образа на любую ситуацию. Как вы возможно помните, я даже предположил что вы что-то услышали, но быстро забыли. Так работает ум, он блокирует и не удерживает в памяти того что может являться конфликтным с образом реальности. Поэтому мы учимся замечать предмысли и предвоспоминания.

Предмысли - это то что быстро-быстро проходит в голове, ещё до того как вы закончили мысль в словах. Сознание МЕДЛЕННОЕ и обрабатывает далеко не все предмысли. Предмысли, или мыслеимпульсы часто не оформлены в слова, они обладают некой целостностью которая разделяется сознанием на смыслы, ощущения, эмоции и проверяется на соответствие образу реальности. Поэтому отклик образа часто остаётся вне сознания, но ощущается чем-то мимолётным и “на грани”. Обращать внимание на предмысли при работе с образами, или просто когда вы занимаетесь творчеством это полезная практика.

Предвоспоминания - В отличии от предмыслей которые проходят очень быстро, предвоспоминания это то что уже выкинуто за границу сознания но ещё не забылось. Пример - сны если их не запоминать. У них свои механизмы сортировки и возможно некоторые из предвоспоминаний будут оформлены и станут воспоминанием или перейдут на обработку глубже. В любом случае, предвоспоминания это то место где вы можете словить и оформить убежавшую предмысль если будете достаточно резвы. Это не всегда легко, но это тоже полезный навык. Записывание снов есть великолепная практика для этого.

Общение.
На прошлом уроке вы уже начали общаться с призванным образом и сегодня мы будем развивать этот навык. Призовите обезьяну и посадите напротив себя. Любую, на выбор. Шуструю мартышку, любопытного шимпанзе, орангутанга, бабуина, кого хотите. Не беспокойтесь о детальной визуализации, вместо этого попытайтесь уловить её настроение, позу, внимание. Осматривает окружности? Вопросительно подняла брови? Начинает беспокоится? Уже прыгает по классу? Как и с гекконом, привлеките её внимание и попробуйте её успокоить и подружится. Предложите банан или кусочек сахарного тростника. Если нужно - покажите свою уверенность и силу, вы в конце концов управляете её миром. Но без лишнего насилия.

Обезьяны очень экспрессивны. Они не умеют говорить, но великолепно выражают мысли мимикой, криками и жестами. Они умеют смеяться и показывать сложные чувства. Возможно, они даже умнее нас. Они реагируют не на смысл слов а на ваш тон, мимику, позу и понимают жесты. Ваша задача наблюдать за этими невербальными ощущениями и учится воспроизводить их в мысленном обращении. Это именно ощущения, невербальные части обычно не заметны сознанием при общении, их ощущают напрямую.

Дальше вы учитесь общаться. Назовите ей себя, скажите ей что призвали её ненадолго и скоро отпустите, спросите хочет ли ещё банан, как прошёл для неё призыв, нравится ли ей тут, боится ли она вас, что она хочет, считает ли она эти инструкции глупыми и что бы хотела сделать до того как её отпустят? Продолжайте, учитесь, экспериментируйте и настраивайтесь на то что у вас получается. Постарайтесь вложить в обращение невербальные части общения, подчёркивайте слова мысленным жестом, мимикой, тоном. Повторяйте и старайтесь ощутить как вас поняли и что вам пытаются ответить.

Общение образами и ощущениями.
Кроме невербальной связи, образы могут так же посылать один другому образы и ощущения. Это может быть что-то простое, например, чувство холода или удовольствия. Это может быть объект - например мячик. Это может быть что-то сложное, вплоть до полного образа альтернативной реальности внутри которой можно себя ощутить.

Попытайтесь передать чувство сытости от банана или опасности от возможных хищников, наблюдайте за реакцией и попробуйте послушать некоторые ощущения от неё.

Создайте палку, уплотните её и дайте обезьяне. Создайте такую же у себя и отбейте ритм по столу, потом попросите повторить или ответить. Создайте орех и показав что его можно разбить палкой - передайте обезьяне. Играйтесь.

Покажите ей образом свой дом, дайте ей его исследовать, после чего попросите её показать вам где она живёт. Откройтесь к образу её дома, попробуйте в нём побыть и исследуйте его. Возвращайтесь в класс и попрощавшись с обезьяной, отпустите её.

Звонок

Воображаемая магическая академия. Практикум 6.
Автор: foolstulpaТемы: ВизуализацияДобавлен: 2014-03-23

Фамилиар.
Фамилиар - это живой и разумный образ делящий с вами связь, привязанность, глубокое знание и ощущение один другого которое называется “familiarity”. Фамилиар проходит с вами часть или весь жизненный путь, и не все к этому готовы или этого хотят. Это нормально и понятно. Поэтому, на экзамене фамилиар не будет проверятся, но если вы решили связаться с фамилиаром, то продолжайте делать все следующие упражнения с ним или с желаемым образом с которым вы хотели бы такую связь иметь. Если нет - призывайте любой живой образ для работы, желательно удобный и приятный вам и отпускайте его назад после упражнения.

Существуют три вида призвания и развития фамилиара. При этом, возможны и часто встречаются комбинации.

Спонтанно. Всё или происходит само, или уже происходило с вами. Такое случается. Иногда фамилиар приходит сам, но из-за неготовности или из-за обстоятельств, мы не осознаём или подавляем его и он “засыпает” или продолжает находится вне осознания. Узнать об этом довольно просто. Спокойно прислушавшись к себе спросите, тут ли ты? Если будет ощущение от чего-то что не вы, и что давно ждало что вы придёте - поздравляю. Если в какой-то момент у вас появится подозрение что фамилиар готов прийти к вам - можете повторить вопрос.
Зов. Зов это очень личный момент в котором так или иначе происходит зов вне рамок себя. Если зов получает ответ и ответ принимается, можно наладить ощущение взаимосвязи с фамилиаром с которым продолжают работать дальше. Могут быть различия ощущения с готовым образом и иногда это в конце концов приводит к появлению двух фамилиаров. Мы не будем углубляться в зов.
Постепенно. Живой образ с которым продолжается значимая интеракция со временем становится индивидуальным и наращивает личностные характеристики, строясь исходя из вашего общего родства, ваших желаний, ожиданий, опыта и отношений. Такой образ может со временем захотеть изменятся но при этом familiarity остаётся.
Внимание, присутствие и снова доверие.
Призовите живой образ. Уплотните его и укорените в реальности, сделайте это с вниманием и отдачей сейчас. Теперь сделайте то же усилие которым вы “отпускали” образ до сих пор но медленней и при этом наблюдайте за ощущениями. Можете при этом смотреть не на него а рядом или скажем на руки. Возможно, визуально образ исчез или расплылся пятном, но в любом случае, что-то осталось. Отпечаток, ниточка или искорка, сгусток на образе реальности, проблески ощущения которое появляется и исчезает. А теперь поищите его вокруг, найдёте его и восстановите образ.

Спросите образ про ощущения при этом. Посмотрите, стало ли легче его держать? Изменился ли он, изменилось ли его ощущение? Попробуйте снова. И ещё несколько раз, каждый раз проводя время с образом хотя бы столько же времени сколько отпуская. Постарайтесь каждый раз отпускать глубже и полней но не обрывать контакта. Доверие понимаемое тут характеризуется как и доверием к образу что он не исчезнет даже если вы отвлечётесь, как и к себе что вы способны быть с кем-то кого не держите вниманием. Это доверие является тем что позволяет нам быть с фамилиаром и важно понять что это тренируется.

Реакция, сомнения, откат.
Скорее всего, в определённый момент практики начнётся некоего рода беспокойство которое я называю реакцией. Мысли и ожидания от знания того что реальность много гибче, страх занятий или откладывание их на потом, страх потерять любимого фамилиара или сделать что-то не так, навязчивая мысль что вы занимаетесь чем-то бессмысленным, боль от тех кто рассказывает разные крутые истории о вещах которых вы не можете, требование конкретности и материальности от того что не может этого дать. Граней реакции множество, но важно то что исток их один - вы сами, точнее ваш образ себя.

Образ себя.
Ваш образ себя является одновременно продолжением и истоком из вашего образа реальности. Это закрытая система. Ваши действия в уме и наяву идут от себя в реальность, ваши ощущения идут от реальности на себя. Можно сказать что связь настолько интенсивная что это один образ. Воспринимаемая угроза этому образу всегда довольно болезненно ощущается и генерирует сильные реакции пробуждающие к поиску безопасности и уверенности и могут вызвать “откат” к предыдущим состояниям. Работа с образами, развитие доверия, привязанности и отношений будут ощущаться угрозой вашему образу себя. Это нужно, это неизбежно, и нужно понять это.

Вспомните подобное ощущение и побудьте с ним. Дышите спокойно и глубоко. Теперь пройдитесь по нему не в сторону в которой от вас требуется что-то делать а назад, к истоку этого ощущения. Кто его чувствует? Почему ему оно столь важно? Не требуйте формальных ответов, используйте вопросы как ключи к ощущению. Потянитесь к тому месту откуда исходит беспокойство. Передайте ему, точно так же как вы передавали образу, заботу, дружелюбие, открытость и принятие. Обнимите и скажите ему что вы его слышите и понимаете почему. Отпустите его, доверяя и зная что всегда можете вернутся.

