[ /b/ /u/ /rf/ /dt/ /vg/ /r/ /cr/ /lor/ /mu/ /oe/ /s/ /w/ /hr/ ] [ /a/ /ma/ /sw/ /hau/ /azu/ ] [ /tv/ /cp/ /gf/ /bo/ /di/ /vn/ /ve/ /wh/ /fur/ /to/ /bg/ /wn/ /slow/ /mad/ ] [ /d/ /news/ ] [ Главная | Настройки | Закладки | Плеер ]

Ответ в тред 76781. [Назад]
 [ Скрыть форму ]
Имя
Не поднимать тред 
Тема
Сообщение
Капча Капча
Пароль
Файл
Вернуться к
  • Публикация сообщения означает согласие с условиями предоставления сервиса
  • В сообщениях можно использовать разметку wakabamark
  • Для создания новых тредов надо указать как минимум один файл
  • На данной доске отображаются исходные имена файлов!
  • Разрешенные типы файлов: vector, code, image, video, music, flash, text, archive, pdf
  • Тред перестает подниматься после 500 сообщений.
  • Треды с числом ответов более 100 не могут быть удалены.
  • Старые треды перемещаются в архив после 40 страницы.

No.76781 Ответ
Файл: mas-20oyama-20bull26.jpg
Jpg, 296.96 KB, 806×578 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
mas-20oyama-20bull26.jpg
Продолжаем обсуждать эффективность БИ, травить студёные былины, раздавать советы кохаям и преклоняться перед способностями Мастеров.

Прошлый тред в нокауте >>54668
>> No.76912 Ответ
Анон, решил записаться к местным истфеховцам. Господа тренируются пока на улице, фехтуют кривоватыми шпагами/мечами, экипировки пока не требуют кроме плотной куртки на случай чего и в будущем собственного оружия. Реквестирую советов для начинающих, дабы сделать тренировки более успешными. Какого-то будущего на полигонах и с железом в руках для себя не вижу, просто хочу завести хобби.
>> No.76916 Ответ
>>76912
Тащемта, шпага или сабля - это такой дрын типа арматурины. Чтобы им правильно махать, надо иметь плечевой пояс и сильные запястья. Тренировки - отжимания с грузом, подтягивания и вис на турнике минут по несколько.
>> No.76940 Ответ
>>76781
Анон, а правда, что якобы при накачке мышечной массы в качалке, занятиях бодибилдингом или чем-то таким уменьшается скорость мышц и вместе с ростом массы убывает скорость удара? Как нужно лучше всего качать физуху, чтобы иметь нокаутирующий или просто приличный удар?
>> No.76942 Ответ
>>76940
Бей по груше, веди бой с тенью. Быстроты у бодибилдеров нет исключительно потому что её не тренируют. Больше никаких причин нет.
>> No.76945 Ответ
>>76942
Выносливость у билдеров есть, а взрывную силу тренируют редко, то есть красные мышыцы работают, а белые нет. Трудно будет качать оба вида сразу.
>> No.76955 Ответ
>>76942
> веди бой с тенью
Кстати о бое с тенью. Когда я бью по воздуху в полную силу и скорость, я чувствую боль в локтях в связках, как будто моя рука рвётся инерцией. Так бывает именно, если по воздуху, когда рука не встречает препятствий. Я слишком сильно бью, как-то не так или у меня слабые связки?
>>76945
> Трудно будет качать оба вида сразу
И что тогда по-твоему лучше качать? Одни белые? И бить здоровенных качков маленькой и тонкой рукой? Или стать здоровенным просто?
>> No.76998 Ответ
>>76955
Белые мышцы тоже можно накачать в объеме, но там будет естественный предел, который меньше, чем у красных. В драке полагаться только на скорость глупо, белые мышцы устают очень быстро, и масса тела в драке тоже нужна (зависит от твоего стиля драки, впрочем). В общем, наиболее оптимальный для драки вариант - потратить на тренировки в два раза больше лет, остаться сухим, жилистым и без стимуляторов, и еще надо иметь природные данные. В какой-то степени это есть у морпехов, например. Не видел среди них качков.
>> No.77001 Ответ
>>76945
А что тогда делать в случае если скорости предостаточно, но мышцы быстро (приблизительно 120-140 ударов по лапе/груше) выдыхаются?
мимошёл
>> No.77003 Ответ
>>77001
Так оно и должно быть, белые выдыхаются в течение двух минут, не больше. За это время можно провести бешеную атаку, например, и заодно разогреть красные. Природный механизм такой. В спорте его принудительно сбивают разминкой, которая разогревает именно красные, не трогая белые. Тогда получится, что у тебя в первую минуту работает весь организм, а потом темп снижается, но держать его можно часами. Получается, ты просто неправильно разминаешься (слишком мало или слишком резкими движниями), а потом у тебя красные не включаются вовремя. Скорее всего, они включатся, если ты потерпишь ударов до трехсот. Это, конечно, если у тебя нет нарушений кровообращения в руках.
>> No.77004 Ответ
>>77003
> или слишком резкими движниями
Скорее всего это. Попробую разминаться плавнее, потом посмотрю что будет.
>> No.77013 Ответ
Файл: 1347524103995.png
Png, 1.45 KB, 300×20 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
1347524103995.png
>>76998
> остаться сухим, жилистым
Парадокс в том, что люди не будут считать тебя сильным при такой раскачке, не так ли? То есть, я останусь дрыщём, если буду заниматься БИ, а не ББ? Или всё-таки можно стать чуть шире и тяжелее заодно? Есть же ещё одно преимущество красных - много мышц дают своего рода броню от ударов, не так ли? Может лучше побольше этой брони накачать? Мне все пытаются доказать, что я никого не смогу побить, толку от меня как от защитника мало, нужны типа настоящие защитники, оперируя тем, что у меня мало массы, я типа маленький(179/70, 21 год, эктоморф с небольшим рельефиком и не шибко широкой костью) и что у меня нет опыта драк(последняя - 7 лет назад), некоторые говорят даже, что ни мышцы, ни БИ мне не помогут, что это херня. Так ли это? Могу ли я всё-таки стать сильным? ВСе кругом больше меня физически, точнее геометрически, так сказать, одни качки в моём окружении, да ещё старше лет на 10-20, отеденые. Что нужно, чтобы тягаться с ними?
>> No.77021 Ответ
>>77013
Тебя будут считать сильным и габаритным, если будут плечи, а без них не выйдет.

В драке на улице, например, масса имеет значение, так что тупо накачавшись, ты получишь это преимущество, но если забудешь про растяжку и правильную разминку, ты его проебешь.

В качестве брони мышца работает, но ей нужно чем-то держаться, то есть обязательно нужно укреплять связки. Кстати, и боли будет меньше, когда тебя бьют.

Тренировки тупо в качалке не дадут тебе преимущества в драке против опытного бойца. Нужно иметь чувство дистанции и знать длину своих рук. И нормально стоять и перемещаться без суеты тоже нужно поучиться.

