[ /b/ /u/ /rf/ /dt/ /vg/ /r/ /cr/ /lor/ /mu/ /oe/ /s/ /w/ /hr/ ] [ /a/ /ma/ /sw/ /hau/ /azu/ ] [ /tv/ /cp/ /gf/ /bo/ /di/ /vn/ /ve/ /wh/ /fur/ /to/ /bg/ /wn/ /slow/ /mad/ ] [ /d/ /news/ ] [ Главная | Настройки | Закладки | Плеер ]

 [ Скрыть форму ]
Имя
Не поднимать тред 
Тема
Сообщение
Капча Капча
Пароль
Файл
Вернуться к
  • Публикация сообщения означает согласие с условиями предоставления сервиса
  • В сообщениях можно использовать разметку wakabamark
  • Для создания новых тредов надо указать как минимум один файл
  • На данной доске отображаются исходные имена файлов!
  • Разрешенные типы файлов: pdf, music, text, code, vector, image, archive, flash, video
  • Тред перестает подниматься после 500 сообщений.
  • Треды с числом ответов более 100 не могут быть удалены.
  • Старые треды перемещаются в архив после 40 страницы.

No.45326 Ответ [Открыть тред]
Файл: 125860969598039.jpg
Jpg, 35.36 KB, 300×100 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
125860969598039.jpg
Совместное обучение >>43447 >>75546
Проблемы образования IRL >>123634 >>142242 >>41856 >>42587 >>39093 >>104104
Методические материалы >>36809 >>34511 >>38944 >>36479 >>115035

Факультет изящных искусств
Кафедра рисования >>148465 >>7071 >>20571 >>115524
Кафедра музыки >>134964 >>42780 >>36983 >>30389 >>39525 >>96556 >>146106 >>156864
Кафедра фотографии >>134237
Кафедра дизайна >>33378 >>42509 >>43224

Факультет языкознания
Кафедра общего языкознания >>411 >>33551 >>5954 >>38312 >>37904
Кафедра русского языка и литературы >>79664 >>49168 >>48777
Кафедры иностранных языков: Английский >>147121 >>74033 Арабский >>97375 Испанский >>52110 Китайский >>97867 Корейский >>43664 Латинский >>108385 Латышский >>115049 Немецкий >>41575 Норвежский >>115827 Польский >>129055 Тюркские >>92109 Украинский >>98119 Чешский >>66999 Эстонский >>99132 Японский >>128209

Совместное обучение >>43447 >>75546
Проблемы образования IRL >>123634 >>142242 >>41856 >>42587 >>39093 >>104104
Методические материалы >>36809 >>34511 >>38944 >>36479 >>115035

Факультет изящных искусств
Кафедра рисования >>148465 >>7071 >>20571 >>115524
Кафедра музыки >>134964 >>42780 >>36983 >>30389 >>39525 >>96556 >>146106 >>156864
Кафедра фотографии >>134237
Кафедра дизайна >>33378 >>42509 >>43224

Факультет языкознания
Кафедра общего языкознания >>411 >>33551 >>5954 >>38312 >>37904
Кафедра русского языка и литературы >>79664 >>49168 >>48777
Кафедры иностранных языков: Английский >>147121 >>74033 Арабский >>97375 Испанский >>52110 Китайский >>97867 Корейский >>43664 Латинский >>108385 Латышский >>115049 Немецкий >>41575 Норвежский >>115827 Польский >>129055 Тюркские >>92109 Украинский >>98119 Чешский >>66999 Эстонский >>99132 Японский >>128209

Факультет психологии и педагогики
Кафедра психологии >>29873 >>39948 >>129204
Кафедра исследования сновидений >>145960 >>89684 >>147417 >>40788 >>75994 >>112443
Кафедра педагогики >>39715

Факультет саморазвития
Кафедра физкультуры >>149861 >>76781 >>84130
Кафедра социализации >>40431 >>148354
Кафедра самоорганизации >>43831 >>43167 >>38340 >>111913
Кафедра самосовершенствования >>41441 >>40112 >>37834 >>39559 >>83644
Кафедра самогипноза и самовнушения >>36113 >>148318 >>97914
Кафедра моды и стиля >>107770

Факультет гуманитарных дисциплин
Общие вопросы гуманитарного знания >>43958>>42940
Кафедра истории >>129539 >>42579 >>42345 >>60590 >>73783
Кафедра философии и религиоведения >>94815 >>136537 >>112541 >>62252 >>78439 >>115711 >>115791 >>129165
Кафедра экономики >>34843 >>20720
Кафедра юриспруденции >>149272

Факультет естественных, точных и прикладных наук
Кафедра математики >>157896 >>147901 >>99008
Кафедра физики >>137425 >>64751
Кафедра химии >>38779
Кафедра общей биологии >>150210
Кафедра биохимии >>76149
Кафедра анатомии >>43802
Кафедра ботаники >>>>41981 >>39386
Кафедра аналоговой электроники >>43405
Кафедра микроэлектроники >>119978
Кафедра нейронаук >>73466
Кафедра астрономии >>114905
Кафедра медицины >>131246

Факультет компьютерных дисциплин
Кафедра гейм-девелопмента >>60525
Кафедра сайтостроения >>104773
Кафедра компьютерной графики >>155793
Сообщение слишком длинное. Полная версия. Post was modified last time at 2017-02-14 16:23:25


No.160159 Ответ [Открыть тред]
Файл: RussellSet.jpg
Jpg, 1795.94 KB, 4008×2812 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
RussellSet.jpg
Наша кафедра продолжает свою работу. Здесь мы обсуждаем математику, а также иногда отвечаем на вопросы доброанонов.

Тред обучения математике: >>124265
Репетиторство и школьная математика обсуждается тоже в нём.

Библиотека: http://gen.lib.rus.ec
Скачать статью бесплатно без смс: https://sci-hub.io
Ответы на вопросы: http://mathoverflow.net
Если хочется что-нибудь порешать: http://ium.mccme.ru/old_courses.html

Калькуляторы:
http://online-integral.ru
http://www.wolframalpha.com

Предыдущий: >>157896
426 posts are omitted, из них 69 с файлами. Развернуть тред.
>> No.163833 Ответ
>>163832
Формулировка "можно рассматривать как число" - это не тоже самое, что формулировка "также является числом".
>> No.163834 Ответ
>>163833
Математика это нетипизированный язык, и поэтому в ней «является» часто означает «можно рассматривать». Например, если точка это n-ка чисел, то декартово произведение двух множеств точек не даёт множество точек (потому, что (a (b, c)) ≠ (a, b, c)). Однако, это никого не останавливало от использования теоретико-множественного языка.
>> No.163835 Ответ
>>163834
Ладно няша, убедил.
>> No.163837 Ответ
>>163829
На некотором множестве функций можно ввести структуру непрерывно упорядоченного поля, например. Поскольку существует, с точностью до изоморфизма, лишь одно такое поле, - эти функции обязательно будут являться вещественными числами.
>> No.163840 Ответ
Файл: 2018-06-15-001033_1366x768_scrot.png
Png, 3.13 KB, 278×25 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
2018-06-15-001033_1366x768_scrot.png
Нужно нарисовать обычную параболу, вертикальную, без всяких поворотов, но библиотека этого не умеет, но зато умеет в кривые Безье. Проблема в том, что я о них знаю чуть менее, чем ничего. В связи с этим у меня встала пара вопросов, а именно:
Всякая ли кривая Безье второго порядка — кусок параболы?
Есть ли какие-то условия на точки, или они могут быть абсолютно любыми?
Как получить из этого график y = ax^2 + bx + c ? В смысле, P_i — это же точки, как из этого получить привычное уравнение от х? Просто раскрыть скобки, сложить и взять из полученного только одну компоненту?
А в обратную сторону как? Выразить Pi через а, b, c, а потом в каждую компоненту каждого Pi получается нужно подставить одно и то же? Т.е. получатся точки вида (t, t)?
>> No.163847 Ответ
>> No.163852 Ответ
>>163847
Спасибо, первый сайт помог. Алсо, как оказалось часть ответов есть на википедии.
>> No.163875 Ответ
Файл: 80021857-7CC0-4994-BECB-23DAB6357C9C.jpg
Jpg, 93.93 KB, 900×752 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
80021857-7CC0-4994-BECB-23DAB6357C9C.jpg
Существует такое множество (метрическое пространство?), на котором существует фундаментальная расходящаяся последовательность или сходящаяся нефундаментальная последовательность?
>> No.163876 Ответ
>>163875
> фундаментальная расходящаяся последовательность
Расходящихся фундаментальных не бывает, только не сходящиеся.
Фундаментальная последовательность всегда ограничена, даже если она не сходится.
Пруф:
По определению фундаментальной, ∀e>0 ∃N = N(e) ∀m>N ∀n>N r(xm, xn)<e
Положим e=1. Пусть N = N(e), n = N+1. Рассмотрим шар с центром в xn радиуса 1.
Тогда все точки последовательности с номерами, большими N, лежат в этом шаре.
Пусть R - наибольшее из чисел {1, r(xn, x1), r(xn, x2), ... r(xn, xN) }.
Тогда шар с центром в xn радиуса R содержит все точки последовательности.

> сходящаяся нефундаментальная последовательность
Если последовательность сходится, то она фундаментальна.
Обратное неверно.
>> No.163877 Ответ
>>163876
Я думал расходящаяся == не сходящаяся.
А есть пример пространства, где есть не сходящиеся фундаментальные последовательности?


No.136537 Ответ [Открыть тред]
Файл: original.jpg
Jpg, 433.76 KB, 1024×768 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
original.jpg
Ну, в общем, продолжаем.
Предыдущий тред: >>113173
Книги:
Отчего вы не буддист? http://lib.rus.ec/b/203601/read
С чего начать? http://theravada.ru/Life/Vopros/buddhism_s_chego_nachat.htm
Анапанасати Сутта. Практическое руководство по Внимательности к Дыханию и Медитации Безмятежной Мудрости http://flibusta.net/b/323677
Медитация при ходьбе http://theravada.ru/Teaching/Lectures/nyanadhammo_meditaciya-pri-hodbe-sv.htm
Основы дзен-буддизма http://ki-moscow.narod.ru/litra/zen/sudzuki/zen_buddhism.htm
Посыпание будды пеплом http://kwanumzen.ru/texts/seung_sahn/113/114.html
Статьи
Вначале - щедрость http://theravada.ru/Teaching/Lectures/thanissaro_generosity_first-sv.htm
239 posts are omitted, из них 39 с файлами. Развернуть тред.
>> No.163468 Ответ
Файл: цибао.png
Png, 24.52 KB, 763×401 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
цибао.png
>>163463
Выпало чуть-чуть времени, сделал экспресс-проверку, чедакак с этими списками.
Бардак не такой жуткий, как показалось, но некоторые значения не соответствуют тем, что я знаю.
Одинаковыми цветами выделил одинаковые слова в вариантных написаниях.
>> No.163478 Ответ
>>163468
>>163463
>>163462
Спасибо огромное, анон, за большую работу!
Хотя особо яснее не стало. Я правильно понимаю, что они ссылаются на китайские и японские словари, и что без китайского невозможно понять откуда взялось это понятие и установить каноничный лист?
>> No.163481 Ответ
>>163478
По идее, Мюллер и Сутхил не на китайском, но не факт, что у них разъяснено. Скорее всего, концы действительно упираются в китайцев с японцами.
Если прям очень жжот - можешь шерстить научные статьи, вдруг кто-то в соотв. странах или хотя бы из них задавался таким же вопросом.
Чего меня еще в этом вопросе напрягает - разнобой в переводах казалось бы одних и тех же слов.
>> No.163488 Ответ
>>163481
Ясно. Собствнно, я гуглил, но нагуглил только словарные определения без особых источников. Печально это всё. Буддизм - загадочная религия.
>> No.163508 Ответ
>>163488
> Буддизм - загадочная религия.
Да не особо
>> No.163609 Ответ
Файл: 1336122743400.jpg
Jpg, 12.17 KB, 200×200 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
1336122743400.jpg
Вот подумалось мне, что самый простой способ очистить сознание это кома. Такой человек, который обладает большими ресурсами для обработки информации, не получает извне почти ничего. Только лишь обрабатывает то, что у него накопилось до комы. Ну будет ему что-нибудь сниться ему год максимум, а потом будет "медитация на пустоту" .
Только вот есть недостаток данного способа. Коматозник может ловко уйти в "темный провал", проигнорировав при этом обработку накопленной информации. Таким образом оставить её на потом. Когда коматозник таки очухается, то вероятно начнет её обрабатывать. Поэтому можно оставить коматознику чувствительную часть тела, например пятку. Когда почешешь ему эту пятку, то сознание коматозника набросится на эту информацию как голодная собака на кость. После этого будет еще интерпретировать эти ощущения как попало, для создания нового сырья для обработки.
Может ли оказаться так, что отсутствие информации на самом деле тождественно перегрузке ею же?
>> No.163801 Ответ
>> No.163870 Ответ
>>136537
Будданы, а что можете сказать про медитацию под музыку(или какие-нибудь звуки, например белый шум)? Это вообще законно?
>> No.163871 Ответ
>>163870
Медитация под музыку не поможет, если ты атрофированная потреблядь и умеешь только слушать музыку.