Звонок

Воображаемая магическая академия. Практикум 7.
Автор: foolstulpaТемы: ВизуализацияДобавлен: 2014-03-23

На этом этапе у вас надеюсь уже появились некоторые личные успехи и практическое понимание того что в этом что-то есть. Возможно, есть ощущение прорыва, воодушевления или вас беспокоят сомнения, вопросы, нестабильность и неуверенность. Наслаждайтесь и тем и другим, будьте готовы учится от любых сторон опыта и не создавайте себе лишнего ментального багажа, это важно для поддержания себя на ходу дальше.

Медитативное внимание.
Внимание это довольно интересный звёрек с которым вы живёте и который определяет для вас какой опыт вы ощутите а какой - не заметите. Обучение внимания это тема для отдельного курса, но сегодня мы используем одно его свойство для глубокого уплотнения и оживления образа. Когда внимание последовательно и мягко возвращается к одному и тому же объекту в каком-то ритме, оно начинает переходить из минимального, ленивого набора информации в режим цельного и сосредоточенного восприятия.

Вызовите образ, желательно такой который будет оставаться на месте. Внимательно пройдитесь по его качествам. Позвольте своему уму отвлечься и через секунду - вернитесь к образу и снова пройдитесь по его качествам, опять позвольте себе отвлечься и повторяйте. Внимание будет сопротивляться возвращению, тут важно проявить одновременно мягкость и настойчивость и снова и снова возвращаться, до выработки ритма. В один момент вниманию понравится и оно включится в процесс само. Начнёт изменятся качество не только образа но и самоощущения, что может поначалу дезориентировать, ничего страшного. Наблюдайте за образом и состоянием этим и запоминайте опыт для себя. Подобную практику можно делать и с живым образом в движении, например с фамилиаром на прогулке. Научившись это делать вам никогда больше не будет скучно.

Петь вместе. Два потока.
Эта практика разработана для того чтобы услышать отклики живого образа словами и голосом, преодолевая пропасть между словами и мыслеимпульсами. Вспомните любую из песен хорошо вам знакомых. Начните напевать её про себя и отпустите, пусть она “играет в голове”. Послушайте немного свой мысленный голос и… начинайте подпевать ему. В голове уже два голоса, немного дезориентирует, правда? Привыкайте и знакомьтесь с этим ощущением. Попробуйте подпевать песне на разные голоса, высокие, низкие, и так далее.

Вызовите живой и разумный образ. Уплотните его, пообщайтесь минуту, расскажите что сейчас вы попытаетесь дать ему голос и попросите о помощи в этом деле. Сделали? Хорошо, теперь попросите его подпевать вместе с вами настраиваясь на ваш голос и пойте вместе. Если не получается - Попробуйте начать подпевать сами представляя что образ подпевает, можете помочь ему анимируя губы и мимику, и в один момент отпустите.

Когда образ настроен на голос, попробуйте с ним используя тот голос который наработался в песне. Помните что ответ образа часто идёт параллельно вашему голосу и старайтесь дать ему озвучиться голосом сразу как он появляется, не ожидая пока вы закончите мысль. Пусть он вас перебивает, не перебивайте его. Будет неловко, но довольно познавательно.

Эмоции, отношения, связь.
При всём том что мы говорим об образах, нас интересует не сколько рисование фигур и моделей в уме, сколько то что за ними. Та самая жизнь из истока о которой я раньше сказал что мы говорить не будем. Это плохо передаётся словами и терминами, но я говорю это чтобы вы поняли - образы это маски для того что за ними.

Точно так же как и вы НЕ являетесь вашим образом себя, реальность НЕ является вашим образом реальности, живые образы НЕ являются своей сутью, но позволяют проявлять через себя эту суть и таким образом, позволяют нам общаться с ней. Так как образ это проявление того-что-за-ним, поэтому совершенно нормально испытывать к образу чувства, заводить с образом дружбу, отношения, испытывать привязанность и любовь, делить удовольствие, ходить в приключения, делать вместе дела по дому и помогать один другому. То, что создаётся между вами в таких отношениях называется связь, и это не только связь с вашего образа себя с вызванным образом, а так же связь вас-за-вашим-образом с тем-кто-за-образом. Работая и усиляя эту связь, можно наконец прикоснутся к настоящей магии, но об этом уже не в этом курсе.

Звонок
Сообщение слишком длинное. Полная версия.
>> No.156875 Ответ
Бамп
>> No.157176 Ответ
Бамп
>> No.166187 Ответ
>>155815
Тред умер(
>> No.166188 Ответ
У всех есть воображение, просто оно закрыто. Нужно открывать. А вот как — сам не знаю.
>> No.166189 Ответ
Берёшь и воображаешь каждый день по часу, пока не откроется.
>> No.166190 Ответ
>>156288
Напоминает мнемотехническую систему Козаренко.
>> No.166193 Ответ
>>155815
Кажется, да Винчи писал о том, что для творчества можно смотреть на отштукатуренную стену и искать в ней какие-то картины и сцены. Можно этим пользоваться.


No.119978 Ответ [Открыть тред]
Файл: 4da4f666044b1070a...
Jpg, 1323.88 KB, 2508×3435
edit Find source with google Find source with iqdb
4da4f666044b1070aa282a8c17173b7056a04f41.jpg
Файл: b81991c832312c311...
Jpg, 1349.39 KB, 2429×3213
edit Find source with google Find source with iqdb
b81991c832312c31100d6aa29a77d2def3a1077d.jpg
Файл: 1272683187854.jpg
Jpg, 612.34 KB, 800×800
edit Find source with google Find source with iqdb
1272683187854.jpg

Кафедра микроэлектроники продолжает свою работу.
Предыдущий тред в бамплимите: >>38954
316 posts are omitted, из них 50 с файлами. Развернуть тред.
>> No.163394 Ответ
>> No.163405 Ответ
>>163391
> Ты вполне мог их сжечь в процессе распайки.
Возможно. Заказал 2N2222A на али, приедет где-то через пару недель. Что-то из них точно рабочим будет.
> А ещё это могут быть вовсе даже не транзисторы.
Вроде транзисторы, по крайней мере даташит находил.
>>163394
Спасибо, почитаю на досуге. Инглиш учил, но не настолько хорошо знаю чтобы без словаря техническую статью переваривать.
>> No.164557 Ответ
Доброэлектроняши, посоветуйте пожалуйста какой-нибудь стоящий туториал или видеокурс по микропроцессорам. Можно и на английском. Вообще не знаю, как подступиться.
В потенциале хочу собирать звуковые пищалки, синтезаторы, всякое DSP.
>> No.164563 Ответ
>>164557
Таненбаум, «Архитектура компьютера».
>> No.165154 Ответ
>>162989
Практически не используются сейчас. Крайне примитивная вещь, для которой даже прошивка формируется вручную.
А так, то, что у нас называется ПЛИС, на Западе разделяется на CPLD и FPGA (остальные типы программируемой логики я в расчёт не беру).
>> No.165180 Ответ
>>165154
При этом разделение иногда чисто маркетинговое - max до max10 назывались cpld, но на деле это были замаскированные fpga с nonvolatile флеш памятью
https://www.eejournal.com/article/20140930-max10/
>> No.165226 Ответ
Тут ПЛИСеры есть?
Есть одна вкусная по цене плата: https://www.aliexpress.com/item/PCIe-development-board-PCIe-X4-fpga-board-EP4CGX75CF23I7-fpga-pcie-x1-fpga-development-board-pcie-kit/32839983232.html
Вопрос: на ней реально реализовать быстрый потоковый AES256/SHA1 (100~120mbps), плюс до кучи прикрутить RSA 4096 + RSA keygen? Хватит места?
>> No.165931 Ответ
Файл: 1454947006646.jpg
Jpg, 29.31 KB, 704×562 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
1454947006646.jpg
>>165226
Объёма должно хватить. Но я не рекомендую брать у этого продавца. Брал 3 раза, после чего зарёкся. Платы делает он сам и делает их часто на скорую руку. Платы на небольших FPGA в QFP-корпусах отличаются низким качеством пайки, от флюса не отмываются. С более серьёзными платами ситуация несколько другая.
В начале апреля 2018 заказал себе плату на Arria II. В срок отправки он не укладывался и по своей глупости я продлил этот срок на месяц (к стандартным десяти дням). Периодически интересовался - когда? Сначала ответ - родился ребёнок, отправлю потом, после 10 мая (если найду скриншот, скину отдельно). Пишу после 10 мая - отвечает - вот всё очень скоро, ещё пару недель. Пишу в конце мая - пишет, что через 3 дня. Наконец, под самый конец мая от отправил эту плату. Пришла в 10-х числах июня, пишу - где документация, схема? Он отвечает, что можно обойтись и без схемы, она мне не нужна. Потом всё-таки объяснил ему, что без этого никак. Просит почту, даю, схему прислал на почту.
>>165226
Объёма должно хватить. Но я не рекомендую брать у этого продавца. Брал 3 раза, после чего зарёкся. Платы делает он сам и делает их часто на скорую руку. Платы на небольших FPGA в QFP-корпусах отличаются низким качеством пайки, от флюса не отмываются. С более серьёзными платами ситуация несколько другая.
В начале апреля 2018 заказал себе плату на Arria II. В срок отправки он не укладывался и по своей глупости я продлил этот срок на месяц (к стандартным десяти дням). Периодически интересовался - когда? Сначала ответ - родился ребёнок, отправлю потом, после 10 мая (если найду скриншот, скину отдельно). Пишу после 10 мая - отвечает - вот всё очень скоро, ещё пару недель. Пишу в конце мая - пишет, что через 3 дня. Наконец, под самый конец мая от отправил эту плату. Пришла в 10-х числах июня, пишу - где документация, схема? Он отвечает, что можно обойтись и без схемы, она мне не нужна. Потом всё-таки объяснил ему, что без этого никак. Просит почту, даю, схему прислал на почту.
Пишу тестовую прошивку со светодиодами, собираю, прошиваю - работает. Трогаю источники питания - один из них (выдающий 3,3 В на иобанки и тактовые генераторы) жутко перегревается. Пишу этому китайцу с вопросом, в чём дело. Получаю ответ, что, мол, всё нормально, а в будущих версиях он поставит более мощный DC-DC преобразователь. На всякий случай я приклеил туда радиаторы. Через 10 минут работы с платой он перестаёт работать. Тот гревшийся преобразователь греться перестал, зато начали греться несколько тактовых генераторов. Вольтметром обнаруживаю, что преобразователь пробило и на иобанк и генераторы поступает 8-9 вольт (это напряжение с источника питания, который был в комплекте - он был на 12, но, из-за недостаточной мощности, выходное напряжение просаживалось), генераторы перегреваются, но продолжают работать. Пишу ему о ситуации, он говорит что-то вроде "поменяй преобразователь сам, в чём проблема?". Открываю спор, прикладываю фотографии замеров напряжений, снимки тепловизором. Его жалостные рассказы про ребёнка и серьёзные проблемы меняются на "Охренел? Плата стоит $120, а не $2, возвращать деньги не буду, отправляй назад - верну.". Пришлось отправлять назад в Китай, которая обошлась мне в 1500 рублей. Деньги мне вернули, но было добавлено в след, что "Я поменял преобразователь, теперь всё работает. И надо было строить из этого проблему?".
После всего этого желания иметь с ним дела у меня больше нет. Лучше потратиться и купить нормальную плату, пусть даже БУ, от известного производителя - той же Altera или Terasic.
Сообщение слишком длинное. Полная версия.
>> No.166159 Ответ
Файл: photo_2018-04-14_11-42-09.jpg
Jpg, 102.53 KB, 720×1280 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
photo_2018-04-14_11-42-09.jpg
>>165226
Вот.
Только отправил он мне её не через неделю, а через полтора месяца после этого сообщения.
>> No.166185 Ответ
У кого-нибудь есть хорошие, годные материалы по проектированию single board computer? Заранее спасибо.