179/70 - нормальный вес, если у тебя не преобладает жир. Возраст позволяет еще немного расширить костяк до 25 лет, потом он закрепляется и дальше идет очень-очень туго.
>> No.77028 Ответ
>>77021
> Возраст позволяет еще немного расширить костяк до 25 лет, потом он закрепляется и дальше идет очень-очень туго.
Что значит расширить костяк, как это?
>> No.77031 Ответ
>>77028
Кости растут у мужчин до 25 лет, у женщин до 20. Приблизительно. Если делать упражнения, можно добиться. Упражнения можно спросить в ближайшем центре восстановительной медицины по опорно-двигательному аппарату.
>> No.77956 Ответ
Хотелось бы в качестве зарядки начать осваивать какое-нибудь би(чтобы потом уже начать ходить на занятия). Интересует что-нибудь чтобы поменьше ударов и применения силы(уклонения). Есть какие-нибудь комплексы упражнений для совсем новичков?
>> No.77965 Ответ
>>77956
Любое медитативное карате(Шотокан например). Боевка есть (это же блжад БИ), но там идет крутая дисциплена тела, растяжка и духовное равновесие, особенно клево летом, когда тренировки будут в лесу или в воде.
>> No.77966 Ответ
Пошел на ниндзюцу, продержался пол тренировки, растянул ногу. Третью неделю еле хожу. Такие дела.
>> No.77970 Ответ
>>77956
> начать осваивать какое-нибудь би(чтобы потом уже начать ходить на занятия
И как ты собираешься осваивать БИ, не посещая занятия? По учебникам, самостоятельно? Ты себе такую замечательную "технику" поставишь, что потом будешь переучиваться всю жизнь.
> Интересует что-нибудь чтобы поменьше ударов и применения силы
Борьба. Дзюдо, самбо, вольная, греко-римка. Бразильское джиу-джитсу или грепплинг вообще отлично подходит.
>>77013
> много мышц дают своего рода броню от ударов, не так ли?
Лолировал. Когда тебе в бедро прилетает лоукик от более-менее грамотного тайца, никакие мышцы не спасут, срсли.
> меня мало массы
> 179/70
> 70
Мало? По-моему у тебя её вообще нет. Я б накинул 10 кг еще как минимум. А лучше вообще до 90 набрать. Ну, это если ты хочешь именно "массу" и выглядеть охуеть здоровым. Но при твоем росте конкурировать массой с более высокими не получится, увы.
> ни мышцы, ни БИ мне не помогут, что это херня
Где не помогут? Дать в ебло пьяному быдлу или хаму - помогут. Отбиться от двух и более гопников - очень врядли. Отбиться от серьезного рецидивиста, который вышел "на дело" - конечно, нет. Но вот ты пишешь драка была 7 лет назад - а ты уверен что в ближайшем будущем будут драки?
> Что нужно, чтобы тягаться с ними?
С ними - ничего. Отшучивайся, или посылай прямым текстом(если не жалко огорчить человека). Не в первобытном мире же живем. Если уж настолько хочешь защищаться - купи травмат или чего помельче.
>> No.77985 Ответ
>>77956
> в качестве зарядки начать осваивать какое-нибудь би
Так не бывает. В качестве зарядки можно делать упражнения на разогрев и на растяжку, но любые приемы на неразогретой тушке отработать не получится, скорости и гибкости не хватит, только суставы зря нагрузишь.
>> No.78009 Ответ
>>77970
> Но вот ты пишешь драка была 7 лет назад - а ты уверен что в ближайшем будущем будут драки?
Хаха, мне по сути болше заставить людей думать, что я могу кого-то ударить надо, нежели реально это применять. Смешно? Реальность так устроена: драться приходится очень редко, а вот у баб у всех мания преследования(или я не знаю что это) и им кажется, что им нужен офигенно мощный самец для некой защиты. Да, это смешно, никак не поспоришь.
> Дать в ебло пьяному быдлу или хаму - помогут.
Вот и чудно.
> Но при твоем росте конкурировать массой с более высокими не получится, увы.
Даже если они будут легче? А что с ними делать лучше?
>> No.78017 Ответ
>>77965
Какой Шотокан? Поменьше ударов это Шотокан? Жёсткий стиль?
Под его реквест больше подходит Тай Чи, как раз его многие для оздоровления и практикуют, да и боёвка там весьма на уровне, если прозаниматься достаточно долгое время. Где-то в прошлом треде был Тай Чи-кун, он очень хорошо писал о стиле.
>> No.78020 Ответ
>>77970
> Отбиться от двух и более гопников - очень врядли.
Гопники чем-то принципиально отличаются от пьяного быдла? С двумя-тремя у прозанимавшегося лет пять-десять человека проблемы врядли будут.
> Отбиться от серьезного рецидивиста, который вышел "на дело" - конечно, нет.
Ну ты сравнил. Как будто опытный рецедевист будет нападать в лоб. Удар ножом в спину блокировать невозможно, но БИ то ты здесь применить даже не успеешь, это всё равно как говоить человеку что БИ не помогут в нападении на пост пограничников.
>> No.78084 Ответ
>>78020
> Гопники чем-то принципиально отличаются от пьяного быдла?
> от двух и более
> С двумя-тремя у прозанимавшегося лет пять-десять человека проблемы врядли будут.
Это, как я понимаю, если они будут бухие или будут в ступоре тупить? Как можно с тремя справится, если они будут не тупить, а лесть одновременно?
>> No.78086 Ответ
>>78084
Бить первым.
>> No.78087 Ответ
>>78084
> Как можно с тремя справится, если они будут не тупить, а лесть одновременно?
Нужно просто бежать. Если они побегут за тобой, вот начинается испытание своей выносливости. Прокуренные истопники, как правило после интенсивного бега на 1 км будут вообще никакими. Но в реальной жизни за тобой никто не побежит и всем будет похуй.
>> No.78088 Ответ
>>78087
> истопники
Интересно, чтобы это значило по фрейду.
>> No.78089 Ответ
Файл: 21ё21ё.jpg
Jpg, 145.25 KB, 574×1024 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
21ё21ё.jpg
>>78088
Хотя в реальной жизни они будут тупить, боксер с поставленным ударом уложит за один, это всего лишь 1 секунда на человека. Я вот думаю, как бы дрался в таком случае один знакомый мастер спорта по боевому самбо. Тащемта они были бы зверски отпизжены я щитаю, например.
>> No.78095 Ответ
Вопрос к не-теоретикам. Суть проста: есть зал, в зале есть груша, мне охота её помять. Ничего не умею, на занятия никогда не ходил и в ближайшие несколько недель едва ли начну. Дайте ссылочку на толковую, простую инструкцию с какой-нибудь комбинацией, которую можно пару сотен раз повторить. Комбинация должна быть умеренно простой, чтоб я не нуждался в человеческом инструктаже. Спасибо.
Посты без конкретных указаний желательно сокращать до: "Нет."
>> No.78097 Ответ
>>78095
> Ничего не умею, на занятия никогда не ходил
Твоя физика просто не выдержит, тебе не груша нужна, а качаться.
>> No.78098 Ответ
>>78095
Любое видеопособие по боксу - на трекере или ютубе. Почему любое? Потому что похуй, по какой школе ты будешь учится самостоятельно - все равно ты себе поставишь жутко кривую технику.
>> No.78142 Ответ
>>78097
>>78098
> Посты без конкретных указаний желательно сокращать до: "Нет."
>> No.78146 Ответ
>>78142
А хрен его знает, существует ли это все в письменном виде. Я когда начинал заниматься боксом, меня тренер учил. Чтобы, например, правильно сделать двойку, надо видеть, куда идет тушка противника, учесть движение своей тушки и на основе этого поставить удары. Но это можно показать на натуре за пять секунд, а словами надо три страницы исписать.
>> No.78965 Ответ
Анон, а что ты думаешь о весовых категориях? Так ли уж важен вес в реальной схватке двух мастеров? С одной стороны, вес добавляет к силе, с другой - лёгкость позволяет быть быстрее, так что всё уравновешивается... Разве не так?
>> No.78980 Ответ
>>78965
При одинаковом мастерстве победит более тяжелый, это неоднократно проверено. Кроме того, ты думаешь, что тяжеловесы тормоза? Ты неправильно думаешь. Боксер-супертяж носится по рингу, как сайгак.
>> No.78989 Ответ
>>78089
> ударом уложит за один, это всего лишь 1 секунда на человека
> как бы дрался в таком случае один знакомый мастер спорта по боевому самбо
То же самое, уложить человека ударом в череп дело не хитрое.
>> No.79026 Ответ
>>78989
Хы, а мы проверяли на ринге, как будет вести себя человек, когда нападают трое. Проверили трех самбистов и двух боксеров. Все пятеро ушли в сторону чтобы только один нападающий мог ударить, потом первого нападающего завалили на второго, после этого было секунды три на прописать в гычу третьему и убежать. Разница только, что боксеры сразу валили прямыми ударами первого, а самбисты броском кинули первого под ноги второму.
>> No.79052 Ответ
>>77013
> я типа маленький(179/70
[i]Мимобугуртил 173/70[/i]
>> No.79053 Ответ
>>76781
Вопросы знатокам: собираюсь пойти на тайский, опыта в БИ никакого даже и не дрался серьезно никогда в жизни, только года 2 назад начал более менее заниматься собой, летом угорал по плаванью, сейчас бегаюкогда не лень раза 3-5 в неделю, как выйдет. Действительно стоит ли идти на тайский, или можно найти что-то полезней? (точно не эктоморф, пропорции в бугуртопосте->>79052, из перков - бег/плаванье/скакалка/две недели инсанити) и смогу ли при тренировках хотя бы 2-3 раза в неделю угорать по бегу(так как здорово подсел на это дело)?
>> No.79055 Ответ
>>79052
А чего бугуртить то? Сам 172/65 и никаких проблем, нормально занимаюсь.