Чтобы понять суть музыки при медитации нужно научиться музицировать вслепую. Именно на слух детектить ноты. Тогда у тебя активизируется абстрактное мышление правого полушария и ты меньше становишься подвержен шумовой клетке левого. И вот с таким мышлением можно уже начинать просто слушать музыку, потому что тогда она становится уже не информационным потоком, а пищей для работы твоего абстрактного мышления.

Слушать музыку без опыта игры вслепую это все равно что слушать незнакомый иностранный язык. Разница в том, что обычный разговорный язык - это язык левого полушария, а музыка - язык правого.
>> No.163874 Ответ
Кругосветка 17/18. В поисках дзена, или Как я стал монахом: «Ты не сможешь успокоить ум, пока дышишь как собака!»
https://people.onliner.by/2018/06/19/trip-10
— Учитель, зачем весь этот балаган?

— Поясни.

— Одна из моих главных претензий к христианству — его декоративность. Люди регулярно ходят в огромные дорогие постройки, где долго стоят, целуют картины, поют песни над едой и жгут тонны воска. Почему нельзя просто верить, тратя силы на поступки и созидание, а не на демонстрацию одухотворенности окружающим?

— Говори проще.

— Я думал, что буддизм — это что-то другое. Но что я вижу на деле? Все так же бьются лбами о каменный пол, распевая непонятные песни. Зачем это все? Зачем эти храмы? Почему нельзя полностью сконцентрироваться на практике, не распыляясь на эту ерунду?

— Ты ждал, что я буду парить в пещере? — рассмеялся Сучарт своим детским смехом и продолжил: — Люди разные. Кому-то, кто на нижнем уровне, нужна обертка — свечи, храмы, церемонии. Им бесполезно рассказывать о пустоте и ложных представлениях, они к этому не готовы. Возможно, позже, благодаря обертке, они заинтересуются. Еще храмы объединяют людей. Например, на праздники для церемонии приезжают дальние родственники. Что в этом плохого? Ты приходи каждый вечер после медитации и задавай вопросы. Будем говорить.


No.156789 Ответ [Открыть тред]
Файл: i+know+this+was+f...
Jpg, 21.92 KB, 500×285
edit Find source with google Find source with iqdb
i+know+this+was+from+some+old+Poe+comic+fantastic+.jpg
Файл: 0013frdr.jpg
Jpg, 32.12 KB, 451×328
edit Find source with google Find source with iqdb
0013frdr.jpg

В этом треде мы будем:
* Воплощать в жизнь свои идеи.
* Помогать другим воплощать в жизнь свои идеи.
* Просить помощи у дьявола для воплощения в жизнь своих идей.
* Искать необходимые нам знания.
* Помогать дьяволу воплощать свои идеи.

Любишь большие вафли и хочешь научиться их печь - тебе сюда.
Умеешь печь большие вафли и не проч показать как - тебе сюда.
??? - тебе сюда.

Это место где встречается Игор и Доктор.

Главное побольше фанатизма.
13 posts are omitted, из них 2 с файлами. Развернуть тред.
>> No.158250 Ответ
>>158182
> штука должна создавать высоковольтные импульсы переменного тока от батареи постоянного , однако почемуто во вторичной обмотке ничего не наводится
Там разве наводка идёт не в момент закрытия ключа? Или я с чем-то путаю?
>> No.158251 Ответ
>>158250
в момент размыкания рамыкателя , за счет резкого прерывания тока в первичной обмотке
>> No.158253 Ответ
Гении, что скажете насчёт вот этой блестящей идеи? http://dobrochan.ru/b/res/4734057.xhtml
>> No.158268 Ответ
Файл: 2017-02-22_212605.bmp
Bmp, 1659.85 KB, 887×638 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
2017-02-22_212605.bmp
>>158253
Пока трудно сказать , попробую прокси
>> No.158271 Ответ
Файл: Безымянный.png
Png, 65.83 KB, 800×600 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
Безымянный.png
>>158253
собсна , я когда то пытался провернуть подобное. Занимался сугубо ментальной частью . В качестве создателя тела я отвратителен, рисовать не умею , скульптор ужасен, покрайней мере для округлых форм. Что нибудь треугольное может бы и вышло, не суть. Поначалу в качестве основы брал чат бота , и пытался его натаскать с нуля , однако эта штука только связывает фразы или некоторые слова, конкретно заставить ее запомнить некоторые факты у меня не получилось, она фейлится каждую третью попытку пояснить мне что такое стол. Еще пробывал лепить внешность векторным каркасом на winapi, получился только глаз, всего один , я забросил... Пробывал форсить тюльпу, четто с чем то получилось я полагаю, ну я типо с самой тюльпой дело не имел, разве что за некоторым исключением , однажды у меня в голове что то сказал отчетливый женский голос , я недопер что ибо быстро было , пересрался слегка, списал на небольшей глюк, ибо я загружен был на то время и возможно нервы сорвало немного. А так получилось только подменить некоторые воспоминания , типа эта тюльпа когдато была и что то даже со мной вместе делала. такооооеее. В последнее время пробывал юзать что то вроде скринмайта вот от сюда http://dobrochan.com/r/res/83595.xhtml , но мой лунный приказал долго жить , но я вроде даже немного преуспел в изучении языка за время пока это висело у меня на рабочем столе... Сейчас из програмерского пилю проги для универа, попутно практикуясь с графикой и структурой устройства программ своих. Сказать честно я давно хотел сделать себе искуственного человека. А в последнее время даже в планах сделать что то вроде улья из множества роботов, большая дружная шведская семья. ну вот в тоску меня вогнал... ладушки буду дальше оттачивать свои навыки , чем больше я знаю и могу сделать , тем быстрее я смогу это сделать .
Сообщение слишком длинное. Полная версия.
>> No.159265 Ответ
>>157003
Как то подумывал о жизни на яхте, пока останавливает непонятка по электричеству. Ну то есть насколько хватит аккумулятора для работы того же ноутбука? Ненадолго. То есть как дома там не поживешь, куча анальных ограничений да и просто дорое чем квартиру снимать. Если как таковой задачи куда то целенаправленно плавать на яхте нет, то нинужно
>> No.163370 Ответ
>>156789
пумп
>> No.163849 Ответ
Файл: wp1812344.jpg
Jpg, 228.96 KB, 1920×1080 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
wp1812344.jpg
Я тут ньюфаг, поэтому извините, если ошибся темой.

Херня в том, что мне в последнее время появилось дикое желание заняться дублядство, поэтому, ну, может кто-нибудь из вас может дать мне пару советов? Ну, хоть немного научить? Или сказать, где можно научиться.
(картинка тут чисто потому что, ну, пусть будет)
>> No.163872 Ответ
>>163849
лол , первая строчка по запросу дублядсво
http://yaram-az.blogspot.com/2008/01/blog-post.html

а вообще что ты под дубляжем понимаешь? переод иностранного контента что ли?
>> No.163873 Ответ
Файл: 1529656098874_default.jpg
Jpg, 125.47 KB, 960×1280 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
1529656098874_default.jpg
>>159265
все таки идея с трелером автомобилем весьма неплоха, не так грандиозно как хотелось бы но для начала весьма неплохо, вот только встает вопрос о его содержании , но это естественно , интересно а как долго авто может стоять на одном месте , ему от этого плохо не станет , нужно ли какие либо меры по сохранению применять. Как думаете использовать зил с будкой в качестве жилья жи можно. Ну там вахты всякие вроде порой в них ночуют, так что с небольшими модернизациями можно использовать. Другое дело расход топлива , однако у него проходимость неплохая я полагаю, а это важнее, так как перезды будут не частые и топливо регулярно требоваться не будет , по крайней мере бензин.

https://spec.drom.ru/khabarovsk/truck/zil-131-kung-skidka-64078236.html


No.160490 Ответ [Открыть тред]
Файл: LD_Thread_10.png
Png, 4374.06 KB, 1696×1728 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
LD_Thread_10.png
Добро пожаловать в тред, посвящённый практике осознанных сновидений. Снова.

В этом треде мы пишем репорты и гипотезы, задаём вопросы и помогаем друг другу. Можно при желании рассказывать о себе и своей практике ОСов, выбрав ник или аватарку, под которой будешь сообщать о своём прогрессе и задачах: это поможет более опытным сновидцам давать подходящие рекомендации. В конце поста приведены ссылки на различные материалы и наработки сновидцев треда, и в них можно найти всё, что нужно знать начинающему сновидцу о мире сновидений.

Задавай вопросы, делись успехами, учись вместе с нами - в общем, присоединяйся. Всё во имя того, чтобы зашедший на Доброчан сновидец не чувствовал себя одиноким. Главное - без фанатизма!

FAQ
Предположим, ты ничего не знаешь по поводу ОСов, но хочешь узнать. Тогда этот не очень краткий FAQ - то, с чего ты можешь начать.

Что такое осознанное сновидение, ещё раз?
Это состояние сознания, похожее на простое сновидение, но в нём ты помнишь, что это не реальность, и можешь контролировать происходящее. «ОС» – прижившийся термин, хотя войти в такое состояние можно по-разному: не только осознавшись во сне, но и едва проснувшись, или вовсе из бодрствования. Эффективность разных способов и их сочетаний меняется от человека к человеку.
Некоторые люди верят в астральные путешествия, тонкий мир, выход из тела и прочее; в данном треде принято считать все эти явления по сути тем же ОС, ограниченным эзотерическими теориями (или вообще самовнушением) сновидца, и точно так же происходят в его голове.

Чем оно хорошо?
Добро пожаловать в тред, посвящённый практике осознанных сновидений. Снова.

В этом треде мы пишем репорты и гипотезы, задаём вопросы и помогаем друг другу. Можно при желании рассказывать о себе и своей практике ОСов, выбрав ник или аватарку, под которой будешь сообщать о своём прогрессе и задачах: это поможет более опытным сновидцам давать подходящие рекомендации. В конце поста приведены ссылки на различные материалы и наработки сновидцев треда, и в них можно найти всё, что нужно знать начинающему сновидцу о мире сновидений.

Задавай вопросы, делись успехами, учись вместе с нами - в общем, присоединяйся. Всё во имя того, чтобы зашедший на Доброчан сновидец не чувствовал себя одиноким. Главное - без фанатизма!

FAQ
Предположим, ты ничего не знаешь по поводу ОСов, но хочешь узнать. Тогда этот не очень краткий FAQ - то, с чего ты можешь начать.

Что такое осознанное сновидение, ещё раз?
Это состояние сознания, похожее на простое сновидение, но в нём ты помнишь, что это не реальность, и можешь контролировать происходящее. «ОС» – прижившийся термин, хотя войти в такое состояние можно по-разному: не только осознавшись во сне, но и едва проснувшись, или вовсе из бодрствования. Эффективность разных способов и их сочетаний меняется от человека к человеку.
Некоторые люди верят в астральные путешествия, тонкий мир, выход из тела и прочее; в данном треде принято считать все эти явления по сути тем же ОС, ограниченным эзотерическими теориями (или вообще самовнушением) сновидца, и точно так же происходят в его голове.

Чем оно хорошо?
Это свобода, анон. Свобода и расширение твоих возможностей. Раньше ты мог только спать и видеть сны – когда интересные, когда не очень. С ОСами ты вправе выбирать, менять и творить сам. Это одно из самых удивительных развлечений, доступных человеку.
И, как уже говорилось, это может стать чем-то большим, нежели развлечение. Пространство сна – не просто набор галлюцинаций, это продукт твоего бессознательного, твоя изнанка, твой самый настоящий внутренний мир. Таким образом ОС - редкая возможность встретиться лицом к лицу и в реальном времени с «тем, что ты есть», собственными страхами, надеждами и воспоминаниями, лучше понять себя или даже решить укоренившиеся проблемы, перед которыми пасует чистый рассудочный подход. Хотя после вопроса “что” возникает “как”, и тут есть разные мнения.