No.114905 Ответ [Открыть тред]
Файл: Magnetosphere_rendition.jpg
Jpg, 391.87 KB, 1200×656 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
Magnetosphere_rendition.jpg
Не нашел треда, создам свой.

Анон, ОП ничего не понимает в астрономии вообще-то он ничего и нигде не понимает. Он в шоке от попытки понять, что такое магнитные поля, гравитационные силы, почему галактики выглядят спиралью, что такое радиация, как всё это взаимосвязано между собой во вселенной.

Также предлагаю физиками и астрономам дискуссию на тему дальнейшего развития астрономии и космонавтики.

Сам же прошу объяснить на пальцах, как возникает магнитосфера у планеты и чем это обосновано.
80 posts are omitted, из них 14 с файлами. Развернуть тред.
>> No.158454 Ответ
>>158436
> Нельзя решать задачи без привязки к системе координат.
А теперь пусть у тебя есть многообразие, где каждой точке соответствуют разные координаты.
>> No.158456 Ответ
>>158453
Давай-ка мы перекатимся в кафедру математики. Ответил там.

>>158437
Куда люди в ДСах обычно ездят смотреть в телескоп? И можно ли туда доехать, если у меня нет машины?
>> No.164931 Ответ
Как можно рассчитать орбиту тела которое не вращается вокруг солнца?Я имею в виду Оумуамуа.Я понимаю что точны расчет невозможен но это и не нужно.Я хочу лишь знать оку да он прилетел и вокруг чего обращается.Я могу свести расчет межзвездный траектории к задаче двух тел и не учитывать влияние солнца?
>> No.164934 Ответ
>>164931
> Как можно рассчитать орбиту тела которое не вращается вокруг солнца?
Так же как и всего остального, через уравнения Ньютона. У тебя есть масса скорость и координата, ты можешь точно расчитать тракторию, с момента когда он был захвачен солнцем, предположить, что до этого он летел свободно и проследить путь до прошлой звезды.
>> No.166003 Ответ
Файл: Безымянный.png
Png, 12.52 KB, 766×310 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
Безымянный.png
Не нашел тред про космос поэтому спрошу здесь.Почему на всех ракетных двигателях по множеству сопел?Можно ли сделать двигатель как на картинке?Чтобы у него было несколько камер сгорания и одно общее сопло?
>> No.166006 Ответ
>>166003
С одним соплом возникает проблема управления- надо же сделать так, что бы она летела куда надо, а не просто вверх. Вот там и стоят специальные механизмы, которые контролируют уровень поступления горючего в управляющие, маленькие сопла. А когда ракета уже в космосе, их можно выбросить- и подруливать орбиту маневровыми. Вот если бы у тебя была парочка больших крылышек, что бы можно было управлять ей в полёте, то другое дело. Как на крылатых ракетах. Но только это весьма бесполезно в высоких слоях атмосферы.
>> No.166009 Ответ
>>166006
Я и так планирую менять направление полета ракеты регулируя тягу в отдельных камерах сгорания.Проблема в том что так можно корректировать направление полета в весьма узких пределах,ибо все двигатели расположены близко друг к другу.Потому я и решил расположить камеры сгорания под углом чтобы реактивные струи выбрасывались из камер не параллельно друг другу.В таком случае если мы хотим лететь прямо то у нас работают все камеры и все моменты уравновешивают друг друга.Если нужно повернуть то достаточно отключить одну камеру сгорания.Вектор тяги отклонится на 10-15 градусов,и это уже создаст большой момент силы.Единственное меня смущает,что я не знаю как поведет себя сопло Лаваля в несимметричном режиме.Все статьи которые я нашел описывают ситуацию когда сопло расположено под прямым углом к двигателю.
>> No.166010 Ответ
>>166009
Ты что, хочешь, что бы у тебя с одним соплом всё это дело управлялось? Просто контролируя подачу топлива на разные камеры сгорания, которые работают на одно сопло, надеешься получить управляемую ракету?
https://ru.wikipedia.org/wiki/Управление_вектором_тяги
А это точно работает? А то почему- то кажется, что будь там хоть десяток камер сгорания, после прохождения через сужение, которое призвано повысить давление, у тебя любой вектор просто превратится в давление, и вообще пофиг, кто там кому топлива недодал.
>> No.166011 Ответ
Файл: index.gif
Gif, 51.59 KB, 760×1078 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
index.gif
>>166010
Да,Я хочу сделать управление вектором тяги двигателя без сложных механических приспособлении.И у меня есть для этого некоторые основания.
https://www.jstor.org/stable/74040?seq=1#metadata_info_tab_contents - в это работе показаны результаты испытания двигателя с соплом расположенным под углом.Автор заявляет что подобрав геометрию сопла можно менять угловую составляющую тяги в широких пределах в том числе снизить ее до нуля.Осталось ответить на вопрос:что случится если в эту схему включить еще одну камеру сгорания?Насколько я знаю,такого еще никто не делал.Возможно у меня все получится.А может быть две струи столкнувшись друг с другом будут тормозиться и тяги вообще не будет.В любом случае я считаю эту тему гораздо более перспективным направлением чем объединение десятков движков в один массив.
>> No.166057 Ответ
Файл: Безымянный.png
Png, 199.49 KB, 2145×2335 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
Безымянный.png
>>166011
https://ntrs.nasa.gov/search.jsp?R=20060009006
Вот кстати еще один патент прямиком от наса.Еще одно доказательство что моя идея вполне реальна и осуществима.