>>78980
Хм, а что будет при небольшом, но заметном различии в мастерстве?
Просто у тех шотаокоановцев, отродясь никаких весовых категорий не было (по крайней мере там, где я жил), и ничего...
>> No.79057 Ответ
>>79026
Я ведь сказал, что уложить ударом в череп дело не хитрое. А вот то как они действовали напрямую зависит от их предыдущей подготовки.
>> No.79058 Ответ
>>79053
Да, иди на тай, даже если бы ты был дрищем, все равно это не было бы аргументом против. По поводу бега - бегаешь если, то так и продолжай. Потом у тренера спросишь если что.
>> No.79243 Ответ
Итак господа, >>79053-то бишь я таки пошел на тайский. Запилю прохланную, благо ощущения необычные и интересные. Начну с того, что лет 10 как минимум не ходил ни по каким гурткам-дсюшам-етс, к-во друзей - минимальное, только тот факт ,что живу в общаге хоть как-то вытягивает. Свободное время трачу на ёбу, книги и девушку, бегать, плавать летом и посещать турнички раз в месяц начал только года полтора назад. Сейчас выгляжу достаточно внушительно, широк, достаточно крупные руки(с маленькими ладонями, БЛЖАД!) недобородат, еще летом побрился под 0.3, продавщицы в родном городке пугались :3.
Так вот, прихожу с пар, жду знакомого, который уже как месяц ходит, едем вместе, первое что удивило - мощный запах пота. Знакомлюсь с тренером, замечаю знакомую с общаги, лол, этакую воинственную барышню, одиноко стою в сторонке и смотрю, как занимаются детки(на деле нормально работают 2 с 8), пока знакомый что-то там засекает на секундомере для тренера. Чувствую себя невероятно некомфортно, начинают сходиться человеки, все какие-то подозрительные(я вроде как параноюсь немного), в моей(это то ли младшая, то ли средняя группа) человек, наверное, 15, большинство повыше меня. Малыши(забыл добавить, примерно 8-10) наконец-то заканчивают и сваливают, совершенно не так себе представлял тренировку для детей, кажется мне, что для действительного эффекта нужен индивидуальный подход, в ином случае все это ненамного лучше уроков физкультуры. Итак, сперва разминка, бег там, махи какие-то, с радостью замечаю, что дыхалка работает на отличненько, нету отдышки вообще. Растяжка. У меня ее нет, совсем, обливаюсь потом, закидывая ногу какого-то чувака выше моей головы, на поднятых руках. Это похлеще всей чертовой разминки, пот заливает глаза и мерзко жжет, руки мокрые и скользкие. Стойка, эй, а что это такое? Что такое стойка? С чего они считают, что я знаю, что это такое, что умею так стоять? Какие-то прыжки в стойке, чувствую себя полным лузером и ничтожеством, абсолютно неуверенно пытаюсь имитировать движения посонов. Разминка кончается, все, кроме меня и какого-то мальчика лет 15-16 разбиваются на пары, отрабатывают какие-то мудрённые удары. взял с подоконника перчатки, драные, сползающие, воняющие сильнее всех моих нестираных носков. Тренер сказал долбить грушу. Последний раз грушу видел года полтора назад, ну привет. Начинаю бить, сперва прямыми, ну это легко. Боковой левой все никак не получается, напоминает больше дружеский толчок, легусенький такой толчок. Локтями полегче, но почему-то болит грудак, наверное, с нерпивычки. Ловлю себя на том, что периодически забываю дышать в такт ударам. Теперь ногами, больно, очень больно, но футбол в детстве играли-с, знаем, знаем. Непривычно выворачивать ногу, ну да ладно. Бить коленями получается, и сильно, но ушибы восходят аки солнце над утренними барханами, почти моментально. все это продолжается еще некоторое к-во времени. Отрабатываю удары и уклоны с рандомным парнем, туплю, случайно попадаю ему в бровь, долго извиняюсь. с перерывами конечно, у тренера какой-то секундомер со свистком, или гудком, пауз достаточно, хотя чувствую, что начинаю уставать Теперь ма...мэ...магалы, мангалы какие-то, короче щитки(вернее щиток), меня ставят к вышеупомянутому пареньку, ему, как оказывается, 14 лет, зовут Александром, ногой(лоукики, и по корпусу) бьет куда сильнее меня(хотя коленями послабее, ахаха!).
Отжимаемся, на кулаках, нихрена не получается, руки дико скользят, потом прыжки, выпригивания, приседания, ноги уже оче подуставшие, футболка полностью в поту, все, закончили. Быстро моюсь, переодеваюсь, несколько минут на разговор ниочем со знакомым-алтфагом(пришла старшая группа), сваливаю. Болят икры, болят колени, усталый, но в целом нормально. На секции есть - душ, питьевая вода, туалет, спортивный ренамент всевозможный. Понравилось. Стоить будет 300(вроде бы скоро 350) грн/месяц, 3 дня в неделю по примерно 2 часа, собираюсь ходить стабильно месяца 2 точно, затем увидим.
Да, и люди там не такие страшные, как казалось. всем добра, может кому-то история и пригодится.
>> No.79256 Ответ
Файл: eclesia20.jpg
Jpg, 279.60 KB, 700×956 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
eclesia20.jpg
>>76781
Примите к себе на кафедру юного айкидоку? Хожу с августа. Недавно делал перерыв 2 недели из-за того что наебнул мышцу на спине. Хотя точно не знаю, к врачу не ходил.
Есть тут еще люди, которые ходят на айкидо? Интересует литература интересная и возможность почитать про техники, приемы, а то без знания названия техники ее как-то труднее выполнять.
>> No.79361 Ответ
>>79256
Нет, ты должен уйти, иначе мы сломаем тебе руку.
>> No.79818 Ответ
Махач, куда в ДС пойти заниматься боксом? Не хочу выпиливать орды гопников, я вообще против насилия. Просто хочу привести себя в порядок. То есть неторопливо, правильная техника, в первую очередь физо, все дела. Как выбрать, чтоб к быдлу не попасть?
>> No.81229 Ответ
Анон, что думаешь про линкрилейтид?
YouTube: Медведев - техника быстрого боя
>> No.88731 Ответ
Файл: 55487611_87[1].jpg
Jpg, 45.90 KB, 322×500
edit Find source with google Find source with iqdb
55487611_87[1].jpg
Файл: 1357721204946[1].png
Png, 0.76 KB, 300×20
edit Find source with google Find source with iqdb
1357721204946[1].png

Вин чун ньюби репортинг ин.
Хожу на тренировки не регулярно, но стараюсь как можно чаще. Дома тренируюсь почти каждый день. Очень доставляет. Собираюсь сдавать экзамен на первый кап ближе к лету. Если кто не следил за мной с прошлого треда - занимаюсь вин чунем с августа, вин чун линии Ип Мана. Готов отвечать на вопросы.
Алсо, Почему никто не пишет в тред?
>> No.88735 Ответ
>>88731
Ваш тренер может раскидать 10 каратистов как Ип Ман?
>> No.88736 Ответ
>>88735
Ну, это зависит от каратистов. Мой тренер этого никогда не делал, но с лолками он справится сможет. А десять черных поясов, как было в фильме - сомневаюсь, что Ип Ман их раскидывал, скорее всего это художественный приём для фильма. Хотя, я не знаю его биографию, может у него утренние разминки такие были - каратистов раскидывать.
>> No.89269 Ответ
Сегодня пойду на тай в мцби на варшавском шоссе, ДС. И реквестерую учебных видео\книжек по растяжке. Чтобы дома утро с пользой проводить.
>> No.89293 Ответ
>>79243 - ёу!

>>89269-кун сходил на тренировку. Оче понравилось. Растяжка у меня ужасная, хуже всех в группе, ну и ок. Буду заниматься.
>> No.89299 Ответ
>>88731
Давно хотел заняться этим БИ, но к сожалению нехватка времени\секций в городе, могу легко выезжать на самостоятельных тренировках. Если можно хотел бы услышать про тренировки в домашних условиях, что да как.
>> No.89308 Ответ
>>89299
Если ты живешь в мухосранске, то можно перебиться семинарами. Белощин часто ездит по рашке и украшке с семинарами. Если соберешь достаточную группу энтузиастов, можно ему написать. А если в крупном городе, то лучше поискать таки тренера.
Дело в том, что в вин чуне крайне важна правильная техника. Ты можешь быть очень слабым и иметь хуевую растяжку, но если техника будет на высоте, ты сможешь нагибать (это не значит, что сила и растяжка не приветствуются, чем они выше, тем лучше). А для правильной техники нужно, чтобы кто-то её тебе фиксил.
Если нет времени на регулярные тренировки с тренером, но возможность хотя бы раз в две недели ходить к тренеру - это уже неплохо. Только нужно будет объяснить ему свою ситуацию.
А еще тебе понадобится большое зеркало, желательно в полный рост. Чтобы ты сам мог фиксить свои косяки.
Но нужно понимать, что одной работой дома ты скилл не набьешь - работа в паре (речь даже не столько о чи сао, сколько о парной отработке базовых движений) крайне важна. Как ты поймешь ввинчивающуюся и вывинчивавшуюся силу, если тебе не на ком будет отработать?
И еще важный момент - для успешного обучения нужно постоянно держать голову включенной, нужно осознавать все принципы вин чун (они легко гуглятся, но если хочешь, могу пояснить).
Прошу прощения за сумбур и ошибки, я спать уже собираюсь, глаза закрываются.
Всегда Ваш, вин-чун-ньюби.
>> No.89309 Ответ
>>89308
В догонку:
сам тренируюсь нерегулярно. Сейчас появилось свободное время, хожу практически каждый день на тренировки (групповые и индивидуальные), а обычно раз в неделю/2 недели, как повезет, но каждый день тренируюсь дома. Обычно немного, но важно чтоб каждый день. Сейчас, когда изучил первую часть первой формы, делаю её. Раньше просто отрабатывал движения первой формы (удары кулаками, ладонями, тан сао, ган сао, бон сао, фук сао, пак сао, прочее, прочее, прочее).
>> No.102303 Ответ
>>88731
> Собираюсь сдавать экзамен на первый кап ближе к лету.
Ну как дела?
>> No.102646 Ответ
Файл: mb6ikrzy5xcd.jpg
Jpg, 168.44 KB, 1024×679 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
mb6ikrzy5xcd.jpg
>>76781
Анончики, что нужно качать очень слабой тян, чтобы пойти на БИ? Растяжку, дыхалку, мышцы? 165/55, слегка жировата, мышц никаких, при беге задыхаюсь.
Альзо, реквестую историй про тней из ваших групп БИ. Справляются ли, не травимы ли и не прикладывают ли на них тренера?
>> No.102647 Ответ
>>102646
Обычно тни ебашут дерутся не хуже кунов, у них как-будто крышку захлопывает, кровь от мозга отливает, да и еще орут громко, но почти все они начинали заниматься лет в 7-10. И еще зависит куда хочешь пойти, если на ушу (сам не был) думаю ок. А качать надо всё, в би именно дыхалка, сила, выносливость и умение работать головой даже когда поплыл - главные параметры.
>> No.102653 Ответ
>>102647
А почему именно ушу? Там нагрузки меньше?
Я думала на кудо или на тот же вин чун.
>> No.102664 Ответ
>>102646
Просто иди на БИ, прокачаешь физуху на месте. У нас хватает тян-новичков: в основном кисель, самоотдача на троечку, не травимы, у нас же дружный приятный коллектив без быдла, тренер работает как и с остальными. Всё норм, проблема в мотивации только.
Есть несколько тян, которые занимаются не первый год: всё на уровне, ничем не уступают кунам.
>> No.102666 Ответ
>>102646
Прежде всего удели внимание традиционно слабым тянским местам:
- прессу, если планируешь тренироваться БИ с ударами
- шее, если БИ предполагает борьбу.
>> No.102676 Ответ
>>102646
Физуху совершенно верно тебе советуют качать на месте, но я бы все же рекомендовал ебашить кардио и растяжки отдельно, если не хватает.
> Альзо, реквестую историй про тней из ваших групп БИ.
На БЖЖ к нам ходит очень мало тян, но все очень успешно прогрессируют, все "в возрасте"(то есть начали заниматься где-то в двадцать с чем-то все). Постоянно довольны, очень нравится им. С некоторыми банально опасно расслабляться уже.
На тайском набрана отдельная группа девушек, они мегакрутые, постоянно подтаскивают подруг и знакомых. В общем и целом - один из самых дружных, веселых и продуктивных спортивных коллективов, которые я знаю(с нуля почти все дошли до вполне приличного уровня, многие выступать начали).
На дзюдо почти девушек ходит много, но все начали заниматься еще с младых ногтей. Весьма успешно борются, если не давить физухой - можно вполне на равных бороться, техники там достаточно(у некоторых и физухи хватает).