А чем оно плохо?
Само по себе ничем; возможные опасности ОСов те же, что у любого увлечения, вызывающего сильные эмоции, не более. Они никак не угрожают твоему благополучию во сне или наяву.
Однако есть нюанс. ОСы – как инструмент в руках пользователя. Допустим, ты хочешь использовать сны для активного изменения каких-то своих психологических качеств. Есть ли у тебя базовые знания психологии, желание изучить проблему прежде принятия решения, доброжелательное отношение к своей психике и себе самому – мы не знаем. Ты можешь преуспеть, а можешь разочароваться и даже получить неприятный опыт. Но хуже всего, если у тебя есть настоящие заболевания психики и ты будешь терять время, а то и усугублять их вместо лечения. Много ли веры тем поправкам, которые пробует в себя внести человек с нарушенным мышлением? Никто, на грани психоза занимающийся «самосовершенствованием» через ОСы или иные практики, пока ещё не стал сверхчеловеком – зато бывали случаи, когда он мнил себя таковым. Вывод: ОСы не заменяют профессиональную помощь. Тебя предупредили.

Окей, я хочу попасть в ОС. Что мне надо делать?
Вариантов тьма и в гуглдоке подробнее расписаны некоторые, но сначала давай поймём, какие навыки тебе точно пригодятся.
А) Память. Удачно осознаться во сне, а потом начисто забыть, что там делал – обидно. У большинства людей слабо развита память на события снов, они быстро “стираются”, и чтобы натренировать память, тебе понадобится в первую очередь Дневник снов. Его можно вести на бумаге, механическое запоминание неплохо помогает перекинуть мостик между миром сна и яви. Чем быстрее зафиксируешь свои сновидения - тем лучше, многие спят с тетрадью у изголовья, чтобы не терять время, а то и с диктофоном или даже ноутбуком. Выбор за тобой, и постарайся, чтобы запись доставляла тебе удовлетворение: к примеру, купи красивую общую тетрадь и ручку. Я вот сразу пишу теги в бумажный дневник, а позже, обдумав, подробно печатаю сон, присваивая «центральному» сну ночи уникальный заголовок, отражающий суть, и иногда прикрепляя картинку. Полезно время от времени перечитывать записи.
Б) Осознанность. Люди обычно идут по жизни на автомате, теряя себя в делах, механических привычках, работе. В ОСе такой подход плачевен: сам не заметишь, как «провалишься в сюжет» – снова начнёшь некритично относиться ко странностям сна, принимать как должное свою роль в нём. Поэтому осознанность, как и память, нужно развивать. Для этого применяются разные методы, основанные на частых отличиях сна и реальности: например, тексты во сне меняются, если посмотреть второй раз, а рука – просто кисть твоей руки – выглядит не совсем нормально (метод с рукой для многих самый простой и эффективный). Если ты несколько раз в течение дня посмотришь на руку, отыскивая в ней странность, и серьёзно задашь себе вопрос "а не сон ли это?", усомнившись в происходящем - то этот навык проникнет и в обычный сон. Тут есть очень важный момент, анон: ты учишься не смотреть на руку, ты учишься сомнению в реальности происходящего, критичности восприятия, собранности, вниманию, памяти на последние события, и так далее. Странный вид руки во сне является просто вспомогательным элементом, иногда она будет выглядеть обыкновенно, но само подозрение уже тебе поможет. Это относится и к остальным методам "проверки реальности", реалити-чекам: если они превращаются в очередную автоматическую привычку, то теряют всякий смысл. У тебя может быть собственный признак сна, например, слегка подпрыгнуть и проскользить несколько метров над землёй. Осознанность в течение дня и сама по себе полезна, без ОСов – быть может, ты с удивлением поймёшь, как многого раньше не замечал.
В) Намерение. Это важнее всего. Ньюфаги, впервые услышавшие про ОС и загоревшиеся идеей, часто получают свой первый осознач в ту же ночь. Намерение - хрупкая штука, если ему не сопутствует вера в себя: такие же ньюфаги могут забросить всё дело, охладев из-за того, что не получили быстрого успеха, хотя с более спокойным позитивным настроем и они бы летали в кущах бессознательного. Часто говорят, что намерение ничего не даёт при мрачном, вялом настрое; может, так и есть. Хорошее настроение никому не вредило. Намерение можно укреплять установкой на осознание и оно сильно зависит от плана на ОС.

Наработки из прошлых 2,5 поколений тредов, среди которых можно найти научные материалы, отчёты любителей, различные переводы и полезные FAQ:
1. Методичка, созданная первым поколением сновидцев: http://dobrochan.ru/src/pdf/1301/Metodichka.pdf
2. Гуглдок смутных времён, когда тред погружался в /b/: http://goo.gl/NE4e5V
3. Гитбук времён возврата в /u/, аккумулировавший интересные научные материалы, раскопанные и/или переведённые вторым поколением, а так же часть предложений и идей, вошедших туда же: http://lucid.gitbooks.io/lds/
4. Новая книга Михаила Радуги от 2015 года - содержит все его исследования и техники, советы. Советуется купить, если можете: https://www.dropbox.com/s/z983ompdxzl452m/MikhailRaduga-Phase2015.pdf?dl=0
5. Переведённый аноном метод Раузиса — >>155101 (http://pastebin.com/ALmTdYmA)

Факультативно:
Карл Густав Юнг («Человек и его символы» http://www.flibusta.net/a/19574) - пожалуй, самый систематический подход к объяснению бессознательного, в Методичке используются некоторые идеи Юнга.
И прочие книги из дискурса глубинной психологии.
Критическое отношение пригодится при чтении любой из этих работ.

Прошлые треды:
1) >>/b/2067538
2) >>/b/2197877
3) >>/b/2527776
4) >>/b/2705196
5) >>129799
6) >>139959
7) >>145960
8) >>150568
9) >>156671
Сообщение слишком длинное. Полная версия. 337 posts are omitted, из них 75 с файлами. Развернуть тред.
>> No.163790 Ответ
Кажется осознался. Хотя, как-то странно.

Сначала был неосознанный сон. Снилась какая-то муть. Потом шел ночью с гантелями через город, встретил родителей, которые хотели сдать меня в дурку,тут сюжет показывает Помпеи, которые оказывается сожгло не вулканом а солнечным протуберанцем. И они где-то в египте. Нахожу на гуглокарте, причем скорее где-то греции. Вижу там заброшенную АЭС.

Я уже физически там. Возле АЭС магазинчик. Там продавшица продает фонарики. Знаю, что у меня нет денег, но прошу её показать. Она нехотя открывает витрину. И обижается на меня за то, что я без денег её отвлекаю. Я выхожу, хочу сходить на АЭС но вижу, что там охрана. Иду в противоположном направлении. Выхожу к перепаханному полю, поодаль от которого заброшка в два этажа.

Погода холодная. Поздняя осень и местами снег. Издалека наблюдаю за какими-то придурками на поле. Думаю, что надо сходить в заброшку.

И тут происходит странное. С этого момента. Вот прокомментируйте!

Я хочу зарядить фонарик перед тем, как лезть туда. И тут говорю себе, что это же сон. И достаточно усилия воли, чтобы решить проблему. Но при этом не осознаюсь!

Забиваюсь в холодную пещеру возле заброшки, и там типа засыпаю. И типа уже в сновиденном теле иду в заброшку.

Хожу по заброшке. Уже вроде бы осознанно. Все очень реалистично, почти как в жизни. И я вроде все понимаю. Засомневался, ОС ли это. Посмотрел на руки. Реальные. Хотя понимаю, что это сон. Так, думаю, я на эти грабли уже наступал. Ща что-нибудь почитаю. Нашел в комнате какую-то гнилую газету и прочитал два дурацких несуществующих слова в рифму.
Кажется осознался. Хотя, как-то странно.

Сначала был неосознанный сон. Снилась какая-то муть. Потом шел ночью с гантелями через город, встретил родителей, которые хотели сдать меня в дурку,тут сюжет показывает Помпеи, которые оказывается сожгло не вулканом а солнечным протуберанцем. И они где-то в египте. Нахожу на гуглокарте, причем скорее где-то греции. Вижу там заброшенную АЭС.

Я уже физически там. Возле АЭС магазинчик. Там продавшица продает фонарики. Знаю, что у меня нет денег, но прошу её показать. Она нехотя открывает витрину. И обижается на меня за то, что я без денег её отвлекаю. Я выхожу, хочу сходить на АЭС но вижу, что там охрана. Иду в противоположном направлении. Выхожу к перепаханному полю, поодаль от которого заброшка в два этажа.

Погода холодная. Поздняя осень и местами снег. Издалека наблюдаю за какими-то придурками на поле. Думаю, что надо сходить в заброшку.

И тут происходит странное. С этого момента. Вот прокомментируйте!

Я хочу зарядить фонарик перед тем, как лезть туда. И тут говорю себе, что это же сон. И достаточно усилия воли, чтобы решить проблему. Но при этом не осознаюсь!

Забиваюсь в холодную пещеру возле заброшки, и там типа засыпаю. И типа уже в сновиденном теле иду в заброшку.

Хожу по заброшке. Уже вроде бы осознанно. Все очень реалистично, почти как в жизни. И я вроде все понимаю. Засомневался, ОС ли это. Посмотрел на руки. Реальные. Хотя понимаю, что это сон. Так, думаю, я на эти грабли уже наступал. Ща что-нибудь почитаю. Нашел в комнате какую-то гнилую газету и прочитал два дурацких несуществующих слова в рифму.

Не помню каких. При этом, совершенно точно помню, что еще подумал, "вот блин, сейчас я их помню, а как проснусь забуду же нахрен, если не зазубрить".

Прочитал второй раз. Вообще что-то другое. Ну, думаю, точно сон.

Иду по комнатам. Всё заброшенное и жутковатое. Четко проговариваю себе, что вообще-то это мое подсознание, и я могу найти здесь какие-то ответы.

Тут слышу шаги. Офигеваю от того, что тут кто-то еще шляется. На меня из коридора выходит какая-то бабка и начинает ругать.

Я вслух проговариваю "уважаемое подсознание, найди другой способ до меня донести информацию. Я не понимаю, что этой бабке нужно". Но бабка продолжает ругаться. Я иду вперед по коридору и в конце комнат встречаю тетку официального вида, которая приглашает меня присесть и рассказать ей про свою жизнь.

Почему-то я на это ведусь. Возможный обоснуй - я расчитывал получить от неё ответы от подсознания.

И тут выходит странное. Я вроде осознан, но рассказываю ей ту жизнь, которая была во сне. Как шатался ночью с гантелями, например. И я всерьез думаю, что мое физическое тело спит недалеко от заброшки. Беспокоюсь за него, вдруг оно замерзнет нахрен. Даже пытаюсь вернуться, но понимаю, что совершенно его не чувствую. Потом думаю, ладно, сейчас айфон разрядится, и выкинет (ну как это связано???). Спрашиваю тетку, нет ли зарядки. Она говорит, есть только старые. Там шнуры с COM портами. Я думаю, я же во сне. Беру один в руки, закрываю глаза, и превращаю в подходящий. Ставлю быдлофон на зарядку и продолжаю разговаривать. И тут просыпаюсь.

ВОТ ЧТО ЭТО БЫЛО???

Значительный кусок сна показался вот прям осознанным. Вроде не "сон про ОС" а реально ОС.

Уровень осознания в целом высокий.