No.43405 Ответ [Открыть тред]
Файл: radio-lampy-sssr-lyubye_34837488_2_F.jpg
Jpg, 60.55 KB, 400×300 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
radio-lampy-sssr-lyubye_34837488_2_F.jpg
Здесь предлагается задавать вопросы, касающиеся аналоговых сигналов и работы с ними.
481 posts are omitted, из них 137 с файлами. Развернуть тред.
>> No.164172 Ответ
>>164162
> Для этого есть конденсаторы. К тому же напряжение будет меняться в зависимости от тока
Конденсаторы будут, не так чтобы очень много, 12к микрофарад на плечо, я думаю. Я к тому веду, что не много ли будет 34 вольта для четырёхомной нагрузки, по даташиту рекомендуется питать 30 вольтами. При том что сороковаттные динамические головки никогда не будут использоваться по полной, максимум процентов на десять-двадцать от выходной мощности. Вот этот вопрос меня интересует, не слишком ли много будет тридцать четыре вольта при том условии, что микруха будет работать в четверть своей номинальной звуковой мощности, это ватт десять. Я понимаю, что собирать такой усилок для таких смехотворных задач глупо, да и вообще паять усилок в две тысячи восемнадцатом году, когда можно пойти и купить что душе угодно, подчас дешевле, чем будут стоить компоненты, но мне, как и многим, интересен скорее сам процесс.
> Единственное, что меня смущает - максимум 20 вольт на затворе мосфета, возможно нужно будет меня r1
Это ты начсёт нарисованной мною схемы? Полагаешь, теоретически этот ужас будет работать, если вместо IRFZ44 поставить что-нибудь вольт на шестьдесят? Этот мосфет я ткнул наугад, так как это единственный мощный низковольтный полевик, маркировку которого я помню. Оказалось, что слишком низковольтный.
> Я имел ввиду темброблок на RC-фильтрах, без микросхем и ОУ
>>164162
> Для этого есть конденсаторы. К тому же напряжение будет меняться в зависимости от тока
Конденсаторы будут, не так чтобы очень много, 12к микрофарад на плечо, я думаю. Я к тому веду, что не много ли будет 34 вольта для четырёхомной нагрузки, по даташиту рекомендуется питать 30 вольтами. При том что сороковаттные динамические головки никогда не будут использоваться по полной, максимум процентов на десять-двадцать от выходной мощности. Вот этот вопрос меня интересует, не слишком ли много будет тридцать четыре вольта при том условии, что микруха будет работать в четверть своей номинальной звуковой мощности, это ватт десять. Я понимаю, что собирать такой усилок для таких смехотворных задач глупо, да и вообще паять усилок в две тысячи восемнадцатом году, когда можно пойти и купить что душе угодно, подчас дешевле, чем будут стоить компоненты, но мне, как и многим, интересен скорее сам процесс.
> Единственное, что меня смущает - максимум 20 вольт на затворе мосфета, возможно нужно будет меня r1
Это ты начсёт нарисованной мною схемы? Полагаешь, теоретически этот ужас будет работать, если вместо IRFZ44 поставить что-нибудь вольт на шестьдесят? Этот мосфет я ткнул наугад, так как это единственный мощный низковольтный полевик, маркировку которого я помню. Оказалось, что слишком низковольтный.
> Я имел ввиду темброблок на RC-фильтрах, без микросхем и ОУ
Я бы собрал, но это слишком просто. Хотя, наверное если у ТДА1524А окажется пердёж вместо звука, такое часто бывает, придётся делать пассивный темброблок. Ну или ещё есть MPC1892, посаны хвалят, говорят, намного меньше шумит, тем ТДАшка. Жаль что эту микруху не найдёшь.
Сообщение слишком длинное. Полная версия.
>> No.164196 Ответ
>>164172
> Я к тому веду, что не много ли будет 34 вольта
У тебя есть другой трансформатор? Нет? В таком случае надо либо понижать напряжение, либо повышать сопротивление динамиков. Каким образом я писал выше
> Это ты начсёт нарисованной мною схемы?
Ну если в мосфете нет защитного диода, то думаю заработает
>> No.164239 Ответ
Ибал я эти двухполярные линейные стабилизаторы на полевиках, проще будет транс разобрать.
>> No.165740 Ответ
Файл: d9qc555-00ef91a6-4753-4252-9795-814f3748f2c0.png
Png, 1809.06 KB, 2000×1632 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
d9qc555-00ef91a6-4753-4252-9795-814f3748f2c0.png
Анон, у меня глупый вопрос.
Есть два источника питания (DC): 12В и 24В. Есть ШИМ-сигнал на 24В. Требуется получить превратить его в такой же ШИМ-сигнал, но на 12В. Потребителей будет 3, мощность - порядка 1 Вт на каждого. Что-то колхозить не хочу - было бы здорово, если бы это был какой-то готовый модуль. Подскажи, как это можно найти?
Чуть больше контекста: пытаюсь отрефакторить охлаждение в своём 3D-принтере. Блок питания стоит на 24В, и все вентиляторы стоят тоже на 24В. Проблема только в том, что китайские 24В вентиляторы говённые, шумные, мрут как мухи и доступны только под заказ. В то же время, 12В вентиляторы есть в любом компьютерном ларьке, и найти что-то достойное, тихое и почти вечное (типа Noctua) очень просто. Поставить DC-DC преобразователь с 24 на 12 В не проблема - если бы вентиляторы были постоянно включены, я бы так и сделал и запитал их от него. Проблема в том, что некоторые вентиляторы могут включаться и выключаться, а некоторые управляться ШИМом (например, вентилятор охлаждения пластика на выходе из сопла). Поэтому и встаёт вопрос, как превратить управляющий сигнал в 24В в такой же сигнал, но на 12В.
>> No.165744 Ответ
>>165740
Самое простое это собрать делитель на двух одинаковых резисторах, чтобы с его средней точки брать управляющий сигнал +12, который ШИМ, его использовать для открытия полевика, а сам полевик включить в цепь питания +12 вольт и вентилятора НОХЧИ. Ещё можно поставить оптрон, к примеру, тоже довольно просто, +24 через гасящий резистор подавать на светодиод, с транзистора снимать аналогичный по форме сигнал, но от источника +12. Гальваническая развязка, опять же, никогда не помешает. Вариант с оптроном я бы выбрал, особенно если взять мощный оптрон, чтобы не колхозить драйвер, а включать напрямую.
>> No.166015 Ответ
Файл: IMG_20200131_080223.jpg
Jpg, 30.62 KB, 865×700 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
IMG_20200131_080223.jpg
Можно ли так соединять диодные мосты, и есть ли в этом смысл? Так можно снизить уровень пульсаций?
>> No.166016 Ответ
Файл: IMG_20200131_080223.jpg
Jpg, 30.79 KB, 865×700 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
IMG_20200131_080223.jpg
Хотя вот там еще конденсатор добавить надо
>> No.166021 Ответ
Файл: IMG_20200131_080223.jpg
Jpg, 32.96 KB, 910×700 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
IMG_20200131_080223.jpg
Или может как-нибудь вот так сделать
>> No.166023 Ответ
>>166021
>>166016
>>166015
Можешь на пальцах объяснить, что это делает? Мимо проходил, интересно стало.
>> No.166028 Ответ
>>166023
Ну как бы идея в том, что после диодного моста будет пульсирующий ток, из него можно отделить переменную составляющую и опять подать на диодный мост, а потом выходы двух диодных мостов соединить последовательно


No.158651 Ответ [Открыть тред]
Файл: Effects-of-Medita...
Jpg, 272.76 KB, 1000×1414
edit Find source with google Find source with iqdb
Effects-of-Meditation-on-the-Brain-1kW.jpg
Файл: 3-13-anxiety-III.jpg
Jpg, 576.58 KB, 1280×720
edit Find source with google Find source with iqdb
3-13-anxiety-III.jpg
Файл: unnamed.png
Png, 6.75 KB, 300×300
edit Find source with google Find source with iqdb
unnamed.png

> просто медитацию без всяческих дрязг вокруг аутентичности учения можно обсудить в соседнем треде конкретно про медитацию

Не нашёл – создал. Пробный тред кафедры mindfulness, внимательности/осознанности открыт.

Что такое медитация? Это общее название для методов работы со своей психикой, основанных на развитии качества осознанности. Говоря о медитации, люди часто имеют в виду традиционные практики, неотделимые от буддизма, хотя в последние десятилетия в западных странах используется термин mindfulness – им обозначают, технически, практику медитации, но адаптированную к западной светской культуре. Что касается разновидностей медитационных практик: существуют школы, ставящие на первое место сфокусированное внимание, открытое созерцание или сострадание и доброту.
Зачем нужна медитация? Она усиливает качества уравновешенности и самоконтроля, усиливает способность концентрации на задаче, даёт лучшее понимание себя и других, снижает проявления стресса и тревожности, включая социальную, помогает при депрессии. Регулярная и усердная практика медитации приводит к долгосрочным благоприятным изменениям активности и структуры мозга и замедляет темпы его старения. С точки зрения традиции, всё это косвенные выгоды, хотя и подкреплённые научными исследованиями: как часть религиозного пути, медитация должна вести к освобождению от сансары.
> просто медитацию без всяческих дрязг вокруг аутентичности учения можно обсудить в соседнем треде конкретно про медитацию

Не нашёл – создал. Пробный тред кафедры mindfulness, внимательности/осознанности открыт.

Что такое медитация? Это общее название для методов работы со своей психикой, основанных на развитии качества осознанности. Говоря о медитации, люди часто имеют в виду традиционные практики, неотделимые от буддизма, хотя в последние десятилетия в западных странах используется термин mindfulness – им обозначают, технически, практику медитации, но адаптированную к западной светской культуре. Что касается разновидностей медитационных практик: существуют школы, ставящие на первое место сфокусированное внимание, открытое созерцание или сострадание и доброту.
Зачем нужна медитация? Она усиливает качества уравновешенности и самоконтроля, усиливает способность концентрации на задаче, даёт лучшее понимание себя и других, снижает проявления стресса и тревожности, включая социальную, помогает при депрессии. Регулярная и усердная практика медитации приводит к долгосрочным благоприятным изменениям активности и структуры мозга и замедляет темпы его старения. С точки зрения традиции, всё это косвенные выгоды, хотя и подкреплённые научными исследованиями: как часть религиозного пути, медитация должна вести к освобождению от сансары.
Есть утверждения в дзенском стиле, что медитация не нужна ни для чего, и что практика не может быть понята в терминах средства, цели и результата, и тому подобное. Вероятно, без соответствующего религиозного бэкграунда обсуждать это нет смысла. Практика же доступна всем. Откровенно признаюсь, на всем своем долгом веку я никогда не говорил своим ученикам о "смысле" музыки; если таковой и существует, во мне он не нуждается. И напротив, я всегда придавал большое значение тому, чтобы мои ученики умели как следует отсчитывать восьмые и шестнадцатые. Warning: медитация – это не о том, как сидеть в позе лотоса, но и не о том, как быть более продуктивным белым воротничком или моднейшим адептом нью-эйджа на светском рауте. Серьёзное отношение к практике может сделать вас проще, чем вы ожидаете.
Как медитировать? Есть множество простых гайдов для новичков, хоть http://ru.wikihow.com/медитировать Сегодня существуют даже сервисы/приложения для guided meditation, в которых диктор напоминает о выполняемых шагах.
Простейшая инструкция медитации внимательности выглядит примерно так: выдели время на медитацию (5 минут – минимум, лучше хотя бы 10, желательно утром до начала каких-либо дел), утверди намерение подойти к этому ответственно. Сядь ровно, успокойся. Обрати внимание на ощущения в своём теле. Не оценивай их, не обдумывай. Не борись с мыслями и отвлечениями, просто возвращай внимание к телу каждый раз, когда оно ушло и ты это заметил. Закрой глаза. Сужай фокус внимания до внутренних ощущений (оставив слух на фоне). Преуспев в этом, сужай его до ощущений, связанных с дыханием (живот, диафрагма, горло, нос). Не пытайся дышать глубоко, медленно или равномерно: можешь сделать несколько управляемых вздохов, чтобы лучше заметить искомые ощущения, но в остальном просто наблюдай. Сосредоточившись на дыхании, сужай фокус до области носа и ощущениях от потока воздуха. Для облегчения этой задачи новичкам рекомендуется считать вдохи и выдохи, доходя до 10, заодно так проще заметить, что ты сбился. Помедитировав отведённое время, обдумай, что делаешь дальше. Реквестируются лучшие гайды для начинающих.