Куда пойти - лучше смотреть по тому, где больше всего девушек. Намного проще будет и с методой построения тренировок и с раздевалками\душем\прочим.
>> No.102688 Ответ
Всем привет.
Ммашники есть? Хотелось бы пойти, но боюсь что убьют.
Физика в силе, сила тоже в силе.
Опыт би есть.
>> No.102707 Ответ
>>102688
> Хотелось бы пойти, но боюсь что убьют.
Главное, не попади в "бойцовские клубы". Раз опыт би есть - думаю, сможешь клоунов отличить от нормальных спортсменов. Спортики тебя не убьют, разве что сам травмируешься или загоняешь себя.
Если тебе был нужен гайд по тому, как попасть в профессиональный спорт и зарабатывать боями, то извини, его не будет.
> Физика в силе, сила тоже в силе.
Что?
>> No.102717 Ответ
>>102707
> > Физика в силе, сила тоже в силе.
> Что?
Неясно выразился, имел в виду, что физика в готовом состоянии.
Спасибо за ответ кстати.
>> No.104008 Ответ
>>76781
Какой вид БИ посоветуете выбрать девушке?
>> No.104018 Ответ
>>104008
Смотря по тому, какие цели она (девушка) ставит.
>> No.104019 Ответ
>>104008
БЖЖ, дзюдо, самбо, вольная, греко-римка, тайский бокс, бокс.
Всем похуй, иди туда где есть группа девушек и достаточно хорошо учат. Выбирай из полноконтактных спортивных единоборств с сильным соревновательным компонентом, там лучшие тренера.
>> No.104538 Ответ
Посоны, решил угореть по тхэквондо, суть токова:
Я — работающий двадцатидвухлетний дохляк, решил, наконец, что выйти из дома после полуночи в моем Нижнем Нижненске— по идее, не такой уж и подвиг, если к этому хоть немного быть готовым. Я немного нагуглил про секцию ткд в нашем городе, обучение бесплатное, выезжают на соревнования, берут места, все дела. В общем, задаю свои вопросы:
Спарринг-партнера не предвидится, это очень плохо? Читал, что приходить одному тяжко — все уже что-то умеют, а ты — дуб дубом.
Я легкий 57, но довольно ловкий, ноги сильные — люблю велосипед, много хожу и бегаю — это даст мне преимущество? Растяжку начинать разрабатывать, или лучше под присмотром спеца?
Есть альтернатива — секция самбо, полная противоположность — платная и с сомнительной репутацией, единственный плюс — там занимаются местные полицаи.
>> No.104544 Ответ
>>104538
> Спарринг-партнера не предвидится, это очень плохо?
Будешь работать в тройках.
> Читал, что приходить одному тяжко — все уже что-то умеют, а ты — дуб дубом.
Опытный партнер с меньшей вероятностью травмирует, будет следить за тем чтобы ты правильно выполнял технику, подсказывать. Да и стимула учиться больше.
> Я легкий 57, но довольно ловкий, ноги сильные — люблю велосипед, много хожу и бегаю — это даст мне преимущество?
Нет. Скорее всего даже кардио не будет, потому что иные нагрузки. Через месяца три может и проявится что-то из перечисленного.
> Растяжку начинать разрабатывать, или лучше под присмотром спеца?
Если через N тренировок все еще будет не хватать, просто делай в дни отдыха ту же растяжку, что и не тренировке - по мере возможностей. Cистему растяжки тебе все равно будет показывать тренер, и не забывай что за один день растянуться нельзя - нужно время.
> Есть альтернатива — секция самбо, полная противоположность — платная и с сомнительной репутацией
Иди туда, где понравится.
>> No.104545 Ответ
>>104544
Спасибо большое.
>> No.104560 Ответ
>>104538
> Есть альтернатива — секция самбо
Если самбо боевое - я бы как минимум посмотрел, боевое вроде очень годная вещь. Спортивное же самбо - батя грит няшный спорт с крайне малой прикладной ценностью.
Раздался голос со стороны дивана
>> No.104564 Ответ
>>104560
Боевому самбо только полицаев учат, я не готов на такие жертвы ради этого.
>> No.104571 Ответ
>>104560
> Спортивное же самбо - батя грит няшный спорт с крайне малой прикладной ценностью.
Да-да, воткнуть хулигана головой в асфальт или выбросить в близлежащий колючий кустарник, а затем ему сломать руку или ногу - действительно мало для прикладной ценности. Учитывая еще то обстоятельство, что обладателя борцовской шеи довольно сложно вырубить ударом в голову.
>> No.104579 Ответ
>>104560
Боевое самбо от обычного отличается незначительно, это просто свод правил, под которым выступают борчики. Ударку там почти не учат, потому что она даже не оценивается толком.
Прикладной аспект спортивного самбо - предмет дискуссий(как и любая "курточная" борьба, в рамках ги-ноуги спора). Тем не менее, борьба она и есть борьба. Броски, сваливание, партер, контроль противника захватом - все как обычно.
>> No.104591 Ответ
>>104564
Изучи вначале спортивное самбо.
Потом найти армейского боевого самбиста в отставке, договорись, он тебя в частном порядке научит.
К слову сказать это достаточно опасно и в первую очередь для самбистов, ибо если кому чего сломаешь, будешь отвечать. Уголовный Кодекс надо чтить.
>> No.104597 Ответ
>>104591
Пойду на самбо, только если с тхэквондо не получится. Как я уже писал, секция платная, незарекомендовавшаяся, да и к тому же находится в неудобном для меня, и гопоопасном в принципе районе.
>> No.104598 Ответ
>>104597
> гопоопасном
Вот и попрактикуешься по дороге.
>> No.104603 Ответ
>>104591
Вы из боевого самбо делаете какую-то систему сказочникова.
>> No.104604 Ответ
>>104603
>>104591
Олсо, изучить спортивное самбо в зрелом возрасте - это овердохуя лет нужно, тем более без какой-то базы.
>> No.106305 Ответ
Анон, у меня к тебе вопрос.
У меня было довольно плохое зрение:-7.5 на левом и -7 на правом. В феврале сделал операцию, всё прошло успешно, сейчас вижу просто замечательно. Но врач мне запретил мне тягать тяжести в качалке и заниматься БИ, так как там присутствуют броски.
Но мне очень хотелось бы заниматься ушу. Насколько знаю, там бросков вроде и нет совсем. Скажи, анон, можно ли мне туда идти? Может ты сам в подобной ситуации, но успешно занимаешься без всяких жалоб?
>> No.106308 Ответ
Добрый день. Думаю пойти на бокс. Параметры: рост 169, вес 53. Вроде как самый простой вид рукопашного боя, только руки и положение тела менять для усиления ударов.

Цель: иметь нормальную физическую форму и если совсем приспичит, то постоять за себя.

Сейчас смотрю какие-то ролики на youtube и в DmC смотрю удары Данте Эриксом.
>> No.106309 Ответ
>>106305
Ушу бывает разное же. Думаю, ты можешь заниматься любым БИ, где не будут бить в бубен и впечатывать тебя в пол. Но что же это за БИ тогда?
>>106308
Пойди.
>> No.106321 Ответ
>>106309
Но ведь как я помню, что многие виды рукопашного боя рассчитаны на определённое "строение тела". Пойдёт ли бокс дрыщу разменявщему 20-ток? Действительно ли это простой вид рукопашного боя, через какое время он даст свои результаты?
>> No.106324 Ответ
>>106321
Всё зависит от тебя.
>> No.106332 Ответ
>>106305
Ушу разное бывает, есть например оздоровительное(традиционное внутреннее), есть традиционное внешнее(таолу), есть саньда(спортивно-боевое), есть традиционное боевое(в России не видел), первыми двумя ты можешь заниматься.
>> No.106367 Ответ
До какого возраста можно записываться на БИ? Например, кикбоксинг или каратэ.
>> No.106370 Ответ
>>106367
Разве есть ограничения?
>> No.110708 Ответ
Можно ли совмещать тренинг с отягощениями в зале и БИ наподобие бокса, при этом не получить перетренированности и прогрессировать в обоих направлениях?
>> No.110953 Ответ
>>110708