Но как так получилось, что я заснул во сне и попал в ос, и при хорошем осознании все же думал, что мое реальное тело спит в яме возле этой заброшки?
Сообщение слишком длинное. Полная версия.
>> No.163792 Ответ
Файл: 434.jpg
Jpg, 83.76 KB, 700×780 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
434.jpg
>>163790
> И достаточно усилия воли, чтобы решить проблему. Но при этом не осознаюсь!
> ВОТ ЧТО ЭТО БЫЛО???
> Значительный кусок сна показался вот прям осознанным. Вроде не "сон про ОС" а реально ОС.
Такое часто бывает в начале практике. У тебя немного неправильное понятие об осознанности. Дело в том что в ОСе у тебя никогда не будет абсолютного доступа к памяти из ИРЛ(если ты не под веществами конечно или у тебя не убер-уровень). Ключ к ОСам это по сути хорошая память и её надо тренировать. Следующий раз делай так:
1) Если появилось подозрения на ОС, то делаешь реалетичек два раза и больше никаких сомнений иначе поверишь в реальность сна. Проверка сработала и сразу к выполнению заданий ниже и плана.
2)Задания такие, углубляешься и вспоминаешь факт из краткосрочной памяти(что было на ужин) и долгосрочной(твоё имя). На каждый ОС новые факты. Если долго не получается, то забей и выполняй тот основной план ради которого ты и заходил в ОС. Со временем это поможет улучшить качество практики в целом. Память в ОСе очень ограничена, именно поэтому важно иметь хороший и чёткий план на ОС, потому что больше ты из ИРЛ памяти туда ничего не возьмешь, оперативки в голове слишком мало. Упражнения рассчитаны на то чтобы это понемногу исправлять.
>> No.163793 Ответ
>>163790
> Но как так получилось, что я заснул во сне и попал в ос, и при хорошем осознании все же думал, что мое реальное тело спит в яме возле этой заброшки?
Это сложная физиология спящего мозга, но могу тебе сказать, что ты не один такой. Отличный способ осознаться - пытаться войти в ОС на засыпании, когда ты на самом деле уже спишь. У меня было еще и такое, что я засыпал в неосознанном сне, ловил момент этого засыпания, осознавал во сне внутри сна, что я сплю, потом просыпался обратно в неосознанный сон, причем просыпался именно там, где засыпал.
>> No.163794 Ответ
>>163793
А как войти в ОС на засыпании? На чем нужно концентрироваться? Если речь о прямых техниках по Радуге то они не получаются.

И вообще, я теряю осознанность до того, как перестану чувствовать физическое тело.
>> No.163795 Ответ
>>163794
> А как войти в ОС на засыпании?
Вопрос не в том, как в него входить в реальности (это очень сложно), а в том, что если ты попытаешься сделать это во сне, как угодно, то у тебя получится почти наверняка.
>> No.163796 Ответ
>>163795
У меня во сне, почему-то часто оказывается фонарик. Не телефон или еще что-то, а фонарик, который я не так часто держу в руках.

Вчера весь день медитировал на то, что если я вижу фонарик, то нужно делать проверку реальности. Написал на нем "это сон" и через каждые пять минут вспоминал и доставал. Такое чувство, что до обцессивно-компульсивного расстройства дошло.

Во сне ходил с фонариком и ничего не вспомнил. (((
>> No.163797 Ответ
Файл: 138238957345365.jpg
Jpg, 63.81 KB, 343×463 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
138238957345365.jpg
Вот смотрите.
- ещё со времен работ исследователей школы гипноза в Нанси было установлено, что гетеросуггестия это аутосуггестия со спецэффектами (внешним гипнотизером).
- почти в любой технике ОС полно как явных так и неявных элементов аутосуггестии, многие на ней и основаны, но без понимания этого факта, тот же Радуга.
Так почему нет техник, где аутосуггестия использовалась бы явно, ведь это наиболее оптимальный путь получить наилучшие результаты?
>> No.163861 Ответ
Есть ли кто-то, кто исправил что-нибудь в работе своего организма? Или ОС помог разобраться с проблемами?
>> No.163867 Ответ
>>163861
> Есть ли кто-то, кто исправил что-нибудь в работе своего организма? Или ОС помог разобраться с проблемами?
Из побочных эффектов ОСов, то что мне начали нравиться более спокойные музыка и фильмы, а также я сам стал более спокойным и вообще пофигистом, но намеренно я ничего этого не планировал.
Пробовал создавать в ОСе таблетки для улучшения памяти, умственных способностей, от лени и т.д. и всё время фейл, хотя например создать какую-нибудь вкусняшку раз плюнуть.
>> No.163869 Ответ
>>163861
Есть одна проблема, с которой ОС неплохо помогают разобраться, и это бессонница. Иронично, что я пишу это в 5 утра.


No.134964 Ответ [Открыть тред]
Файл: LFFxQ98jkBA.jpg
Jpg, 59.45 KB, 500×400
edit Find source with google Find source with iqdb
LFFxQ98jkBA.jpg
Файл: FAQ-3.txt
Text, 10.89 KB, 81 строк
view edit
FAQ-3.txt
Файл: Соу.pdf
PDF, 1280.82 KB, 595×842, 7 страниц
Соу.pdf
Файл: major-minor-chord...
Jpg, 113.15 KB, 600×485
edit Find source with google Find source with iqdb
major-minor-chordtypes.jpg

Дрочим гриф, учим сольфеджио и превозмогаем.
http://virartech.ru/game/metro/ - годный метроном из прошлого треда.

Предыдущий: >>110020
486 posts are omitted, из них 90 с файлами. Развернуть тред.
>> No.163279 Ответ
>>163236
> Как строение колок влияет на звучание гитары?
Никак.
> Все равно точка опоры это верхний порожек.
Я имел в виду строение корпуса. Верхняя и нижняя деки укреплены деревянными рейками, «пружинами». Они и древесина (клён, ель, высокогорная берёза и т.д.) способны влиять на звук.
>> No.163280 Ответ
Файл: Tuner.png
Png, 5.26 KB, 264×407 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
Tuner.png
>>163256
> их заколебаешься настраиваться
Android, Fine Bass Tuner.
>> No.163287 Ответ
>>163280
Я тут такие мудренные советы даю, думаешь я не знаю про тюнеры на мобилочках? Имба: ололо, трумузыкант должен уметь настраивать гитару на слух

Тут все сложнее. Высота струн зависит от толщины струн. Поменял толстоту струн - снова настраивай. При этом настройка это лютый гемор. Опустил - натянул - опустил - натянул. Мало того, что опускать нужно с обоих сторон каждую струну, иначе она получается скрученной, так еще ее поведение не поддается логике. Я вот опустил, но струна на первом ладу дребезжит 50 на 50. Поднимать не хочется, а когда она дребезжит непонятно. Т. е. еще гитара должны быть хорошей, иметь прямой ровный гриф и идеальной высоты лады. Басовые струны получаются должны быть намного выше лидовых, т. е. это уже три режима: игра лидом, игра квинтами, игра баррэ и открытыми аккордами. Плюс еще для золо на 12 ладах опять же нужно еще ниже опускать, а потом опять перенастраивать. Плюс не забывай еще про пинк флойд, пока струны растянутся, их будет колбасить, и так каждые три месяца.

А так, да, на басу всех этих проблем нет.
>> No.163292 Ответ
Файл: __kazami_yuuka_iosys_and_touhou_drawn_by_matsuda_m.jpg
Jpg, 597.27 KB, 960×1280 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
__kazami_yuuka_iosys_and_touhou_drawn_by_matsuda_m.jpg
Нужен новый гриф для страта неизвестного происхождения. Где его лучше брать, какие подводные камни? Или лучше не париться и когда в следующий раз буду на большухе отнести к какому-нибудь мастеру?
Заранее спасибо.
>> No.163293 Ответ
Файл: DeepinScreenshot_select-area_20180408181409.png
Png, 175.71 KB, 866×538 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
DeepinScreenshot_select-area_20180408181409.png
>>163292
Как вариант - поищи на ebay по запросу guitar neck stratocaster. Но мне кажется без мнения мастера здесь не обойтись.
>> No.163339 Ответ
Посоветуйте нормальный самоучитель по УКУЛЕЛЕ. Я бомжара, таскать с собой гитару не вариант, да и денег она больше стоит. А научиться на струнных охота.
>> No.163340 Ответ
>>163292
Есть влогер, который заказал гриф на алике и хорошо о нём отозвался.
https://www.youtube.com/watch?v=s6n8477eLa0

>>163293
> Но мне кажется без мнения мастера здесь не обойтись.
Доброчую.

>>163339
Загугли любой ролик на Ютубе, посмотри как правильно держать инструмент в руках. Дальше идёшь на любой сайт с аккордами для укулеле и задрачиваешь заучиваешь песни, которые тебе нравятся. В процессе этого ты оттачиваешь технику и доводишь до автоматизма аккорды, которые там встречаются.
Когда будешь знать около пяти аккордов и сможешь не сбиваясь играть - все будут считать, что ты умеешь играть на уке.
>> No.163862 Ответ
Добропетруччи, а есть у кого инфа о практической настройке резонансов в отдельных кусках гитары? Я находил лишь общие слова о том, что "ну, в хорошей гитаре не меньше 5 резонансов" или "ну, резонансы не должны попадать на ноты хроматической гаммы, а то в этих точках гитара волчить будет", но это всё какие-то общие слова. А на практике, так чтоб взять и сделать?
>> No.163863 Ответ
>> No.163865 Ответ
Существуют ли решения для нотного диктанта на гитаре в одиночестве? Я знаю про софтину на андроиде functional ear trainer, но мне хочется подбирать на своей гитаре вслепую с закрытыми глазами, а не на смарте.


No.48777 Ответ [Открыть тред]
Файл: 4564.jpg
Jpg, 12.04 KB, 238×212
Ваши настройки цензуры запрещают этот файл.
r-15
Доброанон, в этой нити я предлагаю тебе выкладывать советы начинающим писателямю.
456 posts are omitted, из них 61 с файлами. Развернуть тред.
>> No.163632 Ответ
Вверх.
>> No.163699 Ответ
Всем похуй.
>> No.163701 Ответ
>>163632
>>163699
Ну вот если бы вы что-нибудь запостили, может анон и почитал бы. Может даже написал бы отзыв.
>> No.163703 Ответ
>>163701
Я все сжег.
>> No.163704 Ответ
>>163703
А свой дом?
>> No.163705 Ответ
>>163704
У меня нет и не было дома.
>> No.163729 Ответ
У меня были вопросы к вам, но я их забыл.
>> No.163845 Ответ
Фрегат моей мечты разбился об скалы лени и глупости.
>> No.163846 Ответ
>>163487
> отцезурить однажды напечатанную книгу уже невозмжно - в бумажных книгах 20-го века Шерлок по-прежнему курит и пускает кокаин по вене, а в электронных... как повезет - в иных он чай с зефирками пьет, пока сахар не объявили вне закона.
Вот это пиздец, кстати. Все по Оруэллу. Вообще, почему не ставится вопрос о какой-то защите оригинальных текстов как культурного наследия? А то однажды с подачи сжв окажется, Ромео Шекспира негром, а Джульетта - трапом-трансниггером. И сам Шекспир бабой, чёрной, само-собой. И все будут думать, что всегда так было.
>> No.163864 Ответ
>>163846
Ну сняли же "Тромео и Джульетту". Вполне канонiчно, если не считать, что Ромео дрочер, Джульетта лесбуха и нижняя для папочки, а все вместе - грязные панки.


No.97867 Ответ [Открыть тред]
Файл: 418_91124952851.jpg
Jpg, 109.18 KB, 400×300 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
418_91124952851.jpg
А китайский тут никто не учит часом? 让我们互相学习 чтоле.
80 posts are omitted, из них 22 с файлами. Развернуть тред.
>> No.160823 Ответ
На правах банпа.
http://www.zhonga.ru/chinese-russian/%E8%BF%98%E7%BB%99/phinc
Во втором видео в упор не слышу 还给我. Со мной всё будет в порядке? На первом видео, впрочем, 黄老爷 после 还给 тоже как-то не угадывается.
>> No.160824 Ответ
>>160582
Не знаю, что тебе ответить по делу, анон, но то, что
> все равно те, которые редко встречаются в учебнике постоянно забываются
это совершенно нормально и наверно даже неизбежно.
>> No.160884 Ответ
творить доделать
>>160582
тл/др: практика - лучшая методика.