Что ещё может быть в этом треде: другие методы развития внимательности от логических игр и N-back до ноотропов, биофидбека и электростимуляции. Но это не суть треда.

Ссылки:
- http://dhamma.ru/lib/authors/gunaratana/gunaratana.htm – хорошее руководство по медитации Випассаны.
- http://medach.pro/neuroscience/neyrobiologiya/mindfulness-meditation/ | http://biorxiv.org/content/early/2015/08/13/024174 – о нейрофизиологических процессах, связанных с медитацией.
- https://en.wikipedia.org/wiki/Mindfulness
- Буддизм-тред: >>136537.
- https://www.reddit.com/r/Mindfulness/ и https://www.reddit.com/r/Meditation/
- Библиотечка треда (сейчас далеко не всё в ней годно): https://drive.google.com/open?id=0Bzg3Zq8YS-RNUnk1M2YzajU5eGs
- https://www.headspace.com – самый популярный вводный курс в медитацию

Начали.
Сообщение слишком длинное. Полная версия. 65 posts are omitted, из них 13 с файлами. Развернуть тред.
>> No.165463 Ответ
Файл: 15514596963350-vg.jpg
Jpg, 41.72 KB, 600×600 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
15514596963350-vg.jpg
Почему тред такой мёртвый?
>> No.165469 Ответ
>>165463
> Почему тред такой мёртвый?
Тот, кто умеет медитировать, не нуждается в тредах о медитации, так как медитация противоречит самой концепции обсуждения медитации.
>> No.165491 Ответ
>>165463
Потому что обскурная тема.
https://www.reddit.com/r/TheMindIlluminated/
https://www.reddit.com/r/streamentry/

>>165469
Шарах палкой по башке постмодернистской, братик.
>> No.165519 Ответ
>>165469
Но, Анон, на форумах буддистов темы с медитациями набирают стабильно много постов. Тех кто достиг состояния полноценной медитации сейчас днём со гнём не сыщешь... Имеет смысл продолжать делится опытом в данном треде!
>> No.165520 Ответ
>>165519
> Имеет смысл продолжать делится опытом в данном треде!
Какой опыт? Медитация - это противоположность автоматизации. Предложение шаблонов - это автоматизация, которая еще больше запутает людей.
Нужно ПРОСТО осознавать. Это не какая-то наука, это состояние разума.
>> No.165523 Ответ
>>165520
Слишком категоричные у тебя представления. Медитация - это не просто "состояние разума", а целый комплекс всевозможных техник, каждая со своими нюансами, особенностями и закономерностями. Поэтому учителя пишут руководства по медитации с указаниями основных этапов и препятствий, с которыми сталкивается практикующий, поэтому оные и обсуждают свои успехи и неудачи. ПРОСТО осознавать даже в дзен-буддизме не предлагается, из которого ты, видимо, черпаешь такие представления. Даже там солидная часть наставлений нюансы медитативной практики затрагивает.
>> No.165524 Ответ
>>165523
И? Симулякры и симуляции. То что ты носишь рясу и называешь себя монахом - вот вообще никак не делает тебя монахом.

Откуда взялась потребность в медитации? А я скажу откуда - от левого полушария. У человеков левое полушарие больное и сморщенное по сравнению с правым полушарием и с животными. Эта болезнь левого полушария делает людей больными идиотами, обитающими в собственных маленьких нереальных мирках, которые представляют собой лабиринты из воздушных замков, карточных домиков и зеркал с туманами, в которых дорожка протоптана из наших желаний. Проблема левого полушария в том, что оно слишком автоматизировано. Если паттерн поведения живого существа идет по неправильному руслу, этот автоматизм двигает его тоже в неправильное направление, от чего и возникают боли и страдания. Это подобно шестерне на заводе, которая затягивает в себя руку или волосы рабочего.

Избавление от этого пагубного автоматизма и есть медитация. Стоит сразу отметить, что в автоматизме и в желаниях нет ничего плохого. Плохо, когда их невозможно остановить, и человек начинает сам себе вредить из-за этого.

Как это лечится? Душа, разум и тело. Медитация с помощью тела подразумевает доверить свое существование своему телу. Быть животным или растением, которое живет своим телом, а не разумом. Медитация с помощью разума подразумевает лечение левого полушария. Нужно заниматься физкультурой, чтобы обеспечивать его кровью и прочисткой сосудов, а так же заниматься осознанной умственной деятельностью, чтобы сбавить эффект автоматизма. Ключевое слово - осознанной, избавленной от шаблонных паттернов.

>>165523
И? Симулякры и симуляции. То что ты носишь рясу и называешь себя монахом - вот вообще никак не делает тебя монахом.

Откуда взялась потребность в медитации? А я скажу откуда - от левого полушария. У человеков левое полушарие больное и сморщенное по сравнению с правым полушарием и с животными. Эта болезнь левого полушария делает людей больными идиотами, обитающими в собственных маленьких нереальных мирках, которые представляют собой лабиринты из воздушных замков, карточных домиков и зеркал с туманами, в которых дорожка протоптана из наших желаний. Проблема левого полушария в том, что оно слишком автоматизировано. Если паттерн поведения живого существа идет по неправильному руслу, этот автоматизм двигает его тоже в неправильное направление, от чего и возникают боли и страдания. Это подобно шестерне на заводе, которая затягивает в себя руку или волосы рабочего.

Избавление от этого пагубного автоматизма и есть медитация. Стоит сразу отметить, что в автоматизме и в желаниях нет ничего плохого. Плохо, когда их невозможно остановить, и человек начинает сам себе вредить из-за этого.

Как это лечится? Душа, разум и тело. Медитация с помощью тела подразумевает доверить свое существование своему телу. Быть животным или растением, которое живет своим телом, а не разумом. Медитация с помощью разума подразумевает лечение левого полушария. Нужно заниматься физкультурой, чтобы обеспечивать его кровью и прочисткой сосудов, а так же заниматься осознанной умственной деятельностью, чтобы сбавить эффект автоматизма. Ключевое слово - осознанной, избавленной от шаблонных паттернов.

Ну и самая сложная медитация - через душу. Можно медитировать правым полушарием, но если левое полушарие кричит от боли, то это довольно проблематично. Поэтому нужно налаживать связь между левым, правым полушарием и телом. И связь эту налаживать с помощью их конфликта между собой. Так самосознание каждого из элементов появляется через опору от другого элемента, которая появляется от конфликта. Примерно так же работает пол, на котором стоит человек.

Мои объяснения медитации имеют для тебя какой-то смысл? Нет. Ну так почему ты доверяешь объяснениям медитации от других таких же незнакомых для тебя людей?
Сообщение слишком длинное. Полная версия.
>> No.165525 Ответ
>>165524
Что ж, у тебя, очевидно, какая-то собственная система взглядов, далёкая от того, что мне известно. Так что не буду спорить.
>> No.165822 Ответ
Аноны, а расскажите про трансцедентальную медетацию. Правильно ли я понимаю, что основная суть - использование мантр? Как правильно произносить мантры или может их можно в голове проговаривать? В общем если кто практикует, то прошу помочь.
>> No.165985 Ответ
Урокимедитации.рф
Рекомендую


No.164936 Ответ [Открыть тред]
Файл: cf34406632247f6258ab49e465935913.jpg
Jpg, 77.14 KB, 640×425 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
cf34406632247f6258ab49e465935913.jpg
Тред о физкультуре, спорте и обо всем остальном, что с этим связано. Как и всегда - спрашиваем вопросы, делимся своими успехами и радуемся чужим.
Главное - без фанатизма!