можно. всё зависит от твоих конкретных целей, наличия свободного времени и грамотности тренировочного плана
>> No.110988 Ответ
>>77970
> > 179/70
> > 70
>
> Мало? По-моему у тебя её вообще нет.
Ты сделал меня грустить.
~180/56
>> No.110989 Ответ
>>110988
Same shit, bro. 178/57
>> No.110992 Ответ
>>110988
>>110989
Счастливые люди.
миможиробас
>> No.110994 Ответ
Что нужно, чтобы победить человека значительно выше меня ростом? Я 176. Это прям совсем несбыточная мечта или можно накачаться?
>> No.111001 Ответ
>>110994
Бей в пах.
>> No.111002 Ответ
>>111001
Очень, блядь, смешно. Что, если задрачивать рукопашку и железо, то всё равно любой ленивый 190-кун меня сломает?
>> No.111003 Ответ
>>111002
Тренируй шустрость и резкость движений, бей по уязвимым местам, чтоб нейтрализовать противника с первого-второго удара. Пах, горло, солнечное сплетение, глаза, уши - это не натренируешь.
>> No.111008 Ответ
>>111002
вообще нет. любая характеристика твоего оппонента(рост/вес/разрез глаз) может быть как относительным преимуществом, так и относительным недостатком. всё зависит от того, хвалит ли у тебя навыков для использования этого в свою пользу. твоя задача тут - рвать дистанцию и держаться так, что бы было удобно тебе и неудобно ему(длинные конечности). "накачаться" это вообще ерунда жуткая - "качков" бить одно удовольствие.
>> No.111009 Ответ
>>110994
и да, про дистанция относиться к честному бою - зал, перед девками и т.д. если это местный гопстоп бэнд и есть вполне конкретная опасность для жизни/здоровья - слушай >>111003 куна. можно добавить подбородок(по направлению к макушке) и ключица(если представляешь, как это сделать). и научись работать локтями-коленями
>> No.111709 Ответ
Анон, а где учат драться по самым злым и универсальным правилам? Бывают годные MMA-шные секции? С ударами локтями и коленями, ударами по ногам, руками, корпусу, в башню, по морде. И с бросками, клинчами, партером, борьбой и т.д. Почему все БИ делают в чём-то ограниченными?
>> No.111710 Ответ
>>111709
Самые злые правила? Крав-мага.
>> No.111713 Ответ
>>111709
> Почему все БИ делают в чём-то ограниченными?
Потому, что слишком высок травматизм.
>>111710
Ну, все в синагогу. Вопрос же был о спортивных дисциплинах вроде. А калечащих приемов у любого спецназа/спецслужб полно.
>> No.111714 Ответ
>>111710
Это шутка? Я вот подумал, не пойти ли на Муай Тай, но там же нет бросков. А в рукопашке нет ударов локтями. Незадача.
>> No.111716 Ответ
>>111714
Иди на джиу-джитсу, лучше на бразильский вариант. Естественно, если найдешь хорошего тренера.
>> No.111717 Ответ
>>111716
И это не будет очередной акробатикой "для мыслящих людей", где узкоплечие люди люди кувыркаются по полу описывая в виздухе иероглифы, пока бугай их вмазывает в пол простыми рабоче-крестьяныскими движениями? Как эта айкидо-клоунада.
YouTube: Борьба против Айкидо The wrestling against Aikido
>> No.111718 Ответ
>>111717
Бля, анон, ты бы вместо айкидо джиу-джитсу на ютубе посмотрел. Или ты просто поумничать хочешь? Алсо ознакомься с количеством ММАшников из бразильского джиу-джитсу.
>> No.111737 Ответ
>>111709
Удваиваю первые два вопроса этого анона. По существу-то ничего пока не ответили.
>> No.111738 Ответ
>>111709
> по самым злым
Если ты отморозок, ты и без единоборств отправишь человека в больницу. Если нет - никакие "злые" правила не помогут. Иди учи что больше нравится, хоть тоже ММА, если найдешь приличную секцию(но их мало, в основном в москве и питере; в областях и миллиониках есть годные секции около-мма и рукопашек всяких, но это надо конкретно по городу искать, и лучше чтобы тебе порекомендовал человек, который варится в бойцовской тусовке города какое-то время и в курсе где у какой "звезды местного масштаба" можно хорошо научится бить ебла.
В целом действует только одно правило - иди на полноконтактное спортивное единоборство. То есть тайский бокс, киошкушин, вольная и классическая борьба, дзюдо, бжж, кикбокс, бокс, самбо, саньда и прочее.
> Почему все БИ делают в чём-то ограниченными?
Исторически сложившиеся правила, которые делают конкретное единоборство уникальным. Особенности стилей, традиции, заветы мастеров, прочее, прочее.
>>111710
Обычная разводка на деньги же. Тем более там столько разных федераций и вариаций, что черт ногу сломит. А уж изучать в России, через десятые руки - тем более не стоит.
Вообще, армейская рукопашка не может быть эффективной, не для этого она создана. Какие-то суперсистемы спецслужб - миф, ничего нового там придумать нельзя, тело у людей всегда одинаково функционировало. Прикладом в затылок, камнем по голове, штык-ножом в горло - вот вам весь арсенал секретного военного единоборства. Если интересно больше по этой теме - поищите на mmablog.ru статьи о крав-маге, там очень годно написано.
Пожалуй, единственное реально исключение из этого правила - АРБ, которое выродилось в некое подобие кудо\мма, и давно уже стало просто спортивной дисциплиной.
>>111714
> Муай Тай, но там же нет бросков
Есть скрутки всякие из клинча, чтобы размотать обычного человека вполне хватит(если не упадет раньше, чем ты клинч возьмешь). Лучше волнуйся о том, что в муай тае вполне может не быть рук, вообще. В классическом уж точно.
> А в рукопашке нет ударов локтями.
Можно подумать, они в тае есть. Локти запрещены в большинстве евротая, да и на тренировках никому не хочется ходить с рассечениями. В рукопашке, честно говоря, просто колхоз будет. Скорее всего.
>>111716
Так кроме ДС и ДС-2-то и нет толком хороших тренеров. Все белые да синие пояса, ладно хоть энтузиасты.
>>111717
Братан, ты бы знал, насколько эти "простые рабоче-крестьянские движения" сложны в исполнении.
>>111718
Удобряю.
>>111737
А что писать-то. Воннаби-рембо не нужны, никакого универсального рецепта нет и супербойцом тебя нигде не сделают - так или иначе будет проседать или ударка, или борьба, или джиу. Зачастую даже в одном чем-то не удается специализироваться. Желание избивать людей по максимально жестким правилам - это немного не нормально. И вообще, раз уж такие кровожадные - оформляли бы лицензии на винтовки, лол.
>> No.111928 Ответ
>>111717
> пока бугай их вмазывает в пол простыми рабоче-крестьяныскими движениями?
> YouTube: Борьба против Айкидо The wrestling against Aikido SaveFrom.net
Большая часть всё равно оторвана от реальности. Вот этот борец делает проход в ноги и в нормальной драке он натыкается на "колено со всей дури", так что он отправится туда же куда и айкидошник.
>>111718
> айкидо джиу-джитсу на ютубе посмотрел
YouTube: БОИ БЕЗ ПРАВИЛ: бразильское джиу джитсу против сумо
>> No.118101 Ответ
Написал целую гору текста, подробно отвечая на вопросы в треде, а потом мискликнул и всё стрелось. Заново набирать сил нет, время-то ночное, а завтра на работу. Да и в треде на всё ответили. Поэтому просто расскажу как у меня дела, заодно и тред бампну.

Экзамен так и не собрался сдавать. Не вижу смысла. Он ничего не показывает, а свои ошибки я и так знаю и отрабатываю с тренером. Например, сегодня в чи сао тренер хорошенько надавал по голове из-за того, что я недостаточно расслаблен.
Занимаюсь индивидуально, раз в неделю. Чаще, к сожалению, не получается. Ну, дома, конечно, каждый день, без этого бы смысла не было.
Если бы все таки захотел сдавать экзамен, то, наверное, первые три уровня (уровни это не формы) сдал бы. Ну, эти уровни не совсем соответствуют реальным знаниям и умениям. Для меня в Сиу Лим Тао до сих пор остались такие места, которые я не до конца понял и прочувствовал (понимаю, что СЛТ можно изучать бесконечно, я имею ввиду комфортный уровень владения), но при этом владею кое чем из Биу Дзе. В Чам Киу не очень нравится сам таолу, не знаю почему. Впрочем, рановато наверное, не прочувствовал.
Такие дела.

Ну и фак небольшой, раз уж мои ответы на конкретные вопросы пропали.

Q: Какое БИ выбрать чтобы ногебать? / Какое БИ лучше?
A: Любое, к чему душа лежит. Побеждают бойцы, а не стили.

Q: Каким БИ заниматься, чтобы САМООБОРОНЯТЬСЯ
A: Купи травмат. Или удар. В наше время кулаками себя защищать глупо. Против толпы агрессивного быдла, будь ты хоть три раза каратека и десять раз чемпион по самбо, ты ничего не сделаешь. Особенно, если они с оружием. А чтобы набить рожу ерохину ради своей еоточки заниматься БИ совсем нелепо. И в большинстве случаев можно на словах всё решить, без рукоприкладства.

Q: Что подтянуть перед тем, как идти на занятия?
A: Лучше сразу идти к тренеру. Он всё разъяснит и посоветует. Я так время только потерял, подтягивал не то, что в итоге оказалось нужным.

Q: Я тян/мне за 30/я дрищ/жиробас. Можно идти на БИ?
A: Можно. Если нет ограничений по здоровью и есть желание.

Q: И всё таки, какой стиль выбрать?
A: Почитай материалы про разные стили, посмотри видосики на ютубе. Определись для чего ты хочешь заниматься. Потом сходи в разные группы на пробные тренировки.

Q: Хочу заниматься ВЧ, но до этого занимался %БИ_нейм%/не занимался ничем.
A: У вин чун специфический движок, поэтому после другого БИ его изучать сложнее, нежели с нуля. Меня долго поле савата ломало. Но зато теперь я могу использовать саватовские удары на движке ВЧ.

Q: Можно ли изучить ВЧ без тренера?
A: Нельзя.

И ещё скажу про т.н. реальность, раз уж про неё зашла речь. То, что обычно называют реальным боем - не имеет к реальности никакого отношения. Это ваши представления о том, как оно могло бы быть, а не то, что происходит. Не ищите реальных боёв на спортивных соревнованиях. Если бы не было правил, не осталось бы и спортсменов - все бы по больничкам лежали, если не на кладбище. А ирл ситуации бывают абсолютно разные, каждый бой уникален.

Извините за сбивчивость и харкачесленг.
Искренне Ваш, вин-чун-ньюби.