0. На всякий случай уточню - ты же знаком с теор.минимумом - что есть иероглиф, какие их типы, зачем нужны и что значат ключи и фонетики?
1. Если знаком - дальше годится любая методика изучения. Хоть на голове стой.
1.1. Могу добавить совет не увлекаться всякими мнемониками, вроде "тут у нас будет кастрюля, в которой чистый крокодил варит суп из голов с опилками", потому что иероглифы сами себе мнемоника и запоминание тысяч крокодилов только нагружает память. Но это субъективно. Если вдруг тебе помогают крокодилы - ради бога.
2. Суть не в этом. Суть в том что ты 1) учишь иероглифы 2) пользуешься учебником. Запоминается только то, что ты используешь. Поэтому надо: 1) учить слова 2) смотреть эти слова в деле. Помурыжил текст из учебника - пошел шариться по контенту, отлавливать употребление слова на практике. Что там тебе интереснее - кино, музыка, статьи, документы, вывески, объявления. Пускай это пока выглядит как "штекая куздра ЛОВКО кудланула бокра и кудрячит бокреночка". Еще лучше - если тебе есть на ком тренироваться и пробовать употреблять выученные слова. Лет пять назад был бы годным совет идти в байду-теба, "пространства" QQ, форумы или еще куда, но счас хрен ты где зарегистрируешься без китайского телефона. Поэтому если ты не в Китае, придется искать тренажеров на чисто языкоучительных площадках (или в других местах концентрации китайцев вне синета).
>> No.160885 Ответ
>>160823
Да, второе видео выглядит обрезанным, фраза 还给我 в него не вошла.
В первом - типичная китайская "каша" вместо речи. Смысл угадывается по 1) контексту 2) огрызкам тонального рисунка.
Лернинг чайниз из сафферинг.
>> No.161079 Ответ
Поясните, пожалуйста, смысл 了 в предложении 你已经有了一本汉俄词典,为什么又买了一本? Пока значение 了 мне знакомо, как показатель изменения ситуации/положения и отклонения от нормы/привычного. Вот тут 有了 в каком смысле, не совсем понятно. "У тебя уже был один словарь" - явно не изменение ситуации и не начало процесса, тогда говорящий считает, что нормальном иметь уже один словарь, а второй - нет? Вместе с 已经 кажется, что 有 не нуждается в 了, да и вообще, немного странно как-то смотрится такое сочетание.
>> No.161085 Ответ
>>161079
Нуждается. Это второе его значение - перфектообразность.
>> No.161086 Ответ
>>161079
Забавно: я сначала понимал 了 только как показатель прошедшего времени, а потом уже узнал про показатель изменения ситуации. Ох уж эти учебники, которые сначала объясняют только одно значение слова/конструкции, а другие либо потом, либо вообще не объясняют.
>> No.163856 Ответ
>>142816
Прости, Шестнадцатый, я совсем позабыл и про этот тред, и про китайский... Как успехи?..
Так или иначе, есть ещё желающие начать вместе? Пишите на stah.rubin@gmail.com!
>> No.163859 Ответ
Вообще, надо бы понемногу вкатываться в этот ваш китайский. Уже сейчас есть статьи и ресурсы по машинному обучению на китайском, думаю, лет через 10 человек не знающий китайского будет немало терять в плане актуальной информации в этой области. Да и вообще, язык на котором говорит четверть человечества, это серьёзно. Технический китайский же проще общелитературного? Ну по аналогии с техническим английским.
>> No.163860 Ответ
>>163859
"Если бы..." да "кабы..."! Ты в лодке или как?


No.147417 Ответ [Открыть тред]
Файл: dg5nh2Qg99Y.jpg
Jpg, 706.30 KB, 1281×1280 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
dg5nh2Qg99Y.jpg
Добро пожаловать в десятый (юбилейный) тред, посвящённый толкованию сновидений. Здесь мы постим своим сны, а диванные аналитики - юнгианцы, фрейдисты, последователи Грофа, Минделла, Адлера, Эрикссона, Перлза, Берна, Гермеса Трисмегиста, Сергея Троицкого и просто все желающие - время от времени предлагают свои толкования. Всё во имя того, чтобы зашедший сновидец не чувствовал себя одиноким. Просьба ознакомиться с кратким гайдом в ОП-посте и постить сон сразу со своими мыслями по поводу сновидения, оставленными им ощущениями и личными ассоциациями к образам сна.

Краткий волюнтаристский гайд по юнгианскому толкованию сновидений:
1. Все персонажи сна - это вы сами, точнее, различные аспекты вашей психики, представленные ими. А то, что во сне "я" - это текущая сознательная установка. Кроме сознания в сновидениях немало чего еще есть, например:
- Архетипы бессознательного (Анима - красивая девушка или опасная женщина, Тень - воплощение того, что не нравится в характере, Трикстер - шутник, очень непростой персонаж, Сенекс - мудрый старик или старуха, Мать - заботливая, но порою опасная сущность)
- Субличности (Просто черты характера, личные, а не общие для всех образы, как архетипы. Например, зануда-резонер, нытик, пофигист и т.д.),
- Импульсы и инстинкты, побуждения бессознательного, которые далеки от порога сознания (звери, птицы, змеи, тараканы)
- Стихии эмоций и чувств (ураганы, пожары, реки и моря, горы, леса и т.д.)
- Перепады высот (вверх - в область духа, вниз, в подземелья, пещеры, колодцы - к своему бессознательному, где прячется ваша же, неизвестная вам пока мудрость)
- Вещественные символы (Церковь, к примеру. Или что угодно, что для вас нечто символизирует. Тот же лес, например, если с ним было что-то важное связано, символизирует это что-то важное. Если ничего не вспоминается, значит это просто лес, без личный ассоциаций. То есть символика леса в общепредставимом смысле. Хотя всегда полезно повспоминать собственные ассоциации с лесом, это будет самое верное прочтение. Вместо леса можно подставить и другой увиденный во сне образ.)
Добро пожаловать в десятый (юбилейный) тред, посвящённый толкованию сновидений. Здесь мы постим своим сны, а диванные аналитики - юнгианцы, фрейдисты, последователи Грофа, Минделла, Адлера, Эрикссона, Перлза, Берна, Гермеса Трисмегиста, Сергея Троицкого и просто все желающие - время от времени предлагают свои толкования. Всё во имя того, чтобы зашедший сновидец не чувствовал себя одиноким. Просьба ознакомиться с кратким гайдом в ОП-посте и постить сон сразу со своими мыслями по поводу сновидения, оставленными им ощущениями и личными ассоциациями к образам сна.

Краткий волюнтаристский гайд по юнгианскому толкованию сновидений:
1. Все персонажи сна - это вы сами, точнее, различные аспекты вашей психики, представленные ими. А то, что во сне "я" - это текущая сознательная установка. Кроме сознания в сновидениях немало чего еще есть, например:
- Архетипы бессознательного (Анима - красивая девушка или опасная женщина, Тень - воплощение того, что не нравится в характере, Трикстер - шутник, очень непростой персонаж, Сенекс - мудрый старик или старуха, Мать - заботливая, но порою опасная сущность)
- Субличности (Просто черты характера, личные, а не общие для всех образы, как архетипы. Например, зануда-резонер, нытик, пофигист и т.д.),
- Импульсы и инстинкты, побуждения бессознательного, которые далеки от порога сознания (звери, птицы, змеи, тараканы)
- Стихии эмоций и чувств (ураганы, пожары, реки и моря, горы, леса и т.д.)
- Перепады высот (вверх - в область духа, вниз, в подземелья, пещеры, колодцы - к своему бессознательному, где прячется ваша же, неизвестная вам пока мудрость)
- Вещественные символы (Церковь, к примеру. Или что угодно, что для вас нечто символизирует. Тот же лес, например, если с ним было что-то важное связано, символизирует это что-то важное. Если ничего не вспоминается, значит это просто лес, без личный ассоциаций. То есть символика леса в общепредставимом смысле. Хотя всегда полезно повспоминать собственные ассоциации с лесом, это будет самое верное прочтение. Вместо леса можно подставить и другой увиденный во сне образ.)

2. Сновидение - это зачастую символическое отражение нынешней ситуации в психике. Не будущей, не прошлой, а, так сказать, комментарий на злобу дня.

3. Во сне любые вещи, которые мы воспринимаем метафорически, облекаются в плоть и кровь. Вплоть до самых неприличных моментов: к примеру, то, что мы называем, как бы поприличнее, "сношать мозг" во сне может в виде конкретного порно-сюжета и проявиться. Наше бессознательное гораздо крепче и забористее наших скромных бледных разумов, и у него отличное чувство юмора, не стесняйтесь.

4. Метаморфозы "я" во сне - это метаморфозы сознательной установки, происходящие в текущий момент или же, к примеру, желанные. В этом нет ничего страшного. Элементарный пример: на уровне сознания вы думали о том, что надо бы стать добрее и мягче, а во сне превратились в женщину. Это точно то же самое. Эта женщина целуется с вашим другом? Опять же, не страшно. Друг - это те ваши качества, которые вы связываете с ним, например, друг - умный. Значит, если вы подобреете, то поумнеете. Это, конечно, довольно абстрактный пример.

Прошлые треды:
>>34865
>>44452
>>51360
>>59296
>>78561
>>90869
>>103123
>>111025
>>126239
Сообщение слишком длинное. Полная версия. 346 posts are omitted, из них 99 с файлами. Развернуть тред.
>> No.163420 Ответ
Файл: 596a8bee7fff43ff891874926bf0.jpg
Jpg, 100.48 KB, 945×532 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
596a8bee7fff43ff891874926bf0.jpg
Мне недавно приснилось какое-то раритетное ружьё, и дедуля, который предлагал поменять его на свой геленваген, который заводится с кнопки, вот, захотелось запостить. С геликом всё относительно понятно - это транспорт моего бывшего начальника, от которого я свалил в закат, и до сих пор нервно оглядываюсь на номера других таких геликов. Странно что он сам не приснился, а какой-то другой тип, да и машинка вроде немного другая. С ружьём тоже - вроде как красивая штука, с гравировкой, и явно непростым ложем. Наверно можно притянуть за уши мою нынешнюю работу - с ней я чувствую себя защищённым хотя бы в финансовом плане после шести месяцев без копейки в кармане. Красивая гравировка и ложе - официальное трудоустройство со всеми плюшками и адекватное начальство. А суть токова - по большому счёту мне не нужен ни огнестрел ни автомобиль, и то и другое для себя я скорее всего сочту опасным. От обмена я конечно отказался, но не бездумно. Буду ждать когда предложат обменять эту берданку на квартирку.
>> No.163537 Ответ
Уже достаточно долгое время снится, что я режу сонную артерию азиатам. Что это такое? Как на это реагировать?
>> No.163697 Ответ
Скажи, Анон, почему периодически может сниться, что я нахожусь в общественном месте абсолютно голый? Причем вначале никто не обращает на это внимания, включая меня, а потом уже начинают реагировать ожидаемым образом. В последнем сне я вообще помню, как сам снял шмотки и оставил их, руководствуясь логикой типа "все равно скоро домой приеду", и ехал в электричке голый, как дурак. Потом не выдержал стыда и вылез не доезжая до дома.
>> No.163718 Ответ
>>163537
А какие у тебя ассоциации с азиатами, хм? Навскидку можно предположить, что пытаешься избавиться от чего-то в себе, с азиатами ассоциирующегося. На деле же что-нибудь более заковыристое может это отражать, на твой опыт завязанное.

>>163697
Это один из наиболее распространённых сюжетов сновидений. Одежда во сне символически отражает нашу персону - своеобразную маску, которую мы носим в социуме. Так что сны о наготе в публичных местах зачастую связаны с проблемами с самооценкой, неуверенностью в себе и своём положении в обществе, страхом публичного осмеяния и близким всему этому спектром переживаний.
>> No.163791 Ответ
Файл: 0e5752292a78cdcec671a43a2a9f644c.jpg
Jpg, 396.59 KB, 600×1105 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
0e5752292a78cdcec671a43a2a9f644c.jpg
>>163418
Бамп сну.
>> No.163839 Ответ
Файл: 08.jpg
Jpg, 180.31 KB, 640×960 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
08.jpg
>> No.163851 Ответ
Файл: 14940532247890.jpg
Jpg, 165.92 KB, 1179×821 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
14940532247890.jpg
>>147417
Сон приснился 2 месяца назад, но я тут вспомнил про этот тред и.... Короче начало: выпадаю из шкафа в своей квартире, подхожу к балкону и вижу обычный вид из окна из моего окна, и большую красивую луну. Смотрю на лево и вижу высотки, которых в моём дворе не было, и об низ этих домов бились волны. Потом я снова выпадаю из шкафа, как будто я проснулся. Подхожу снова к балкону и вижу такую же луну, и вижу что вода поднялась где-то на 3-4 этажа и сильно поредели дома. Потом снова выпадаю из шкафа, и снова вижу луну, она стала больше. Вижу что океан поднялся очень высоко и осталось только одна 15-ти этажка слева от луны. Людей в сне я вообще не увидел, как и каких либо существ и животных я тоже не видел. Видел только что в домах, в некоторых окнах свет горел.
Я вообще после этого сна долго был под впечатлением, потому что такого мне НИКОГДА не снилось. Обычно мне снятся всякие путешествия, разговоры с людьми, полёты по городам, в общем всякое такое обычное, земное. рандомпик
добра
>> No.163854 Ответ
>>163851
Чувства захлестывают, Луна очень многозначный символ, но что-то с Анимой. Что-то такое значит произошло очень значимое для чувств, очень глубокое. Почему выпал из шкафа? Что значит для тебя шкаф? Это должно дать подсказку.
>> No.163857 Ответ
Файл: maxresdefault.jpg
Jpg, 60.59 KB, 1280×720
edit Find source with google Find source with iqdb
maxresdefault.jpg
Файл: MJmLE3e.jpg
Jpg, 375.06 KB, 1920×1080
edit Find source with google Find source with iqdb
MJmLE3e.jpg
Файл: 3-BAT-MOON-1024x5...
Jpg, 90.53 KB, 1024×576
edit Find source with google Find source with iqdb
3-BAT-MOON-1024x576.jpg