Дружественный 1.000.000 тред: >>b/5672270
Предыдущий тред: >>149861
159 posts are omitted, из них 55 с файлами. Развернуть тред.
>> No.165941 Ответ
>>165939
>>165938
Большое спасибо!
>> No.165968 Ответ
>>165933
По самой простой программе вначале делаешь два раза в неделю по два подхода (утром и вечером) две-три серии, каждая максимум около 40 раз.
Не делаешь первый уровень приседаний, начинаешь со второго.
>>165938
Не делай его, это опасное упражнение. Начинай сразу со второго.
>>165940
Да пусть мостик обычный делает, поднимаясь из положения лежа. Зачем делать упражнение с нереальной нагрузкой на шею и голову? Тем более мы не знаем его массу.
>> No.165972 Ответ
Файл: One-Punch-Man-Wor...
Jpg, 188.46 KB, 712×1024
edit Find source with google Find source with iqdb
One-Punch-Man-Workout.jpg
Файл: 1579363391069.png
Png, 0.94 KB, 300×20
edit Find source with google Find source with iqdb
1579363391069.png

Интересное открытие я для себя сделал. Я застопорился по тренировочной зоне. Я тупо застрял: 9 лвл отжиманий, 5лвл стойки на руках, 8лвл мостика, 9лвл приседания. Подтягивания и пресс забросил, так как турника нет. Сила есть, но мышц нет. Точнее мышцы есть, но явно не атлетические. Да и делать тяжело. Каждый раз все сложнее и сложнее заставить себя, так как результата и прогресса нет. В книге "калистеника" автор говорил, что чтобы накачать мышцы, нужно делать максимальное число повторений и минимум подходов. Еще он говорил про "последовательные" упражнения, но я так и не понял, что это такое. Так что я решил прибегнуть к пиклрейту. Делать 2-3 разминочных подхода по 1-5 повторений и ОДИН рабочий подход с максимум повторений с гипотетическим потолком до 100 по программе супермакс.

Ощущение от тренировок резко прям переменилось. Похудел и мышцы стали сформировываться. Чувство, будто раньше стоял блок в голове, что силы нужно экономить для последующих подходов, но теперь, когда подход один, беречь силы не нужно. А после какого-то повтора открывается второе дыхание и делать дальше становится легче. Естественно я веду блокнотик и в следующий раз стараюсь сделать побольше.

Так что советую попробовать такой способ, если кому интересно: 1 подход с максимум повторений самого тяжелого варианта упражнения.

Капча намекает на стальные мышцы и пот.
>> No.165977 Ответ
>>165972
> Я тупо застрял: 9 лвл отжиманий, 5лвл стойки на руках, 8лвл мостика, 9лвл приседания

Готов спорить на деньги, что на следующие уровни ты не перейдешь ни через ни через год, ни через два, ни через пять. А все потому, что ваш конвикт кондишонинг не является разумно спланированной программой тренировок, а это просто рандомный список упражнений, который кто-то набросал за час, добавил сотни страниц воды и оформил в виде "книги".
>> No.165978 Ответ
Добрый вечер, аноны. Извиняюсь за беспокойство и свою тупость. Обращаюсь к вам за помощью. Какие упражнения на силу можно делать, используя минимум инвентаря (турник и брусья). Спасибо за помощь Ньюфаг 16 лвл
>> No.165979 Ответ
>>165978
Подтягивания, отжимания, пресс и всяческую ЛФК. Можно еще йогой заняться.
>> No.165980 Ответ
>> No.165981 Ответ
Файл: IMG_20200120_0805...
Jpg, 116.66 KB, 1280×720
edit Find source with google Find source with iqdb
IMG_20200120_080520_818.jpg
Файл: IMG_20200120_0805...
Jpg, 139.87 KB, 878×1280
edit Find source with google Find source with iqdb
IMG_20200120_080559_110.jpg

>>165910
Привет аноны. Идут последние 3 недели в этом зале. 9 февраля я очень постараюсь пойти на кроссфит. Сейчас заканчиваю лёгкую программу, но она не становится легче, а только сложнее. Купил протеинчику и ещё витаминов, но не с увеличенными дозировками, а обычные. Еще купил перчатки для подтягиваний и виса.
> Подтягивания широким хватом
Пока без изменений. 1-2 подхода на 10 и остальные по 5-7 раз.
> Отжимания на брусьях.
Буду делать по 12 раз с 15 кг. Идут норм. Но я стал немного не дорабатывать до прямого угла в локте. Такое чувство, что я боюсь потом не подняться обратно вверх и что будут проблемы с ключицей. Так что техника очень страдает.
> Рячажные тяги узким вертикальным и широким горизонтальным хватом. Никаких сложностей.
Так и есть. 25 кг на 1 руку. Хотя спину начал чувствовать.
> Бабочка на грудь, жим сидя.
77 кг. Никаких проблем. Хотя последние подходы даются с трудом. Ещё я начал сидеть в одной конфе для кочек и для себя пожал 100 кг. Т.е. убедиться что я могу.
> Разгибание спины.
Такая херня. Буду делать все плитки. Там 114 кг, но рычаги и все такое, не знаю сколько это будет в аналоге.
> Подьём ног в висе.
Перчатки решили проблему в висом на 30%. Кор работает, делаю 6-7 подходов по 10 раз и ноги почти к перекладине тяну.
> На скакалке 15 минут.
>>165910
Привет аноны. Идут последние 3 недели в этом зале. 9 февраля я очень постараюсь пойти на кроссфит. Сейчас заканчиваю лёгкую программу, но она не становится легче, а только сложнее. Купил протеинчику и ещё витаминов, но не с увеличенными дозировками, а обычные. Еще купил перчатки для подтягиваний и виса.
> Подтягивания широким хватом
Пока без изменений. 1-2 подхода на 10 и остальные по 5-7 раз.
> Отжимания на брусьях.
Буду делать по 12 раз с 15 кг. Идут норм. Но я стал немного не дорабатывать до прямого угла в локте. Такое чувство, что я боюсь потом не подняться обратно вверх и что будут проблемы с ключицей. Так что техника очень страдает.
> Рячажные тяги узким вертикальным и широким горизонтальным хватом. Никаких сложностей.
Так и есть. 25 кг на 1 руку. Хотя спину начал чувствовать.
> Бабочка на грудь, жим сидя.
77 кг. Никаких проблем. Хотя последние подходы даются с трудом. Ещё я начал сидеть в одной конфе для кочек и для себя пожал 100 кг. Т.е. убедиться что я могу.
> Разгибание спины.
Такая херня. Буду делать все плитки. Там 114 кг, но рычаги и все такое, не знаю сколько это будет в аналоге.
> Подьём ног в висе.
Перчатки решили проблему в висом на 30%. Кор работает, делаю 6-7 подходов по 10 раз и ноги почти к перекладине тяну.
> На скакалке 15 минут.
Нету времени, почти не скачу.
> Присед на 75 кг.
Постоянно замечаю, что заваливается корпус вперёд при подъёме. Но стараюсь следить за этим. Если вспоминаю во время подъёма.
> Приседания на 1 ноге.
Очень противоречивые ощущения. На шведской стенке, даже если я стараюсь не работать бицухой, она всё равно включается или даже не она скорее, а просто легче. Я тут пробовал делать просто стоя у стены и это архи сложно. Оставил 12 раз, но буду делать только у стены. Иногда кстати даже сил на 6 раз уже не хватает подняться. Очень сложно. Много времени уходит.
> Сгибания лёжа.
Норм. 65 кг.
> Икры сидя.
Норм. 50 кг.
> Делаю австралийские подтягивания.
На 3 и 4 подходы и даже в конце 2 я не могу притянуть себя к перекладине, только при на прямой угол в локте, дальше либо не хватает сил, либо это просто анатомически невозможно сделать. Скорее первое, поэтому продолжаю.
> Тяга ли хейна.
Норм. 60 кг.
> Разводка логтей.
Не знаю откуда я взял 50 кг, что я написал. Делаю по 40 кг и продолжу делать. Потому что 3 и 4 подходы в конце адски даются. Я больше хотел бы, но не в этом случае.
> Бабочка на заднюю дельту.
Хз, норм идет. 68 попробую. Если не пойдёт, то останусь на 59.
> Подтягивания узким обратным хватом.
Норм идет делаю по 12 раз 1 подход и дальше по 10-8 раз.
> Отжимания узкой, алмазной, постановкой рук.
Есть проблемы на 3-4 подходах, но это такое. Норм вообщем.
> Трипцепс на тренажёре.
Не смог делать 50 кг, делал 45, сейчас попробую 50 кг, но очень сложное упражнение по весу. У меня вообще трипцепсы какие-то слабые.
> Бицепс в кроссовере.
Ну тоже опять же нету проблем. 43 кг, попытаюсь делать.
> Худею дальше.
Вес ходит как сумашедший. Диету держать не получается. На работе стрессую и иногда заедаю его сладким. Не могу себя держать в руках. Сейчас явно больше 1800 держу калорий. Белка стараюсь держать 2 грамма, но это сложно. Ем много веганской еды, типа конопляной и льняной, гороховой, и т.п. штуки, т.к. в них много растительного белка. Пеку из них оладушки с изюмом или шоколадом. Вешу сейчас от 99.8 до 100.4 кг. Не высыпаюсь.
Надо немного подтянуть знания о кроссфите, чтобы не слыть профаном в новом коллективе, ведь там по-моему есть группа и занимаются в ней, а ещё туда ходят мои прошлые коллеги с работы.
>>165917
Хорошо. Как закончу, то скину. Но не ожидайте там увидеть, хоть что-нибудь кроме подкаченого жирного свинтуса.
>>165938
Есть клёвое упражнение, называется язык дракона. Его очень любил делать Брюс ли. Чем-то похоже на флажок, но намного легче.
>>165972
Пробуй больше кушать чтобы мышцы увеличивались и ещё делай много повторов. Что ещё тут сказать.
>>165977
Не, воркаутеры ведь накачиваются. Понятно дело, что не кушают много, поэтому внушительных объёмов не имеют.
>>165978
Имея турник и брусья можно сделать все что угодно. Главное хорошо кушать, разминаться и не переусердствовать.
Сообщение слишком длинное. Полная версия.
>> No.165982 Ответ
>>165981
> Главное хорошо кушать
Если хорошо кушать, то жир появляется, скрывающий мышцы.
>> No.165983 Ответ
>>165982
Хорошо кушать, означает не кушать вредную пищу, а курочка, гречка, овощи, фрукты. Жир появляется если кушать печеньки или тортики, жирные разные вещи с чипсами запивая газировкой и все это а немеренном количестве. Уж я то знаю, сейчас избавляюсь от наследия себя прошлого.