Данный тред слишком старый, пожалуйста, подтвердите, что вы человек.
>> No.118109 Ответ
Я наткнулся на этот тред, решил почитать с нуль- с первого, но на половине сдался и подумал: "А, ладно. Поспрашиваю, вклинюсь в разговор и всё хорошо". Так, а можно ли с книжкой научится Катори-синто-рю? Была бы у меня где-нибудь в радиусе 10 километров секция, тихо записался бы и радовался. Но, опять же, глушь. Может, кто подскажет (или покажет) пару движений? Я знаю, без тренера бесполезно, но всё же таки хочется. Пару слов: про фразы вроде "Да ты шо, палку с собой везде носить будешь? Ахахаха!! Лол! Самурай тоже мне!" или "Катори-синто-рю не эффективно, заявляю тебе это как авторитетный источник, лучше купи огнестрел" знаю. Это другой разговор.
Дальше. Нагината, хоть и сложное в обращении оружие, да и шест (будь он даже складным, я пробовал такой сделать- древесину слишком мягкую выбрал, сейчас модернизирую) не так уж легко таскать с собой. Однако! Я пробовал самостоятельно практиковаться- Сделал себе сбалансированный шест (где я длинное лезвие, длиннее охотничего ножа возьму?) и упражнялся с ним- просчитывал стойку, думал как поведёт себя противник, оптимизировал удар, думал о финтах, мутузил столбы и прочее. Итак. После года такого бреда у меня есть шанс против 4 гопников при условии, что у меня есть шест и место где развернуться?
Дальше.
Есть ли такое БИ, где используют преимущественно не прямые удары, а размашистые то есть бьют "весом кулака" вроде наковальни?
Дальше.
Сложен ли удар ногой снизу вверх от пола до поясницы? Вроде как заблокировать сложно, да и захватить почти нереально.
Дальше вспомню- спрошу.
Ах, да. Огнестрельщики глупые- в ближнем бою любой самурай уделает чувака с винтовкой за две секунды.
>> No.118114 Ответ
>>118109
> Я наткнулся на этот тред, решил почитать с нуль- с первого, но на половине сдался и подумал: "А, ладно. Поспрашиваю, вклинюсь в разговор и всё хорошо".
Надо бы почаще бампать тред. Чаще, чем раз в год лол.
> Так, а можно ли с книжкой научится Катори-синто-рю?
Никогда не сталкивался с ним, но вангую, что нет. Как насчет того чтобы скататься в эти наши ДСы на пару неделек интенсивных занятиям с опытным тренером?
> После года такого бреда у меня есть шанс против 4 гопников при условии, что у меня есть шест и место где развернуться?
Нет. У тебя нет ни чувства дистанции, ни тайминга. Только работа с живим спарринг-партнером может дать тебе эти навыки.
> Есть ли такое БИ, где используют преимущественно не прямые удары, а размашистые то есть бьют "весом кулака" вроде наковальни?
Есть. Ищи среди ТКБИ, конкрентее не подскажу. Но учти, что пока ты замахиваешься своей наковальней лол, тебе насуют в голову.
> Сложен ли удар ногой снизу вверх от пола до поясницы? Вроде как заблокировать сложно, да и захватить почти нереально.
Сорт оф маваши? И куда ты на упровне поясницы собираешься бить, по тестикулам?
Несложен совсем, особенно если так низко. Сложно попасть лол, а не ногой махнуть. Блокируется легко, даже очень, как руками, так и ногами.
> Дальше вспомню- спрошу.
Велком. Если смогу что по делу сказать - отвечу.
> Ах, да. Огнестрельщики глупые- в ближнем бою любой самурай уделает чувака с винтовкой за две секунды.
А ты к нему сначала подойди, самурай. Да и что мешает чуваку с винтовкой быть самураем? Не стоит обсуждать огнестрел в этом треде.

%ВЧ-ньюби%
>> No.118115 Ответ
>>118114
Извините за фейл с разметкой и абзацами, пишу с планша.
>> No.118153 Ответ
>>118109
> "весом кулака"
Может и есть, но это феерический бред.
Если хочется вломить сильно, бьют вкладывая вес всего тела, как с теми же хуками в боксе, если хотят быстро - быстрее прямого удара ничего нет, а размахивать - ни силы не будет, ни скорости.
>> No.118390 Ответ
Доброняши, посоветуйте годный магазин защитного экипа в ДС2 пожалуйста.
>> No.118436 Ответ
Вот. А какая самая эффективная подножка? Ну, что бы очень быстро повалить противника?
>> No.118446 Ответ
>>118436
Удар в пах.
>> No.118454 Ответ
>>118446
Удар в сгиб опорной ноги, например.
>>118446
Удваиваю.
>> No.118457 Ответ
>>118436
Лоу кик.
>> No.118459 Ответ
Вот, кстати идея. Сработает? Допустим, бьют с правой руки в лицо. Уворачиваемся вправо, одновременно поднимаем руки к всё ещё находящейся там же правой руке, поворачиваемся лицом к правой руке одновременно хватая её уже поднятыми руками, поворачиваемся спиной к противнику, держа руку, подставляем под неё плечо снизу и как следует перебрасываем его через себя со спины. Против тех, кто больше не сработает, хоть и можно хотя бы руку поломать, но против одновесников, вроде сработает.
>> No.118474 Ответ
>>118459
Тебе нужна просто-таки неебическая скорость реакции и ловкость. Советую где-нибудь кольцо и амулет на них выбить.
Да и в уличной драке... Лично у меня просто сразу отключается вся соображалка по поводу драк, и забываются все приемы и разработки, очень сложно сохранять хладнокровие, и драка, как правило, превращается в адовый рандомный замес без предопределенного сценария.
>> No.118492 Ответ
>>118459
> поворачиваемся спиной к противнику, держа руку, подставляем под неё плечо снизу и
получаем с левой по шее, теряем сознание, просыпаемся без кошелька, документов и анальной девственности.
Ловчей с полуоборотом направо блокировать его правую своей левой, а правой всадить прямой.
>> No.118493 Ответ
>>118459
> одновременно поднимаем руки к всё ещё находящейся там же правой руке
Ты думаешь противник будет стоять с вытянутой рукой? Достаточно хорошего захвата для броска через спину да и вообще какого-либо там не взять, на бросок через спину нужно хорошо вывести, либо очень сильно выдернуть соперника. Для такой ситуации более всего подходит передняя подножка, в ее варианте, когда противник тянется за захватом. Но в ситуацию "ловим удар правой, уклоняемся направо" - вписывается слабо.
> Уворачиваемся вправо, одновременно поднимаем руки к всё ещё находящейся там же правой руке
Олсо, будешь уклонятся в сторону левой руки противника(и своей правой стороне) - получишь лицо левый прямой. Будешь уклонятся в сторону правой руки противника - на спину или подножку рассчитывать смысла нет, разве что в подхват идти или в бросок с упором голени в живот или их комбинацию.
>>118436
Их всего две, лол. Передняя и задняя. Ну, плюс еще разные захваты и разные комбинации, с которых эти приемы делают. Лучшая, внезапно - та, которую ты умеешь делать.
>> No.119183 Ответ
Боеняши, есть среди вас адепты ТКБИ? Только не боксовинчун, а нормальных. Поясните пожалуйста за этот ваш ЦБГ, а то читаю я про ятуи и гуны и ничего не понимаюь
>> No.121425 Ответ
А кто-нибудь из местных знает, что такое Нят-Нам?
>> No.121431 Ответ
>>121425
Я не знаю, но звучит вкусно.
>> No.122927 Ответ
Куда пойти 18-19лвльному дрыщу с целью получить максимально прикладные, практичные скиллы: чтобы как минимум уметь грамотно выписать в ебальник (так ведь говорят?), мочь в йоба-захваты, броски и подножки и, в идеале, уметь справляться с вооруженными палками или даже ножами противниками (понятно, что почти всегда надо от них убегать, но мало ли, бывают случаи, когда бег - не опция).
Кроме того, хорошо бы знать уровень минимальной физической подготовки - я думаю, единственный рациональный вариант тут это прокачаться физически до того как идти на би.

Когда-то советовали кудо, каратэ кёкунсинкай и еще что-то советское, особенно травматичное, забыл.
>> No.122935 Ответ
>>122927
Бокс. Тайбо. Советское старое-доброе самбо. Во всех трех и удар ставят, и ОФП на уровне.
>> No.122936 Ответ
>>122927
> уровень минимальной физической подготовки
Армейский норматив. Можешь проверить себя сам. Если делаешь, то с ОФП все в порядке, если нет, то начинай работать над собой.
1. Бег 3 км - 11 минут.
2. Подтягивания - 10 раз.
3. Отжимания - 30 раз.
4. Пресс - 60 раз за минуту.
5. Жим штанги лежа - собственный вес.
>> No.122938 Ответ
>>122935

Но ведь бокс - он в перчатках, то есть говно?

Тайбо - это муай-тай?

Альсо: а что в службах правопорядкам им преподают? У нас, в сшашной армейке и во всяких их ФБР. Ведь там-то должны знать толк в этом деле. По-моему, исследование показало, что ФБРовцы могли отличать ложь от нелжи в 80% случаев, когда все остальные - в 50%. Или это какой-то сикрет сервис был, не помню.
>> No.122940 Ответ
>>122938
> Но ведь бокс - он в перчатках, то есть говно?
Там тебе поставят удар, научат блокировать и двигаться. Да, и терпеть удары. Уже немало.
> Тайбо - это муай-тай?
Да. Тайский бокс. Наиболее эффективное для улицы контактное БИ.
> Альсо: а что в службах правопорядкам им преподают?
Гугл в помощь.
>> No.122943 Ответ
>>122927
Сёма, таки поезжайте в Израиль, где учат крав-мага — прикладнее некуда. Или поищите мастера, но они редки, как приличные деньги в моём кошельке.
>> No.122944 Ответ
>>122943