>>163854
Ух ты, я не думал что мне так быстро ответят. Ладно теперь к делу. Про луну я могу сказать что у меня окна на солнечную сторону и ночью её видно. Или вот я давно до этого сна проходил Bloodborne и там очень часто показывают луну, но во сне луна была похожа как на 3ем пике. Вот честно, про шкаф я вообще не ебу что это. Я могу только сказать что у меня дома был шкаф, куда я в детстве редко залезал. Но какого-либо ритуала или эмоций я в это не вкладывал. Возможно бОльшое значение имеет само выпадение из шкафа, возможно оно было по ощущениям как пробуждение. Ещё я вспомнил что когда я окончательно проснулся, то подумал что это был сон во сне во сне. Про чувства, я так понял ты это написал про океан ? Есть какие-либо другие трактовки океана или "поднятия воды" ? Хотя в оп-посте про это написано.
Ну если конкретно про чувства говорить то я очень люблю всякий грустный контент. Короче говоря просто поплакать, прослезится или погрустить. Аниме, фильмы, музыка и игры. Если я ищу фильм, то в жанрах обязательно должна быть драма, чтобы получить капельку эмоций. С музыкой почти то же самое, и игр которые могут вызвать эмоции очень мало. А вот аниме..... Короче говоря, шаря на одном из аниме сайтов в поиске грустного аниме, наткнулся на тайл Kimi ga nozomu Eien. И ТАК заплкал что пиздец, у меня где-то неделю датфил был. Потом я пересмотрел через год это же самое аниме и намного сильнее заплакал, нет, прямо ЗАРЫДАЛ как сучка. И одна из героинь стала для меня идеалом девушки.
>>163854
Ух ты, я не думал что мне так быстро ответят. Ладно теперь к делу. Про луну я могу сказать что у меня окна на солнечную сторону и ночью её видно. Или вот я давно до этого сна проходил Bloodborne и там очень часто показывают луну, но во сне луна была похожа как на 3ем пике. Вот честно, про шкаф я вообще не ебу что это. Я могу только сказать что у меня дома был шкаф, куда я в детстве редко залезал. Но какого-либо ритуала или эмоций я в это не вкладывал. Возможно бОльшое значение имеет само выпадение из шкафа, возможно оно было по ощущениям как пробуждение. Ещё я вспомнил что когда я окончательно проснулся, то подумал что это был сон во сне во сне. Про чувства, я так понял ты это написал про океан ? Есть какие-либо другие трактовки океана или "поднятия воды" ? Хотя в оп-посте про это написано.
Ну если конкретно про чувства говорить то я очень люблю всякий грустный контент. Короче говоря просто поплакать, прослезится или погрустить. Аниме, фильмы, музыка и игры. Если я ищу фильм, то в жанрах обязательно должна быть драма, чтобы получить капельку эмоций. С музыкой почти то же самое, и игр которые могут вызвать эмоции очень мало. А вот аниме..... Короче говоря, шаря на одном из аниме сайтов в поиске грустного аниме, наткнулся на тайл Kimi ga nozomu Eien. И ТАК заплкал что пиздец, у меня где-то неделю датфил был. Потом я пересмотрел через год это же самое аниме и намного сильнее заплакал, нет, прямо ЗАРЫДАЛ как сучка. И одна из героинь стала для меня идеалом девушки.
Ещё я хотел сказать что я потерял всех друзей. Лучший друг перевёлся, я звал его гулять, но через год он просто на меня забил хуй и начал меня игнорировать. После чего сильно переживал. Я конечно пытался найти других друзей, но однокласники быдланы ебучие, ходил на всякие мероприятия, но с людьми я обычно не находил общих интересов, общаюсь то я с людьми хорошо, общий язык могу найти. А с интернет знакомыми не сложилось, ну тут наверное аналогичная ситуация. В общем сейчас я одинокая душа, в поисках такой же родной души.
Сорян за многобукаф. Наверное можно было бы и покороче записать, но я хотел предоставить тебе максимум информации.
добра
Сообщение слишком длинное. Полная версия.
>> No.163858 Ответ
Файл: k_i_m_i_n_o_z_o_by_teh_summoner_yunie.jpg
Jpg, 154.98 KB, 600×784 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
k_i_m_i_n_o_z_o_by_teh_summoner_yunie.jpg
>>163857
открепилась картинка


No.162903 Ответ [Открыть тред]
Файл: Joueuse_de_flûte_à_Château-Thierry.jpg
Jpg, 211.05 KB, 1024×680 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
Joueuse_de_flûte_à_Château-Thierry.jpg
Предыдущий: >>146106

В этом треде мы делимся опытом игры на духовых инструментах и творческими записями: от обыкновенный блок флейты, до медных духовых. Выполняем реквесты на исполнение, развиваем уровень игры и получаем удовольствие от самого процесса.

У тебя есть лишнее время и хочется освоить новый музыкальный инструмент? Хочется быстро научиться играть любимые мелодии, практически сразу получить первые результаты? Попробуй начать с духовых! Только не медных и не деревянных с двойной тростью.

Краткий гайд по инструментам и FAQ по меди:
https://docs.google.com/document/d/1xfUQ8u-xlw-90PolM8utWKe2bpZsFTdsAb2NoOQ5tzY/edit?usp=sharing

Некоторые материалы, собранные за два треда:
Ссылка на статью о пользе игры гамм: >>131256
Изготовление флейт: >>131326
Как сделать пимак: >>152143
Выбор блокфлейты: >>149774; >>149778
Подборка материалов для флейтистов: >>150625
Предыдущий: >>146106

В этом треде мы делимся опытом игры на духовых инструментах и творческими записями: от обыкновенный блок флейты, до медных духовых. Выполняем реквесты на исполнение, развиваем уровень игры и получаем удовольствие от самого процесса.

У тебя есть лишнее время и хочется освоить новый музыкальный инструмент? Хочется быстро научиться играть любимые мелодии, практически сразу получить первые результаты? Попробуй начать с духовых! Только не медных и не деревянных с двойной тростью.

Краткий гайд по инструментам и FAQ по меди:
https://docs.google.com/document/d/1xfUQ8u-xlw-90PolM8utWKe2bpZsFTdsAb2NoOQ5tzY/edit?usp=sharing

Некоторые материалы, собранные за два треда:
Ссылка на статью о пользе игры гамм: >>131256
Изготовление флейт: >>131326
Как сделать пимак: >>152143
Выбор блокфлейты: >>149774; >>149778
Подборка материалов для флейтистов: >>150625
Модели вистлов: >>152461

Ноты:
вокальные партии с Перевала и Дороги сна Мельницы: >>118522
Misty Mountains: >>118562
Убывающая Луна из Spice and Wolf: >>118867
Sound of Silence: >>119013
Сборник нот для блок-флейты: >>119988
Spanish Lady: >>123516
Tri Martolod: >>126133
Подборка Зельдомузыки: >>130429
There will never be another you: >>131627
Ссылка на сайт с аниме-остами: >>153024
Fenian Stronghold: >>155234
Forest Maiden из Бесконечного лета: >>155342
Herr Mannelig: >>158977

ОП-пик: фото Roman'a Bonnefoy'а
Сообщение слишком длинное. Полная версия. 107 posts are omitted, из них 33 с файлами. Развернуть тред.
>> No.163815 Ответ
>>163814
> брал
был
>> No.163816 Ответ
>>163814
Да? А я не помню такого в /cr/. Что он обычно писал?

Вообще будто с двача. Почему-то именно на двачах любят искать какой-то тайный смысл в обычном открытом тексте и доказывать, что ты на самом деле имел в виду именно ЭТО, а не то, что написал.
>> No.163817 Ответ
>>163812
> А альбомы на бандкампе/саундклауде сейчас у любого школьника с фрутилупсом есть
Too mainstream. Да и проблем слишком много. Но об этом ниже.
>>163813
Мы решили проблему одиночества довольно своеобразно. Живем мы друг от друга далеко, поэтому раньше встречались лишь на выходных, и то не каждые, да и то в основном все это время пили, курили и смотрели смешные видосики. Так я каждого обучил как пользоваться программой Guitar Pro, создал общий аккаунт на dropbox и теперь каждый вечер после работы каждый может скачать проэкт и по кусочку запилить, в случае чего скоординировавшись в чате. А на сходочках обсуждаем разметку мелодии, стихи, тональность и общий мотив. Естественно для простоты ориентации ведется текстовой лог и каждый живет в пределах своей дорожки.

Гитарпро несравненно лучше прочих давов, потому что мало ли какие ты там себе инструменты и сэмплы накачал, чтобы поделиться проектом, плюс потом вживую все это все равно не исполнить. А так на выходе у тебя есть готовая бумага с нотами и табами. Ориентироваться в структуре и в аранжировке несравненно легче чем в давах. Плюс в гитар про есть не только гетары, но так же и духовые и прочие оркестровые. А если заморочиться, можно и сторонние вст подключить и миди-клаву. Из минусов - это тяжелая рутинная умственная работа, но когда в компании и по чуть-чуть делаешь, то не так тоскливо. Плюс тембры довольно приблизительные и тяжело отображать на табах виртуозные приемчики, но это так, мелочи.

>>163812
> А альбомы на бандкампе/саундклауде сейчас у любого школьника с фрутилупсом есть
Too mainstream. Да и проблем слишком много. Но об этом ниже.
>>163813
Мы решили проблему одиночества довольно своеобразно. Живем мы друг от друга далеко, поэтому раньше встречались лишь на выходных, и то не каждые, да и то в основном все это время пили, курили и смотрели смешные видосики. Так я каждого обучил как пользоваться программой Guitar Pro, создал общий аккаунт на dropbox и теперь каждый вечер после работы каждый может скачать проэкт и по кусочку запилить, в случае чего скоординировавшись в чате. А на сходочках обсуждаем разметку мелодии, стихи, тональность и общий мотив. Естественно для простоты ориентации ведется текстовой лог и каждый живет в пределах своей дорожки.

Гитарпро несравненно лучше прочих давов, потому что мало ли какие ты там себе инструменты и сэмплы накачал, чтобы поделиться проектом, плюс потом вживую все это все равно не исполнить. А так на выходе у тебя есть готовая бумага с нотами и табами. Ориентироваться в структуре и в аранжировке несравненно легче чем в давах. Плюс в гитар про есть не только гетары, но так же и духовые и прочие оркестровые. А если заморочиться, можно и сторонние вст подключить и миди-клаву. Из минусов - это тяжелая рутинная умственная работа, но когда в компании и по чуть-чуть делаешь, то не так тоскливо. Плюс тембры довольно приблизительные и тяжело отображать на табах виртуозные приемчики, но это так, мелочи.

Вот так болезнь, порожденную 21 веком, мы решили решением того же самого века. Ты так же можешь хоть на боброчане создать общий акк, да с анонами из этого треда запиливать общий проэкт.

> Ещё раз повторюсь, что мне хочется просто побыть в конкретном кругу людей одной цели. И мне жаль, что я не подросток и всё это обошло меня стороной. Если буду поступать в училище, то буду старпером в кругу школьников.

Еще раз повторюсь, а что мешает напялить на себя оркестровые одежки, взять оркестровые инструменты, поставить бэкапом проигрываться другие дорожки, и так же воображать себя членами оркестра? Цель у оркестра одна - идеальное исполнение классической композиции, сочиняет композитор, а не члены оркестра. Только вот классический оркестр дрочит замусоленные табы ради зарплаты, а ты за это деньги уже получать ничего не будешь. Что? Уже не так весело и прикольно, как представлялось иначе без зарплаты-то?