No.39525 Ответ [Открыть тред]
Файл: images.jpg
Jpg, 7.12 KB, 183×275 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
images.jpg
Не нашел ни одного треда по этой тематике, посему поднимаю тему сам. Есть ли какие рекомендации по теме? Возможно ли самому? Где брать препода и почем?

Интересует как чистый вокал, так и экстремальный.
62 posts are omitted, из них 6 с файлами. Развернуть тред.
>> No.165067 Ответ
>>164731
Каким тюнером пользуешься?
>> No.165088 Ответ
>>164856
> правые/левые полушария
Антинаучная хуита.
>> No.165200 Ответ
>>164856
> Например, про депривацию сна. Вы поете лучше, если ночь не спали и эта ночь была для вас активной.
Трустори. Вообще, интересные наблюдения
>> No.165235 Ответ
>>164856
Насчет связи тела и голоса могу сказать вот что, раз тебе это интересно.
Во- первых, обращай внимание на позу и особенно на устойчивость.
Во- вторых очень круто влияют на вокал различные психотехники, особенно те, которые используют "энергетическую" мифологию типа цигуна, чакровых всяких практик, методики ДФС. Кстати, в последней описаны различные состояния. Если научиться в них входить, голос будет звучать очень по- разному. Даже банальная хатха-йога прекрасно справится с твоей задачей связи с полушарием.
>> No.165948 Ответ
>>39525
Помогает ли зажимать нос прищепкой во время пения, стараясь выводить звуки в зубы или как там?

занимаюсь примерно недели две по упражнениям, до этого пел год как мог. но уже более осознанно и свои песни. иногда делал те же упражнения-распевки, вроде трели, с закрытым ртом, представляя внутри картошку(ну так на ютубе объясняли..), кая-гая, разбивал вокальную партию песни по нотам и пытался петь.

выходило все не оч хорошо

сейчас вот мучаюсь с прищепкой, вроде ничего так, но боюсь, что неправильно все делаю

подскажите, пожалуйста. просто очень хочу научиться петь и как можно быстрее.
могу скинуть песенки(свои и каверочки, попытки и проч).
>> No.165949 Ответ
>>165948
> подскажите, пожалуйста. просто очень хочу научиться петь и как можно быстрее.
а) Нехрен бампать мертвый тред
б) Сейчас никто не умеет петь, на все есть вокодеры и прочие эффекты-плюшки, которые работают и в живом режиме.
в) Существует куча видосиков по улучшению своего вокала. Советую вот этот посмотреть.
https://www.youtube.com/watch?v=CiCpLp_ldac
г) Скачай вст Izotope Nectar 3. Там куча эффектов, есть даже те, которые исправляют слегка мямленье. Ну и питчкорректинг. Как и контроль дыхания.
д) Советую присмотреться к даву под названием Mixcraft 9 Pro. В нем есть функция квантизации аудиосэмпла, определение тональности, транспонирвоание, а так же смена темпа аудиоклипа. Конкретно в версии 9 pro, которую пока еще не взломали, вшиты технологии мелодин, которые позволяют конверить аудио в миди, чтобы проверить твое попадание в ноты, и ручной питчин нот вокала, если тебе нужно подтянуть одну конкретную ноту. Так же в 9 версии добавили свои вокодеры, решающие проблему нормальной компресии.
е) Ты всегда с прищепкой на носу собираешься петь? Нужен четкий голос, загляни в физкультуры тред и прокачивай осанку, плечи и шею.
>> No.165952 Ответ
>>165949
А если человек хочет настоящим голосом петь?
>> No.165953 Ответ
>>165952
А если я хочу быть анимедевочкой, а не 3д-куском мяса, то что тогда? И ничего, реальности насрать на это.

Голос - это врожденный перк, как и внешность, как и харизма. Миллионы людей делают себе карьеру только на том, что у них есть то, что им досталось от рождения, и что не могут получить другие искусственным путем. Такова суровая реальность, ты либо родился пиздоболом с красивым голосом, либо нет. Хрелион блогеров, певцов, актеров и прочих не достигли бы успеха, если бы не выиграли генетическую лотерею и не получили рандомно нужные физические качества.
>> No.165965 Ответ
>>165953
Будто достаточно родиться с красивым тембром, чтобы уметь им пользоваться. Так по аналогии можно сказать, что спортсмены от рождения могут рекорды ставить, а заниматься для этого вовсе не обязательно.
>> No.165969 Ответ
>>165965
Вообще да. В школе происходит деление на сильных и слабых автоматом, как и в дикой природе. Да и в любом случае у победителя генетической лотереи куда больше шансов добиться успеха, чем у инвалида с миопатией мышц.


No.76781 Ответ [Открыть тред]
Файл: mas-20oyama-20bull26.jpg
Jpg, 296.96 KB, 806×578 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
mas-20oyama-20bull26.jpg
Продолжаем обсуждать эффективность БИ, травить студёные былины, раздавать советы кохаям и преклоняться перед способностями Мастеров.

Прошлый тред в нокауте >>54668
184 posts are omitted, из них 11 с файлами. Развернуть тред.
>> No.162129 Ответ
Бампану.

Есть ли книга, чтобы можно было заниматься боевыми искусствами дома в гордом одиночестве? Какие-нибудь удары отрабатывать, движения.
>> No.162160 Ответ
>>162129
По книгам не стоит. Лучше даже если один раз тебе тренер покажет. Ну, и, все же, пока нормально не отработаешь, хорошо было бы, если бы кто-то корректировал твои ошибки, а то отработаешь неправильно, потом тяжело будет переучиваться.
>> No.162777 Ответ
>>162129
Книги тут хуита. Тренера да напарники наше все.

мимо три года рубился в кендо в универе, а потом полтора года бегал на ММА
>> No.162841 Ответ
>>162129
Если только груша боксёрская.
>> No.165958 Ответ
Файл: 11-3-sanshiro-2.jpg
Jpg, 131.56 KB, 600×454 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
11-3-sanshiro-2.jpg
Борьба, карате или бокс?
>> No.165959 Ответ
>>165958
Борьба- это валяться с мужиками на мате, пытаясь перекинуть ногу через его голову. Звучит ты сам понимаешь как.
Выберешь этот путь- получишь признание только у Дагестанцев каких- нибудь, ИРЛ абсолютно неприменимо- повалишь одного, начнёшь душить, тебя запинают остальные. Как плюс- там учат, как быстренько заставить противника валяться вместе с тобой в грязи, а ещё типа как развивает все группы мышц, что является редким бонусом.

Бокс- удобно, быстро получишь результат, просто, а пользу для ИРЛ невозможно переоценить. Из минусов- кисть может взбунтоваться против быстро печатать на компьютере, или играть на пианино, или смешивать пробирки в лаборатории, если не будешь носить перчаток, или вовремя не освоишь нужное умение. Там в любом случае, если без хитростей, костяшки начинают обрастать наростами.

Карате- Понтово, но что бы уметь хоть что- то, понадобится много времени, качалка, и хороший учитель. БОльший простор для совершенствования, больше возможностей вроде изучения новых движений, более высокая эффективность (в том числе и в рамках улучшения тела), однако, понадобится много усилий и времени, что бы влиться в тусовку.

Дзюдо- Полезен ИРЛ, но не так, как бокс. Научат правильно ставить подножку. Можно подзабить на физ- тренировки, если хорошо вкурил матчасть. Не требователен к нагрузкам. Из минусов- если новичок, и не шаришь, тот, кто хоть немного в теме, сломает лицо.
>> No.165960 Ответ
Файл: 1332186870996.jpg
Jpg, 301.52 KB, 1616×1361 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
1332186870996.jpg
Пикча из прошлого треда. Оставлю здесь.
>> No.165961 Ответ
>>78017
> Какой Шотокан
Сётакон может он хотел сказать?
>> No.165962 Ответ
>>165959
> Дзюдо
> Можно подзабить на физ- тренировки, если хорошо вкурил матчасть. Не требователен к нагрузкам.

Давай ты честно признаешься, что с этим видом спорта ты знаком только по аниме. Дзюдо, как и любая другая борьба, чудовищно требовательно к физическим качествам. Это у боксера как раз некоторые качества могут провисать: можно иметь плохую выносливость, но быть охуенным панчером, или наоборот, бить как девочка, но изматывать противника выносливостью.

Тем не менее я согласен с тем, что для великовозрастного новичка перспективнее всего бокс.
>> No.165964 Ответ
Файл: 1000936054.jpg
Jpg, 25.91 KB, 200×321 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
1000936054.jpg
Вброшу ради хипстерского троллинга что ли.