А есть что подобное в украшке?
>> No.122948 Ответ
>>122944
Боевой гопак. Для особо ебанутых хохлов.
Нет. Украина не имеет собственных особенностей, национальных боевых искусств, и вообще стиля боя.
>> No.122952 Ответ
>>122943
> крав-мага — прикладнее некуда
Наше, русское самбо, ровно та же фигня. Сборная солянка из боевых стилей и приемов, заточенная изначально под спецназ. Крав-магу разрабатывали по тому же принципу и с теми же целями, более того, используя наработки советских мастеров рукопашки.
> > Самбо включает наиболее эффективные приёмы и тактики различных видов спортивных единоборств, боевых искусств и народных видов борьбы: кулачного боя, русской, грузинской (чидаоба), татарской, бурятской, казахской, узбекской борьбы; финско-французской, вольно-американской, английской борьбы ланкаширского и кемберлендского стилей, швейцарской, японского дзюдо и сумо и других видов единоборств.
>> No.122955 Ответ
>>122952
Покажи мне, где в самбо учат бить по трём точкам: глаза, горло, пах. Или учат, например, как обороняться при помощи стула.
>> No.122961 Ответ
>>122955
> при помощи стула
Лол, не так часто приходится это делать, няша. Вот и нет этого.
> по трем точкам
Переоценены, туда еще попасть надо. Будешь бить пальцами в глаза- скорее всего останешься без пальцев. Горло- для партера. Пах- но туда пнуть особых приемов знать не надо.
>> No.122963 Ответ
>>122955
> Покажи мне, где в самбо учат бить по трём точкам: глаза, горло, пах.
Лолнуб. Набери в гугле "самбо удар по глазам" и сам убедись.
> Или учат, например, как обороняться при помощи стула.
Квадролол. В каком БИ учат драться на табуретках?
>> No.122968 Ответ
> Пах- но туда пнуть особых приемов знать не надо.
Угу, как же. Каждый прием нужно отрабатывать иначе ничего не выйдет. Удар в пах один из важнейших.
А муай в украине дают?
>> No.122971 Ответ
>>122963
Это всего лишь пример, глупый. Я к тому, что там ооооочень многие ситуации отрабатываются. Самооборона тем же стулом в баре. Столкновение на лестничной клетке (или подобном закрытом пространстве). Драка в темноте. Чёрт, за это и нравится — готовят к реальной драке, в реальных и почти любых условиях. Никаких поклонов, энергий ки, татами и прочей ритуальщины — только то, что спасёт тебе задницу.
>>122961
Да, и для тебя тоже.
>> No.122974 Ответ
JKD? Vunak's PFS? Эти есть в снг, например.
>> No.122983 Ответ
>>122974

Это был вопрос.
>> No.123012 Ответ
>>122968>>122927
Пиздуй на тай, тай есть везде. Главное, чтоб с тренером повезло, но тут гугл в помощь.
>> No.124771 Ответ
А давайте ка я подниму этот тред. Предположим, противник стоит к нам лицом, расстояние- метр в стандартной боксёрской позиции. Делаем так. Поворачиваем корпус на 90 градусов против часовой стрелки, одновременно отклоняясь слегка назад, при этом как бы "Ударяя" его в лицо правой рукой. Он, ясно дело, прикрывается, а мы тем временем с левой со всей дури бьём ему в живот, не ниже пояса (можно и ниже, но это уже нечестно). Не говорите, что нереально. Скорости хватит, если он не додумается ударить первым.
>> No.124772 Ответ
>>124771
Со всей дури уже не выйдет. Даже просто приличного удара не получится, — раздался голос со стороны дивана.
>> No.124774 Ответ
>>124772
Попробовать компенсировать силу точностью? Есть на животе точки, в которых двумя пальцами сильно трес- и уже плохо?
>> No.124776 Ответ
>>124771
Возможно, не понял тебя. Показать в голову - ударить в корпус? Это ОК. Но зачем отклоняться, зачем поворачиваться? - ты думаешь так удар выйдет сильнее. Ответственно заявляю, что нет. Алсо, хорошие удары в корпус получаются иногда, когда сотришь противнику в глаза. а хорошие удары в голову, когда переводишь взгляд на корпус.(древняя уловка, но тем не менее). Короче, скорее всего, я тебя просто не понял. А так, вот пожалуйста - нокаут в седьмом раунде. Правый показал, в печень(левой, ессно) пробил.
YouTube: HBO Boxing After Dark: Kovalev vs. Agnew Highlights
>> No.124777 Ответ
>>124776
> сотришь
смотришь
sffx
>> No.124786 Ответ
>>124774
> Есть на животе точки, в которых двумя пальцами сильно трес- и уже плохо?
Солнечное сплетение. Если прессом не закрыто.
мимо
>> No.124822 Ответ
>>124771
Диван чую я. Куда ты откланяться собрался? Зачем вращаться? Что ты несешь вообще?
А вообще, погремел на севере, ударил с юга это классика.
>> No.124825 Ответ
>>124786
Еще печень, селезёнка. Плавающие рёбра. Пузяка вообще нежная, там кишочки всякие. Если противника расслабить или поймать на вдохе, то особо выцеливать не нужно. Да и сложно это - выцеливать.
>> No.124826 Ответ
>>124786
Еще печень, селезёнка. Плавающие рёбра. Пузяка вообще нежная, там кишочки всякие. Если противника расслабить или поймать на вдохе, то особо выцеливать не нужно. Да и сложно это - выцеливать.
>> No.127988 Ответ
>>76781
Врываюсь в тред не читая.
Аноны, а возможно научится БИ не ходя на секции? По книгам или каким либо другим источникам?
Если да, то не могли-бы вы покидать годной литературы?
Пару лет ходил на дзюдо, и пол годика на каратэ. Но имею проблемы со здоровьем, да и не очень люблю общаться ИРЛ.
капча: смежными >>хуита
>> No.128988 Ответ
>>127988
Нельзя.
>> No.128989 Ответ
>> No.129233 Ответ
Периодически всплывает вопрос: "что можно делать самостоятельно без тренера?"
По этому поводу нашел потрясающее видео на самом деле не искал, на канал подписан
YouTube: Воркаут для бойца! Уличная тренировка/street workout с Андре[...]тяжка
>> No.129241 Ответ
Файл: b6yUKKazSb4.jpg
Jpg, 13.85 KB, 243×228 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
b6yUKKazSb4.jpg
Но ведь драться - не хорошо.
>> No.129242 Ответ
>>129241
А не драться больно.
>> No.129299 Ответ
>>129241
>>129241
С тобой никто и не дерётся, няша. А мне вот драться хорошо.
>> No.129302 Ответ
Файл: 14095186841740.jpg
Jpg, 182.25 KB, 700×1000 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
14095186841740.jpg
>>129299
Со мной боятся драться, а я не нарываюсь.
Рост 182 см, вес 92
>> No.143439 Ответ
Анон, хочу вернуться на какую-нибудь секцию мордобития. Хочется, чтобы было поменьше спорта-соревноватий и прочей такой йухни, больше тренировок, приближенных к реальности. Что выбрать?

Самому мне кажется, что самые очевидные кандидаты - это тайский бокс, сават, тхэквондо (которое федерации ITF), каратэ (какой-нибудь стиль пожестче). Я прав?
>> No.161647 Ответ
Файл: sun_lutang.jpg
Jpg, 11.08 KB, 338×450 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
sun_lutang.jpg
хочу начать заниматься тайцзицюань, в своём городе школ не вижу, да и я слегка хикка
вижу не так давно тут упоминалось о некоем Тай Чи-куне
платиновый вопрос - с чего начать? мой реквест немного похож на >>77956 - мне это нужно для зарядки и оздоровления, только я уже 100% выбрал, что хочу заниматься именно этим
до этого би не занимался
насколько верно утверждение о том, что если первый год ты не смог прозаниматься 1.5 часа в день ежедневно, не пропустив ни одного занятия, то лучше и не начинать?
>> No.161655 Ответ
>>161647
> вижу не так давно тут упоминалось о некоем Тай Чи-куне
В 2012 году? Тред почти мертв, судя по всему, поэтому попробую ответить, но я про традиционные боевые искусства не очень хорошо осведомлен.
> в своём городе школ не вижу, да и я слегка хикка
Можешь поискать энтузиастов и заниматься вместе, или пойти на какое-то смежное направление. Заниматься в группе или с партнером лучше, потому что лучше видно косяки со стороны. Можешь на видео записывать, или съездить в другой город, взять пару уроков у мастера, чтобы хотя бы примерное понимание правильных форм было. Если тебе это важно(раз ты указываешь именно конкретное направление, думаю, важно).
> мне это нужно для зарядки и оздоровления, только я уже 100% выбрал, что хочу заниматься именно этим
Я бы сказал что для зарядки и оздоровления, можно и просто физкультурой заниматься, разминками-растяжками как минимум и всякой гимнастикой для суставов, например. Оно и дальше поможет, когда появиться возможность осваивать технику.
> насколько верно утверждение о том, что если первый год ты не смог прозаниматься 1.5 часа в день ежедневно, не пропустив ни одного занятия, то лучше и не начинать?
Все мы люди, у всех какие-то ситуации будут. Пропускать занятия, целенаправленно отлынивать или скипать потому что лень сегодня - плохо, но и заставлять себя заниматься несмотря на травмы или болезнь - тоже нехорошо. Всегда лучше заниматься, чем не заниматься.
>> No.161665 Ответ
>>143439
> 29 July
Ящитаю, что наличие спортосоревнования, как правило, здорово повышает качество тренировочного процесса, даже если ты будешь заниматься "для себя" - ты сможешь спарринговать с действующими(читай развивающимися, амбициозными) спортсменами.
Так же слышал, что WTF тхэквондисты зачастую "выше уровнем" ITF тхэкводистов, скажем выступая по рукопашке. Хоть и занимаются "балетом". в олимпийском виде гораздо выше конкуренция.
Что странно идти на сават в России, даже если он для тебя более привлекателен, чем какой-нибудь евротай, секций которого как грибов.
По моему мнению главное не идти в секцию где хилые с виду люди одеты на тренировках в камуфляжную форму, где нет контакта и спарринга(с ограничениями и под контролем тренера) с самого начала, где первое занятие не бесплатное.
>> No.161666 Ответ
>>161665
> главное не идти в секцию где хилые с виду люди одеты на тренировках в камуфляжную форму
Почему-то проиграл с этого. Что за люди?
>> No.161673 Ответ
Файл: 1200px-Xu_Wei.JPG
Jpg, 307.53 KB, 1200×1741 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
1200px-Xu_Wei.JPG
>>161655
я не сразу год заметил у сообщения Т_Т
да я просто очень много хорошего и интересного именно про тай чи слышал
заинтригован очень сильно, прямо хотет

ладно, попробую без того куна по книжкам методом проб и ошибок без фанатизма, и, может на несколько занятий в ДС2 схожу
>> No.161682 Ответ
>>161673
Удачи. Сходи обязательно, только и тренера там предупреди, что ты неместный, и пришел посмотреть-поучиться, может он тебе чего подскажет чем дома заниматься.
>>161666
Наверное, всякие исконно-славянские смертельные ниндзя-спецназовцы, которые обучают простых смертных бесконтактной самообороне по методике сказочникова.
>> No.161684 Ответ
Файл: mqdefault.jpg
Jpg, 40.04 KB, 243×180 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
mqdefault.jpg
>>161682
ну он, походу, да, про Кочергина и прочую педо-компанию
только вот почему "хилые"...