Ты обычный воннабист на диване, который предпочтет ничего не делать и постоянно ныть, чем что-то придумывать, изобретать и идти на компромиссы. Я вообще не вижу разницы, кроме факта зарплаты, если бы вместо 60-120 человек в оркестровом зале вы бы сидели в сорочках так же вдвоем-вчетвером на репе или в отделанном гараже. Безликость? Компутер прекрасно тебе передаст безликость массы и стерильное исполнение мелодии. Комплексы с возрастом? Я тебе живой пример, что никогда не поздно. Да, успеха не будет, карьерки не будет, но зато удовольствие от процесса будет. Все музыканты шизики, и поэтому на возраст в принципе всем накласть.

ПРОСТО попробуй. Сними репу на вечер. Дай объявления на специализированных ресурсах и ПРОСТО соберитесь. Не выгорит - ничего не будет, ты не станешь банкротом или изгоем, и руки тебе не отрежут.
Сообщение слишком длинное. Полная версия.
>> No.163818 Ответ
Файл: Doublefacepalm.jpg
Jpg, 9.94 KB, 344×283 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
Doublefacepalm.jpg
>>163817
> весь пост

Как об стенку горох.
>> No.163819 Ответ
>>163816
> Что он обычно писал?
Да то же самое: музыканты это роботы, только гаражный джаз, вы все унылые опущенцы и т. д. Более того, именно с ним тебя перепутал скрипач из Бессоницы. Ты, кстати, заходи, если что.
>> No.163824 Ответ
>>163819
А-а-а-а, да, что-то вспоминаю! Кто-то постоянно про какой-то гаражный роцк втирал и о том, что это единственное тру в жизни, а все остальные, кто имеет иное мнение - чмошники и не познали ещё дзена.

Да мне просто нечего рассказывать, поэтому ничего не пишу :с
>> No.163825 Ответ
https://www.youtube.com/watch?v=qHMvlV0-_lk

Интересно, как делают такой прекрасный флейтовый шелковистый звук? Сколько занимался - даже на йоту не приблизился к подобному звуку. Он у меня пустой и без обертонов.
>> No.163841 Ответ
>>163805
А гобой? Мне кажется, тебе гобой понравится, он более мягкий что ли.
Раньше тоже немного мечтал об игре в оркестре, но потом поразмыслил, пообщался с музыкантом из оркестра и понял, что это настоящая рутина, которая довольно быстро убьет любовь к музыке. А со стороны, конечно, красиво и атмосферно.
> А ещё я хотел бы в какой-нибудь жизни поступить в музыкальное училище. Чтобы кругом были люди со схожими интересами. Мир музыки - словно иной волшебный сказочный мир. Но я чувствую, что мне уже поздно. Сейчас получаю диплом по основной профессии, на которую насильно отправили родители учиться, а потом буду работать.
Ай ноу дат фил.жпг. Еще и работаю не по специальности, на которую учился. И скорее всего скоро сменю специальность опять, на опять с музыкой не связанную. Всегда чем-то приходится жертвовать.
>>163814
Постоянно сталкиваюсь попытками кого-то задетектить на имаджбордах и не могу понять, зачем это делают, в ведь весь смысл АИБ в анонимности, каждый пост = другой анон, не смотришь на его пост через его прошлые посты и соответственно более непредвзято воспринимаешь информацию. А ты видишь неприятный пост и сразу думаешь, что его написал все тот же суперзлодей, который сделал тебе неприятно в соседнем разделе. Еще и пишешь, не отвечай ему. Зачем вот так делать.
Эх.
>> No.163844 Ответ
>>163841
Да, мне нравится гобой. И фагот. По слуху хотели сначала на него отправить, но слишком руки коротки. Не достаю до всех клапанов.

Ну да ладно, у меня уже отхлынуло. Хорошо, что научился подавлять свои порывы. Всё равно бы меня не взяли на духовые по состоянию здоровья.
>> No.163850 Ответ
>>163841
Когда ты видишь один и тот же набор тезисов, выраженный одним и тем же языком, становится сложно не узнать автора. И если ты видел как проходят разговоры с его участием, ты знаешь как закончится и этот. Не говоря уже о том, что анонимное общение с "отвечают не человеку, а тому, что он написал" - фантастика. Все всегда учитывают и предыдущие посты, и тон, и всё остальное.

>>163844
У тебя не возникало желания заняться композицией? Шуману зашло, когда он повредил себе руки дурацкими занятиями. Тем более, что слух есть.
к:арт суставы


No.163092 Ответ [Открыть тред]
Файл: 7-Yoga-Exercises-For-Stretching-Your-Body.jpg
Jpg, 91.05 KB, 1286×600 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
7-Yoga-Exercises-For-Stretching-Your-Body.jpg
Привет, Анон!

Растяжка (или как ещё её называют стретчинг) - очень полезна для абсолютно всех людей. Пользы у неё немерено:

- улучшение кровоснабжения в организме;
- укрепление мышц, повышение их выносливости;
- улучшение подвижности всего тела;
- уменьшение травмоопасности при работе с мышцами и связками;
- улучшение внешнего вида тела;
- повышение болевого порога;
- бонус к здоровью;

Умеренная растяжка так же позволяет улучшить результаты во время силовых тренировок: мышцы лучше адаптируются к новым нагрузкам и намного быстрее восстанавливаются после тренировок. Не стоит забывать и о нашем психологическом состоянии: ежедневная мягкая растяжка делает нас более устойчивыми к стрессу, повышает нашу самооценку и в принципе расслабляет, если вы любите заниматься перед сном.

В общем, много пользы для всех подвижных и не очень подвижных анонов! А самое главное - она доступна для практически всех людей в любом возрасте, в любом состоянии, практически в любое время и в любом месте: нет нужды покупать какой-то специальный реквизит для начала занятий.
Привет, Анон!

Растяжка (или как ещё её называют стретчинг) - очень полезна для абсолютно всех людей. Пользы у неё немерено:

- улучшение кровоснабжения в организме;
- укрепление мышц, повышение их выносливости;
- улучшение подвижности всего тела;
- уменьшение травмоопасности при работе с мышцами и связками;
- улучшение внешнего вида тела;
- повышение болевого порога;
- бонус к здоровью;

Умеренная растяжка так же позволяет улучшить результаты во время силовых тренировок: мышцы лучше адаптируются к новым нагрузкам и намного быстрее восстанавливаются после тренировок. Не стоит забывать и о нашем психологическом состоянии: ежедневная мягкая растяжка делает нас более устойчивыми к стрессу, повышает нашу самооценку и в принципе расслабляет, если вы любите заниматься перед сном.

В общем, много пользы для всех подвижных и не очень подвижных анонов! А самое главное - она доступна для практически всех людей в любом возрасте, в любом состоянии, практически в любое время и в любом месте: нет нужды покупать какой-то специальный реквизит для начала занятий.

Ну вот так вот! Очень рекомендую.

Сам я начал заниматься примерно с год назад в связи с очень сильными болями в спине. Искал эдакий комплекс упражнений, который смог бы мне помочь. И так незаметно для себя включил растяжку и элементы йоги в свой ежедневный образ жизни, чему очень доволен.

Далее я хотел бы предложить несколько видео-курсов для начинающих и для продвинутых анонов:

https://vk.com/videos-38903136?section=album_55962256 (ссылка с альбома вконтакте, но вы не пугайтесь. Выложил её, так как в этом альбоме больше всего собрано видео из её курса)
В первую очередь, хотелось бы выделить стретчинг от Екатерины Фирсовой. Её видеоуроки созданы специально для начинающих. На каждом занятии она рассказывает и показывает новые вариации выполнения упражнений. Подробно рассказывает о том, как научиться расслабляться, как правильно дышать, что в растяжке невероятно важно. С каждым уроком сложность занятий постепенно возрастает. Чем мне ещё нравятся её уроки - это смесь растяжки и элементов йоги для абсолютно всего тела. После тщательного прохождения части её курса можно уже постепенно подаваться без страха в йогу, если вам интересно данное направление.

Много полезных упражнений по растяжке (и йоге) представлены на этом сайте: https://www.jv.ru/news/zaniatiia/fotokomplieksy/28952-kak-sest-na-prodolnij-shpagat-chast-1.html
Дал ссылку прямо на примерную статью по шпагату, так сайт помимо хорошего контента так же полон и не очень хорошего контента, к сожалению. Хотелось бы сразу привести пример хорошей статьи.

Понравилось очень вот это видео: https://www.youtube.com/watch?v=89zdd9aJ-qQ&t=3s очень грамотный и юморной человек рассказывает о психологии растяжки и о ключевых упражнениях для развития мышц на шпагат.

Помимо обычного стретчинга можно спокойно включать в свою программу и элементы йоги. В этом плане мне нравится этот канал: https://www.youtube.com/channel/UC7wsOPRntlcsBgK-fz7lEiw/videos Тут показывают и рассказывают о многих асанах, о их выполнениях. И всё это под красивую картинку, красивую музыку и красивый видеоряд, что очень здорово. Так же представлены разные комплексы на развитие силы, выносливости, координации, для похудения и т.д. Выбирай что хочешь!

Для чуть более продвинутых, которые хотят большего и которые укрепили своё тело, выдвигаю вот такие каналы:
https://www.youtube.com/channel/UCPIavfNa4DTfHXDBaFOHuKA/videos
https://www.youtube.com/channel/UCHMc6uzQYq_mR8bHy2YLzAg/featured

Первая ссылка - канал иностранной девочки-лоли гимнастки. Доступным языком рассказывает и показывает всё те же элементы растяжки, а так же выполнение многих гимнастических и хореографических приёмов. Ну почему и нет.

Вторая - практически всё то же самое, только уже с русскими лолями, под руководством преподавателя. Материал безумно приятный, понятный. А ещё очень редкий для русского интернета. И достаточно хардкорный, особенно для начинающих.

А это йога:
https://www.youtube.com/user/chilelavida/featured
Опять-таки, очень много приятного и хорошего материала. Есть материал и для начинающих!

По растяжке есть очень интересная книга, в которой понятно и доступно объясняют анатомию нашей растяжки: https://uchi-fitness.ru/upload/iblock/be1/be1b08a0d7bee363e8ce970f5700a462.pdf Что происходит в нашем организме во время тренировок, как правильнее тянуться, как узнать свой предел в тренировках на гибкость и т.д. Очень рекомендую почитать.

А от себя я хотел бы добавить несколько советов:

1. На мой взгляд не стоит относиться к стретчингу и йоге как к способу добиться шпагата. Если вы занимаетесь только ради этого, то скорей всего очень и очень скоро разочаруетесь в своих результатов, в самом себе. Опустите руки. В первую очередь стоит заниматься ради своего здоровья. Попробуйте с первых тренировок прочувствовать то, как ваши мышцы начинают лучше работать, разогреваться! Вскоре вы просто не сможете жить без этих прекрасных ощущений свободы! Чпок! И вы на шпагате.

2. Ещё в тему шпагатов: если вы целенаправленно хотите сесть конкретно в него то помните, что лучший способ сесть - не стараться в него сесть целенаправленно через саму разножку шпагата. Есть просто масса подводящих упражнений, которые помогут вам справиться с задачей намного лучше. Занятия через подводящие упражнения намного легче и эффективнее, а так же не давят на вас психологически (не будете постоянно смотреть на показатели линейки сколько там ещё осталось до пола).

3. Первые месяца два лучше тянуться строго на разогретые мышцы. Например, после основной тренировки (либо смотрите видео, в которых представлены комплексы вместе с разогревом. Например, от всё той же Фирсовой). Дело в том, что нашему организму первое время надо дать понять что мы хотим развить. И организму надо дать время немного перестроиться под работу на растяжение. Занятия растяжкой на холодные и неподготовленные мышцы может привести к непоправимым для здоровья травмам!

4. О холодной растяжке: на самом деле не всё с ней так плохо. Считаю, что её даже нужно будет включать в свои тренировки в дальнейшем. Например, после нескольких месяцев растяжки вы можете приступать и к занятиям на мышцы холодные: тело ваше к этому времени будет уже вполне подготовленым, вы будете знать свой предел, будете знать свои сильные и слабые стороны. В чем плюс холодной растяжки - она покажет вашу реальную гибкость. То есть ту гибкость мышц и связок, которую вы сможете выдать в любую критическую ситуацию, причем без вреда для здоровья. Это важно!

5. Много внимания уделяйте расслаблению и дыханию! Не занимайтесь через сильную боль! Конечно, если вы не хотите стать в будущем гимнастом. Для результата вполне достаточно чувствовать лишь приятное растяжение! После нескольких месяцев, конечно, вы можете начать тянуться интенсивнее, но когда уже привыкните к состоянию растяжки и освоите технику расслабления и дыхания.