No.42780 Ответ [Открыть тред]
Файл: presentarms.jpg
Jpg, 58.86 KB, 600×237 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
presentarms.jpg
Анончики, а есть ли среди вас те, кто занимается подобным?
Было бы интересно узнать об этом ремесле "из прямых в прямом и переносном рук", а также про годную литературу, мануалы и мастеров.
67 posts are omitted, из них 20 с файлами. Развернуть тред.
>> No.165845 Ответ
>>165842
> на гитаре тоже видны секундные полутона
На одной струне.
> И в этих сотах хрен разберешься.
Одинаковые интервалы имеют одну и ту же форму всюду. В отличие от гитары, где терция всё портит. Соседние гексы — полутон или тон.
Что сложного то?
> Мне кажется нужно просто дать пользователю возможность создавать свою миди-клавиатуру.
Кастомные раскладки непонятно как неограниченно продолжать. Кроме того, я в принципе не вижу целесообразности в раскладках, где формы интервалов могут быть неодинаковыми.

>>165843
Это, конечно, славно, что он есть. Однако:
1. Я нищеброд
2. Ланчпад безнадёжно квадратный
>> No.165846 Ответ
Файл: rkftOrNMyp6DLMe23w2Mmn3PuUk48ye6ibMT9rnhgcA.png
Png, 36.97 KB, 1940×1601 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
rkftOrNMyp6DLMe23w2Mmn3PuUk48ye6ibMT9rnhgcA.png
>>165845
> На одной струне.
Внизу под ладом - кварта, сверху квинта, вниз через струну 7b и так далее. Дрочишь аппликатуру, запоминаешь номера ступеней, транспонируешь в отличии от тоники.

Должен сказать, что в этом есть смысл и своя логика. Мозг не грузится излишней информацией по запоминанию знаков при ключе и смены привязки ступеней к нотам в зависимости от тоники и диатонического лада. Ты ПРОСТО берешь и ПРОСТО играешь, а голова свободная. Сначала будет получатся однообразная хунта, но чем осознанее ты играешь именно по ступеням, представляя их интенсивность напряжения, а не по апликатуре, тем лучше будет получаться, а главное - более приятнее, потому что голова менее нагружена в отличии от гамм квинтового круга.

При этом есть такая программа как Functional Ear Trainer, которая учит мелодическим диктантам. И она построена именно на умении различать интервалы между нотами, а не детектированием частот самих нот. Что обесценивает визуальное обособление нот на пианино и делает более удобным способ игры по ступеням.
> Что сложного то?
Форма сот, чье искривление непонятно что презентует. Разные цвета, которые непонятно, что презентуют. Где там одинаковые интервалы тоже непонятно. Это все к теме ниже:
> Кроме того, я в принципе не вижу целесообразности в раскладках, где формы интервалов могут быть неодинаковыми.
>>165845
> На одной струне.
Внизу под ладом - кварта, сверху квинта, вниз через струну 7b и так далее. Дрочишь аппликатуру, запоминаешь номера ступеней, транспонируешь в отличии от тоники.

Должен сказать, что в этом есть смысл и своя логика. Мозг не грузится излишней информацией по запоминанию знаков при ключе и смены привязки ступеней к нотам в зависимости от тоники и диатонического лада. Ты ПРОСТО берешь и ПРОСТО играешь, а голова свободная. Сначала будет получатся однообразная хунта, но чем осознанее ты играешь именно по ступеням, представляя их интенсивность напряжения, а не по апликатуре, тем лучше будет получаться, а главное - более приятнее, потому что голова менее нагружена в отличии от гамм квинтового круга.

При этом есть такая программа как Functional Ear Trainer, которая учит мелодическим диктантам. И она построена именно на умении различать интервалы между нотами, а не детектированием частот самих нот. Что обесценивает визуальное обособление нот на пианино и делает более удобным способ игры по ступеням.
> Что сложного то?
Форма сот, чье искривление непонятно что презентует. Разные цвета, которые непонятно, что презентуют. Где там одинаковые интервалы тоже непонятно. Это все к теме ниже:
> Кроме того, я в принципе не вижу целесообразности в раскладках, где формы интервалов могут быть неодинаковыми.
У тебя явно нет опыта игры на гитаре. Попробуй на смарт скачать какой-нибудь симулятор и поиграть по аппликатуре в какую-нибудь гамму. Главное помни, что снизу кварта, а сверху квинта. А между второй и третьей струной происходит сдвиг на полтона (это косяк стандартного строя, согласен, но, впрочем, никто не мешает перенастроить гитару как тебе нравится, без этого сдвига).
Сообщение слишком длинное. Полная версия.
>> No.165847 Ответ
>>165846
> Ты ПРОСТО берешь и ПРОСТО играешь, а голова свободная.
Тоже самое для обобщённой клавиатуры, только проще и нагляднее. Не нужно дрочить аппликатуры, достаточно помнить интервалы от тоники.
> И она построена именно на умении различать интервалы между нотами, а не детектированием частот самих нот.
Интереснее знать интервал между нотой и тоникой и интервал между нотой и соседней ступенью.
> Разные цвета, которые непонятно, что презентуют. Где там одинаковые интервалы тоже непонятно.
Ты забыл выбрать janko и получил микрохроматическую клавиатуру. В janko только два цвета — белый и чёрный, с привычным смыслом.
Но лол, там же всё подписано. Даже в случае 31edo всё должно быть ясно:
- C-E, D-F#, Db-F -- всё большие терции
- D-F, A-C, Eb-Gb -- всё малые терции
- С-F, Eb-Ab, Fb-Bbb -- всё кварты
Цвета: белый — то же самое, что и на пианино, остальные соответствуют альтерации.
Поворот сделан для того, чтобы октавы были на одном уровне.
> Попробуй на смарт скачать какой-нибудь симулятор и поиграть по аппликатуре в какую-нибудь гамму.
И я предлагаю потыкать некоторое время обобщённую клавиатуру, оценишь насколько там всё интуитивно.
>> No.165848 Ответ
>>165847
> Поворот сделан для того, чтобы октавы были на одном уровне.
Все равно ничего не понял. Зачем эти усложнения? Речь идет о музыке, если ты открыл мануал и ничего не понял, то это херовое решение. Тем более, что в музыке такие усложнения абсолютно никакой роли не играют, музыка красивее, разнообразнее и запоминающеюся от этого не станет, будет такой же штампованной хунтой. А чтобы она была интересной, ею должен управлять человек. А чтобы ею управлял человек, музыка должна как можно меньше мозг грузить.

Ты же, когда говоришь или пишешь, ты же не грузить себе мозг какое место в алфавите занимает каждая буква, и на каком расстоянии они друг от друга. Даже если ты в школе не задрачивал правила правописания, ты все равно играешь в повторялку и формируешь мысли на соматическом уровне, а не осознанном-интелектуальном. Это, конечно, интересно разбираться и понимать такие тонкие материи, но только если ты профессионал. И то, профессионалы обладают абсолютным слухам и им вся эта мишура не нужна. А любителям достаточно гитарных аппликатур.

> и интервал между нотой и соседней ступенью.
Нет, не интересней, потому что тогда это будет уже диатоника со смещенной тоникой. Интервал имеет силу только тогда, когда он обыгрывается от тоники, включая и ряд нескольких нот. Если нота обыгрывает от соседней ноты, а не от тоники, то это уже диатонический лад.
>> No.165849 Ответ
>>165848
> Зачем эти усложнения?
Чтобы (ВНЕЗАПНО) не грузить мозг. Октавы это одна и та же нота, почему она должна быть на разных уровнях?
> если ты открыл мануал и ничего не понял, то это херовое решение
Ты много рассуждаешь, но крайне мало тыкаешь в клавиши. А надо наоборот, тогда всё станет ясно.
> Нет, не интересней
Вводный тон, слышал про такое? Ладовые тяготения вообще откуда берутся?
Не буду спрашивать, что ты имеешь в виду, говоря «обыгрывается от».
>> No.165913 Ответ
Файл: Снимок-экрана-2019-12-30-в-11.30.30.png
Png, 7741.01 KB, 2872×2104 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
Снимок-экрана-2019-12-30-в-11.30.30.png
Появилось у меня не так давно пианино (Petrof P118). Инструмент исключительно домашний. Но на заводе настроили в 442 герца. Фортепианный мастер ничего менять не стал. Собственно вопрос: не будет ли лучше перестроить его в 440, а еще лучше, что об этом можно почитать?
>> No.165925 Ответ
>>165913
А есть тут кто живой?
>> No.165928 Ответ
>>165913
Имеет смысл перестроить если пианино не единственный инструмент. В противном случае смысла перестраивать нет.
>> No.165937 Ответ
>>165928
Содержательно.
>> No.165950 Ответ
>>165913
Почему когда просишь скинуть материал тишина, а стоит просто задать вопрос, так сразу RTFM?

Вообще интересна инфа по фортепиано и пианино в частности. Техническая и адекватно изложенная, а не бред гуманитарных шизиков с кучей эпитетов. А еще лучше от производителей (только не рекламные проспекты).

Да, я привык разбираться в предмете.


[0] [1] [2] [3] [4] [5] ... [63] [64] [65]
Пароль:

[ /b/ /u/ /rf/ /dt/ /vg/ /r/ /cr/ /lor/ /mu/ /oe/ /s/ /w/ /hr/ ] [ /a/ /ma/ /sw/ /hau/ /azu/ ] [ /tv/ /cp/ /gf/ /bo/ /di/ /vn/ /ve/ /wh/ /fur/ /to/ /bg/ /wn/ /slow/ /mad/ ] [ /d/ /news/ ] [ Главная | Настройки | Закладки | Плеер ]