(к слову, а этот тред единственный, или тут где-то по-новее есть?)
>> No.161686 Ответ
>>161684
Кочерга, при всем его эпатаже и очень странных политических загонах в последних годы, более-менее адекватный. Он, по крайней мере, тренирует что-то прикладное и физуху дает. Я думаю там речь больше шла про штуки типа "боя с крестом" или "система спецназ", которые были популярны на будо-форумах и которых обсмеивали на ммаблоге.

А тред единственный, и судя по всему, почти мертвый, как и физкультура-тред и даже зож-тред вроде уже того.
>> No.161691 Ответ
>>161686
Тред жив, просто все медитируют в горах.
ОП обоих тредов
>> No.161692 Ответ
>>161686
> тред мёртв
Нужно начать кампанию по популяризации /u/ доброчана. Рассылать по контактам преподов в университетах (только предварительно провоцирующую хоро убрать бы)
>> No.161693 Ответ
>>161692
Мне кажется, тут просто мало людей осталось. Изначальная идея ведь была учиться вместе и слушать советы от знающих анонов, если таковые имеются. Многие ушли, оставшимся либо неинтересно, либо они уже сидят по своим тредам.

Я раньше много отвечал тут и в физкультуро-треде, мне кажется, достаточно компетентно отвечал и это само по себе держало как-то тред на плаву. Но со временем просто перекатился ИРЛ, и теперь вот только изредка захожу, похоже и другие аноны с похожими увлечениями с тех времен тоже разбежались.
>> No.161696 Ответ
Анон, как делать эффективную растяжку? Вот например имеет человек -15 в системе мер школьной физкультуры, а нужно ему +10 по нормативам через две недели. Как быть, какие мероприятия проводить непосредственной перед сдачей норматива? В дефолтной стойке 'ноги вместе наклон вперёд' Как далеко можно зайти в такие сроки и каковы рекомендации? Срочно
>> No.161698 Ответ
>>78980
По моему, важно любое преимущество в весе / росте/мастерстве etc над противником, на соревнованиях в первую очередь на вес смотрят. Противником тебе ставят примерно твоего веса и если ты его выше небольшое преимущество будет за тобой , конечно если уровень подготовки у вас будет похожий.
>> No.161699 Ответ
>>161696
Я не понял. Пост какой-то у тебя совсем корявый. У тебя сдача нормативов в растяжке? Каких именно мышц и в каком положении? Что значит -15 и +10?

Непосредственно перед сдачей нормативов надо тщательно разогреть мышцы.

Чтобы в растяжке быстро прокачаться надо тянуться каждый день (если новичок в этом деле, то через день-два) после разогрева мышц и суставов. Причем тянуться конкретно, по минимум минуте в каждом положении в боли и в страданиях (умеренных).

При этом хорошо соблюдать диету: пить крепкий какао на молоке, есть творог, чтобы быстрее мышцы восстанавливались. А так же не забывать о холодце, желе.
>> No.161700 Ответ
>>161665
> евротай
Значение знаешь?
>> No.161704 Ответ
>>161699
> в каком положении
так вот же
> 'ноги вместе наклон вперёд'
;
> разогрев мышц и суставов
Если разогрев мышц можно комплитнуть лёгким бегом на месте и вращениями-поднятиями ног, то как быть с суставами (и нужны ли суставы для упомянутого положения?)
> тянутся по минимум минуте
Поступательными движениями или удерживать позу? доселе делал импульсивными в качестве разогрева, а потом как-то тянулся, как-то расслаблял, потом опять тянулся
> какао на молоке, творог, желе
Ну ок
>> No.161709 Ответ
>>161704
Не он, но: поступательно тянешь до предела, на пределе немножке удерживаешь.
> Если разогрев мышц можно комплитнуть лёгким бегом
Ват? Разминайся по-человечески. https://www.youtube.com/watch?v=Y5ugHjBN98A Вот примерное такое что-то, музыка и Духовность необязательна, просто посмотри на запомни основные принципы - разминаешься сверху вниз, делаешь вращения шеи-локтей-плечи, наклоны+вращение таза, потом разминка колен и голеностопа.

По самой растяжке можешь посмотреть видео ББ: https://www.youtube.com/watch?v=LWzfVe6Zw9s
"тайскую" часть можешь скипать, примерно на второй минуте там то что тебе надо, насколько я понял - потянись в обе стороны с подвернутой ногой, потом "ноги вместе". Если у тебя там в положении стоя наклоны - все равно поможет, но их отдельно поделать тоже стоит.
>> No.161715 Ответ
Файл: amsvanasana.jpg
Jpg, 45.19 KB, 750×439
edit Find source with google Find source with iqdb
amsvanasana.jpg
Файл: prasarita3.jpg
Jpg, 57.08 KB, 600×300
edit Find source with google Find source with iqdb
prasarita3.jpg
Файл: uttanasana.jpg
Jpg, 62.16 KB, 1109×363
edit Find source with google Find source with iqdb
uttanasana.jpg

>>161704
Да, ты можешь использовать в разогреве абсолютно любые упражнения, что, собственно, разогреют конкретно твои мышцы и связки. В первую очередь ориентируйся по собственным ощущениям. Ну и тянись в теплом помещении, желательно дополнительно утеплив те места, что будешь тянуть. А ты будешь тянуть подколенные сухожилия. Если ты совсем ленивый, то можешь просто минут 20 поотмокать в горячей ванне.

Собственно, используй комплекс для подколенных сухожилий. Это масса вариаций складок из положения стоя, сидя, лежа, как правило с ремнями, если ты совсем уж деревянный. Как вариант, можно обратиться к йоге или классическому стретчингу.

Ну вот в этом видео представлены неплохие упражнения на растяжку: https://www.youtube.com/watch?v=VszPmBlkYcA Правда, женщина вообще их неправильно выполняет и это честно говоря меня очень раздражает. Особое внимание удели позе собаки мордой вниз: она в этом плане зашибись.

Вот чисто классический стретчинг пара упражнений: https://www.youtube.com/watch?v=-520P198w4k

Я обязан заметить, что сильного прогресса за эти две недели ты не добьешься и дело не в твоем старании или усердии. Подколенные, во-первых, считаются наиболее трудными в растяжке и наиболее мучительными (правда, кому-то норм ощущения). А во-вторых тут уже вступает в действие физиология. Чтобы у тебя улучшилась растяжка надо организму время на перестройку мышц и сухожилий на новую работу, а именно на растяжение. Так же время необходимо и для того, чтобы восстановить после тренировки-растяжки поврежденные участки.

Тянуться с повреждениями на мой взгляд плохая идея. Конечно, есть такая теория, что тебе от этого ничего плохого не будет, но я придерживаюсь другого мнения: организму крайне необходимо время на восстановление и перестройку на новый режим работы. И на собственном опыте часто убеждаюсь, что тянуться на не восстановленные мышцы и связки идея так себе, так как прогресс заметно замедляется.

Ещё совет - при растяжке глубоко дыши, сосредоточься на дыхании и старайся снять лишние зажимы в организме (они будут возникать по всему телу из-за болезненных ощущений. Это норма). При максимальном расслаблении растяжка будет не такой мучительной и будет более эффективной. Ну и нервную систему укрепишь заодно.

Вот ещё пара ссылок:
http://siddha.me/1889/3-pozy-yogi-dlya-rastyazhki-podkolennyh-suhozhilij/
https://ru.wikihow.com/%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8F%D0%BD%D1%83%D1%82%D1%8C-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D1%81%D1%83%D1%85%D0%BE%D0%B6%D0%B8%D0%BB%D0%B8%D1%8F
>> No.161718 Ответ
>>161704
И вот ещё прикольное видео нашел у себя: https://www.youtube.com/watch?v=dyxylE_-1CM
Тут даже тян милая все подробно показывает и рассказывает
>> No.161719 Ответ
>>161718
А есть где вики-энциклопедия (есть), я примерно со второго раза всё понял, няша, но чтобы всю общепризнанную мякотку выкладывать там?
>> No.161735 Ответ
>>161718
Осторожно, шок-контент.
>> No.161772 Ответ
>>161719
Ну что ты? Сдал нормативы?
>> No.161790 Ответ
Что есть 'макушечные усилия'? Если переводить на аутсайдерский язык, без восточной духовности, что это значит?
>> No.161828 Ответ
>>161790
Боевой анон, ну не гуглитса же!
>> No.162129 Ответ
Бампану.

Есть ли книга, чтобы можно было заниматься боевыми искусствами дома в гордом одиночестве? Какие-нибудь удары отрабатывать, движения.


Пароль:

[ /b/ /u/ /rf/ /dt/ /vg/ /r/ /cr/ /lor/ /mu/ /oe/ /s/ /w/ /hr/ ] [ /a/ /ma/ /sw/ /hau/ /azu/ ] [ /tv/ /cp/ /gf/ /bo/ /di/ /vn/ /ve/ /wh/ /fur/ /to/ /bg/ /wn/ /slow/ /mad/ ] [ /d/ /news/ ] [ Главная | Настройки | Закладки | Плеер ]