6. Пожалуйста, не занимайтесь в паре. Не просите, чтобы кто-то вам подержал ногу или надавил на спину. Это опасно и ненужно!

Ну, в принципе, пока что всё. надеюсь ничего важного не забыл. Если будут вопросы - пишите! И успехов вам!
Сообщение слишком длинное. Полная версия. 31 posts are omitted, из них 14 с файлами. Развернуть тред.
>> No.163685 Ответ
>>163682
Неправильно выполнял множество упражнений с остеохондрозом и неправильно срощенным копчиком (из-за этого организм крайне несимметрично развит, что немного меня раздражает). Например, очень много где делал ненужных прогибов в пояснице. Из-за этого у меня воспалился нерв в пояснице и мне больновато делать некоторые упражнения.

К сожалению, никаких советов по этому поводу дать не могу, так как опыта не хватает. Могу порекомендовать делать большой упор на проворот бедёр в тазобедренном суставе в наклонах. По поводу мостиков могу дать лишь совет стараться перенаправлять усилия в грудной отдел. Это можно делать посредством выпрямления ног - тогда поясница у тебя разгружается.

По прогибам могу дать лишь совет, что делать их лучше после того, как накачал мышцы спины и можешь спокойно, например, как минимум входить и выходить из мостика в положение стоя. Иначе можешь случайно перестараться и ситуация выйдет из под контроля.

По поводу тех упражнений, что тебе не понравилось делать: почему тебе их не понравилось делать? Они слишком трудные? Испытываешь в них неприятные ощущения?
>> No.163686 Ответ
>>163685
> По поводу тех упражнений, что тебе не понравилось делать: почему тебе их не понравилось делать?
Чисто психологически может быть ощущается мало пользы от позы дерева, позы война и подобных. Еще балансы не очень люблю не очень удается, тоже в основном фиксируешься на балансе, а не на растяжке.
>> No.163687 Ответ
>>163686
Хм-м-м-м... А почему ты решил окунуться в мир йоги?
>> No.163689 Ответ
>>163687
Нравится медитативная физическая активность, прогрессирование в плане доступности асан и растяжки, ну и спина болела, лол.
>> No.163698 Ответ
>>163689
Можно тогда дать тебе совет по поводу практики или лучше не стоит?
Post was modified last time at 2018-05-30 11:50:49
>> No.163726 Ответ
>>163698
Конечно, стоит!
>> No.163728 Ответ
Файл: poza-voina-3.jpg
Jpg, 35.70 KB, 500×385 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
poza-voina-3.jpg
>>163726
Если у тебя стоит целью физическое развитие, то хорошая идея делать упор на то, что у тебя плохо получается и что вызывает неприятные ощущения (в пределах нормы. Например, неприятные ощущения от недостатка силы для выполнения упражнения или не совсем приятные ощущения при некоторой растяжке). Потому что это как раз то самое направление, которое позволит тебе прогрессировать!

Но у меня есть и хорошие новости: когда целенаправленно челленджем начинаешь задрить то, что у тебя не получается, то начинаешь получать от этого огромнейшее удовольствие примерно через неделю. Примерно через неделю-две что-то в голове чпокается и у тебя то самое упражнение ВНЕЗАПНО начинает резко намного лучше получаться.

И это наверное самый большой кайф из всего занятия физкультуры (обобщу, потому что это касается ведь не только йоги).

------

Помню, у меня вообще было очень плохо с балансами на руках (у меня и сейчас плохо, но был совсем полный ужас). Очень долгое время не получались. Тогда взялся за правило сначала по несколько раз в день стоять у стены. Потом стоять без опора на стене. Причем получалось - не получалось - не важно! Поставил себе задачу - главное продолжать дело. И внезапно неделю на вторую я стал ловить тот самый баланс на руках. Вот что-то чпокнулось в голове, сложилось и стало получаться. И это на данный момент приносит мне большое удовольствие. А потом я заработал грыжу поясницы из-за постоянной компрессии при неправильном приземлении и неправильного выхода в стойку на руках через замах ноги и прогиба в этой самой пояснице

>>163726
Если у тебя стоит целью физическое развитие, то хорошая идея делать упор на то, что у тебя плохо получается и что вызывает неприятные ощущения (в пределах нормы. Например, неприятные ощущения от недостатка силы для выполнения упражнения или не совсем приятные ощущения при некоторой растяжке). Потому что это как раз то самое направление, которое позволит тебе прогрессировать!

Но у меня есть и хорошие новости: когда целенаправленно челленджем начинаешь задрить то, что у тебя не получается, то начинаешь получать от этого огромнейшее удовольствие примерно через неделю. Примерно через неделю-две что-то в голове чпокается и у тебя то самое упражнение ВНЕЗАПНО начинает резко намного лучше получаться.

И это наверное самый большой кайф из всего занятия физкультуры (обобщу, потому что это касается ведь не только йоги).

------

Помню, у меня вообще было очень плохо с балансами на руках (у меня и сейчас плохо, но был совсем полный ужас). Очень долгое время не получались. Тогда взялся за правило сначала по несколько раз в день стоять у стены. Потом стоять без опора на стене. Причем получалось - не получалось - не важно! Поставил себе задачу - главное продолжать дело. И внезапно неделю на вторую я стал ловить тот самый баланс на руках. Вот что-то чпокнулось в голове, сложилось и стало получаться. И это на данный момент приносит мне большое удовольствие. А потом я заработал грыжу поясницы из-за постоянной компрессии при неправильном приземлении и неправильного выхода в стойку на руках через замах ноги и прогиба в этой самой пояснице

Помню, то же самое было с мостиками и с наклонами к пяткам в вертикальном положении. Очень неприятные ощущения. А в случае с мостиком так ещё и руки дико уставали. Была та же самая стратегия: назло самому себе устроил челлендж с мостиками и с наклонами. И чпок! Неприятные ощущения прошли. Сейчас постоянно делаю разные вариации мостика и вообще профессиональный наклонятор к ногам.

------

Во-о-от. По поводу асан, в которых не видишь смысла. Многие асаны являются как бы подготавливающими к более продвинутым техникам. Надо ведь с чего-то начинать? Это если говорить про позу дерева. Хотя, даже у неё есть масса пользы. Например, это отличная поза для того, чтобы начать чувствовать тот самый баланс и свою устойчивость, силу. Силу внутреннюю, в смысле. У неё к тому же есть масса вариаций, которые требуют, например, закрытых глаз, вытянутых рук над головой и наклона в стороны. Очень весело и очень увлекательно!

Ещё некоторые асаны направлены чисто на медитативную практику. Ты должен уметь в них чувствовать своё тело, дыхание, думать о своей энергии. Вообще, это всё нужно делать в любых асанах во время любой практики, если говорим именно о йоге полноценной, но думать об этом в хардкорных асанах гораздо сложнее. Обычно в них думаешь о том, как бы не навернуться и не сломать себе что-нибудь. Ну да ладно.

------

По поводу позы воина я удивился, так как это очень тяжелая асана на самом деле. Особенно правильно войти и выйти из неё. Я бы отнёс её к средней по сложности чисто по личным ощущениям. Тут необходимо иметь отличную силу в ногах, спине, отлично развитое равновесие.

По крайней мере у меня на данный момент эта та самая асана, которую по идее надо челленджем зазадрить. Особенно выход из неё - не хватает силы.

------

Кстати, я недавно наткнулся на термин, который характеризует твою практику с переменой асан по собственной интуиции и чутью: это называется флоу йога. Так-то. Йога-течение.
Сообщение слишком длинное. Полная версия.
>> No.163757 Ответ
Файл: sun-salutation-su...
Jpg, 23.51 KB, 1024×383
edit Find source with google Find source with iqdb
sun-salutation-surya-namaskar-1024x383.jpg
Файл: Surya-Namaskar-B-...
Jpg, 169.05 KB, 1200×900
edit Find source with google Find source with iqdb
Surya-Namaskar-B-Ashtanga-Yoga-Sun-Salutation-B-Sm.jpg

Хорошего дня, Аноны!

Я вам Приветствие Солнцу (Сурья Намаскар) в двух вариациях принёс!
https://www.youtube.com/watch?v=hVKQotzu-DY
https://www.youtube.com/watch?v=75i0EdmGFaE&feature=youtu.be

Небольшое дополнение: самые первые повторы приветствия (или все повторы, если не хватает пока сил, ловкости) спокойно можно делать в упрощенном варианте без прыжков. Вместо этого мы мягко подходим самостоятельно к ногам. И так же отходим.

Так же упрощенный вариант включает дополнительную асану-планку перед чатурангой: как только мы отошли ногами встаем в обычную планку на прямых руках и лишь затем опускаемся в чатурангу. При этом в планке на прямых руках бы делаем полный один цикл дыхания, то есть:

встали в планку с выдохом - в планке делаем вдох - из планки с выдохом переходим в чатурангу.

Цикл дыхания это наш полный вдох и выдох.

Вариацию B Сурья намаскар на мой взгляд лучше начинать делать тогда, когда появится координация дыхания вместе с движениями в вариации А. При полной координации вы не будете уставать и задыхаться, а так же замедляться. Но можно делать её и без этого! Главное правильно прочувствуйте каждую асану. Задерживайтесь в них столько, сколько посчитаете нужным. Следите за дыханием: оно должно быть глубоким и расслабленным.
Хорошего дня, Аноны!

Я вам Приветствие Солнцу (Сурья Намаскар) в двух вариациях принёс!
https://www.youtube.com/watch?v=hVKQotzu-DY
https://www.youtube.com/watch?v=75i0EdmGFaE&feature=youtu.be

Небольшое дополнение: самые первые повторы приветствия (или все повторы, если не хватает пока сил, ловкости) спокойно можно делать в упрощенном варианте без прыжков. Вместо этого мы мягко подходим самостоятельно к ногам. И так же отходим.

Так же упрощенный вариант включает дополнительную асану-планку перед чатурангой: как только мы отошли ногами встаем в обычную планку на прямых руках и лишь затем опускаемся в чатурангу. При этом в планке на прямых руках бы делаем полный один цикл дыхания, то есть:

встали в планку с выдохом - в планке делаем вдох - из планки с выдохом переходим в чатурангу.

Цикл дыхания это наш полный вдох и выдох.

Вариацию B Сурья намаскар на мой взгляд лучше начинать делать тогда, когда появится координация дыхания вместе с движениями в вариации А. При полной координации вы не будете уставать и задыхаться, а так же замедляться. Но можно делать её и без этого! Главное правильно прочувствуйте каждую асану. Задерживайтесь в них столько, сколько посчитаете нужным. Следите за дыханием: оно должно быть глубоким и расслабленным.

В идеале ещё необходимо поддерживать пупочный замок: мы как бы втягиваем наш живот так, чтобы пупок приблизился к позвоночнику. Дышать носом, грудным отделом лёгких. Это позволит правильнее отстраивать некоторые асаны и позволит избегать лишних перегибов в поясничном отделе.
Сообщение слишком длинное. Полная версия.
>> No.163836 Ответ
https://www.youtube.com/watch?v=CZsQpcetzEU

Интересное видео с демонстрацией сложных асан. Потрясающая гибкость, координация и сила всего тела.
>> No.163848 Ответ
https://www.youtube.com/watch?v=Fg4u3HfFpII
Занимаюсь вин чун. И, как любому винчунисту, мне необходимо каждый день практиковать формальный комплекс сиу ним тао. В медленном темпе, минимум по полчаса. Во время выполнения формы добиваюсь расслабления ненужных мышц, выстраиваю кости определенным образом, чтобы вся конструкция повисла на связках. После выполнения формы, с полчаса мышцы тянутся очень легко и сильно, поначалу даже пугает. Иногда устраиваем марафоны - например, 3 подхода по полчаса, с небольшими перерывами на растяжку. После третьего подхода мышцы (особенно задняя часть ног, спина и плечевой пояс) тянутся просто как у йога. Хз, как это работает, но работает.


[0] [1] [2] [3] [4] [5] ... [61] [62] [63]
Пароль:

[ /b/ /u/ /rf/ /dt/ /vg/ /r/ /cr/ /lor/ /mu/ /oe/ /s/ /w/ /hr/ ] [ /a/ /ma/ /sw/ /hau/ /azu/ ] [ /tv/ /cp/ /gf/ /bo/ /di/ /vn/ /ve/ /wh/ /fur/ /to/ /bg/ /wn/ /slow/ /mad/ ] [ /d/ /news/ ] [ Главная | Настройки | Закладки | Плеер ]